Inhoud

• Deel 2 van 3: Problemen met basisproblemen oplossen
• Deel 3 van 3: Verbeter je manoeuvre
• Tips
• Waarschuwingen

1 Zoek een goede, vlakke plek om deze truc te leren. Als skateboarden nieuw voor je is, wil je trainen op een plek waar het bord op één plek blijft (niet naar voren of naar achteren rollend).

• Als je bang bent om te vallen, kun je beginnen met trainen op het gras of zelfs op het tapijt.

2 Ga met je voeten op het bord staan. Plaats je voorste voet in de buurt van het midden van het bord (ongeveer 5 cm van de bouten). Plaats je achterste voet op de staart van het skateboard.

• Je voorste voet moet volledig op het skateboard staan, net achter de voorste bouten.
• De achterkant van je voet moet in lijn zijn met het midden van het bord. Dit betekent dat je hiel van het oppervlak van de skate moet komen.
• Beide voeten moeten er duidelijk recht uitzien. Plaats ze niet onder een hoek.

3 Buig je knieën. Je moet je knieën buigen zodat je de staart kunt duwen en stuiteren.

4 Klik op de staart. Druk stevig en stevig op de achterkant van de planken met je achterste voet.

• Als gevolg van de schok die je maakt door tegen de staart van het skateboard te duwen, zal het board de grond raken. Het resultaat is een sterk opwaarts momentum aan de andere kant als de skate stuitert.

5 Neem de sprong. Strek je benen onmiddellijk nadat je druk op de staart hebt uitgeoefend om in de lucht te springen.

6 Laat je voorste voet zijwaarts over het board glijden terwijl de voorkant van de skate de lucht in stuitert.

• Door met je voet tegen het harde oppervlak van het bord te wrijven, kun je het met je lichaam omhoog trekken.

7 Rechtzetten. Breng je achterste been omhoog en met je voeten waterpas het bord onder je wanneer je het hoogste punt van de sprong bereikt. Mogelijk moet u met uw voorste voet licht op het bord drukken om het op één lijn te brengen met uw schouders.

8 Land. Terwijl je afdaalt, trek je je benen naar de grond en houd je je knieën gebogen om de impact bij de landing te verzachten.

• Het is belangrijk om je knieën gebogen te houden om knieblessures te voorkomen en om de controle over het board te behouden.

Deel 2 van 3: Problemen met basisproblemen oplossen

1. 1 Werk aan de duw. Het bepalen van de juiste hoeveelheid kracht om druk uit te oefenen op de staart om te stuiteren, is een van de lastigste dingen om over deze truc te leren.
   • Je moet hard en snel genoeg duwen om niet alleen de voorkant van het board op te tillen, maar ook de staart met voldoende kracht te raken om de skate van de grond te laten stuiteren.
   • Hoe harder je de grond raakt met het bord, hoe hoger het zal springen. Dat gezegd hebbende, als je net begint te leren, is het belangrijker om de touwtjes in handen te houden dan hoog te springen. Experimenteer en probeer met verschillende sterktes te drukken voordat je op het punt komt waarop je kunt klikken terwijl je de controle over het bord behoudt en werk dan om de hoogte van de sprong te vergroten.
2. 2 Werk aan het glijden. Het is ook moeilijk om een ​​footslide te doen, waardoor het board met je mee omhoog trekt terwijl je springt, en de skate leidt waar je maar wilt. Het kost veel vallen en opstaan ​​om te leren.
   • U moet uw voorste been voldoende ontspannen om uw enkel een beetje te draaien. Misschien wil je het eerst spannen, maar je zult moeten leren deze verleiding te weerstaan.
   • Om de controle over de skate te behouden, moet je de rand van de sneaker over het board schuiven totdat je voet helemaal tot aan de voorkant van de skate reikt.
3. 3 Werk aan de timing van de truc. Een andere ontmoedigende taak bij het uitvoeren van deze truc is timing. Hoewel je alle stappen van deel 1 in volgorde moet voltooien, moet je ze heel snel in een fractie van een seconde doen.
   • In het bijzonder moet het klikken en springen bijna gelijktijdig en in één beweging worden uitgevoerd. De juiste timing is hier alles, en alleen door training kun je het leren.
4. 4 Werk aan je landing. Ten slotte kan het heel moeilijk zijn om te landen zonder van het bord te vallen. De sleutel is om je knieën gebogen te houden en het bord uit te lijnen met je lichaam voordat je landt.
   • Ideaal als je op vier wielen tegelijk landt.
   • Houd je schouders tijdens de sprong horizontaal. Weersta de verleiding om naar voren te leunen tijdens het uitvoeren van de manoeuvre, omdat u tijdens het landen voor de neus van de schaats kunt vallen.

Deel 3 van 3: Verbeter je manoeuvre

1. 1 Begin de truc onderweg te doen. Als je eenmaal de basistechniek hebt geoefend, kun je gaan werken aan een indrukwekkendere uitvoering van de truc. De eerste stap is om te leren hoe je ollie kunt gebruiken terwijl je op het board rijdt.
   • Begin met een comfortabele snelheid op het board te rijden en probeer op dezelfde manier te springen en je voeten op dezelfde manier te plaatsen als vanuit stilstand.
2. 2 Hurk laag. De volgende stap is om te leren hoe je hoger kunt springen nadat je hebt geklikt. Door je zwaartepunt laag te houden, kun je een indrukwekkendere sprong maken, dus hoe lager je kunt hurken terwijl je de controle over het bord behoudt, hoe beter.
   • Draai uw heupen niet en kantel uw schouders niet naar voren. Houd je evenwichtspunt tussen je voeten om de skate onder controle te houden.
3. 3 Hef je armen op terwijl je springt. Probeer je armen snel op te heffen tijdens het springen om het momentum van de opwaartse beweging te vergroten.
4. 4 Schuif uitstellen. Als je zelfs maar een fractie van een seconde later kunt glijden, kun je hoger springen.
   • Om te bepalen hoeveel later je de slide moet uitvoeren en oefenen, heb je wat tijd nodig om fouten te maken.
5. 5 Buig je knieën. Voor de meest indrukwekkende ollie buig je je knieën zo hoog mogelijk naar je borst wanneer je het hoogste punt van de sprong bereikt, en breng je het bord in die positie waterpas.
6. 6 Blijf rijden bij het landen. Het voorwaartse momentum moet de schaats na de landing aan de gang houden.
   • Leren om op dit punt niet te vallen, vergt ook wat oefening, maar als je eenmaal de basis hebt geleerd, is het een extraatje.

Tips

• Wees geduldig. Zoals met elke trick, kan het even duren om te leren en het kan moeilijk zijn, vooral als je een lange tijd niet hebt geschaatst.
• Maak je geen zorgen over je springhoogte wanneer je voor het eerst begint met leren. Focus eerst op het leren van de techniek.
• Als je eenmaal goed bent in het doen van de truc onderweg, begin dan over kleine objecten te springen en verwissel ze geleidelijk voor grotere.

Waarschuwingen

• Als je een kind bent, probeer deze truc dan niet te leren zonder toezicht van een volwassene, anders riskeer je letsel.
• Zoals bij elke skateboardtruc, kan zelfs deze eenvoudige manoeuvre tot blessures leiden. Als je een onervaren skater bent, moet je beschermende kleding dragen, zoals een helm en knie-/elleboogbeschermers.