Inhoud

• Stappen
• Advies

Bloedplaatjes zijn cellen die helpen bij de bloedstolling en als zodanig zijn ze essentieel om het lichaam te beschermen tegen ernstige bloedingsziekten. Een laag aantal bloedplaatjes (of trombocytopenie) kan door veel dingen worden veroorzaakt, zoals chemotherapie, zwangerschap, voedselallergieën en knokkelkoorts. Het is erg belangrijk om met een medische professional te praten over trombocytopenie. Met deskundige begeleiding kunt u uw aantal bloedplaatjes verhogen dankzij de volgende natuurlijke methoden:

Stappen

Deel 1 van 2: de algehele gezondheid bevorderen

1. 

   Eet een gevarieerd dieet dat rijk is aan vers, gezond voedsel. Zoals u weet, kunnen de details van het dieet dat helpt om het aantal bloedplaatjes te verhogen, variëren, afhankelijk van het soort voedsel. Alle diëten hebben echter één ding gemeen: ze moeten gezond zijn.
   • U hebt waarschijnlijk dit advies gehoord: eet vers fruit en verse groenten; verhoog uw inname van magere eiwitten en volle granen; de consumptie van geraffineerde zetmelen en suikers beperken; de consumptie van verzadigde vetten en transvetten beperken; beperk de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen.
   • Om maximaal voordeel te halen uit het voedsel dat u eet, kiest u voedzaam voedsel zoals verse groenten en beperkt u voedsel dat weinig voedingsstoffen bevat, zoals koekjes. Help uw lichaam zoveel mogelijk voedingsstoffen uit voedsel te absorberen. Geef uw lichaam alle voordelen door zoveel mogelijk voeding te halen uit het voedsel dat u eet.
   • Eet kiwi's. Kiwi helpt het aantal bloedplaatjes sneller te verhogen.

2. 

   
   
   Let op het aanvullen met belangrijke voedingsstoffen. De belangrijkste voedingsstoffen die het aantal bloedplaatjes helpen verhogen, zijn ook gevarieerd. Praat dus met uw arts over wat het beste is. Enkele veel voorkomende voedingsstoffen die direct beschikbaar zijn en gunstig voor iedereen zijn:
   • Vitamine K, dat helpt bij de bloedstolling en ontstekingsremmende eigenschappen heeft (ontsteking kan het aantal bloedplaatjes verminderen). Vitamine K komt voor in groenten zoals boerenkool, regenboogkool, spinazie (spinazie), broccoli en zeewier. Je hoeft deze groenten maar kort te koken om meer voedingsstoffen vast te houden. Daarnaast zijn eieren en lever ook een goede bron van vitamine K.
   • Foliumzuur (vitamine B9), speelt een belangrijke rol bij de celdeling (bloedplaatjes zijn een soort cel); Een laag foliumzuurgehalte kan het aantal bloedplaatjes verlagen. Voeg voedingsmiddelen toe die rijk zijn aan foliumzuur, zoals asperges, sinaasappels, spinazie en verrijkte granen (volle granen, weinig suiker) in uw dieet. U kunt ook vitaminesupplementen nemen en raadpleeg eerst uw arts.
   • Verhoog uw inname van omega-3-vetzuren - stoffen die het immuunsysteem versterken en ontstekingsremmende eigenschappen hebben - die voorkomen in vis, zeewier, walnoten, lijnzaad en omega-3-verrijkte eieren. Mensen met een risico op hart- en vaatziekten kunnen ook baat hebben bij verhoogde omega-3-waarden. Omega-3 remt echter de activerende factor van bloedplaatjes en vermindert de activering van bloedplaatjes. Daarom is omega-3 gecontra-indiceerd in het geval van trombocytopenie.

3. 

   
   
   Eet minder ongezond voedsel. Voedingsmiddelen met veel calorieën en weinig voedingsstoffen, zoals voedingsmiddelen die zijn gemaakt van geraffineerde granen (zoals witbrood) en suiker (cakes, crackers, enz.), Zijn niet gezond en sommige zijn dat wel. verhoogde ontsteking.
   • Veel alcohol drinken kan het beenmerg beschadigen en de productie van bloedplaatjes verminderen. Daarom moet u het alcoholgebruik beperken of elimineren als u het aantal bloedplaatjes wilt verhogen.
   • Glutengevoeligheid en coeliakie (eigenlijk een vorm van glutenallergie) zijn een immuunstoornis die het aantal bloedplaatjes nadelig beïnvloedt. U moet uzelf op deze aandoeningen testen en gluten uit uw dieet schrappen (als u de aandoening heeft).

4. 

   
   
   Train regelmatig maar voorzichtig. Cardiovasculaire oefeningen zoals wandelen of zwemmen, en krachttraining zullen de bloedcirculatie in het lichaam stimuleren en uw immuunsysteem helpen versterken, wat op zijn beurt gunstig is als u trombocytopenie heeft.
   • U moet echter wijs en voorzichtig zijn. Als u trombocytopenie heeft, zult u zich snel moe voelen. Vermoeidheid en overtraining kunnen u kwetsbaar maken voor letsel.
   • Wees voorzichtig en onderneem geen activiteiten waarbij u een risico op bloedingen loopt - zowel uitwendige bloedingen als inwendige bloedingen (blauwe plekken). Houd er rekening mee dat bloed langzamer stolt als het aantal bloedplaatjes laag is.
   • Sporten en activiteiten met een hoge impact, zoals amateurbasketbal en skateboarden, moeten met de nodige voorzichtigheid of buiten deelname worden uitgevoerd. Voorkom krassen, snijwonden of kneuzingen, zelfs tijdens het lopen, door tractie-schoenen, losse kleding, lagen te dragen en altijd voorzichtig te zijn.
   • Als het gaat om het risico op bloedingen, praat dan met uw arts over vrij verkrijgbare medicijnen die dit risico kunnen verhogen, zoals aspirine of andere pijnstillers.

5. 

   Zorg voor voldoende rust. Volwassenen moeten elke nacht 7-9 uur slaap krijgen (of het nu gaat om een ​​hoog of laag aantal bloedplaatjes). Mensen die hun aantal bloedplaatjes willen verhogen, hebben echter meer rust en energie-inname nodig.
   • Een laag aantal bloedplaatjes kan u sneller vermoeid maken, dus u moet (zorgvuldig) een balans vinden tussen de behoefte aan rust en lichaamsbeweging. U kunt het beste een arts raadplegen.

6. 

   Voeg voldoende water toe. We hebben allemaal water nodig, maar maar heel weinig mensen kunnen zoveel water krijgen als ons lichaam nodig heeft. Het lichaam wordt aangevuld met voldoende water om betere functies uit te voeren, waardoor het proces van de vorming van bloedplaatjes soepeler verloopt.
   • De gemiddelde volwassene zou 2-3 liter water per dag moeten drinken, of ongeveer 8 glazen water, elk 240 ml kopje.
   • Sommige mensen geloven dat het drinken van warm water of zelfs heet water het aantal bloedplaatjes zal helpen verhogen, omdat koud water de spijsvertering vertraagt ​​en de opname van voedingsstoffen belemmert. Drinkwater op elke temperatuur kan in ieder geval niet schadelijk zijn, dus u kunt proberen om warm of heet water te drinken.

7. 

   Optimistisch. Dit is altijd het juiste advies, vooral als u te maken heeft met ziekten zoals trombocytopenie.
   • Het kan moeilijk zijn om te bepalen hoe een positieve houding gunstig kan zijn. Dit advies neemt uw kansen om beter te worden echter zeker niet weg.
   advertentie

Deel 2 van 2: Begrip verbeteren

1. 

   Begrijp bloedplaatjes. Het bloeden stopt als u uw vingers wegschraapt of snijdt of als uw neus bloedt, de bloedplaatjes werken. Bloedplaatjes zijn cellen in het bloed die de neiging hebben zich te binden en samen te werken om de bloedstroom te blokkeren.
   • Bloedplaatjes blijven slechts ongeveer 10 dagen aanwezig in de bloedsuikerspiegel, dus ze moeten altijd worden geregenereerd. De gemiddelde gezonde persoon heeft ongeveer 150000-450000 bloedplaatjes per microliter bloed.
   • Een bloedplaatjestelling van 150 betekent dat u 150000 bloedplaatjes in elke microlit bloed heeft.

2. 

   Begrijp uw situatie. Er zijn veel factoren die een daling van het aantal bloedplaatjes kunnen veroorzaken. Trombocytopenie is een aandoening waarbij het aantal bloedplaatjes lager is dan 150.
   • Factoren die een daling van het aantal bloedplaatjes veroorzaken, zijn onder meer een aandoening van het immuunsysteem (wanneer bloedplaatjes per ongeluk worden aangevallen), leukemie (omdat bloedplaatjes in het beenmerg worden aangemaakt), chemotherapie (bloedplaatjes worden vernietigd als een vorm van vervangingsschade), zwangerschap (druk op het lichaam kan het aantal bloedplaatjes verminderen) en andere etiologische zwakte.
   • Symptomen van trombocytopenie zijn onder meer vermoeidheid, gemakkelijk blauwe plekken, langdurig bloeden, bloedend tandvlees of neus, bloed in de urine of ontlasting, een kleine paarsrode uitslag onder de kuiten en voeten.
   • Als u dergelijke symptomen ervaart, moet u uw arts raadplegen om het aantal bloedplaatjes te bepalen.

3. 

   Ga naar de dokter. Als uw aantal bloedplaatjes laag is en er geen bekende oorzaak is, heeft u meer tests nodig. Een onderactieve milt kan bijvoorbeeld bloedplaatjes niet goed uit het bloed filteren.
   • Meestal is de oorzaak van de trombocytopenie identificeerbaar en soms wacht de beste behandeling (zoals in het geval van zwangerschap). U moet echter nog steeds uw arts raadplegen over andere behandelingsopties.
   • Praat met een medische professional (die uw trombocytopenie behandelt) over natuurlijke manieren om uw aantal bloedplaatjes te verhogen of op zijn minst te stabiliseren.Uw specifieke aandoening kan de juiste behandeling aanzienlijk beïnvloeden.
   • Onthoud altijd dat u nooit mag proberen het aantal bloedplaatjes te verhogen zonder de begeleiding van uw arts.

4. 

   Krijg indien nodig een behandeling. Het is goed om te geloven dat u spontaan uw bloedplaatjes kunt verhogen, en veel dingen proberen zal u geen kwaad doen. De specifieke toestand en ernst van trombocytopenie kan echter medische behandeling vereisen, waaronder:
   • Behandel de onderliggende oorzaak van de ziekte; vervang bijvoorbeeld heparine door een andere bloedverdunner als dat de oorzaak is van de trombocytopenie. Stop niet zomaar met het innemen van bloedverdunners op recept, vooral degenen die bloedverdunners gebruiken om hart- en vaatziekten te behandelen.
   • Infusie van rode bloedcellen of bloedplaatjes, om het aantal bloedplaatjes in het bloed direct te verhogen.
   • Medicijnen zoals corticosteroïden of andere immunosuppressiva, indien geïdentificeerd als de oorzaak van de trombocytopenie. Omdat u vatbaarder bent voor infecties, zal uw arts met u overleggen over voorzorgsmaatregelen.
   • Miltectomie als de milt slecht functioneert en de bloedplaatjesfiltratie niet correct is.
   • Plasmavervanging, meestal alleen uitgevoerd in ernstige en dringende gevallen.

5. 

   Maak onderscheid tussen wetenschap en speculatie. Er zijn talloze websites met talloze ideeën om het aantal bloedplaatjes op natuurlijke wijze te verhogen. Kiezen tussen duizenden multidimensionale en vaak controversiële informatie kan moeilijk zijn. En dat is een deel van de reden waarom u uw arts zou moeten raadplegen.
   • Hypothetische diëten gericht op trombocytopenie van gerenommeerde instellingen kunnen verschillen, bijvoorbeeld in de waarde van melkconsumptie, wat aangeeft dat het bepalen van de juiste methode van naleving. is een moeilijke uitdaging.
   • In feite is er weinig wetenschappelijk bewijs dat speciale diëten kunnen helpen het aantal bloedplaatjes te verhogen. In de wetenschap zal het aanbrengen van veranderingen in het voedingspatroon alleen maar helpen bij het bestrijden van trombocytopenie.
   • Dat wil echter niet zeggen dat je geen keus hebt. Probeer gewoon thuis uw aantal bloedplaatjes te verhogen, zorg ervoor dat uw verwachtingen goed zijn en raadpleeg uw arts voor advies en hulp.
   advertentie

Advies

• Raadpleeg altijd uw arts voordat u een van deze behandelingen gebruikt. U moet zorgvuldig worden gecontroleerd door uw arts, aangezien u mogelijk een andere medische aandoening heeft en veranderingen in uw dieet of gedrag deze kunnen beïnvloeden. Als de ziekte erger wordt, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.
• Zoek voordat u een medicijn gaat gebruiken naar onafhankelijk en geverifieerd medisch bewijs dat het werkt. Medisch bewijs moet bestaan ​​uit blinde onderzoeken waarbij de helft van de proefpersonen die aan het experiment deelnamen een placebo kregen. Zorg ervoor dat de resultaten worden gepubliceerd in het medisch-wetenschappelijk tijdschrift.