Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Er is "oorlog" tussen jou en iemand gebeurd en nu wil of moet je ze vermijden. Er zijn verschillende redenen voor deze houding, van licht ongemak tot levensbedreigende situaties. Als je te maken hebt met een conflict over iemand die je niet aankunt, kan afwezigheid voorkomen dat de huidige situatie verergert en toekomstige geschillen. Om hiermee om te gaan in de online wereld, op school, op het werk of thuis, zijn praktische strategieën vereist, zolang je maar bereid bent om ermee om te gaan.

Stappen

Deel 1 van 4: Online vergaderingen beheren

1. 

   Verwijder, ontvolg en stop met het maken van vrienden op sociale media. Met elk sociaal medianetwerk kunt u iemand uit uw contacten, fans en vrienden verwijderen. Hierdoor kun je niet alleen de verbinding met iemand verbreken, maar ook voorkomen dat ze je berichten lezen.
   • Controleer of uw beveiligingsfilter is ingesteld om die persoon te ontwijken.
   • Af en toe moet u zich mogelijk afzonderen van sociale media en uw account sluiten. Je voelt je misschien niet op je gemak, maar er zullen momenten zijn dat het nodig is.

2. 

   
   
   Blokkeer e-mail. Om te voorkomen dat contact of uitwisseling naar mailboxen wordt verzonden, verwijdert u de persoon uit uw contactenlijst. Met de instellingen voor spam blokkeren kunt u controleren of die persoon ongewenste e-mail probeert te verzenden. U kunt altijd op de verwijderknop drukken of deze in een map opslaan voor het geval u bewijs moet verzamelen voor serieuzer gedrag, zoals stalken of cyberpesten.
   • In sommige gevallen moet u schriftelijk bewijs verzamelen dat iemand heeft achtergelaten met het doel wanneer u een aanklacht moet indienen. Uw geregistreerde bewijsmateriaal zal uw overtuiging vergroten.

3. 

   
   
   Bel of sms de persoon niet. Het kan gemakkelijk of erg moeilijk zijn om iemand niet te bellen of te sms'en. Misschien wil je iets negatiefs tegen ze zeggen of moet je afzien van je verlangen om opnieuw verbinding te maken. Beide kunnen hoe dan ook leiden tot ongewenste controverses, waardoor de situatie erger wordt.

4. 

   
   
   Beantwoord geen telefoontjes, sms'jes of e-mails. Vind de kracht om de communicatie met de persoon die u wilt vermijden, te negeren. Het zal waarschijnlijk niet moeilijk zijn. De persoon kan echter ook proberen u tot een ruzie te lokken om u alleen maar meer pijn te doen. Stilte is altijd de perfecte start om de communicatie te hervatten en is een grondige preventie van ongewenst contact. advertentie

Deel 2 van 4: Omgaan op school

1. 

   Sla de klas over of verander van klas. Als u het contact niet kunt onderhouden of gewoon wegblijft bij de persoon, onderneem dan actie. Als u de les verlaat, kunt u een boete krijgen. Als de situatie echter ernstig genoeg is, moet u precies dat doen.
   • Door uw situatie aan de schooladministratie uit te leggen, kunt u begripvoller en toleranter worden.

2. 

   Praat met een leraar of beheerder. Gesprekken moeten privé worden gevoerd, per e-mail of door een privégesprek met de docent aan te vragen. Misschien heeft u eerst een afspraak nodig. Mogelijk moet u ook met uw homeroom-leraar praten. Als je jonger bent dan 18 jaar, reis dan met je ouders.
   • Je zou kunnen zeggen: "In dezelfde klas zitten als _____ wordt steeds moeilijker en een van ons moet verhuizen. Kun je me helpen hiermee om te gaan? Hoe snel? "
   • Leraren en beheerders zullen waarschijnlijk proberen het probleem op te lossen zonder jou of de persoon uit de klas te verwijderen. Blijf kalm en volhardend bij uw doelen, en zorg ervoor dat u hulp krijgt.
   • Wees erop voorbereid om precies te laten zien waarom u dit aanbod doet.

3. 

   Vermijd contact. De meeste scholen zijn groot en hebben verschillende wandelpaden naar de verschillende campussen. Vind de gemakkelijkste manier. Als je weet welke kant de persoon gewoonlijk neemt, plan dan een andere route. Het kan wat extra tijd kosten, maar u hoeft de persoon alleen maar te vermijden.
   • Als je de persoon per ongeluk van een afstand ziet, draai dan gewoon je hoofd en ga de andere kant op.

4. 

   Vermijd direct oogcontact. Er kan een tijd komen dat u zich in een onverwachte persoonlijke situatie met de persoon bevindt. Kijk er niet naar en beweeg zo snel mogelijk om onnodig contact te vermijden. Wees altijd voorbereid op onvoorziene situaties.

5. 

   Vraag je vrienden om hulp. Het zal een beetje gemakkelijker voor je zijn om met vrienden te gaan. Een vriend kan barrières en afleidingen creëren waardoor je onopgemerkt kunt vertrekken. Zorg ervoor dat de mensen die u willen helpen, mensen zijn die u vertrouwt.
   • Begin een gesprek met iemand op een feestje. Neem contact op met hen en zeg: "Kan ik nu met je praten omdat ik iemand probeer te vermijden?" Zo vermijd je niet alleen mensen die je niet wilt ontmoeten, maar kun je ook chatten met iemand die je leuk vindt.

6. 

   Wees bereid om de "reden" te gebruiken om uit de situatie te komen. Er zullen momenten zijn dat u moet doen alsof u de telefoon opneemt of uw bril en sleutels achterlaat. Dat zijn tips die ter plaatse kunnen worden gebruikt om zelfs de meest vervelende te vermijden.
   • Als je iemand ziet aankomen en niet met hem wilt praten, pak dan je telefoon en doe alsof je een belangrijk gesprek voert. Je kunt je omdraaien en lopen.
   • Als je met iemand praat en het gesprek wilt beëindigen, doe dan gewoon paniekerig en verzin een excuus om te vertrekken, zoals: “Oh mijn god! Ik moet de sleutel vinden. Sorry, ik moet nu gaan ".Houd een "reden" in gedachten om uit de weg te gaan van de persoon die u wilt vermijden.

7. 

   Waardeer uw leerervaring en positieve eigenschappen. Sommigen geloven dat mensen, zelfs de meest irritante, komen opdagen om ons iets te leren. Elke ervaring zal ons helpen slimmer te worden en ons beter voor te bereiden op de verlangens van het leven.
   • Ga zitten en maak een lijst van dingen die u uit uw eigen ervaringen hebt geleerd.
   • Vergeet niet te schrijven over alle positieve dingen die je hebt meegemaakt. Niets is allemaal slecht.
   advertentie

Deel 3 van 4: Omgaan met situaties op het werk

1. 

   Verander van baan. Praktisch voor u of niet, het is misschien de beste optie om iemand op het werk te vermijden. Hier kunnen tegenstrijdigheden sterk uiteenlopen, van kleine misverstanden tot ernstige kwesties zoals seksuele intimidatie. Misschien hou je echt van je huidige baan en wil je niet veranderen. Als dat het geval is, moet u wellicht andere opties overwegen.
   • Meld ernstige problemen aan de personeelsafdeling, een afdeling die is opgericht om werknemers te helpen bij het oplossen van alle problemen op het werk.

2. 

   Verzoek om van kamer, werkruimte of superieuren te veranderen. Kantoren en fabrieken hebben beperkte ruimte en als u iemand op afstand moet houden, moet u een voorstel doen. Laat jezelf niet horen of in de buurt zijn van mensen die je niet mag. Dat zal zeker de arbeidsvreugde verminderen en waarschijnlijker nog meer stress opleveren.
   • U moet de redenen en het bewijs overleggen om uw verzoek om overdracht te ondersteunen. Bereid u daarom voor. Schrijf van tevoren uw zorgen op en neem bewijs en ondersteunende documenten mee bij het uitwisselen.
   • U bent niet de eerste en zult ook niet de laatste zijn die om een ​​wijziging van uw stoelindeling vraagt. Dit is gebruikelijk in elk kantoor.

3. 

   Focus op werkefficiëntie. Door u te concentreren op uw werk en op wat nodig is om productief te zijn, kunt u de persoon op het werk vermijden. U verdient een conflictvrije werkomgeving en een gevoel van veiligheid. Persoonlijke acties zullen u ook helpen om interactie te vermijden met mensen die uw woorden of gedrag misschien verkeerd begrijpen.
   • Gebruik de pauze om de la leeg te maken, wat oefeningen te doen of een tijdschrift te lezen.
   • Geniet ervan. Mediteren, yoga beoefenen of poëzie schrijven zal helpen om de stress die bij u aanwezig kan zijn, te beheersen.

4. 

   Vermijd het schema van de tegenstander. Veel bedrijven hebben een ander ploegendienstregime van dag en uur per week. In dat geval kunt u een andere dienst aanvragen. Als je volgens kantoortijden werkt, zal het moeilijk zijn om aan te passen. U kunt de rustsessies, badkamerpauzes of lunches van de persoon echter observeren en vermijden.

5. 

   Accepteer de uitnodiging niet. Wees voorzichtig, ga niet in op de uitnodiging om de bijeenkomst bij te wonen met dezelfde persoon aanwezig. Afhankelijk van de ernst van het conflict, wil je jezelf niet in een lastige positie brengen of jezelf in gevaar brengen.
   • Organiseer zelf een bijeenkomst als u tijd wilt doorbrengen met collega's.

6. 

   Wees voorbereid om elke situatie te verlaten. Vast komen te zitten in een sociale situatie is een slecht gevoel. Misschien voel je je onder druk gezet als je baas er is, of twijfel je over wat je collega's over je zullen denken of zeggen. Sta jezelf toe iets te zeggen als: "Ik moet nu gaan, ik heb de hele dag gereden" of om een ​​andere reden.
   • Soms verzin je het excuus dat je het toilet moet gebruiken en ga je gewoon weg zonder iemand op de hoogte te stellen. Dit is volkomen acceptabel. Het doel is om weg te gaan van de persoon die je probeert te vermijden en uit de situatie te komen.
   • Als je het aan niemand vertelt wanneer je weggaat, stuur dan een sms naar iemand die je vertrouwt dat er momenteel is om je te laten weten dat je weg bent. Je wilt niet dat iemand zich zorgen maakt, vooral niet als je weggaat terwijl je met iemand in conflict bent.

7. 

   Wees beleefd wanneer u een ongewenste contactsituatie tegenkomt. Waarschijnlijk moet u vanwege werk met die persoon samenwerken. Gebruik vuistregels om kalm te blijven, beleefd te zijn en u te concentreren op wat u moet doen om conflicten te vermijden. Reageer niet op hun provocerende pogingen.
   • Blijf kalm totdat de belichting stopt. Feliciteer uzelf met het succesvol voltooien van de taak.
   • Behoud een positieve houding. Houd alles "duidelijk en duidelijk", dat wil zeggen weg van diepe gedachten, discussies, problemen of klachten wanneer u in contact bent met de persoon. Het tonen van een kalme en optimistische geest kan niet worden verslagen door de negatieve dingen of de verlegenheid van de situatie.
   • Als u zich op de positieve punten concentreert, voorkomt u dat u in negatieve discussies vervalt.
   • Door een positieve mindset te behouden, kan niemand je standpunt wegnemen. Als je eenmaal op een provocatie reageert, geef je je positie op en neem je het initiatief naar anderen. Jij bent het die controle heeft over en verantwoordelijkheid neemt voor je eigen gevoelens en daden. Dat is een belangrijke taak.

8. 

   Heb een visie. Het is erg belangrijk om het probleem in het grotere geheel te bekijken. Als je eenmaal beseft hoe moeilijk het voor iemand is, gaat het levenswiel rollen, kun je je zorgen verlichten en je comfortabeler voelen, je handen loslaten en je prioriteiten opnieuw rangschikken.
   • Als je hebt geprobeerd het los te laten, maar het conflict blijft je achtervolgen, kunnen er hier andere emoties zijn die verder moeten worden verwerkt.
   advertentie

Deel 4 van 4: Omgaan met serieuzere problemen

1. 

   Bepaal grenzen. Of je nu in conflict bent met je schoonmoeder, een alcoholische neef of een oom die een slechte houding tegenover je heeft, probeer je bedoelingen en wensen duidelijk over te brengen. Veel van de vermijdingsbeslissingen worden onderbouwd door de constante argumenten en tegenstrijdigheden die zich voordoen.
   • Als je in hetzelfde huis woont, zou je kunnen zeggen: “Ik wil dat je begrijpt dat ik gezien het huidige conflict mijn best zal doen om de nodige afstand tussen ons te bewaren. Ik denk dat dat het juiste is om te doen. Bent u het eens? "
   • Als je er niet mee leeft, zullen de dingen gemakkelijker te hanteren zijn. U kunt de communicatie verbreken door niet te bellen, sms'en of e-mailen. Vermijd elk contact.

2. 

   Ga niet naar familiebijeenkomsten. Veel gezinnen meldden tijdens de bijeenkomst een toename van de stress- en conflictniveaus. Als je iemand wilt vermijden die problemen voor je zou kunnen veroorzaken, bied dan je excuses aan en ga niet naar de vergadering.
   • Plan en houd privévergaderingen. Vermijd echter hetzelfde tijdsbestek, zodat uw dierbaren niet tussen u twee hoeven te kiezen. Het zal alleen maar verdere wrijving tussen jou en de persoon veroorzaken.

3. 

   Ontmoet alleen als er iemand bij je is. Misschien vertrouwt een familielid u om de een of andere reden niet. U wilt waarschijnlijk niet met hen alleen zijn. Wat de reden ook is, ga altijd met iemand mee als contact met hen noodzakelijk is. Veiligheid is altijd een topprioriteit.

4. 

   Zoek professionele hulp om uw emoties en gedachten te beheersen. Als je problemen hebt met het omgaan met iemand, kan het nuttig zijn om met een vertrouwenspersoon te praten. Zoek psychiaters en psychiaters in uw omgeving.

5. 

   Win indien nodig juridisch advies in. Naarmate de stress escaleert, heeft u mogelijk de hulp van een advocaat nodig. De ernst van een conflict kan variëren, en soms is het uw grootste wens om elk contact met iemand te vermijden. In principe is een rechtszaak een situatie waarin de ene partij tegen de andere vecht. Alles wat u zegt of doet, kan in de rechtbank nadelig voor u zijn. De advocaat begeleidt de stappen en procedures die moeten worden uitgevoerd.

6. 

   Vraag indien nodig om een ​​straatverbod. Misschien heeft de persoon die u probeert te vermijden een ernstig probleem. Als u denkt dat u in gevaar bent, vraag dan een straatverbod om iemand te verbieden contact met u op te nemen. Als ze een overtreding begaan, kunt u de politie bellen en tussenkomst zoeken. advertentie

Advies

• Je kunt altijd excuses verzinnen om uit elke situatie te komen.
• Laat dit niet uw hele geest bezighouden. Er zijn veel andere nuttige dingen om over na te denken en aan te werken.
• Sla over en ga vooruit. Wat de redenen ook zijn voor uw vermijding, u moet uw relatie corrigeren en het conflict overwinnen.
• Er zullen waarschijnlijk onvoorziene persoonlijke situaties zijn. Je kunt 'Hallo' zeggen en dan weggaan, of je kunt niets zeggen. Wees daar op voorbereid.
• Kalm en beleefd blijven in alle situaties zal positieve resultaten opleveren.
• Als jij of iemand die je kent wordt gepest, neem dan contact op met de autoriteiten en meld het.
• Veiligheid heeft de hoogste prioriteit. Laat uzelf of iemand van wie u houdt nooit in de buurt van iemand die u koste wat het kost moet vermijden.

Waarschuwing

• Als u het slachtoffer bent van het verbod, zijn er juridische gevolgen voor uw overtreding. De rol van de wet is om de veiligheid van u en de mensen om u heen te beschermen. Idealiter respecteert u de regels in de procedure tegen uzelf en vice versa.
• Laat de ernst van het conflict uw reactie bepalen. Als u in een juridische controverse terechtkomt waarin vormen van communicatie en communicatie verboden zijn, moet u serieus niets met die persoon communiceren.
• De wetten die tracking regelen, variëren van land tot land en van staat tot staat. Als u in de gaten wordt gehouden, moet u dit aangeven bij iemand met autoriteit - het kan een ouder, een leraar, een priester, een politieagent of een advocaat zijn.