Het leven herschikken (met foto's) - Tips

Video: Secrets of success in 8 words, 3 minutes | Richard St. John

Inhoud

Stappen
Advies
Waarschuwing

Heeft u zich ooit afgevraagd hoe u uw leven opnieuw kunt inrichten na een periode van gebeurtenissen en onrust? Velen van ons zullen beslist met woede omgaan in plaats van krachtig op te staan en opnieuw te beginnen. We klagen vaak gewoon over onze verantwoordelijkheden en laten de omstandigheden los of maken de situatie erger door zelfdestructieve handelingen. Toch is de essentie van het leven, zoals Einstein zei, als fietsen; Bewaar uw evenwicht en u zult vooruit gaan.

Stappen

Deel 1 van 3: neem de controle over de tijd

Evalueer hoe u uw tijd besteedt. Tenzij het een ontspannend moment is dat u op pad gaat, zijn alle activiteiten die geen tastbaar resultaat hebben of tot uw succes leiden bijna verspild, maar ongeacht de tijd die u besteedt. De voordelen van meditatie zijn de sleutel tot het herschikken van je leven. U hoeft alleen maar de belangrijke en onbelangrijke dingen in uw leven te kiezen. Het eerste is om een lijst te maken van de dingen die u gewoonlijk dagelijks of wekelijks doet en te noteren hoeveel tijd u aan elke activiteit besteedt. Vervolgens moet u de items selecteren en doorstrepen die nutteloos zijn en te veel tijd in beslag nemen in de lijst. Maak een takenlijst en takenlijst.
Verminder onnodige activiteiten. Bekijk de doorgestreepte items en de rest van de lijst. Is de rest van de lijst redelijk? Het belangrijkste doel hier is om te voorkomen dat u te veel tijd aan nutteloze dingen besteedt. Als u eenmaal weet wat u moet vermijden, kunt u profiteren van andere, productievere activiteiten.
- Als u bijvoorbeeld de tijd die u besteedt aan het kijken naar films en het surfen op internet, halveert, krijgt u meer tijd. Of stel dat je elke dag 5 uur tv kijkt, dan ben je zeker je tijd aan het verspillen.
Sluit sociale netwerken. Veel mensen hebben graag veel vensters open op hun computer en gaan ervan uit dat dit hen helpt belangrijke taken te vergeten en zich aan hun plannen te houden. Als dit klinkt alsof dit jouw geval is, zul je waarschijnlijk merken dat meldingen blijven knipperen en voordat je het weet, word je afgeleid door tweets die je naar een bericht leiden. Interessant schrijven, up-to-date foto's van diners en onweerstaanbare maar zinloze debatten online. Sluit deze sociale pagina's en neem de controle terug.
- Stel een tijd van de dag in om op sociale media te kijken. Maak gebruik van handige tools voor tijdbeheer om een tijd in te stellen voor informatie-updates gedurende de dag. Binnenkort zul je het zo druk hebben met belangrijke dingen dat je je niet realiseert waar de sociale gemeenschap waar je eerder in was ondergedompeld nu verdwenen is.
Sta vroeg op en gebruik deze kostbare tijd om je te concentreren. Profiteer van de energie van de ochtend als de zon net opkomt. Een tijd waarin veel mensen nog niet ontwaakt zijn en de wereld tumultueus hebben gemaakt, is een goede tijd voor jou om je productiviteit te verhogen. Verlaat uw sociale media-pagina's en persoonlijke e-mails voor later. Begin met een korte ochtendmeditatie om je op jezelf te concentreren, maak vervolgens een lijst met taken die je wilt volbrengen en ga aan de slag met taken die je stap voor stap helpen om je doelen te bereiken. . Geloof dat vandaag een goede dag zal zijn.
- Je kunt een deel van deze tijd ook gebruiken voor meditatie of lichaamsbeweging. Meditatie-oefeningen kunnen helpen om je geest leeg te maken, je een verfrist en ontspannen gevoel te geven.
- Als je elke ochtend tussen 5.30 en 7.30 uur aan deze activiteit besteedt, heb je 2 uur de tijd om te werken. Je zult versteld staan van wat je hebt bereikt.
Weiger indien nodig en voel je niet schuldig. Er zijn momenten in het leven dat het bijna onmogelijk is om alles te omarmen. Vergaderingen, dinerdata, feesten, conferenties en allerlei andere situaties die uw aanwezigheid vereisen. Geliefd zijn is geweldig, maar wat is de prijs? Als u aan elke activiteit probeert deel te nemen, heeft dit vrijwel zeker een negatief effect op uw prestaties. Zeg nee tegen absoluut onnodige dingen. Op die manier opent u de deur van prioriteit naar andere belangrijke kansen.
- Vraag uzelf af: welke belangrijke gebieden in uw leven zou u verbeteren als u het zou accepteren? Als het antwoord nee is, weigert u de uitnodiging.
advertentie

Deel 2 van 3: Herstel gezonde gewoonten

Eet een gezond dieet dat zich richt op volkorengranen, groenten, fruit en eiwitten. Een gezond voedingspatroon kan een enorme impact hebben op uw algehele energieniveau en humeur. Zelfs een dag of twee gezond eten kan u helpen uw evenwicht te herstellen en het gevoel te hebben dat u de controle over uw leven hebt.
Voeg elke dag vitamines toe aan uw dieet. Bepaalde vitaminesupplementen hebben een dramatisch effect op het verminderen van stress die u mogelijk hebt ervaren tijdens dit turbulente verleden van uw leven. Ongeacht hoe gezond u eet, het kan zijn dat u door stress en angst bepaalde essentiële voedingsstoffen mist. De meest effectieve vitamines om stress te verlagen zijn vitamine C en B. Omega visolie is ook goed voor het evenwicht van de hersenen en het lichaam.
Oefen meditatie of haal diep adem. Zoals hierboven vermeld, kan stress een negatieve invloed hebben op onze productiviteit op het werk. Als u een te zware last op uw schouders voelt, kunt u soms vergeten goed te ademen. Haal dus lang en diep adem om de zuurstoftoevoer naar de hersenen onmiddellijk te verbeteren.
Besteed veel tijd aan het leven met de natuur. De geweldige tijd buitenshuis is nooit verspild. De natuur heeft de kracht om gedachten te verdrijven en onze onrustige geest te kalmeren. Een wandeling of een junglewandeling maakt je hoofd leeg om te bepalen wat belangrijk is en geeft je een gevoel van verbondenheid met de wereld. Genieten van de natuur om je heen is een geweldige manier om het evenwicht te bewaren en positieve energie te herstellen.
Besteed tijd aan het ontspannen van de spieren. Plan een massage om de bloedcirculatie te verbeteren, spieren te ontspannen en gifstoffen te verwijderen. Schrijf je in voor een yogales - er zijn heel veel lessen en yoga-instructeurs, dus er is zeker een les en coach die bij je past. Het kan zijn dat je een paar lessen moet volgen die je niet zo leuk vindt; Maar dat is oké, want als je eenmaal een geschikte klas hebt gevonden, is het de moeite waard.
Verminder roken, drinken en andere schadelijke gewoonten. Het is duidelijk dat deze schadelijke voorstanders en sommige slechte gewoonten uw oordeel en besluitvorming kunnen vertroebelen. Het geld dat u bespaart en uw verbeterde gezondheid door te stoppen met een of meer van deze schadelijke gewoonten, kan een beloning zijn naast leukere activiteiten zoals lid worden van een picknickclub of koop de hele week spa-kaartjes. Net als de moeilijke weg die u zojuist hebt afgelegd, zullen er momenten zijn waarop dingen uit de hand lijken te lopen. Maar nu het allemaal voorbij is, kunt u uw onschatbare lichaam opnieuw focussen. Bovendien kan zelfdestructief gedrag een slecht voorbeeld zijn voor de mensen om je heen, en het zal ook irrelevante mensen aantrekken om naar het moment te komen waarop je probeert de dingen weer in een baan om de aarde te krijgen. advertentie

Deel 3 van 3: Meubels herschikken

Eerst regelen, later winkelen. Een veelvoorkomend probleem bijvoorbeeld: tijdschriften die van maand tot maand door het hele huis worden opgestapeld. Je zei dat je die tijdschriften moest uitzoeken en naar de winkel moest rennen om tientallen tijdschriftenrekken te kopen. Het is echter waarschijnlijk beter om te gaan zitten en na te denken over welke tijdschriften u moet bijhouden en welke u moet weggooien. Vergeet niet dat eenvoud soms beter werkt.
Bezoek de tweedehandsmarkt. Soms vindt u kostbaarheden tussen de tweedehands artikelen die te koop zijn op het erf van de familie. Veel spullen worden tegen lage kosten verkocht, zoals weggeven omdat de verkoper de woning moet verhuizen en spullen in huis niet meer bruikbaar zijn, zoals de boekenplank die goed past in de ruimte die ooit te omslachtig was in de nieuwe woning . Hun verlies is dus uw kans om dingen kosteloos te herschikken. Kom naar de community en vind iets voor jezelf!
Zet alles op zijn plaats. Het gemakkelijkste dat u kunt doen om georganiseerd te blijven, is door alles terug te zetten zodra u het gebruikt, of het nu een kam, tas, kleding, gereedschap of iets anders is. In principe moet u weten waar alles is, zodat u nooit tijd hoeft te verspillen met zoeken. Stel uzelf deze vraag: kunt u een vreemde laten zien dat hij iets in uw huis kan vinden? Zo niet, dan moet u misschien meer georganiseerd zijn.
Gebruik een vuilnisbak / prullenbak. Dingen regelen die u niet nodig heeft, is gewoon uw kostbare tijd verspillen. Uw gevoel van controle in het leven neemt dramatisch toe wanneer u verouderde artikelen verwijdert die u "ooit" wilt lezen of de to-do-pagina's die u hebt voltooid. Voor velen van ons is het oppotten van dingen simpelweg omdat we er niet mee willen omgaan. Dit is echter ook een aangeleerde gewoonte en daarom aan verandering onderhevig.
- Je zult merken dat veel van deze dingen zijn die je nu kunt weggooien, dus heb geen spijt van wanneer de objecten zich ophopen. Je voelt je actiever, en dus meer georganiseerd.
Zoek een kalender, een vel papier en een whiteboard. Je schrijft een takenlijst van de dag op een vel papier en houdt die de hele dag bij je. Als er aan het eind van de dag iets niet wordt gedaan, zet het dan op een kalender. Het bord is een plek waar je snel aantekeningen kunt maken als dat nodig is.
Schrijf je drie belangrijkste taken op. Het is gemakkelijk om overweldigd te raken door alles wat we denken te moeten doen, maar houd rekening met de noodzakelijke en onnodige taken. Soms denken we dat het proberen om aan het wiel te draaien ons werk productiever zal maken, maar de resultaten zullen vaak het tegenovergestelde zijn.
- Wanneer u zich alleen op de drie belangrijkste taken concentreert, is de weg voor u duidelijker en gemakkelijker te bereiken.
advertentie

Advies

Chatten met vrienden en kruidengeneesmiddelen is de perfecte oplossing om stress te verminderen.
Neem elke dag 10-20 minuten om na te denken over wat je hebt gedaan, doet en gaat doen. Bedenk manieren om geld te besparen, uw gezondheid te verbeteren, uzelf te verbeteren en een gemeenschap op te bouwen. De tijd om te mediteren mag echter niet langer zijn dan 20 minuten, omdat je dan in een staat van stagnatie kunt vallen. Probeer te denken tijdens downtime, zoals in de rij staan of op een bus wachten.
Neem slechts 20 minuten (beperkte tijd) om aan de zwaarste taak te beginnen.

Waarschuwing

Gebruik nooit ENIG excuus om jezelf te rechtvaardigen, want daarmee bedrieg je jezelf.
Stel geen onrealistische verwachtingen. Een strak schema met onmogelijke doelen leidt alleen maar tot een ramp.
Het enige dat eng is, is angst. Wees niet bang en onderneem actie. Angst zorgt er niet voor dat dingen verdwijnen of voorkomt dat dingen gebeuren, maar verergert ook de situatie.
Onthoud dat iedereen anders is. Niemand kan zeker zijn van iets anders dan wat ze voor zichzelf doen.
Raak niet te snel ontmoedigd. Veranderingen in levensstijl kunnen van de ene op de andere dag beginnen, maar het duurt lang voordat ze zijn voltooid. Toch zullen kleine stapjes je een heel eind brengen.
Neem de suggesties in dit artikel niet extreem. Gebruik uw eigen oordeel.