Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 5: Hoe een slechte adem te elimineren met producten voor mondhygiëne
• Methode 2 van 5: Gebruik kauwgom om slechte geur te elimineren
• Methode 3 van 5: Hoe gebruik je water om een ​​slechte adem te elimineren?
• Methode 4 van 5: Hoe een slechte adem te identificeren?
• Methode 5 van 5: Wanneer moet u uw tandarts zien?
• Tips

Een slechte adem berooft het zelfvertrouwen.Misschien heb je tijdens een belangrijke vergadering een slechte adem geroken en voel je je nu beschaamd en onzeker. Bovendien kan een slechte geur problemen veroorzaken in persoonlijke relaties. Misschien wil je niet eens op de bloemen ademen om te voorkomen dat ze verwelken. Als u bekend bent met dit probleem, wanhoop dan niet, er zijn manieren om de onaangename geur te dempen. Als u echter vaak last heeft van een slechte geur, bedenk dan hoe lang geleden u naar de tandarts bent geweest. Slechte adem kan worden veroorzaakt door gingivitis, parodontitis, het eten van voedsel met een sterke geur, gastritis (GERD) of slechte mondhygiëne.

Stappen

Methode 1 van 5: Hoe een slechte adem te elimineren met producten voor mondhygiëne

1. 1 Gebruik een draagbare tandenborstel. Sommige mensen die last hebben van een slechte adem of zich er erg voor schamen, hebben een kleine tandenborstel bij zich. U kunt hun voorbeeld volgen. Neem een ​​tandenborstel en een tube tandpasta mee. Als je geen tandpasta bij je hebt, kun je je tanden poetsen met water. Dit zal onaangename geuren aanzienlijk verminderen, aangezien u voedselresten verwijdert, die een goede voedingsbodem zijn voor micro-organismen. Koop een draagbare tandenborstel bij een supermarkt of apotheek.
   • U kunt ook kleine wegwerptandenborstels gebruiken. Ze zijn zeer comfortabel en hygiënischer.
2. 2 Gebruik tandzijde. Naast of in plaats van een tandenborstel kunt u tandzijde gebruiken. Koop een tandzijde met muntgeur. Er wordt voor een frisse adem gezorgd.
   • Tandartsen raden aan om na elke maaltijd te flossen. Met tandzijde kunt u de ruimtes tussen uw tanden opruimen die mogelijk in voedsel zijn vastgelopen. Als je niet zo vaak wilt flossen, doe het dan minstens één keer per dag, bij voorkeur voor het slapengaan. Dit zal een slechte adem aanzienlijk verminderen.
   • Flossen na een maaltijd is een van de beste manieren om een ​​slechte adem te bestrijden.
   • Neem tandenstokers of tandzijde mee. Dit zal u helpen uw mond snel te reinigen.
3. 3 Gebruik een mondspoeling zoals Listerine. Listerine wordt geleverd in kleine flesjes. Daarom kun je hem bij je dragen. Zwaai je mond 20 seconden uit en spuug het uit. Dit zal helpen bij het verwijderen van bacteriën die een slechte adem veroorzaken. Daarnaast wordt u voorzien van een frisse adem. Kies een mondwater voor tandvleesaandoeningen of gingivitis. Bovendien moet het glansspoelmiddel de vorming van tandplak voorkomen.
   • Listerine laat ook strepen los die op de tong oplossen. Ze zijn ontworpen om een ​​slechte adem snel te bestrijden. Dit is een redelijk effectieve remedie.

Methode 2 van 5: Gebruik kauwgom om slechte geur te elimineren

1. 1 Kauw suikervrije kauwgom. Suikervrije kauwgom stimuleert de speekselproductie. Kauwgom kan helpen een droge mond te bestrijden. Een droge mond leidt vaak tot een slechte adem. Dit komt door het feit dat de bacteriën in de mondholte niet worden uitgewassen, maar zich daarin ophopen. Kauwgom kan ook helpen bij het verwijderen van voedselresten uit de openingen in uw tanden. Een goede mondverzorging mag echter niet worden verwaarloosd. Poets je tanden met een tandenborstel en tandzijde.
   • Je kunt ook natuurlijke kauwgom van munt en andere kruiden gebruiken die een slechte adem helpen maskeren. Bovendien verwijderen ze effectief voedselresten.
2. 2 Kauw op kruiden zoals munt, peterselie, basilicum of wintergroen. Hoewel van deze kruiden niet mag worden verwacht dat ze de tanden van tandplak reinigen, zijn ze een geweldige remedie tegen slechte geur. Dit is echter een kortetermijnoplossing voor het probleem, dus je moet het gebruik van deze kruiden niet als wondermiddel behandelen.Houd er ook rekening mee dat na het kauwen van de kruiden er stukjes groen blad in je mond kunnen achterblijven. Natuurlijk kun je de onaangename geur verwijderen, maar peterseliebladeren die in je tanden zitten, zien er behoorlijk lelijk uit.
3. 3 Kauw noten en zaden. Noten hebben een uitgesproken aroma. Bovendien helpt hun schurende textuur bij het verwijderen van voedselresten die op de tong, het tandvlees of de tanden zijn achtergebleven. Dille en venkelzaad zijn geweldig in het maskeren van geuren. Anijszaad is antiseptisch en kan helpen bij het verwijderen van een slechte adem.

Methode 3 van 5: Hoe gebruik je water om een ​​slechte adem te elimineren?

1. 1 Drink water met citroen- of limoensap. Citroen- of limoensap is een lekker en gezond alternatief voor suikerhoudende frisdranken. Bovendien is het een uitstekend middel tegen een slechte adem. Omdat een van de belangrijkste oorzaken van een slechte adem een ​​droge mond is, die meestal 's ochtends optreedt, helpt water de mond te hydrateren door een slechte adem te verwijderen.
   • Pers het citroen/limoensap in het water. Het is een uitstekend geurbestrijdingsmiddel. Het zuur in deze citrusvruchten verwijdert bacteriën in de mond die een slechte geur veroorzaken.
2. 2 Gebruik een monddouche. Dit apparaat wordt vaak gebruikt in plaats van tandzijde. Een monddouche is een apparaat dat een dunne stroom water vormt, die onder druk de interdentale ruimtes van voedselresten wast. Je kunt het ook gebruiken om je tong te reinigen. Ga gewoon naar de badkamer, vul de machine met water en spoel je mond. Als je een mondspoeling hebt, kun je deze aan het water toevoegen. Hierdoor kunt u van de onaangename geur afkomen.
3. 3 Spoel uw mond met water. Gebruik vervolgens een droge papieren handdoek om elke tand te wrijven. Je kunt ook met de binnenkant van je shirt over je tanden wrijven. Hierdoor worden je tanden net zo glad alsof je ze net hebt gepoetst. Spoel daarna je mond weer uit. Als je een ruwe papieren handdoek hebt, wrijf deze dan over je tong om tandplak te verwijderen.

Methode 4 van 5: Hoe een slechte adem te identificeren?

1. 1 Vraag er iemand naar. Sommige mensen vouwen hun handpalmen in een boot en proberen zo te ademen dat de lucht die door de mond wordt uitgeademd in de neus komt. Deze methode geeft u echter niet altijd een nauwkeurige indicatie van een slechte adem, omdat u ook uw handen zult ruiken. Aangezien de neusholte is verbonden met de mondholte, moet deze methode niet worden beschouwd als een nauwkeurige methode voor het detecteren van een slechte adem. Als je het zeker wilt weten, vraag het dan aan je geliefde. Kies iemand die je vertrouwt, die eerlijk tegen je is en het niet aan andere mensen vertelt. Vraag je geliefde of je een slechte adem hebt. Adem snel uit. Maak het echter niet te duidelijk voor anderen.
2. 2 Lik aan de binnenkant van je pols. Stap opzij en lik de binnenkant van je pols. Omdat de pols geen contact maakt met dingen, kun je gemakkelijk de geur uit je mond beoordelen. Wacht tot het speeksel is opgedroogd. Snuif dan aan je pols. Dit is een van de meest nauwkeurige geurdetectiemethoden.
3. 3 Schraap met een lepel het speeksel van je tong. Pak een lepel en probeer het speeksel van de achterkant van je tong te verwijderen. Verplaats het speeksel langzaam naar de voorkant van je mond. Onderzoek het speeksel op de lepel. Als het helder is, is het onwaarschijnlijk dat u een slechte adem heeft. Als uw speeksel melkachtig wit of zelfs geelachtig is, is de kans groot dat uw adem niet fris is. De plak die je van je tong hebt verwijderd, bestaat uit bacteriën die de onaangename geur veroorzaken.
   • Het is erg belangrijk om de achterkant van je tong schoon te maken als je je tanden poetst. Dit verwijdert de meeste bacteriën die een slechte adem veroorzaken.
   • Als alternatief kunt u een stuk verband gebruiken in plaats van een lepel. Een lepel is niet altijd bij de hand en een verband kan bij elke apotheek worden gekocht.
4. 4 Neem een ​​Halimeter. Dit apparaat meet de hoeveelheid zwavelverbindingen in de uitgeademde lucht en de mate van slechte adem. Vluchtige zwavelverbindingen hebben een "rotte eieren"-geur. Zo wil je waarschijnlijk niet ruiken tijdens een belangrijke vergadering. U kunt zo'n test doen bij de tandarts, of u kunt een galimeter aanschaffen voor persoonlijk gebruik. Houd er echter rekening mee dat dit apparaat erg duur is.
5. 5 Vraag uw tandarts naar de mogelijkheid om gaschromatografie uit te voeren. Deze methode meet het gehalte aan zwavel en andere chemische verbindingen in de mond. Dit is de meest nauwkeurige diagnostische methode en de indicaties worden beschouwd als de gouden standaard.

Methode 5 van 5: Wanneer moet u uw tandarts zien?

1. 1 Raadpleeg uw tandarts als u een chronische slechte adem heeft. Als u verschillende methoden hebt geprobeerd die in dit artikel worden beschreven, maar nog steeds een slechte adem ervaart, raadpleeg dan uw tandarts. Een slechte adem is een van de symptomen van tandvleesaandoeningen en tandplakvorming. De tandarts zal u het nodige advies geven over de juiste verzorging van de mondholte, alsook de diagnose stellen en de juiste behandeling voorschrijven als de onaangename geur het gevolg is van een ziekte van de mondholte.
2. 2 Bezoek uw tandarts als u witte vlekken op uw amandelen ziet. U onderzoekt mogelijk uw mond om de oorzaak van de vieze geur te bepalen. Als u kleine witte pluggen op uw amandelen ziet, neem dan contact op met uw tandarts. Dit zijn tonsillitis of stenen op de amandelen. Dergelijke stenen verschijnen in het proces van het menselijk leven, wanneer verkalkt voedsel, slijm en bacteriën vast komen te zitten in de depressies op de amandelen. Hoewel dit een veelvoorkomend probleem is, moet u stenen voorzichtig verwijderen.
   • Franse onderzoekers ontdekten dat ongeveer zes procent van de mensen amandelstenen heeft.
3. 3 Raadpleeg uw tandarts of therapeut als u last heeft van een chronisch droge mond en een slechte adem. Dergelijke onaangename symptomen kunnen om verschillende redenen optreden. Uitdroging is de belangrijkste oorzaak van een droge mond. Sommige medische aandoeningen en medicijnen kunnen echter ook een droge mond veroorzaken. Verstopte neus, diabetes, bijwerkingen van antidepressiva, antihistaminica en diuretica, bestralingstherapie en het syndroom van Sjögren kunnen allemaal een droge mond veroorzaken. De tandarts zal helpen bij het bepalen van de oorzaak van de aandoening. Hij kan u ook doorverwijzen naar een arts voor verder onderzoek.

Tips

• Stop met roken. Roken en het gebruik van tabaksproducten behoren tot de belangrijkste oorzaken van een slechte adem.
• Vermijd uien, knoflook of ander scherp ruikend voedsel. Ze kunnen een onaangename geur veroorzaken. Deze geur kan lange tijd aanhouden.