Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 2: Resultaten behalen onder druk
• Methode 2 van 2: Bouw een goed presterend team

Als het gaat om sport, zaken en studeren, komen de meeste obstakels die je tegenkomt van jezelf. De volgende tips om uw productiviteit te verbeteren, zullen u helpen uw energie en gedachten te concentreren op uw efficiëntie en succes. Vervolgens kunt u deze kennis toepassen om een ​​goed presterend team te bouwen.

Stappen

Methode 1 van 2: Resultaten behalen onder druk

1. 1 Leer omgaan met stress. Hoewel stress soms een bron van adrenaline kan zijn en daarom tot geweldige resultaten kan leiden, moet je, om met de fysieke symptomen van stress om te gaan, leren deze onder controle te houden, zodat je niet bezwijkt onder de druk. Zoek een ontlaadmethode die bij u past. Probeer sport, sociale steungroepen, meditatie of zelfs grappige YouTube-video's.
2. 2 Identificeer de dingen die je in deze situatie niet onder controle hebt. Wijd je dan aan die aspecten die je wel kunt beheersen. Door de noodzaak te elimineren om tijd te besteden aan dingen waar u geen controle over heeft, zult u een grotere psychologische stabiliteit bereiken en, als resultaat, uw productiviteit verbeteren.
3. 3 Vervang negatieve gedachten door positieve. Hoewel het in het begin misschien moeilijk voor je is om je manier van denken te veranderen, kun je proberen om constant een inspirerende mantra voor jezelf te herhalen, zoals 'Grijp elke kans, verwerp alle angst', 'Wees optimistisch, geduldig en volhardend' of 'Concentreer je op wat het belangrijkst is."
4. 4 Visualiseer succes. Stel je voor hoe je je zult voelen als je jezelf schrap zet en het volgende obstakel overtreft. Als u duidelijk kunt zien welke voordelen u zult behalen als u slaagt, kunt u gemakkelijker omgaan met stressvolle situaties.
5. 5 Benadruk je sterke punten. Ben je bijvoorbeeld een sprinter maar moet je een langere afstand lopen, dan moet je de hele run voorop blijven lopen totdat je de mogelijkheid hebt om van hardlopen naar sprinten over te schakelen. Verbeter deze vaardigheden waar mogelijk.
6. 6 Blijf gemotiveerd. Stel persoonlijke doelen voor jezelf als je coach of bedrijf je geen fatsoenlijke prikkels kan bieden. Probeer zowel kleine als grote langetermijndoelen te stellen.
7. 7 Geef rituelen niet op. Als je je bijzonder zelfverzekerd voelt in een bepaald pak of bepaalde schoenen, draag ze dan wanneer je er bovenop moet zitten. Hoewel te veel 'magisch denken' tot bijgeloof kan leiden, zal het nemen van beperkte hoeveelheden je zelfvertrouwen vergroten.
8. 8 Reageer tijdig op tegenslagen. Dit is de beste manier om te voorkomen dat u uw vertrouwen verliest. Ontwikkel emotionele veerkracht door een sprankje hoop te vinden of te leren van elke mislukking.
9. 9 Verlies uw toewijding aan uw zaak niet na een mislukking. Herhaal de voorgaande stappen om weer in de juiste gemoedstoestand te komen.

Methode 2 van 2: Bouw een goed presterend team

1. 1 Stel het beste team samen. De mensen in uw team moeten goed samenwerken en genieten van gezonde concurrentie. Ze moeten echter ook altijd respectvol naar elkaar zijn.
2. 2 Stel algemene en individuele doelen. Collectieve doelen leiden tot collectieve prikkels, dus zorg ervoor dat iedereen in het team geïnteresseerd is in het eindresultaat en de voordelen die daarmee gepaard gaan.
3. 3 Leg aan alle teamleden uit hoe u succes gaat meten. De doelstellingen zijn gebaseerd op nauwkeurige criteria en rapportage.
4. 4 Wees eerlijk over je sterke en zwakke punten. Een goed team zal reageren op eventuele zwakheden van individuele leden en optreden als een verenigd front.
5. 5 Stimuleer de ontwikkeling van hechte banden tussen uw teamleden. Ga af en toe met het hele team naar een restaurant of bar. Dit zal de ontwikkeling van wederzijdse steun onder alle leden stimuleren en het verlangen naar gemeenschappelijke, grotere doelen versterken.
6. 6 Verwijder de persoon indien nodig uit het team. Als iemand niet goed presteert of niet efficiënt is, geef die persoon dan de kans om te verbeteren. Als hij echter niet hard genoeg werkt of niet in het team past, moet u hem tactvol opnieuw toewijzen.
7. 7 Benoem een ​​leider of laat het team op natuurlijke wijze een leider kiezen. Idealiter zou deze persoon bereid moeten zijn om extra risico's en beloningen voor extra werk te accepteren.
8. 8 Laat het team zelfstandig werken, zonder veel management op microniveau. Als je eenmaal een goed presterend team hebt opgebouwd, moet je ze belonen met wat onafhankelijkheid. Als dit de productiviteit van het team negatief beïnvloedt, moet u deze beslissing heroverwegen.