Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Verveeld zijn? Misschien is het niet gemakkelijk te overwinnen. Toch is er een manier om de dingen interessanter te maken. Verrijk uw creativiteit door lezen, schrijven of knutselen. Profiteer van uw vrije tijd om iets zinvols te doen.Werk aan de taak die je hebt verwaarloosd of leer een nieuwe vaardigheid. Ontmoet vrienden als je je verveelt en doe interessante dingen in je omgeving. Vind een manier om gelukkig te zijn. Thuis je voeten binden betekent niet dat je niet kunt ontspannen en een beetje kunt lachen.

Stappen

Methode 1 van 5: Wees creatief

1. 

   Boeken lezen. Dit is een geweldige manier om verveling te vergeten. De woorden op elke pagina kunnen je gedachten op een geweldig avontuur brengen. Vooral in deze situatie zijn kinderboeken effectief. Ze kunnen ook het kind wakker maken dat diep in je verborgen zit, nostalgie en grote verrassing opwekken.
   • Kies het genre waar je van houdt. Als je nog nooit in sciencefiction geïnteresseerd bent geweest, is de kans groot dat zo'n boek je verveling niet zal wegnemen. Probeer in plaats daarvan jezelf onder te dompelen in historische fictie.
   • Als er geen boeken in de buurt zijn, ga dan naar de bibliotheek of boekwinkel. Als u het huis uit gaat, kunt u zich minder vervelen.

2. 

   
   
   Houd de pen vast om te krabbelen, tekenen of schetsen. Dit is een geweldige manier om je creativiteit te oefenen en iets heel leuks te krijgen om aan iedereen te laten zien. Daardoor ontwikkel je misschien een nieuwe vaardigheid - iets geweldigs om te doen als je saai bent.
   • Onverschillig of onverschillig schilderen of tekenen kan ook de intelligentie vergroten. Onderzoek toont aan dat een amorfe tekening je vermogen om te focussen en te luisteren kan helpen door je hersenen te beïnvloeden.
   • Als je van tekenen houdt maar niet weet wat je moet tekenen, ga dan eens naar buiten en noteer de stillevenfoto die je ziet. Je kunt ook iets interessants in huis tekenen.
   • Als je je fantasie wilt gebruiken, kun je ook je favoriete personage in boeken of films tekenen.

3. 

   
   
   Kleur. Zelfs als je ouder wordt, is kleur een geweldige manier om verveling tegen te gaan. Zoek naar kleurpotloden, markeerstiften en een kleurboek. Een paar uur kleuren kan je opvrolijken. U kunt ook proberen muziek aan te zetten of de tv aan te zetten tijdens het spelen.
   • Als je niets te kleuren hebt, probeer dan je foto's in kranten of tijdschriften in zwart-wit te kleuren. Je kunt ook zelf tekenen en kleuren.
   • Als je volwassen bent met een raar gevoel, vergeet dan niet dat er kleurboeken voor volwassenen beschikbaar zijn. Kijk naar de boekwinkel en kleur ze in.

4. 

   
   
   Maak een lijst. Vermelding is een leuke manier om de tijd te doden. U kunt een lijst maken met plaatsen waar u heen wilt, boeken die u wilt lezen of doelen die u wilt bereiken. Het kan ook een rotlijst zijn zonder serieuze bedoelingen.
   • Als je de lijst maakt, denk je aan talloze verschillende ideeën. Bijvoorbeeld 50 namen van lenteliedjes of 50 vrouwelijke namen die beginnen met de letter "A".
   • U kunt ook lijsten met favorieten opstellen. Het kan bijvoorbeeld een lijst met films, boeken of uw favoriete toeristische attractie zijn.

5. 

   Samengesteld. Je hoeft niet eens een goede schrijver te zijn om te schrijven. Een kort creatief essay kan een persoonlijke uitdaging zijn en kan de verveling helpen omkeren. Schrijven leidt je geest af. In plaats van rond te dwalen met verveling, concentreer je je nu op wat je moet schrijven.
   • Als u niet weet waar u moet beginnen, schrijf dan vrijuit. Schrijf alles op wat er in je omgaat en laat je niet lastig vallen door overleg en selectie. Als je iets interessants tegenkomt, probeer dan verdere ontwikkeling. Je kunt zelfs beginnen met dingen als "Ik verveel me" en je verveling beschrijven.
   • Als je van componeren houdt, begin dan met een roman, gedicht of kort verhaal waarvoor je altijd al tijd hebt willen vinden om te schrijven.
   • Open een blog. Als je het een beetje raar vindt om te schrijven zonder specifiek doel, begin dan met bloggen over onderwerpen die je interesseren. Als je bijvoorbeeld graag naar concerten gaat, kun je absoluut beginnen met het thema muziek.

6. 

   Schrijf een brief of e-mail. Als je je verveelt, denk dan aan iemand die je al lang niet meer hebt gezien. Probeer ze te schrijven of te e-mailen. Op dat moment kun je je niet alleen minder vervelen, maar ook nuttige dingen doen: contact houden met iemand.
   • Laat iets positiefs zien aan een vriend of familielid. Je zult je niet alleen minder vervelen, je zult je ook beter voelen. Zeg dat u hun hulp dankbaar bent of dat u hun manier van omgaan met een situatie enorm bewondert.
   • Overweeg om een ​​brief te schrijven aan een soldaat op een eiland, mensen die getroffen zijn door een ramp of een bejaarde in een hospice. Veel organisaties verzamelen dergelijke brieven en versturen ze voor u. Als je je bij deze organisaties aansluit, heb je altijd wel iets te doen als je je verveelt.

7. 

   Als cadeau voor een vriend of familielid. Als het naar een ceremonie komt of er gewoon van geniet, geef dan wat cadeautjes. Er is geen bekwame vakman nodig om leuke en zinvolle items voor dierbaren te kunnen maken.
   • Probeer eenvoudige dingen zoals schilderen, collage of kaarten maken met knutselpapier en stickers.
   • Als je van breien of haken houdt, probeer dan eens een sjaal of zakdoek te maken. Ze zijn eenvoudig en kunnen meestal in slechts één dag worden voltooid.
   • Maak eens een fotoalbum voor iemand. Koop een goed fotoalbum of zelfs een blanco boek met wat foto's, stickers en andere decoratieve items. Pagina's kunnen op thema worden aangemaakt. Op een pagina kunt u bijvoorbeeld plaatjes en souvenirs van bepaalde feestdagen plakken.

8. 

   Gebruik huishoudelijke artikelen om ambachten te maken. Als je het verveelt om binnen te moeten blijven, zijn er tal van ambachten die je kunt maken met voorwerpen om je heen. Het helpt je verveling te verminderen zonder geld te verspillen of te investeren in onnodige reizen.
   • Om nachtverlichting leuk te maken, vult u een glazen pot met oude kerstversieringen. Je kunt ook een lamp langs de zijkant van de pot monteren voor een geweldig ontwerp.
   • Zijn er oude naaikleding en kussens? Probeer er een paar aan elkaar te naaien en vorm een ​​lang knuffelkussen. Als er jonge kinderen zijn, kan dit een leuk item zijn voor hun slaapbijeenkomsten.
   • Het huis heeft talloze sleutels? Gebruik nagellak om de uiteinden van de toetsen te schilderen, één kleur voor elke toets. Daardoor wordt het vinden van de sleutel veel gemakkelijker als er werk is.
   advertentie

Methode 2 van 5: Wees behulpzaam als je je verveelt

1. 

   Weet dat verveling kan leiden tot lethargie. Het kan ervoor zorgen dat u zich depressief en ongemotiveerd voelt en het probleem op zijn beurt verergert, vooral wanneer u probeert een belangrijke taak in studie of werk te voltooien. Behulpzaam zijn op deze momenten kan een positieve invloed hebben op uw motivatie, zodat u zich kunt concentreren op uw uiteindelijke doel en de opgedragen taak kunt voltooien.
   • Als je bijvoorbeeld op school een opstel probeert af te werken, maar je niet gemotiveerd genoeg voelt om het te doen, bedenk dan waarom je het goed wilt doen met dat opstel. Dat kan een academisch doel zijn, zoals het verbeteren van cijfers. Of het kan een professioneel doel zijn, zoals het goed doen in het onderwerp om een ​​brief of aanbeveling van een leraar te krijgen.

2. 

   Dagelijkse oefening. Train uw lichaam om alertheid en flexibiliteit te behouden en daardoor verveling te verminderen. Het hoeven geen intense activiteiten te zijn zoals basketballen. Het kan zo simpel zijn als een lichte wandeling. Als je je verveelt, haal dan het meeste uit je tijd door een paar minuten aan lichaamsbeweging te doen.
   • Ga naar het park en speel skateboard, basketbal, voetbal, jog of speel tennis.
   • Als je niet te actief wilt zijn of al een tijdje niet actief bent geweest, loop dan een blokje om, op straat of naar het park. Als je een artiest bent, kun je ook een camera of schetsboek meenemen om interessante momenten vast te leggen.
   • Als het warm is, ga dan zwemmen.
   • Als je koopt, rek de pezen dan binnenshuis. Het is eenvoudig en het houdt het lichaam in balans en gezond.

3. 

   Yoga. Yoga kan uw gezondheid gemakkelijk een boost geven, terwijl het tegelijkertijd verveling afstoot. De filosofie van yoga draait om respect en leven in het heden. Als u zich bewust bent van uzelf en uw omgeving, kunt u verveling verminderen. Yogagidsen zijn online te vinden.
   • Wees voorzichtig als u een beginner bent. Zorg ervoor dat je de juiste bewegingen hebt gekozen voor beginners.
   • Je moet ook naar je lichaam luisteren. Stop onmiddellijk als u tekenen van overweldiging voelt.

4. 

   Nieuwe vaardigheden leren. Als je je de hele tijd verveelt, zou dit geweldig zijn om te doen.Geef alles voor een hobby of een nieuw ambacht dat belooft je drukke dagen te bezorgen.
   • Als je er niet erg artistiek in bent, overweeg dan om te leren tekenen, schilderen of beeldhouwen. Er zijn veel online tutorials om uit te kiezen. Je kunt ook een bepaald vak leren, zoals breien.
   • Als je een muzikale gave hebt, overweeg dan om te leren zingen of een instrument te bespelen. Als je je verveelt, kun je thuis oefenen.
   • Als je van koken houdt, moet je een kookboek kopen en elke dag koken. Probeer een geheel nieuwe kookstijl, zoals Thais eten of de Franse keuken.

5. 

   Tuin. Als je je verveelt, kun je beginnen met tuinieren. Het is goed voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid: je moet elke dag naar buiten en rondlopen.
   • Blader door een tuinwinkel en koop een verscheidenheid aan bomen en zaden die momenteel in het seizoen zijn. Vraag de verkoper om instructies en informatie over het kweken en verwerken van zaden. U zult waarschijnlijk ook enkele tuinboeken voor beginners moeten kopen.
   • Je kunt proberen te beginnen met een kruidentuin, je eigen kruiden zoals basilicum te laten groeien en ze ermee te koken.
   • Veel mensen verbouwen nog steeds groenten en fruitbomen op hun balkon als er geen achtertuin is. Je kunt ook kleine potten binnenshuis planten.

6. 

   Plan aanstaande reizen en evenementen. Als u niets te doen heeft, kunt u ook vooruit plannen. Als je je verveelt, plan dan geplande evenementen of uitstapjes. Als u bijvoorbeeld niet zeker bent van uw Tet-vakantieplan, bekijk dan uw vlucht en bekijk uw schema.
   • Je kunt ook kleine plannen maken. Misschien hebben u en uw vrienden het bijvoorbeeld nog over bowlen. Dus laten we een evenement op Facebook maken en iedereen uitnodigen om mee te doen.

7. 

   Herinrichting van het huis. Ook als je je verveelt, is er bijna altijd wel iets in huis om te doen. Misschien staat de boekenkast niet op alfabetische volgorde. Wellicht hebben veel spullen niet in de kast gehangen. Als je je verveelt, moet je een beetje anders indelen. Je voelt je niet alleen beter, het geeft je ook een gevoel van voldoening als je iets bereikt.
   • Als je inspiratie nodig hebt om je huis opnieuw uit te lijnen, zoek dan online naar leuke en creatieve tutorials.

8. 

   Doe wat je uitstelt. Iedereen heeft iets in de wacht. Dingen vermijden om te doen in tijden van verveling is niet goed. U kunt de klusjes helemaal klaren. Voltooi de taken die u niet durft te doen en houd uw geest ermee bezig.
   • Als je een student bent, doe dan je huiswerk. Hierdoor kunt u de inactieve tijd effectief vullen.
   • Stel je bepaalde klusjes nog steeds uit? Je hebt misschien een hekel aan wassen, maar er wacht een berg dingen op je. Als je je verveelt, kun je er ook wat tijd aan besteden.
   • Veel belangrijke zaken lopen vaak vertraging op, zoals het betalen van rekeningen. Als je saai bent, waarom zou je dan niet de kabelrekening, de ziektekostenverzekering of je creditcard vroegtijdig betalen? De geruststelling dat u weet dat u er de hele maand niet op hoeft te letten, zal u helpen zich beter te voelen.
   advertentie

Methode 3 van 5: interactie met anderen

1. 

   Speel online games met vrienden. Voor sommige spellen, zoals schaken of dammen, zijn andere spelers nodig. Als er niemand in de buurt is, kun je met veel telefoon-apps en gameconsoles online met je spelen. U kunt ook online gaan en spelletjes zoeken om te spelen. Veel mensen spelen bijvoorbeeld nog steeds online kaarten.
   • Probeer kaarten te spelen. Sommige spellen kunnen alleen worden gespeeld. Anderen zoals Uno of Slapjack hebben meer mensen nodig.
   • Gebruik je smartphone. Het is mogelijk dat ieders vrienden het Trivia-spel op hun smartphones spelen. Probeer erachter te komen of iemand nu wil spelen.
   • Vind vrienden via je gameconsole. Bij veel gameconsoles kunt u interactieve games spelen met andere spelers.

2. 

   Als er iemand aan je zijde staat, speel dan eenvoudige spelletjes en heb meer teamgeest. Als je iemand uitnodigt, speel dan een spelletje met hem of haar. Niet elk spel vereist bord of kaartspellen. Sommige hebben alleen een stem en een beetje fantasie nodig.
   • Je kunt gokwoorden spelen, een spelletje spelen voor de waarheid of 20 vragen spelen.
   • Laten we samen een verhaal maken. Elke persoon voegt mondeling of schriftelijk een zin toe.
   • Speel een geïmproviseerd spel, zoals een raadspel.
   • Bepaal de vorm van de wolk (of rots als u zich in een heuvelachtig en rotsachtig gebied bevindt). Dit is een eenvoudig spel dat helpt bij het trainen van creatief denken.

3. 

   Ontmoet vrienden in het café. Als je je eenzaam en verveeld voelt, ga dan naar iemand toe. Kijk of iemand anders koffie wil drinken. Een kop koffie met je praten kost je niet veel, en een leuk gesprek kan een geweldig wapen zijn om verveling tegen te gaan.
   • Als er niemand in de buurt is om te ontmoeten, ga dan alleen naar de winkel. Misschien vind je iemand die ook solo is en probeer met hem te praten. Hierdoor verveel je je minder en maak je een nieuwe vriend. U kunt ook een opmerking achterlaten over het restaurant. Iets als: "Wauw, ik hou echt van de sfeer hier."

4. 

   Bekijk oude films met vrienden. Als je met vrienden van je leeftijd omgaat, probeer dan eens naar oude films of dvd's te zoeken. Terugkijken naar je favoriete kinder- of kinderfilms kan een geweldige manier zijn om nostalgie te stillen en tegelijkertijd verveling af te weren. Als je geen oude dvd hebt, kun je gratis verschillende films downloaden via services zoals Netflix of Hulu.
   • Als er niemand is om naar de film te kijken, kijk dan of iemand van jullie de film wil zien die je aan het kijken bent en chat erover via sms. Dit geeft je het gevoel dat er iemand kijkt.

5. 

   Koop bij discountwinkels. Vaak voelen we ons depressief als we het ons niet kunnen veroorloven om iets met onze vrienden te doen. U hoeft echter niet veel te hebben om te winkelen. Als je je verveelt en niet veel geld op zak hebt, ga dan naar een discountwinkel. U vindt er tal van nieuwe artikelen tegen relatief lage prijzen.
   • Zelfs als je niets kunt kopen, is het leuk om grappige kleding te passen in de discountwinkel.

6. 

   Wees een toerist in je eigen stad. Als jij en je vrienden niets kunnen bedenken om te doen, doe dan alsof je nog nooit in deze stad bent geweest. Plan om elk hoogtepunt te bezoeken en dineer in lokale restaurants voor de dag. Dit is een kans om interessante plaatsen die door u zijn vergeten opnieuw te bezoeken.
   • Bedenk wat toeristen gewoonlijk doen in uw stad. Ga naar het plaatselijke museum of wandel, geniet van de natuur langs de wegen.
   • Zijn er restaurants in de stad? Probeer iets te eten.

7. 

   Maak een foto. Als je niet weet wat je moet doen, trek dan mooie outfits aan, make-up en ga foto's maken. U kunt uw camera of telefoon gebruiken om veel foto's voor elkaar te maken of zelfs buiten te fotograferen.
   • Als je geen zin hebt, hoef je geen serieuze fotoshoot te maken. Maak gewoon grappige plaatjes om achterom te kijken en uiteindelijk te glimlachen.
   advertentie

Methode 4 van 5: Vind een manier om plezier te hebben

1. 

   Bekijk leuke of grappige plaatjes online. Het netwerk is een geweldige entertainmenttool. Probeer te zoeken naar dingen als "Schattige puppyfoto's" en maak er tijd voor vrij. Je kunt ook de tijd doden met mooie video's van dieren of kinderen.
   • Als je het verveelt om met een vriend te praten, kun je de online gevonden video's en afbeeldingen delen.

2. 

   Bakken. Als je niet weet wat je moet doen, snuffel dan door de la. U zult waarschijnlijk wat bloem en suiker vinden. Bekijk de beschikbare bakkerijen en vind online recepten die u gemakkelijk kunt volgen. Bakken kan een leuke en nuttige manier zijn om tijd te doden.
   • Als er iemand jarig is, kun je proberen een taart voor hem te maken.

3. 

   Maak muziek-cd's. Als je een lege cd hebt, probeer dan muziek te kiezen en op te nemen voor je vrienden of voor jezelf. Bijvoorbeeld de cd die werd gebruikt om tijdens het rijden naar te luisteren.
   • Kies je muziek creatief, want dan zul je altijd moeten bedenken wat je aan je plaat gaat toevoegen. Selecteer bijvoorbeeld niet "Beste zomernummers". Probeer in plaats daarvan eens "The Best Songs of Summer 1997".
   • Muziek kiezen rond een willekeurig thema of emotie is ook een goed idee. U kunt bijvoorbeeld muziek over dieren kiezen, liedjes aanraken of muziek waardoor u niet kunt stoppen met zwaaien en stuiteren.

4. 

   Dans. Zet muziek aan en begin te dansen door de woonkamer.U hoeft zich geen zorgen te maken over hoe dom u eruitziet, want er is nu iemand die naar u kijkt. Zelfs als je geen danser bent, kan alleen dansen voor de lol veel leuker zijn dan je misschien denkt.
   • Als je geïnteresseerd bent om te leren dansen, probeer dan online dansvideo's te bekijken en de bewegingen te imiteren.

5. 

   Bekijk oude foto's. Oude foto's kunnen interessant zijn om te bekijken. Je zult er bijvoorbeeld versteld van staan ​​hoe je bent veranderd sinds groep 8. Foto's uit het eerstejaarsjaar met een andere stijl vanaf nu kunnen je aan het lachen maken.
   • Als er geen foto's op papier zijn afgedrukt, bekijk dan uw oude fotoalbums elektronisch, zoals uw oudste Facebook-fotoalbum.

6. 

   Bekijk komische video's online. Veel cabaretiers openen hun eigen YouTube-kanalen en plaatsen grappige inhoud. Je kunt hun monoloogshow ook online bekijken. Als je je verveelt, zoek dan online grappige inhoud. Lachen zal het een paar uur gemakkelijker maken.
   • Als je niet weet waar je moet beginnen, ga dan naar Google en zoek naar dingen als "beste online komedie" of "grappige video" - de talrijke resultaten zullen je bezig houden.
   advertentie

Methode 5 van 5: Vermijd verveling

1. 

   Houd er rekening mee dat een hoge mate van opwinding ook kan bijdragen aan verveling. Mogelijk hebt u verveling in verband gebracht met een sombere omgeving of met een slaperig en lusteloos gevoel. We kunnen ons echter nog steeds vervelen als we overweldigd worden door externe prikkels of als we een teveel aan energie hebben en daarom niet kunnen focussen.
   • U kunt zich bijvoorbeeld vervelen als u in een drukke coffeeshop zit met veel pratende mensen en de muziek te hard staat. Het kan het resultaat zijn van externe factoren van alle geluidsbronnen die u overweldigen of afleiden en een taak niet kunnen voltooien.
   • Of misschien denk je dat je je verveelt met overtollige energie en je niet langer dan een minuut of twee op iets kunt concentreren. Overtollige energie kan afkomstig zijn van normale dingen, zoals overmatig rusten of stress over een aanstaande vlucht. Als u deze intrinsieke stimuli voelt, kunt u ze verwarren met verveling.
   • Als u overweldigd wordt door externe prikkels, probeer deze dan te verminderen. Als de omgeving bijvoorbeeld te lawaaierig is, kunt u een koptelefoon dragen en naar muziek of witte geluiden luisteren, of ergens rustiger gaan.
   • Als je energie hebt, doe dan iets om je energie af te voeren, zoals wandelen, en ga terug naar waar je mee bezig was.

2. 

   Verlaat het internet, de computer of de fauteuil. Gebruik geen tv of sociale media om de tijd te doden, tenzij je echt naar een programma wilt kijken. Het kan ervoor zorgen dat u waanideeën begint te krijgen over iets dat u graag doet. Onderzoek toont aan dat het verveling kan verergeren.

3. 

   Vermijd illusoire dagdromen. In plaats van het te verminderen, zal het fantaseren over elders en meer wenselijke activiteiten je nog depressiever maken. Als je zo dagdroomt, heb je het gevoel dat wat je doet onbeduidend is, zelfs als je er normaal gesproken iets aantrekkelijks aan vindt.
   • Als u van tijd tot tijd graag dagdroomt, zijn repetitieve taken zoals het schrobben van de vloer of het maaien van het gazon een goede tijd om te zijn. Acties die niet veel "bestaan" vereisen, zullen niet significant worden beïnvloed door die dromen.

4. 

   Houd een dagelijks schema aan. Als u grote hiaten opmerkt, probeer dan iets op te vullen waarin u geïnteresseerd bent. Het kan zijn dat u zich op bepaalde tijden bijna elke dag verdrietig en verveeld voelt. Het is een goed idee om op dit moment een specifieke activiteit in te stellen.

5. 

   Publieke relatie. Word lid van een jeugdclub of groep om een ​​vooraf bepaald schema te maken of maak plannen met vrienden. Als je niets te doen hebt, is contact met iemand een van de beste manieren om voorbij die smakeloze momenten te komen. Bel je vrienden en ga picknicken of irriteer je buren met een basketbalspel voor de tuin. Zelfs als je gewoon over straat loopt of koffie drinkt, doe je iets nieuws. Ontmoet goede vrienden of maak opnieuw contact met oude bekenden om je dagelijkse routine een beetje te verknoeien.
   • Er is geen vervanging voor face-to-face ontmoetingen. Vervang het niet door sociale mediasites.
   • Ga naar het kamp. Wat zijn de aankomende evenementen? Tet vakantie? Vakantie? Vakantie seizoen? Zoek naar interessante kampen om in je vrije tijd te bezoeken.

6. 

   Neem wat vrije tijd zodat het werk niet te triviaal wordt. Recent onderzoek toont aan dat mensen die na 50 minuten saai werk een pauze van twee minuten nemen, zich meer gefocust, comfortabel en productiever voelen als ze klaar zijn. Als je aan een langetermijnproject begint, geef jezelf dan iets om naar uit te kijken door vooraf YouTube-video's, liedjes of artikelen te regelen die je wilt lezen en jezelf te belonen met 2 minuten rust om de 30 minuten. minuten werk.
   • Kom even zonder werk. Zelfs zo simpel als naar de keuken gaan om water te drinken, die momenten kunnen je helpen wakker te blijven. Stap de tuin in, geniet van de lucht en de geur van bloemen.

7. 

   Houd de werkruimte stil. Mensen denken vaak ten onrechte dat het aanzetten van de radio of televisie op een laag volume een efficiënte en ontspannende werkruimte kan creëren. Helaas hebben ze de neiging om uw aandacht onbewust af te leiden. Vanaf dat punt voel je je meer gefrustreerd dan werken in een volledig stille omgeving. Concentreer u op een enkele taak, zelfs als deze ‘vervelend’ is, in plaats van uw hersenen te delen met andere stimuli.
   • Gebruik muziek en radio als beloning in plaats van als afleiding. Gecontroleerde pauzes nemen tijdens het voltooien van een saaie activiteit is effectiever dan jezelf dwingen om continu te werken en de radio de hele tijd aan te zetten.

8. 

   Controleer de bloedsuikerspiegel. Wanneer de bloedsuikerspiegel daalt, wordt het moeilijker om u te concentreren. Sla aan uw bureau gezonde snacks in, zoals noten en fruit, zodat uw hersenen hun best doen. Beloon jezelf met een stuk chocolade voor het voltooien van een klus of een to-do-lijst op kantoor.
   • Energiedranken en andere bronnen van cafeïne komen veel voor. Het "dronken" drinken van cafeïnehoudende dranken en veel suiker zal echter invloed hebben op uw productiviteit op de lange termijn. Vermijd deze stimulerende dranken om te voorkomen dat u terugvalt in de oorspronkelijke verveling.

9. 

   Behoud alertheid en behendigheid. Sommige mensen oefenen liever met de bal in plaats van op het computerbureau te zitten of andere gespecialiseerde kantoorapparatuur te gebruiken om alert te blijven op het werk. U hoeft er echter niet te veel voor uit te geven. Een wandeling maken of 15 minuten ontspannen in de badkamer zal het energieniveau in uw lichaam helpen verhogen en uw focus behouden.
   • Als je een loopmachine hebt, gebruik deze dan. Het is aangetoond dat opstaan ​​en bewegen ook een effectieve en gezonde manier is om gefocust te blijven.

10. 

    Zoek een baan of vrijwilliger. Als je je te vrij voelt, overweeg dan om een ​​deeltijdbaan te zoeken of vrijwilligerswerk te doen. Geld verdienen of anderen helpen, zal de lege tijd effectief vullen en een gevoel van vervulling geven. U kunt hieronder aan de slag met een paar suggesties:
    • Detailhandel, zoals een winkel of een coffeeshop, is een geweldige optie voor overuren. Ze zijn vaak flexibel in de tijd en daarom zeer geschikt voor studenten.
    • Ziekenhuizen, verpleeghuizen, liefdadigheidskeukens en dierenverzorgingscentra zijn bijna altijd op zoek naar vrijwilligers. Zulk vrijwilligerswerk is niet alleen emotioneel lonend en lonend, maar zal ervoor zorgen dat je sollicitatie of sollicitatie op de universiteit opvalt.
    • Overweeg als zelfstandige. U kunt zorgen voor grasmaaien, hondenuitlaten of babysitten. Met goede handen kun je ook ambachten maken, zoals handdoeken of tassen, en deze online verkopen.
    advertentie

Advies

• Kijk niet naar diepe bladlijnen. Vaak vinden mensen het leven saai, elke keer dat het zijn gebreken ziet.
• Als u wordt gevraagd om iets te doen of een evenement bij te wonen, gaat u akkoord.Ga er niet vanuit dat ze saai zijn zonder te proberen.
• Probeer de sfeer te veranderen. Samen zitten of naar een andere plek gaan, kan vaak helpen om je verveling te verminderen.
• Blijf niet bij jezelf stilstaan ​​als je je echt verveelt. Concentreer u in plaats daarvan op dingen die nuttiger, positiever en creatiever zijn, zoals leren, kunst, een gebouw, of gewoon ideeën delen en degenen om u heen helpen, vooral kinderen en ouderen.
• Wees niet bang om fouten te maken, vooral als u iets nieuws probeert. Fouten maken en ervan leren is veel beter dan gewoon gaan zitten en niets doen.
• Speel games op de computer. Er zijn een aantal geweldige spellen op je computer, zoals Animal Jam. Ze houden je wakker en vermijd ze dus niet als je je verveelt.
• Uitgaan! Er zijn veel leuke en interessante dingen die er zijn.

Waarschuwing

• Veel mensen eten vaak om verveling tegen te gaan. Doe dat niet. Als je echt honger hebt, gebruik het dan als een kans om gezond voedsel te eten, zoals fruit en groenten.
• Geen virtueel brein over verveling, iedereen kan depressief zijn. Beschouw het als een uitdaging.
• Probeer niet te boos te worden. Misschien doe je de mensen om je heen pijn. Als je merkt dat je geïrriteerd raakt als je je verveelt, overweeg dan om een ​​wandeling te maken, een boek te lezen of yoga te doen. Stel uw mentale illusies niet bloot aan anderen.
• Vermijd de verleiding om drugs te proberen of illegale dingen te doen om de tijd te doden. Dat zijn acties die contraproductief en schadelijk zijn voor uzelf.
• Maak een lijst met dingen die u interesseren.