Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Iedereen heeft zijn eigen droom. Groot of klein, ze spelen een belangrijke rol in ons leven. Het bereiken van deze doelen heeft te maken met ons geluk en welzijn. Dit is een manier om het zelfvertrouwen te vergroten. Het proces om onze doelen te bereiken, kan ons ook helpen betere mensen te worden. Dus of het nu uw droom is om miljoenen dollars te verdienen, een artiest te worden of een atleet van wereldklasse te worden, wacht niet. U moet vandaag beginnen met werken aan uw doelen.

Stappen

Deel 1 van 3: Doelen stellen

1. 

   Beslis wat je wilt. De eerste stap is om te bepalen wat u wilt bereiken. Het kan een grote verandering zijn of slechts een kleine, maar even nadenken over wat u hoopt te bereiken, is een belangrijke stap naar succes.
   • Is uw doel bijvoorbeeld om een ​​gelukkiger mens te zijn? Instrument leren bespelen? Goed in een sport? Gezonder? Het zijn allemaal realistische doelen. En het hangt allemaal af van uw wensen.

2. 

   
   
   Bepaling van tijd. Als je eenmaal een algemeen idee hebt van wat je wilt, moet je gaan nadenken over wat deze doelen voor jezelf betekenen. De definitie van een doel door één persoon kan heel verschillend zijn.
   • Als het bijvoorbeeld uw doel is om gelukkiger te zijn, bedenk dan wat het betekent om gelukkig met u te zijn? Hoe zal een gelukkig leven eruit zien? Wat maakt je blij?
   • Dit geldt ook voor minder belangrijke doelen. Als het uw doel is om gitaar te spelen, wat betekent dat dan precies voor u? Zou je het leuk vinden om gewoon een paar liedjes te spelen om iedereen te begeleiden om op het feest te zingen? Of probeer je een klassieke concertgitarist te worden? Dit zijn verschillende definities van het doel om te weten hoe je gitaar moet spelen.

3. 

   
   
   Vraag waarom. U moet wat tijd besteden aan het bedenken waarom u de door u gekozen doelen heeft gesteld. Als je je nog steeds afvraagt ​​wat je motivaties zijn, wil je misschien die doelen heroverwegen.
   • Denk bijvoorbeeld aan uw doel om gitaar te leren spelen. Je moet even stilstaan ​​en nadenken waarom je gitaar wilt leren spelen, en je realiseert je dat dat komt omdat je denkt dat de gitaristen allemaal erg populair zijn op school. Die reden geeft je niet echt een gevoel van toewijding aan dit doel. Dit is waarom je stopt en jezelf blijft afvragen of er andere redenen zijn om gitaar te leren spelen, er is een gemakkelijkere manier om te krijgen wat je wilt, en dat is door de reden te nemen. meer sociale redenen zijn muzikale redenen.

4. 

   
   
   Bepaal de haalbaarheid. Het is belangrijk om te beslissen of uw doelen realistisch zijn. Helaas kunnen niet alle dromen uitkomen. Als je doel buiten de haalbare grenzen valt, is het tijd om een ​​ander doel te stellen.
   • Stel je voor dat je besluit dat het je droom is om de beste basketbalspeler ter wereld te worden. Het is voor iedereen een uitdagend doel, maar voor sommigen is het goed te doen. Maar als je maar 1m5 groot bent, dan is dit doelwit buiten bereik. Het definieert mislukking voor jou en brengt alleen maar verveling. Je kunt nog steeds een leuke bal spelen met je vrienden. Maar als je de beste wilt zijn in de ene sport, moet je je waarschijnlijk concentreren op een andere sport die niet uitmaakt waar lengte ertoe doet.
   advertentie

Deel 2 van 3: Planning

1. 

   Schrijf al je ideeën op. Als je eenmaal een algemeen doel hebt bereikt, moet je beginnen met het specifieker worden en een plan maken om dit te bereiken. De eerste belangrijke stap is de vrijheid om al uw ideeën op te schrijven. Neem een ​​paar vellen papier en schrijf alles op wat je denkt over de volgende onderwerpen:
   • Uw ideale toekomst
   • Eigenschappen die je bewondert bij anderen
   • Wat je beter had kunnen doen
   • Dingen waarover u meer wilt weten
   • Gewoonten die u wilt verbeteren.
   • Deze stap is bedoeld om u te helpen bij het visualiseren en voorstellen van de mogelijkheden. Na een aantal mogelijkheden op papier te hebben gezet, kunt u bepalen welke voor u het belangrijkst is.

2. 

   Wees specifiek. Als je eenmaal over doelen hebt nagedacht en er een idee van hebt gekregen, is het tijd om specifiek te worden. Gebruik de opmerkingen in uw brainstormgedeelte en uw doeldefinities uit het vorige gedeelte. Schrijf de dingen op die u wilt bereiken of doen.
   • Een vaag doel als 'Ik wil beter spelen, dus ik zal mijn best doen', is niet zo effectief als een doel als 'Ik wil mijn favoriete nummer binnen zes maanden spelen'. Doelen niet Goed gedefinieerde of vage "do-do-your-best" -doelen zijn niet zo effectief als specifieke doelen.
   • Ga verder dan algemene doelen zoals "Ik wil rijk worden" en focus op specifieke prestaties die resultaten kunnen opleveren. In plaats van 'Ik wil rijk worden', zou je doel kunnen zijn 'Ik wil bekwaam zijn in het beleggen in de aandelenmarkt'. In plaats van "Ik wil gitaar spelen", zou je doel zoiets kunnen zijn als "Ik wil de hoofdgitarist worden in een rockband".
   • Het is het beste om hier zoveel mogelijk informatie op te schrijven en uw doelen zo gedetailleerd mogelijk te omschrijven.

3. 

   Overweeg om de SMART-methode te gebruiken. Een manier om uw doelen te specificeren en te evalueren, is door de SMART-benadering te gebruiken. Hier is een benadering van het stellen van doelen waarin u uw doelen verfijnt door te beoordelen of ze:
   • Specifiek
   • Meetbaar
   • Haalbaar
   • Relevante visie (Relevant) en
   • Tijdsgebonden

4. 

   Rangschik uw doelen. Veel mensen hebben zichzelf een paar doelen gesteld. Als je al je ideeën kunt opschrijven, ontdek je dat je hoopt meer dan één doel te bereiken. Als dat bij jou het geval is, kun je het beste proberen die doelen te rangschikken in volgorde van belangrijkheid.
   • Door uw doelen te rangschikken, kunt u zich concentreren op de doelen die voor u het belangrijkst zijn.
   • U wilt bijvoorbeeld een doctoraat in de astrofysica, klassieke gitaar leren spelen, de werken van de grote dichter Tolstoj doorlezen en een track draaien. Alles tegelijk proberen is onrealistisch. Door te beslissen welke doelen het belangrijkst zijn, kunt u plannen voor de lange en korte termijn.
   • Een factor in het rangschikkingsproces is de beoordeling van hoe toegewijd u bent aan elk doel. Een moeilijk langetermijndoel zonder enige verplichting is er een die u niet kunt bereiken. Als je een doctoraat in de astrofysica wilt behalen, zou je dit waarschijnlijk niet als een prioriteit in je leven moeten beschouwen.

5. 

   Voorzie de effecten. Denk er eens over na hoe elk van deze doelen uw leven zal beïnvloeden. Dit zal u helpen de voordelen te bepalen van het bereiken van elk doel.
   • In dit geval, als je erover nadenkt, zul je de voortgang naar je doel visualiseren. Van daaruit helpt het je ook om de motivatie te vergroten.

6. 

   Stel kleine doelen. De meeste doelen kunnen worden bereikt als u ze opsplitst in kleinere taken. Deze kleinere banen zijn kleine doelen - kleine doelen die bijdragen aan het grote doel dat u hoopt te bereiken.
   • Als je bijvoorbeeld gitaar wilt leren spelen, is het misschien je kleine doel om een ​​gitaar te bezitten. De volgende stap is om je aan te melden voor een les. Vervolgens wil je de basissnaren en toonladders leren, en dan verder gaan.
   • Als je een plan hebt voor deze kleine doelen, kun je gefocust en op de goede weg blijven. In het bovenstaande voorbeeld zou je kunnen proberen genoeg geld opzij te zetten om binnen drie maanden een gitaar te kopen. U kunt plannen om u een week later aan te melden, en dan twee maanden de basisakkoorden te leren, enzovoort.

7. 

   Identificeer de obstakels. Een ander belangrijk onderdeel is het identificeren van de obstakels die u kunt tegenkomen bij het bereiken van uw doelen. Als u hier eerst over nadenkt, krijgt u de kans om met enkele ideeën te komen over hoe u die obstakels kunt overwinnen.
   • Het kan bijvoorbeeld zijn dat u zich momenteel geen pianolessen kunt veroorloven.Dat zal je aanzetten om na te denken over manieren om meer geld te verdienen voor school. Of u kunt overwegen om zelf te leren uit een instructieboek of video.
   advertentie

Deel 3 van 3: Volg het plan

1. 

   Investeer je tijd. Je kunt je best doen om het streven te vergemakkelijken en jezelf gefocust te houden. Uiteindelijk bereik je al je doelen als je er tijd en moeite in investeert.
   • Bedenk hoe lang u verwacht uw doel te bereiken en wanneer u wilt dat het wordt bereikt. Je zou bijvoorbeeld verwachten dat je 40 uur besteedt aan het leren van de basisprincipes van gitaar spelen en als je het in een maand wilt leren, moet je meer dan een uur per dag besteden.
   • Er is geen andere manier dan tijd te investeren. Als je echt toegewijd bent aan je doelen, dan is dat wat je moet doen.

2. 

   Maak er een dagelijkse gewoonte van. Een manier om het investeren van uw tijd gemakkelijker te maken, is door die inspanning tot een dagelijkse routine te maken. Maak een plan zodat de doeltijd een dagelijkse bezigheid wordt.
   • U kunt bijvoorbeeld vanaf 6.30 uur een half uur besteden aan het oefenen van toonladders. En het andere half uur is tussen 6.30 en 7 uur om een ​​bepaald nummer te leren spelen. Als je zo dagelijks (of zelfs ooit) studeert, kun je nog steeds in een mum van tijd de basis van het bespelen van elk instrument leren!

3. 

   Houd je voortgang bij. Houd uw voortgang bij terwijl u aan uw doel begint te werken. U moet een dagboek bijhouden, apps gebruiken of een desktopkalender gebruiken en notities maken van de tijd die u investeert, de kleine doelen die u heeft bereikt en meer.
   • Door je voortgang bij te houden, blijf je ook gemotiveerd als je je successen ziet. En voel je verantwoordelijk voor die dagelijkse routine.
   • Een dagboek bijhouden over uw dagelijkse vooruitgang is ook een geweldige manier om stress te verminderen die kan ontstaan ​​tijdens het behalen van doelen.

4. 

   Blijf altijd gemotiveerd. Een van de moeilijkste dingen om je aan een doel te houden, vooral als het een langetermijndoel is, is gemotiveerd blijven. Het helpt om kleine haalbare doelen te stellen en de voortgang bij te houden. Maar je moet jezelf nog steeds versterken.
   • Versterken betekent dat je resultaten creëert voor je acties. Er zijn twee soorten zelfversterking.
   • Positieve bekrachtiging betekent iets aan je leven toevoegen. U kunt uzelf bijvoorbeeld trakteren op een jubileumdessert om een ​​klein doel te bereiken.
   • Negatieve bekrachtiging is wanneer iets wordt weggenomen. Als het iets is dat u niet wilt doen, kan het als een beloning worden beschouwd. Je kunt jezelf bijvoorbeeld toestaan ​​een week lang geen klusjes te doen als beloning voor het bereiken van een klein doel. Dit karwei wordt die week uit je leven "verwijderd".
   • Versterking is effectiever als het je gemotiveerd houdt, niet als straf. Voorkomen dat je van iets geniet of jezelf straffen voor een mislukking, kan helpen als het voldoende wordt toegepast. Maar ontvang beloningen als je kunt.

   

   Tracey Rogers, MA

   Levenscoach Tracey L. Rogers is een levenscoach en astroloog die in het centrum van Washington, DC woont. Tracey heeft meer dan 10 jaar ervaring in levenscoaching en astrologie. Haar werk is gepost op nationale radiostations, maar ook op online platforms zoals Oprah.com. Ze is gecertificeerd door het Life Purpose Institute en heeft een MA in International Education van de George Washington University.

   

   Tracey Rogers, MA
   Levenscoach

   De veelgemaakte fout die mensen maken, is dat ze hun persoonlijke doelen van de ene op de andere dag willen bereiken. Verandering is niet gemakkelijk, maar we willen dat het snel gebeurt. Het kan demoraliserend zijn als het niet zo snel of gemakkelijk gebeurt als verwacht. Om gemotiveerd te blijven, moet je dit proces de vereiste tijd laten duren, zolang je maar vooruitgang boekt.

   advertentie

Advies

• Geloof in jezelf.
• Blijf jezelf. Je doel zal niet zo zoet zijn als je het bereikt door dingen te doen waar je niet trots op bent.
• Vergeet de leer van Lao Tzu niet: "De reis van duizend mijl begint met de eerste stap".
• Schrijf het allemaal op papier. Opschrijven zal uw denken versterken. Zelfs als je de enige bent die ziet wat je hebt geschreven, kan het schrijven van een doel het doel nog steeds versterken.
• Mensen met doelen, of ze nu zoals jij zijn of niet, kunnen een geweldige bron van steun zijn. Praat elke dag met ze. Als je elkaar niet persoonlijk kunt ontmoeten, probeer dan contact op te nemen met een online community waar mensen doelen stellen en samen verantwoordelijk blijven.
• Laat de negativiteit je niet omringen. Denk altijd positief!
• Geef nooit op alleen omdat angst je niet helpt je doelen te bereiken. Blijf altijd geïnspireerd en blijf proberen.

Waarschuwing

• Het gaat niet altijd zoals u gepland heeft. Je moet je aan je doelen houden, maar ook flexibel zijn. Vaak lopen de dingen anders uit dan u had verwacht, maar niet altijd een slechte zaak. Je moet openlijk nadenken.
• Probeer niet om de ronde slingerpot te doen. Als iets niet werkt of niet goed voelt, kies dan een andere aanpak.
• Probeer jezelf in vorm te houden. Meestal investeren ze in het begin veel tijd en moeite als ze een nieuw doel hebben, maar langzaamaan verliezen ze dat enthousiasme. Aanvankelijk enthousiasme komt met een zeer respectabel nieuw doel. Maar stel geen normen op waaraan u zich in de eerste plaats niet zou kunnen houden.