Inhoud

• Stappen

Het kan moeilijk zijn om de intense gevoelens die je voor iemand hebt tegen te gaan - onbereikbaar, ongepast of op het verkeerde moment. Als je je gevoelens voor iemand probeert te onderdrukken, zoek dan een gevoel van voldoening onafhankelijk van je leven en neem afstand van de persoon op wie je verliefd bent. Als je eenmaal de juiste persoon hebt gevonden en klaar bent, accepteer en koester dan die liefde.

Stappen

Methode 1 van 3: Voel zelfstandig uw tevredenheid

1. 

   Focus op persoonlijke doelen. Gebruik de energie die u wilt gebruiken om relaties op te bouwen om uzelf beter te maken. Maak een lijst met manieren waarop je jezelf kunt verbeteren en kies ervoor om er een na te streven waarbij je je gelukkig en trots op jezelf voelt. Ontwikkel een schema en / of plan waarmee u dit doel kunt bereiken en kunt blijven werken.
   • Stel een doel om vooruitgang te boeken in uw carrière of uw academische prestaties op school te verbeteren.
   • Stel een doel om uw lichaam te trainen. Blijf bijvoorbeeld 4 dagen per week naar de sportschool.

2. 

   
   
   Breng tijd door met familie en vrienden. Iedereen moet worden gedeeld en ondersteund door degenen om hen heen, of ze nu alleenstaand zijn of een relatie hebben. Doe leuke activiteiten met familieleden en vrienden waar u graag in de buurt bent om u verbonden te voelen met anderen zonder een relatie te hebben.
   • Of je nu gaat wandelen met je moeder of gaat bowlen met 15 van je klasgenoten, beide activiteiten werken. Het is echter beter om het samenzijn met koppels te vermijden en een "duikvlucht" te worden, omdat je je dan eenzaam en / of buitengesloten voelt.

3. 

   
   
   Breng tijd door in harmonie met de natuur. Je voelt je vredig terwijl je de frisse lucht inademt en de schoonheid van de omringende natuur voelt, zoals bomen, bloemen, bergen en de zee. Je zou minstens één keer per week alleen in het bos moeten wandelen of boeken op het strand moeten lezen om je hart en ziel te vullen en jezelf tot rust te brengen in het heden.

4. 

   
   
   Toon creativiteit. Je zult je krachtiger voelen als je wordt ontketend met je ideeën en kennis. Creativiteit op elk gebied van passie stelt je in staat om jezelf uit te drukken, waardoor je je gelukkiger voelt. Schrijf je in voor een acteerles waar je het uitstellen of schrijf een paar korte verhalen in je vrije tijd als je van schrijven houdt.

5. 

   Zoek een favoriete activiteit waarbij veilig en gezond lichamelijk contact nodig is. Lichaamscontact produceert oxytocine en serotonine, die u helpen liefde en geluk te voelen. Lichamelijk contact komt veel voor in relaties, maar niet als je alleenstaand bent. Probeer activiteiten waarbij fysiek contact betrokken is, zoals masseren, dansen of tijd doorbrengen met een huisdier, en alles doen waardoor je liefde en vreugde voelt.
   • Zoek echter niet naar je gevoelens van liefde en geluk door seks te hebben voordat je er psychologisch klaar voor bent. Laat anderen dit ook niet samen doen als ze er niet klaar voor zijn of het niet eens zijn.
   advertentie

Methode 2 van 3: Voorkom een ​​"zonnesteek" op iemand

1. 

   Beperk uw contact met de persoon op wie u verliefd bent. Als je aan een persoon blijft denken, is de beste manier om een ​​"zonnesteek" te voorkomen, door afstand te houden tot die persoon. Als je regelmatig rondhangt en / of communiceert via telefoon en sms, zullen je emoties groeien en zul je er meer aan denken. Stop en doe andere dingen en / of gebruik de telefoon een tijdje niet.
   • Als je een rechttoe rechtaan, ruimdenkend persoon bent, of je gedachten zegt, is het het beste om je beslissingen duidelijk te maken voor die persoon. Als dat het geval is, zeg dan "Het spijt me, maar ik kan niet ver komen met deze relatie."

2. 

   Gebruik geen sociale media. Probeer de Facebook, Instagram of Twitter van de persoon niet te zien. Als je blijft kijken, blijf je aan de persoon denken en misschien vind je hem leuker. Als je jezelf niet kunt stoppen, stop dan helemaal met het gebruik van sociale media, zodat je je op andere dingen kunt concentreren.
   • Om de posts van die persoon op Facebook niet te zien, ga je naar zijn profielpagina en selecteer je "Ontvolgen". Op die manier zijn jullie twee nog steeds vrienden, maar verschijnen de berichten van die persoon niet op je mededelingenbord.
   • Probeer Instagram-meldingen uit te schakelen door naar "Instellingen" op uw apparaat te gaan, op "Meldingen" te tikken, "Instagram" te selecteren en "Meldingen toestaan" uit te schakelen ).

3. 

   Denk na over slechte relaties uit het verleden. Als uw emoties intens zijn, raakt u gemakkelijk in de war en ziet u het probleem niet duidelijk of praktisch. Om een ​​'zonnesteek' te voorkomen, moet u nadenken over relaties uit het verleden en slechte dingen als er iets misging en niet ging zoals u had verwacht. Kauw niet op je ervaringen uit het verleden, maar gebruik het om je te helpen in balans te blijven.
   • Nadenkend over mijn ruzie met mijn ex en mezelf een bericht sturen: “Het was een moeilijk en pijnlijk iets, ik wil het niet nog een keer onder ogen zien. Op dit moment ben ik in orde en alles is in orde.

4. 

   Druk bezig. Als je tijd hebt om stil te zitten, kan het erg moeilijk zijn om jezelf ervan te weerhouden aan de persoon te denken. Je kunt een "zonnesteek" alleen gemakkelijk vermijden door je elke dag op andere dingen te concentreren. Help je ouders om het huis schoon te maken of zoek een nieuwe hobby. Hoe minder vrije tijd je hebt, hoe minder je aan je ex zult denken. advertentie

Methode 3 van 3: Omarm liefde als je er klaar voor bent

1. 

   Laat pijn en wrok uit het verleden los. Zelfs als de juiste persoon komt opdagen, zal het moeilijk zijn om weer verliefd te worden vanwege je ervaringen uit het verleden. Liefde doet geweldige dingen, maar het kan soms pijnlijk zijn, waardoor je bang wordt voor een nieuwe relatie. Laat pijn en wrok uit het verleden los door je ex te vergeven en / of te proberen na te denken over de positieve gevolgen van de relatie.
   • Je hebt bijvoorbeeld misschien met iemand uitgegaan die graag voetbalde, dus je hebt geoefend om met hen te spelen en nu is voetbal je favoriete sport, je bent er ook goed in en geniet ervan.
   • Probeer een dagboek bij te houden om uw mening hierover bij te houden en probeer positieve gedachten te vormen.

2. 

   Probeer meer open te stellen. Je openstellen kan intimiderend lijken, vooral als je eerder gekwetst bent. Als de tijd rijp is, laat je dan blij en opgewonden voelen om te praten en tijd door te brengen met een speciaal iemand in je leven. Probeer eerst deze persoon elke week iets geheims over jezelf te vertellen om een ​​sterke band op te bouwen. Na verloop van tijd kunt u geleidelijk overgaan tot een gevoel van geliefdheid en volledig open en eerlijk tegenover de persoon.

3. 

   Negeer zelfkritiek. Om de een of andere reden kiezen veel mensen er vaak voor om liefde te vermijden. Als je echt om iemand in je leven geeft, maar je gevoelens niet kunt uiten, zullen je gedachten geleidelijk de schuld krijgen.
   • Elke keer komt er een bepaalde gedachte in je op, zoals: “Geloof ze niet; Ik kan niemand vertrouwen ”, of“ Ze houden niet van mij; Ze zullen me weer pijn doen ”, leid de gedachte af door tegen jezelf te zeggen:“ Dat zijn maar angstige woorden ”, of“ Deze keer is het niet zoals de vorige relatie ”.
   advertentie