Schrijver:
John Stephens
Datum Van Creatie:
1 Januari 2021
Updatedatum:
1 Juli- 2024
Inhoud
Ovulatie vindt plaats op een bepaald moment in de menstruatiecyclus van een vrouw, die optreedt wanneer een volwassen eicel de eierstokken verlaat, door de eileiders reist en als er sperma wordt aangetroffen, kan de eicel worden bevruchting. Omdat zwangerschap alleen tijdens de ovulatieperiode kan plaatsvinden, wordt de timing van de ovulatie door veel vrouwen gebruikt om de vruchtbaarheid te vergroten. Dit is echter geen vervanging voor andere anticonceptiemethoden, omdat het niet volledig nauwkeurige resultaten geeft over wanneer ovulatie, aan de andere kant, de tijdsduur gedurende welke een sperma kan overleven. Vrouwelijke voortplantingsorganen gaan tot zeven dagen mee. Bereken de ovulatietijd met behulp van verschillende methoden en houd records bij die over verschillende cycli zijn verkregen om de meest nauwkeurige resultaten te krijgen.
Kies een methode
- Gepland: Hoewel deze methode vaak onnauwkeurige resultaten oplevert, kan deze worden gebruikt om te vergelijken met andere methoden.
- Baarmoeder slijm: Dit is een factor waar u op moet letten, maar het kost tijd om het te volgen omdat u de vertaling gedurende minstens een paar maanden elke dag moet controleren.
- Lichaamstemperatuur: Meestal gecombineerd met slijmcontrole om uw eigen ovulatieregime te begrijpen.
- Controleer op ovulatie: Dit is een handige methode, vooral voor mensen met een onregelmatige menstruatiecyclus. Deze methode is echter soms niet nauwkeurig, vooral voor vrouwen ouder dan 40 jaar.
- Detecteert onvruchtbaarheid: Probeer deze methode als uw resultaten inconsistent zijn na maandenlange controle van uw baarmoederslijm, lichaamstemperatuur of andere methoden om de ovulatie te controleren.
Stappen
Methode 1 van 5: Geplande methode
Volg uw menstruatiecyclus parallel met andere methoden. Dit is niet de meest nauwkeurige manier, maar het is gemakkelijk toe te passen en het is een effectieve stap om gegevens van een andere methode bij te houden. Koop of maak een kalender om de cyclus te volgen. Markeer de eerste datum van de cyclus. Houd bij hoe lang de cyclus duurt, meestal 28 dagen.- Noteer het totale aantal dagen in elke cyclus, inclusief de eerste dag. De laatste dag van de cyclus is de dag voordat je de volgende cyclus ingaat.
- Follow-up voor ongeveer 8 tot 12 cycli. Over het algemeen geldt dat hoe langer u volgt, hoe nauwkeuriger deze methode is.
Maak een diagram van het aantal dagen per cyclus. Nadat u ten minste 8 cycli heeft gevolgd, kunt u de statistieken in kaart brengen. Noteer de startdatum van de cyclus in één kolom en de lengte van de cyclus in de tweede kolom.- Als alternatief kunt u ook fietsrekenmachines gebruiken die online beschikbaar zijn, bijvoorbeeld op deze website. Zorg er echter voor dat alle onderstaande informatie wordt gebruikt voor de berekening om nauwkeurige resultaten te krijgen.Als een toepassing niet aan deze vereiste voldoet, is de nauwkeurigheid van de toepassing niet lang.
Gebruik de gemaakte grafiek om het juiste moment om zwanger te worden in de huidige cyclus te voorspellen. Onthoud dat de exacte datum van uw eisprong niet gemakkelijk is. Gebruik de kalender om te voorspellen op welke dag je ovuleert, en het is niet voor iedereen hetzelfde:- Voorspel de eerst mogelijke conceptiedatum in de huidige cyclus door de kortste periode op de kaart te zoeken. Trek 18 af van het totale aantal dagen in die cyclus om uw eerste vruchtbare dag te krijgen, de eerste dag van uw cyclus waarop u waarschijnlijk zwanger zult worden. Als uw kortste menstruatie bijvoorbeeld 26 dagen is, is de eerste dag waarop u waarschijnlijk zwanger wordt de 8e dag van uw cyclus (26-18 = 8), waarbij de datum waarop u met uw cyclus begon, wordt geteld als de eerste dag.
- Voorspel de laatste datum waarop u zwanger kunt worden in de langste cyclus. Trek 11 af van het totale aantal dagen in die cyclus om de laatste dagen denkbaar in de cyclus te krijgen. Als uw langste cyclus bijvoorbeeld 31 dagen is, is de 20e dag (31-11 = 20) van uw cyclus de laatste dag van uw cyclus waarop u waarschijnlijk zwanger zult worden.
- Merk op dat hoe gelijkmatiger uw cyclus is, hoe nauwkeuriger deze methode is.
Methode 2 van 5: Methode van uterusslijm
De rol van baarmoederslijm. Baarmoederslijm is een beschermende stof in de baarmoederhals die op verschillende momenten in uw menstruatiecyclus verandert. Tijdens de eisprong wordt deze vloeistof dikker, waardoor een eicel gemakkelijker kan worden bevrucht. Als u eenmaal goed begrijpt hoe slijm verandert met elke dag van uw cyclus, kunt u de datum voorspellen waarop u waarschijnlijk zwanger zult worden.
Een grafiek van baarmoederslijm construeren. Als u dat doet, kunt u uw baarmoederslijm zelf controleren. U moet de vloeistof elke dag na het einde van de cyclus controleren en eventuele merkbare veranderingen tijdens de cyclus registreren. Vergeet deze wijziging niet met een kalender in de gaten te houden.
- Maak een grafiek van de dagen waarop u ongesteld bent, de droge dagen en de dagen waarop uw slijm glad en nat wordt.
- Let naast het uiterlijk van het slijm op veranderingen in kleur en geur, of de vloeistof nu troebel of helder is.
- Maak zo nauwkeurig mogelijk aantekeningen, vooral tijdens de eerste maanden dat u bekend bent met deze methode.
- Borstvoeding, infecties, medicijnen en een aantal andere aandoeningen kunnen het baarmoederslijmvlies beïnvloeden, dus zorg ervoor dat u deze factoren wegneemt.
Analyseer hoe slijm verandert om de ovulatiedatum te bepalen. Tijdens de dag van de eisprong bevindt het slijm zich meestal in de natste gladde toestand. De baarmoederhals zal de volgende dagen droger zijn en de zwangerschap is ook het laagst. advertentie
Methode 3 van 5: Controle van de lichaamstemperatuur
Koop een thermometer die de lichaamstemperatuur meet. Vlak voor de eisprong is de kans dat een vrouw de meeste kans heeft om zwanger te worden. Uw lichaamstemperatuur stijgt onmiddellijk na de eisprong en die temperatuur wordt gehandhaafd tot de volgende menstruatie. De kans is groot dat u zwanger wordt op de dagen vlak voordat uw lichaamstemperatuur stijgt. Vanwege het kleine verschil in lichaamstemperatuur van dag tot dag, zal een gewone thermometer u geen nauwkeurig resultaat geven. Een thermometer voor het meten van de lichaamstemperatuur is een elektronische thermometer die je bij drogisterijen of supermarkten kunt kopen.
- De locatie voor de meest nauwkeurige temperatuurmetingen is in de vagina of het rectum, maar er zijn verschillende soorten lichaamstemperatuur-thermometers die zijn ontworpen om orale metingen uit te voeren. Probeer dezelfde methode, locatie, diepte en hoek aan te houden voor een thermometer tussen de metingen van de lichaamstemperatuur.
Dagelijkse meting van de lichaamstemperatuur. Het is erg belangrijk om uw temperatuur op hetzelfde tijdstip van de dag op te nemen, aangezien de lichaamstemperatuur op verschillende tijdstippen van de dag kan fluctueren. U kunt uw temperatuur het beste meten als u net wakker bent geworden van minimaal 5 uur slaap en nog niet uit bed bent gekomen. Leg nauwkeurige resultaten vast op /10 mate. U kunt een punt of een symbool gebruiken om dagen aan te geven waarop een andere factor de resultaten kan beïnvloeden, zoals ziekte, slecht slapen of het gebruik van koortsverlagers zoals aspirine, Tylenol en Motrin.
- De gemiddelde temperatuur van een vrouw is 96–98 ºF (35,6–36,7 ºC) vóór de eisprong en 97–99 ºF (36,1–37,2 ºC) na de eisprong. Als uw resultaten niet binnen dit bereik vallen, raadpleeg dan de handleiding van de thermometer om er zeker van te zijn dat u deze niet verkeerd meet.
Maak een grafiek van de lichaamstemperatuur. Als u de dagelijkse lichaamstemperatuur in een grafiek registreert, kunt u een grafiek maken van waaruit u gemakkelijk de veranderingen van uw lichaam kunt controleren en volgen.
Analyseer hoe uw lichaamstemperatuur verandert. Let na een paar maanden testen op de dagen waarop uw lichaamstemperatuur stijgt. Meestal zijn die dagen wanneer het ei wordt vrijgegeven, wat betekent dat de beste tijd om zwanger te worden de dagen ervoor is. Met voldoende gegevens om te analyseren, kunt u zien op welke dagen u waarschijnlijk ovuleert. advertentie
Methode 4 van 5: Controleer op ovulatie
- Koop een ovulatietestkit. Ovulatietestkits worden vaak in drogisterijen verkocht, in feite is dit een test van het niveau van luteumvormend hormoon (LH) in de urine, want 1-2 dagen voor de eisprong zal dit hormoon toenemen. hoger dan de andere dagen. Net als veel vrij verkrijgbare zwangerschapstests, komen ovulatieapparaten in de vorm van elektronische teststrips, u hoeft de teststrip alleen in de urine te houden.
- Er is een ander type ovulatietest waarbij microscopisch onderzoek van uw gedroogde speeksel wordt gebruikt om te zien of er al dan niet geometrische patronen van varen worden gevormd, omdat dit soms een factor is. dat het oestrogeengehalte in het bloed vóór de eisprong stijgt. Deze methode is echter niet zo nauwkeurig als de hierboven beschreven LH-methode, vooral als uw ogen niet echt helder zijn.
Behoud uw waterinname enkele uren vóór de test. Zowel verdunde als te dikke urine kunnen de resultaten beïnvloeden. Voor het beste resultaat mag u de dag voor de test geen cafeïnehoudende of alcoholische dranken drinken, probeer uitdroging te beperken of te veel te drinken, en wacht tot uw blaas vol is.
Analyseer de resultaten. Maak de teststrip nat met uw urine en kijk of er een nieuwe lijn verschijnt in het leesgedeelte. Als de nieuwe lijn wordt weergegeven met een donkere kleur die bijna hetzelfde is als de lijn ter vergelijking, kan het zijn dat u ovuleert. Een bleke streep lijkt meestal geen betrouwbaar resultaat.
- Tests om de eisprong te bepalen, kunnen het LH-niveau in de urine onthullen, maar LH-waarden nemen alleen binnen 24-48 uur toe, dus u heeft niet al te veel opties op de dag van de procedure. test van dit type. Gebruik dus verschillende methoden om de meest nauwkeurige resultaten te krijgen.
- Denk er altijd aan om de instructies voor gebruik zorgvuldig te lezen, aangezien de methoden enigszins kunnen verschillen. U moet bijvoorbeeld in een kopje plassen en er vervolgens een teststaafje in dompelen, of tekenen van conceptie verschijnen als een smiley in plaats van een horizontale lijn.
Probeer het indien nodig opnieuw. Gedurende de tijd die het beste lijkt voor de eisprong, kun je het elke dag doen. Als u uw laatste ovulatieperiode heeft gemist en u het zich kunt veroorloven, voer dan tweemaal daags een ovulatietest uit. advertentie
Methode 5 van 5: Detectie van onvruchtbaarheid
Zoek medische hulp. Een verloskundige / verloskundige of reproductieve endocrinoloog kan de testtechnieken nauwkeuriger uitvoeren dan thuis. Uw arts kan uw bloed testen om de niveaus van progesteron en andere hormonen te meten, of controleren op afwijkingen in de schildklierfunctie of prolactinespiegels. Structurele afwijkingen van het voortplantingssysteem kunnen worden opgespoord met echografie, wat ook een van de factoren is die de ovulatie beïnvloeden.
Controleer het vermogen van de andere helft om zwanger te worden. Mannen kunnen ook onvruchtbaar worden. Voor mannen is de eerste stap het controleren van de spermacyclus, waarna een echografie kan worden gedaan om eventuele problemen in hun voortplantingssysteem op te sporen.
Overleg over behandelingsmogelijkheden. Als uw arts vermoedt dat u waarschijnlijk niet zwanger wordt omdat u niet wordt geovuleerd, kan hij, afhankelijk van uw situatie, verschillende medicijnen aanbevelen. Als u geen officiële gok hebt gehad, moet u niet gelijkstellen dat een moeilijke zwangerschap te wijten is aan de eisprong, omdat er veel andere oorzaken zijn die tot deze aandoening kunnen leiden. Uw arts kan controleren of uw eileiders verstopt zijn, of u spermaproblemen heeft, een probleem heeft met de baarmoeder of de eierstokken en of er een verband is tussen eikwaliteit en leeftijd. advertentie
Advies
- U kunt het tijdstip van de eisprong schatten door 14 dagen terug te tellen vanaf de laatste dag van uw cyclus, maar de fout als u dit doet, is ongeveer 3 dagen.
- Hoe langer u uw cyclus volgt, hoe nauwkeuriger de informatie in dit artikel zal zijn. Als u ouder bent dan 35 jaar en om een andere reden een korte bevruchtingsperiode heeft, moet u uw arts raadplegen voor verder advies terwijl u de bovenstaande methoden uitvoert.
- Als u nog steeds de eisprong volgt, maar er 6 maanden of langer niet in geslaagd bent zwanger te worden, ga dan naar een verloskundige / gynaecoloog of een vruchtbaarheidshormoonspecialist voor verder onderzoek, vooral als je bent ouder dan 35 jaar. Mannelijk sperma, problemen met de structuur van het voortplantingssysteem kunnen ook oorzaken zijn van onvruchtbaarheid.
Waarschuwing
- Het volgen van uw ovulatie is niet de manier om seksueel overdraagbare aandoeningen te stoppen.
- Ovulatiebewaking is geen betrouwbare manier van gezinsplanning. U kunt de datum van ovulatie niet 100% nauwkeurig voorspellen, terwijl een enkel sperma tot 7 dagen na geslachtsgemeenschap kan blijven bestaan.
