Gelukkig - Tips

Video: 25 MANIEREN OM PLEZIER TE HEBBEN ALS JE JE VERVEELT

Inhoud

Stappen
Advies
Waarschuwing

Als je plezier wilt hebben, moet je er een gewoonte van maken om de juiste mentaliteit te hebben en elke gelegenheid om vreugde te vinden koesteren. Als je je op je gemak voelt en het niet erg vindt om gek te doen, kun je overal plezier hebben, of het nu op een feestje is of midden in een vergadering. Als je wilt weten hoe je veel plezier alleen kunt hebben of een goede tijd met anderen kunt hebben, begin dan met stap 1 hieronder en je zult je eigen weg vinden. Als u echter specifiek advies wilt, kunt u nog steeds de secties in het onderstaande onderwerp raadplegen!

Stappen

Methode 1 van 4: Veel plezier alleen

Vind een nieuwe hobby of passie. Je hebt misschien niet zoveel plezier als je had verwacht, omdat je het gevoel hebt dat je dag in dag uit dezelfde werkdag moet doen. Het vinden van een nieuwe hobby kan een geweldige manier zijn om uw routine leuker te maken, uw nieuwe vaardigheden te verbeteren en u iets te geven om naar uit te kijken in het dagelijks leven. Wanneer je een nieuwe hobby vindt, is het absoluut noodzakelijk dat je wat tijd voor jezelf neemt, en dat zal je helpen om minder stress te hebben en je open te stellen voor plezier in het leven.
- Verken je eigen artistieke vaardigheden. Leer professioneel schetsen, tekenen of fotograferen. Fotografie zal uw kijk op de wereld veranderen en uw dagelijkse leven aangenamer maken.
- Probeer schrijver te zijn. Schrijf een gedicht, toneelstuk of een korte roman en geniet ervan. Het is niet nodig om een beroemde schrijver zoals Hemingway of Steinbeck te worden om u gelukkig en tevreden te voelen.
- Kies een nieuwe sport. Probeer hardlopen, zwemmen of Power Yoga. Welke sport je ook kiest, beloof jezelf om het minstens één keer per week te doen, zodat je weet dat je een geweldige tijd alleen hebt gehad.
- Nieuwe vaardigheden leren. Het is altijd leuk om je nieuwe vaardigheden aan te scherpen, of je er nu voor kiest om breivaardigheden te leren, Japans te spreken of auto's te repareren.
Naar muziek aan het luisteren. Over het algemeen helpt muziek om stress te verminderen en een slecht humeur te elimineren. Luister naar je favoriete muziek als je gestrest bent, en maak er dan een gewoonte van, een deel van je leven.
- Zie stress als een 'hint' die je eraan herinnert om muziek tot leven te brengen.
- Stress (signaal) leidt tot het luisteren naar muziek (gewoonte), wat op zijn beurt helpt om de stemming te verbeteren.
Positief denken. Een positieve mindset worden is een geweldige manier om oude en saaie banen nieuw te maken, waardoor de deur naar meer vreugde wordt geopend. Je leven zal opvrolijken: je dagelijkse taken, vrienden en doelen zullen boeiender worden naarmate je leert het beste van alle situaties te begrijpen. Dus stop met geobsedeerd te zijn door de kleine dingen die je fouten maken en denk positiever:
- Herken dingen waarvoor u dankbaar zou moeten zijn. Maak een lijst van alle dingen die je leuk vindt aan het leven en de mensen om je heen. Hierdoor voel je je aan het begin van de dag positiever.
- Denk na over de best mogelijke resultaten, in plaats van het ergste dat zou kunnen gebeuren. Wanneer je merkt dat je je zorgen maakt over het ergste dat kan gebeuren, vecht dan tegen deze negatieve gedachten met een positievere instelling.
- Vermijd klagen of klagen. Een tijdje klagen is oké, maar als je blijft klagen over de kleine dingen die ervoor hebben gezorgd dat je de verkeerde beslissingen hebt genomen, vernietig je je eigen vreugde, evenals de gelukkige momenten van alle anderen om je heen. in de omgeving van.
Stap uit de comfortzone. Een andere manier om alleen gelukkig te zijn, is door uit je comfortzone te stappen. In plaats van dag in dag uit hetzelfde te doen, probeer iets onverwachts te doen waarvan je nooit dacht dat je het zou doen, hoe gek of maf het ook was.
- Ondergedompeld in de natuur. Als u het type persoon bent dat alleen binnenshuis rondloopt, neem dan een middag een wandeling of zelfs een wandeling.U zult versteld staan hoe plezierig u bent.
- Bekijk een film waarvan je denkt dat je die niet leuk zult vinden. Hoe gek dit ook is, je zult het zeker naar je zin hebben als dit iets compleet nieuws is.
- Koop voedingsmiddelen met recepten die je nog nooit eerder hebt geprobeerd. U zult versteld staan en verrukt zijn van deze gloednieuwe traktatie.
Verminder stress in uw leven. U zult niet gelukkig zijn als u zich gestrest voelt door kleine problemen. Als je je zorgen maakt over wanneer je de klus klaart of als een slapend lijk heen en weer loopt, zul je nooit plezier hebben. Hier zijn enkele manieren om stress te verminderen en een gelukkiger leven te leiden:
- Kom tot rust. Neem de tijd om te mediteren, yoga te beoefenen of maak een wandeling en denk aan de toekomst.
- Ontspan je lichaam. Gewoon 30 minuten per dag sporten of ongeveer 1 tot 2 keer per week naar de spa gaan, zal zeker helpen om stress te verminderen.
- Neem de tijd om plezier te hebben. Hoe stressvol u ook bent, neem elke week "goede tijden" op in uw schema (elke dag veel beter). Gewoon een paar uur per week de tijd nemen om plezier te hebben, kan je humeur aanzienlijk verbeteren.
- Krijg genoeg slaap. Elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed gaan en wakker worden, zal je energieniveau zeker verbeteren en je het gevoel geven dat je meer taken aankunt.
advertentie

Methode 2 van 4: Veel plezier met anderen

Zoek een nieuwe activiteit en doe het met je vrienden. Als je met een groep vrienden speelt en samen nieuwe dingen probeert, zul je zeker veel plezier beleven in het leven. Metgezellen vinden en samen nieuwe dingen ontdekken, zal je gelukkig maken, wat er ook gebeurt. Hier zijn een paar interessante activiteiten om uit te proberen:
- Doe mee aan teamsporten. Of je nu meedoet aan een groepsvolleybalwedstrijd of gewoon badminton speelt met twee vrienden, je zult een onvergetelijke tijd beleven.
- Culturele activiteiten. Ga met vrienden naar een theater, museum of concert en geniet van de geweldige tijd die je hebt.
- Organiseer een themafeest. Een andere geweldige manier om plezier te hebben, is door een feestje te houden met vrienden, of het nu gaat om een make-upfeestje of een mysterieus feestthema.
- Ontdek een nieuw restaurant. Ga naar een gloednieuw restaurant om je eten te proeven of profiteer van prime time-specials en geniet van het gesprek tussen de twee.
- Samen koken. Nodig een paar goede vrienden uit en kook samen een uitgebreid gerecht, of bak samen wat desserttaartjes.
Dansen. Dansen met je vrienden is altijd een goede tijd, hoe gek of onzeker het ook voelt. Je kunt dansen op feestjes thuis, in een club met een paar beste vrienden, of gewoon midden op straat dansen met je beste vriend als je je ineens goed voelt. Je lichaam schudden of zelfs de melodie van een of ander gek liedje roepen, zal je zeker een goed gevoel geven.
- Als je echt van dansen houdt, zal het volgen van een Salsa-dansles, cardio-hiphop of welke andere dans dan ook je leven spannender maken.
Kies je vriend verstandig. Onderdeel van gelukkig zijn is communiceren met mensen die vreugde brengen in je dagelijkse leven. Als je omgaat met mensen die negatieve gedachten hebben of die altijd zonder reden verdrietig zijn, kun je nauwelijks gelukkig worden met anderen. Hier leest u hoe u kunt spelen met vrienden die uw leven levend houden:
- Hang rond met vrienden die ruimdenkend en avontuurlijk zijn. Ze zullen altijd vreugde vinden, zelfs op de meest onverwachte plaatsen.
- Dating met vrienden waar je altijd om moet lachen. Als je lacht, voel je je goed, waar je ook bent.
- Maak vrienden met positieve mensen. Positieve mensen zijn altijd geïnteresseerd in het leven en zullen zeker interessanter zijn dan negatieve en zeurende mensen.
Lach meer. Een van de beste manieren om plezier te hebben, is door meer te lachen. Andere mensen kunnen je hierbij helpen, of je nu om hun oude grappen lacht of omdat je met je vrienden in een half grappige situatie terechtkomt. Hier zijn een paar manieren om meer plezier te hebben door meer te lachen:
- Zie iets grappigs met vrienden. Neem je vrienden mee naar de bioscoop en kijk naar een komedie, of kijk naar een komische monoloog om samen plezier te hebben.
- Speel bordspellen. Schaken is een spel dat je zeker aan het lachen zal maken als je met je vrienden speelt.
- Speel charades. Dit traditionele spel had altijd het begin van een ruckus.
- Wees niet bang om gek te doen. Als je met je vrienden speelt, kun je je haarkam gebruiken om een zingende microfoon te maken, je meest glamoureuze outfits aan te trekken of te dansen als een clown. Laat schaamte of verlegenheid los, en je zult daarna gelukkig zijn.
Avontuur. Een andere manier om plezier te hebben met anderen is door op avontuur te gaan. Dit betekent dat je een paar uur op roadtrip kunt gaan, een vakantie kunt boeken of gewoon een lokaal park of herkenningspunt kunt verkennen dat je nog nooit eerder hebt gezien. zien.
- Autotochten zijn een geweldige manier om plezier te hebben. Breng gewoon je snoep, pop- en balladmuziek en een kaart mee en je zult in een mum van tijd een onvergetelijke tijd hebben.
- Verken de zee of het bos. U zult leuke buitenactiviteiten beleven met een groep vrienden die altijd klaar staan om aan alle activiteiten deel te nemen.
- Doe mee met de opwindende vakantie. Maak plannen om naar Da Lat, Nha Trang, Phan Thiet of welke plaats dan ook te gaan, en geniet van het gevoel een toerist te zijn en een beetje uit de weg te gaan.
advertentie

Methode 3 van 4: Veel plezier op het werk

Bouw sterkere relaties op. Een van de redenen waarom je niet gelukkig bent op je werk, is dat je je hier niet actief openstelt voor iemand. Verander dat door te werken om meer te leren over collega's en managers en probeer socialer te zijn, vragen te stellen en te genieten van hun tijd met hen.
- Besteed tijd aan het leren kennen van collega's door over uw familie en interesses te praten.
- Sluit de kamerdeur niet de hele dag tijdens het werken. In plaats van druk bezig te zijn, zal uw aanwezigheid meer mensen aantrekken, zodat ze met u willen praten. Doe mee aan de informele chat in de foyer.
- Met een collega uit eten gaan is een geweldige manier om te praten en elkaar beter te leren kennen.
- Laat de hele relatie niet zomaar in kantooruren worden verpakt. Als je het goed vindt met een paar van je collega's, bied ze dan na het werk koffie of water aan.
Maak de werkruimte interessanter. U zult meer plezier hebben op het werk door de werkplek levendiger te maken. Hoewel u alleen de mogelijkheid heeft om uw eigen werkplek aan te passen, zijn er een paar dingen die u kunt doen om de werkomgeving aantrekkelijker te maken.
- Versieren. Plak als het kan een grappige poster of neem gewoon een vaas met kleurrijke bloemen mee en doe er wat bloemen in.
- Breng wat snacks mee. Bak een koekje of neem wat frietjes en avocadosalade mee en kijk hoe mensen er in een vrolijke en vriendelijke bui van genieten.
- Maak uw werkplek interessant. Hang aan je bureau een grappige kalender en een paar foto's op die je elke keer dat je kijkt een glimlach op je gezicht toveren. Zo ben je altijd met plezier op het werk.
Kom samen na het werk. Als je plezier wilt hebben op het werk, probeer dan plezier te hebben met collega's, zelfs als de uren voorbij zijn. U kunt dit doen door maaltijden in groepen te organiseren, ongeveer 1 uur per week of elke twee maanden, of door simpelweg een paar naaste collega's uit te nodigen om af en toe samen te eten na het werk.
- Als je aan het feesten bent, nodig dan een paar van je bedrijfscollega's uit. Creëer een feest met een bruisende omgeving.
- U en uw collega's kunnen samen vrijwilligers worden. U zult zich gelukkig voelen als u uw werk goed doet.
Pauzes. Als je plezier wilt hebben op het werk, breng dan geen 12 uur per dag op je bureau door, ook al ben je dan wat eerder thuis. Door elk uur minstens een pauze te nemen, worden je geest en lichaam weer opgeladen, voel je je vol energie en blijf je de hele werkdag goed in je stemming.
- Uit voor de lunch. Lunch buiten het werk, alleen of met een collega, geeft je op korte termijn een pauze en maakt je meer geïnteresseerd in de baan.
- Wees zachtaardig. Zelfs als u de hele dag op kantoor bent, moet u minstens 10-15 minuten lopen, of u nu buiten of rond de werkplek loopt.
- Probeer indien mogelijk de trap te nemen in plaats van de lift te nemen. Dit geeft je een snelle bewegingspauze.
- Wissel van baan. Wissel taken samen, zoals documenten ordenen, telefoneren en e-mails verzenden, en u zult merken dat elke taak zijn eigen plezier heeft.
Speel een spel terwijl je aan het werk bent. Uw productiviteit is vrijwel ononderbroken als u wat tijd besteedt aan het spelen van minigames. Alleen al spelen met polijstpoeder of regenboogveren op tafel maakt uw werkdag aangenaam.
- Als uw kantoor de voorkeur geeft aan natuurlijk comfort, is het erg leuk om een Nerf-bal om uw collega te gooien.
- Als je een eigen kantoor hebt, hang dan de basketbalring aan de deur en gooi de bal af en toe in de basket. Dit maakt uw werkdag levendiger.
advertentie

Methode 4 van 4: Veel plezier op school

Respecteer leraren. Je zult veel plezier beleven op school als je leraren ziet als mensen die gerespecteerd en geëerd moeten worden omdat ze het verdienen. Als je je leraar echt leuk vindt, zul je meer enthousiast zijn over hun klas en meer plezier hebben op school.
- Wees vriendelijk. Zeg hallo tegen je leraar voordat je de klas binnengaat en zeg hallo tegen ze als je ze in de gang ziet.
- Neem de tijd om ze beter te leren kennen. Neem het initiatief om een paar minuten een open gesprek te hebben met de docent aan zijn bureau voordat je de les ingaat.
- Toon interesse in het onderwerp. Let op, stel en beantwoord vragen. Je krijgt een beter begrip van je docent en het vak dat ze lesgeven.
Lol met vrienden. Als je veel plezier op school wilt hebben, moet je op het juiste moment plezier hebben met je vrienden. Hoewel je je studie niet moet onderbreken door lessen over te slaan, kun je het meeste uit je studietijd halen door zoveel mogelijk plezier te hebben met vrienden.
- Veel plezier met vrienden in de cafetaria. Geniet van een aangenaam gesprek met je vrienden en kijk uit naar de tijd dat je samenkomt. Kom niet te laat voor een gezamenlijke lunch en besteed niet de hele tijd aan het afmaken van je huiswerk voor de volgende les, anders mis je de kostbare band.
- Chat met vrienden terwijl je in de kast staat of loop naar de volgende klas. Stel een wandelschema op waarmee je met je beste vriend (in) naar de les kunt lopen.
- Als je vroeg naar school gaat, verander dan niet in een zombie. Chat met je vrienden. U zult zich gelukkiger en alerter voelen tijdens dit gesprek.
Begrijp het onderwerp. Hoewel het je misschien niet erg overtuigend in de oren klinkt dat je echt van leren houdt, heb je er echt baat bij als je interesse hebt in leren en het plezier hebt om naar school te gaan. Het is moeilijk om gelukkig te zijn als je je verveelt tijdens de les, niets van de stof begrijpt of geen verwachtingen hebt van wat je die dag zult leren.
- Word een goede student. Als je je huiswerk hard maakt en studeert voor de examens, word je verliefd op het onderwerp. Je zult meer geïnteresseerd zijn in les gaan als je echt weet wat je studeert.
- Leer na school meer over je favoriete vakken. Hoewel je misschien niet van elke les kunt genieten, zul je meer plezier beleven als je merkt dat je echt geïnteresseerd bent in Vietnamese geschiedenis of Frans leert als je meer tijd besteedt aan het lezen van meer over het onderwerp. dat buiten school.
- Neem de tijd om elk onderwerp te leren. Haast je niet om te concluderen dat je een hekel hebt aan wiskunde en dat wiskunde altijd het onderwerp zal zijn dat je haat na een slechte meetkunde. Verander je manier van denken na het leren met elke nieuwe leraar en zeg tegen jezelf dat elk onderwerp altijd minstens één interessant ding heeft, hoe moeilijk het in het verleden ook was.
Zoek naar interessante buitenschoolse activiteiten. Een geweldige manier om plezier te hebben, is door deel te nemen aan buitenschoolse activiteiten die je schooldag nog meer lachen. Je moet niet lid worden van een club of sport alleen omdat je denkt dat het je zal helpen om naar de universiteit te gaan, maar dat zou je moeten doen omdat je echt geïnteresseerd bent in de activiteit en jezelf wilt verbeteren.
- Doe mee aan een sport. Kies een sport die u actief houdt en tegelijkertijd plezier heeft. Buitenschoolse sport mag geen marteling zijn.
- Word lid van de club. Kies een club om je te helpen je interesses te verkennen, zoals schoolkranten, jaarboeken of debatgroepen.
- Maak kennis met de leden van de club of sport. Het beste deel van buitenschoolse activiteiten zijn de verbindingen die je opbouwt met de mensen om je heen. U zult er baat bij hebben om met hen te praten en zoveel mogelijk verbindingen op te bouwen.
advertentie

Advies

Maak tijd vrij om naar een nieuwe plek te reizen en nieuwe cultuur te ontdekken.
Kies activiteiten die bij uw persoonlijkheid passen. Als u van het buitenleven houdt, zult u waarschijnlijk liever wandelen dan winkelen.
Probeer af en toe met vrienden om te gaan.
Vraag uw vrienden, collega's en familie wat ze gewoonlijk voor de lol doen. Probeer ze te volgen om te zien of je hetzelfde leuk vindt of niet.
Een hobby cultiveren als je vrije tijd hebt, is een geweldige manier om plezier te hebben, zelfs als je een druk schema hebt.
Chat met vrienden. Dit zal jullie allebei gelukkig maken.
Controleer de lesroosters bij uw plaatselijke gemeenschapscentrum, kerk of universiteit.
Veel plezier met je broer of zus. Dit is altijd een goede manier om elkaar beter te leren kennen.
Doe dingen die je leuk vindt.
Laat uw zonnige dag van niemand saai zijn door de regen.