Inhoud

• Stappen
• Advies

Een van de meest bruikbare geheugenmethoden is duizenden jaren geleden door de oude Grieken ontwikkeld. En het herinneringskasteel, een kasteel in de geest waar je alle informatie kunt bewaren die je nodig hebt om in gedachten te houden, is nog steeds geldig. Deze methode wordt niet alleen gebruikt door wereldrecordhouders in kampioenschappen in het geheugen; Het is ook het geheim van de beroemde detective Sherlock Holmes. Met een beetje planning en oefening kun je je eigen geheugenkasteel bouwen.

Stappen

Methode 1 van 3: Ontwerp het kasteel

1. 

   Kies een plek waarvoor u het kasteelontwerp gemakkelijk kunt visualiseren. Memory Castle zou een plaats of route moeten zijn die u uit uw hoofd leert, zoals het huis uit uw kindertijd of de weg waar u elke dag naar uw werk gaat. Deze plek kan zo klein zijn als de wandkast in je kamer of zo groot als een buurt. Het is belangrijk om het kasteel in gedachten te houden zonder het echt te hoeven zien.
   • Andere plaatsen om uit te kiezen zijn onder meer school, kerk, werk, een populaire toeristenbestemming of het huis van een vriend.
   • Hoe groter of gedetailleerder de werkelijke locatie, hoe meer relevante informatie u in de geheugenruimte kunt opslaan.

2. 

   
   
   Ga door het kasteel om de route te bepalen. Je moet de loop van het kasteel bepalen, niet alleen een vaste locatie tekenen. Stel je bijvoorbeeld voor, in plaats van alleen je huis te visualiseren, hoe je door het huis gaat. Betreed je de woning via de voordeur? Welke gang ga je door? Naar welke kamer ga je? Als je iets in de juiste volgorde moet onthouden, volg dan een specifiek pad door het kasteel, in werkelijkheid en in gedachten.
   • Als u nu begint met het oefenen van de route, wordt het later ook gemakkelijker om te onthouden.

3. 

   
   
   Identificeer specifieke locaties in kastelen om informatie op te slaan. Bedenk wat u op de juiste manier in het geheugenkasteel zou zetten, of het nu een nummer, een naam of belangrijke data is die u moet onthouden om de test af te leggen. U slaat elke gegevens op een aparte locatie op, dus u moet genoeg vinden voor de gegevens die u heeft. Elke opslaglocatie moet anders zijn om verwarring te voorkomen.
   • Als je kasteel een route is, zoals een weg naar je werk, kies dan oriëntatiepunten langs de route, zoals het huis van een buurman, verkeerslichten, een monument of een gebouw. huis.
   • Als uw kasteel een architectonisch object is, kunt u overwegen om elk stukje informatie in elke kamer te scheiden en vervolgens kleinere locaties te kiezen, zoals schilderijen, meubels of decoraties.

4. 

   
   
   Oefen het tekenen van het voltooide kasteel door het op papier te tekenen. Pak papier en schets het kasteel of teken een kaart als het een route is. Markeer de oriëntatiepunten of opslaglocaties die u heeft geselecteerd. Sluit je ogen en probeer je het kasteel in gedachten te visualiseren, controleer dan door de tekeningen te vergelijken om er zeker van te zijn dat je alle locaties onthoudt en ze in de juiste volgorde plaatst.
   • Teken de oriëntatiepunten zo gedetailleerd mogelijk uit. Zorg ervoor dat de afbeeldingen in je hoofd kleuren, maten, geuren en alle andere herkenbare eigenschappen bevatten.
   • Als de afbeelding in je hoofd niet overeenkomt met de tekening, bekijk de tekening dan nog een paar keer en probeer hem opnieuw te visualiseren. Herhaal dit totdat u een nauwkeurige visualisatie kunt krijgen.
   • Een andere manier om het visualiseren van het kasteel te oefenen, is door het aan een vriend te vertellen. Neem ze mee door het verhaal terwijl ze ter vergelijking naar de kaart kijken die je hebt getekend.
   advertentie

Methode 2 van 3: Zet de informatie op het kasteel

1. 

   Plaats belangrijke informatie in kleine delen van het kasteel. Zet een gemakkelijk te verwerken hoeveelheid informatie in elke positie. Zet niet te veel informatie op één plek, anders worden uw hersenen overweldigd door alles te onthouden. Als er informatie is die van de anderen moet worden gescheiden, plaats deze dan op totaal verschillende plaatsen.
   • Plaats indien nodig de informatie langs de route in de volgorde die u moet onthouden.
   • Als het kasteel je huis is en je je toespraak wilt onthouden, plaats dan de eerste zin op de deurmat voor de deur en de tweede zin in het deurslot.
   • Leg het huisadres van je maatje in de buitenbrievenbus of in een envelop op de keukentafel. Laat hun nummer achter op de bank, waar u normaal gesproken de telefoon zou opnemen.
   • Als je je Amerikaanse presidenten op volgorde probeert te herinneren, leen dan van de wasmachine om George Washington te herinneren. Als je door de wasruimte loopt, zul je een paar lange john vinden die verwant is aan John Adams.

2. 

   Gebruik afbeeldingen om complexe uitdrukkingen of getallen weer te geven. U hoeft niet een hele reeks woorden of cijfers op een geselecteerde positie te plaatsen om ze te onthouden. Het enige dat u hier hoeft te doen, is een bepaald beeld te positioneren dat uw geheugen oproept en u naar een idee leidt dat u in gedachten wilt houden. Als je bijvoorbeeld een schip uit je hoofd wilt leren, stel je dan een anker op een bank voor. Als het slagschip U.S.S. Wisconsin, denk aan het kaasanker van Wisconsin.
   • Symbolen zijn ook een vorm van steno en zijn effectiever dan je een echt iets voorstellen dat je probeert te onthouden.
   • Maak het pictogram niet te abstract. Als het pictogram geen duidelijk verband heeft met wat u wilt onthouden, is het nutteloos, omdat het moeilijk zal zijn om het symbool aan de informatie te relateren.

3. 

   Gebruik mensen, emoticons of eigenzinnige afbeeldingen om getallen te onthouden. De dingen die in het kasteel zijn geplaatst, moeten zo gemakkelijk mogelijk te onthouden zijn. Vaak zijn afbeeldingen die raar zijn of die verband houden met een sterke emotie of persoonlijke ervaring gemakkelijker te onthouden. Kunt u zich voorstellen dat uw moeder haar burgerservicenummer op de keukentafel achterlaat of een puppy die in een kom eet met eten als woorden op uw vocabulaire-test?
   • Stel dat je het nummer 124 moet onthouden. Dit nummer is niet gemakkelijk te onthouden, maar de afbeelding van een speer met dezelfde vorm als nummer 1 doorboort een zwaan (zoals nummer 2) en splitst de zwaan in 4 stukken, zij het een beetje. Probleem, maar het helpt het nummer 124 in je hoofd te graveren.
   • U hoeft geen positieve afbeeldingen te kiezen. Negatieve emoties of beelden, zoals een onaangename politieagent, zijn even krachtig.

4. 

   Combineer andere geheugenmethoden om reeksen informatie op te roepen. U kunt een zin bedenken die u herinnert aan de eerste letters van de woorden in een zin, of rijmende zinnen maken met de informatie die u moet onthouden, en deze afgekapte gegevens erin plaatsen. Maak je geheugen kapot in plaats van omslachtige zinnen.
   • Stel dat u de volgorde van de noten op de g-sleutel (EGBDF) moet onthouden. Stel je een jongen voor die chocoladesuikergoed eet, en deze afbeelding roept de eerste letters op van de herinnering "Elke goede jongen verdient Fudge". (Elke goede jongen verdient chocolade) .
   • Een rijmende herinnering: "In 1492 zeilde Columbus de oceaanblauw" (In 1492 zeilde Columbus over de blauwe zee). " Stel je voor dat Columbus een blauwe speelgoedboot in je woonkamer houdt.
   advertentie

Methode 3 van 3: Gebruik geheugenkastelen

1. 

   Besteed minstens 15 minuten per dag aan het verkennen van het kasteel. Hoe meer tijd u doorbrengt door het kasteel, hoe gemakkelijker het voor u is om de inhoud op verzoek terug te roepen. De beelden moeten gemakkelijk en natuurlijk in je opkomen. Probeer een paar keer per dag de hele route of schets in gedachten te houden om het kasteel van begin tot eind te visualiseren.
   • Stel je bijvoorbeeld voor dat schrijver James Joyce in je toilet zit alsof hij daar thuishoorde en een badkamerornament werd, niet alleen een fantasie. Deze scène zal je helpen herinneren dat James Joyce een beroemde auteur van toiletgrappen is.
   • Het beste is dat je altijd en overal kunt oefenen, zolang je je ogen maar sluit.

2. 

   Herinner informatie door het kasteel te passeren of rond te kijken. Als je eenmaal alles in het kasteel hebt onthouden, hoef je het alleen maar te herinneren door de route te volgen of je een kamer voor te stellen. Met oefenen kun je overal in het kasteel beginnen of langs een route lopen om specifieke informatie op te roepen.
   • Als je de verjaardag van je vriendin op 12 maart moet onthouden, ga dan gewoon naar je slaapkamer en stel je een trio voor dat in bed staat en "12 uur" zingt.

3. 

   Ruim geheugenkastelen op wanneer gegevens moeten worden vernieuwd. Een geheugenkasteel is vele malen herbruikbaar. U hoeft alleen nieuwe informatie te vervangen door bestaande. Na enige oefening vergeet u snel oude gegevens en onthoudt u alleen nieuwe gegevens.
   • Als het kasteel te groot wordt of informatie bevat die niet langer nodig is, verwijder die gegevens dan van de route.

4. 

   Bouw nieuwe kastelen voor verschillende onderwerpen en informatie. Als u nieuwe informatie heeft om te onthouden, hoeft u niet alle bestaande geheugenkastelen te verwijderen, maar gewoon een nieuwe te bouwen. Zet het oude kasteel in het archief en begin met het bouwen van een ander kasteel op een nieuwe locatie. Eenmaal opgeslagen in je hersenen, zullen geheugenkastelen bestaan ​​zoals je wilt.
   • U kunt bijvoorbeeld een huis hebben met de namen van Amerikaanse presidenten, een pad naar het werk dat telefoonnummers van vrienden en familieleden opslaat, en uw kantoor zal de inhoud van het bericht bevatten je moet morgen een toespraak houden.
   • Er is geen limiet aan het aantal geheugenkastelen dat u kunt bouwen.
   advertentie

Advies

• Wees geduldig. Memory Castle is een zeer effectief hulpmiddel, maar het is niet per se gemakkelijk te begrijpen.
• Met behulp van een computer heb je veel manieren om virtuele kastelen te bouwen, of je hoeft alleen maar te kiezen uit de vele artefacten die online beschikbaar zijn en een virtuele tour te maken naar waar je maar wilt. . Het effect is sterker dan de tekening en helpt je in je geheugen te etsen.
• Bij wereldkampioenschappen ter nagedachtenis moeten de beste deelnemers onder andere de volgorde onthouden van de 20 kaarten die in een uur worden geschud en meer dan 500 willekeurige getallen in 15 minuten. Het is onwaarschijnlijk dat ze "een beter geheugen" hebben dan wij; Ze leren en oefenen alleen veel herinneringstips (geheugenhulpmiddelen) om hun vermogen om snel alle informatie te leren en op te roepen te verbeteren.
• Er zijn veel boeken en producten die het geheugen helpen verbeteren en die leren hoe geheugenkastelen te bouwen. Deze kunnen echter duur zijn en niet voor iedereen effectief. U kunt de hierboven beschreven stappen nemen om geld te besparen.
• Er zijn veel variaties op geheugenkastelen, zoals de Romeinse kamer en Journey. Ze zijn allemaal gebaseerd op de Loci-methode, die is gebaseerd op het idee dat mensen een zeer goed geheugen van posities hebben, en dat informatie gemakkelijker wordt onthouden als abstracte concepten kunnen worden geassocieerd of Nieuwe ideeën met een vertrouwde locatie.