Inhoud

• Stappen
• Advies
• Waarschuwing

Gemakkelijke bloedstolling kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan medische problemen. Abnormale vorming van bloedstolsels is zeer gevaarlijk en kan leiden tot beroerte, hartkloppingen, bloedstolsels, hartaanvallen en hoge bloeddruk. Anticoagulantia die bloedverdunners worden genoemd, verdunnen het bloed niet, maar voorkomen dat het bloed stolt en kunnen door een arts worden voorgeschreven. Een van de anticoagulantia is warfarine, dat vitamine K bestrijdt (een vitamine die essentieel is voor een normale bloedstolling). Bovendien, als uw arts denkt dat medicatie niet nodig is, kunt u een aantal natuurlijke remedies gebruiken om uw bloed te verdunnen.

Stappen

Methode 1 van 2: Maak een plan om de bloedstolling te verminderen

1. 

   Raadpleeg uw huisarts. Om vele redenen dient u uw arts te raadplegen voordat u probeert uw eigen bloed te verdunnen. Allereerst kan het verdunnen van het bloed of het voorkomen van stolling overmatig bloeden veroorzaken. Ten tweede kunnen veel bloedverdunnende producten en voedingsmiddelen een negatieve invloed hebben op andere medicijnen. Uiteindelijk kunnen veel medische aandoeningen uw beslissing om een ​​bloedverdunnende therapie te kiezen beïnvloeden.

2. 

   
   
   Vul aan met Nattokinase. Nattokinase is een enzym dat fibrine kan afbreken - een onderdeel van het normale bloedstollingsproces. Nattokinase is aanwezig in nattobonen - gefermenteerde sojabonen. Van nattokinase is bekend dat het een effectieve bloedverdunner is en helpt bij het verminderen van fibrinogeen - een natuurlijke stof in het bloedstollingssysteem die het lichaam helpt bloedstolsels te vormen.
   • We hebben allemaal wat fibrinogeen nodig om bloedingsproblemen te voorkomen, maar de fibrinogeenspiegels kunnen toenemen met de leeftijd en het bloed "plakkerig" maken.
   • Bloed is te "plakkerig" om gemakkelijk te kunnen stollen.
   • Nattokinase moet op een lege maag worden aangevuld.
   • 100-300 mg Nattokinase moet per dag worden ingenomen.
   • Nattokinase-supplementen worden niet aangevuld voor mensen die gemakkelijk bloeden, of onlangs bloedende zweren, een recente operatie, een beroerte of een hartinfarct hebben gehad.
   • Gebruik geen Nattokinase-supplement gedurende ten minste 2 weken voordat u een operatie ondergaat.

3. 

   
   
   Neem een ​​bromelaïnesupplement. Bromelaïne helpt de bindingscapaciteit van bloedplaatjes te verminderen.Bromelaïne is een enzym dat is afgeleid van ananas (aromatisch) en dat de synthese van fibrinogeen kan remmen. Bromelaïne vermindert ook direct fibrine en fibrinogeen en werkt als een bloedverdunner door het vermogen van bloedplaatjes tot overhechting te verminderen.
   • De gebruikelijke aanvullende dosis is 500-600 mg bromelaïne per dag.
   • Gebruik geen bromelaïnesupplementen met andere anticoagulantia, omdat dit overmatig bloeden kan veroorzaken.
   • Hoewel bromelaïne aanwezig is in ananas, heeft het eten van ananas geen gunstige effecten op de bloedverdunning.

4. 

   
   
   Probeer knoflook. Knoflook is een bekende natuurlijke bloedverdunner en helpt het risico op een hartaanval, vermindering van tandplak en hoge bloeddruk te verminderen. Knoflook bevat Allium- en Allicin-verbindingen waarvan wordt aangenomen dat ze helpen bij het verlagen van cholesterol en triglyceriden in het bloed.
   • De antioxiderende eigenschappen van knoflook zijn erg nuttig bij het voorkomen van schade door vrije radicalen.
   • De gebruikelijke dosering is één teen knoflook per dag.

5. 

   Voeg meer vitamine E toe. Zorg ervoor dat u voldoende vitamine E en magnesium binnenkrijgt om klontering van bloedplaatjes te voorkomen. Vitamine E is een krachtige bloedverdunner die aggregatie van bloedplaatjes voorkomt (bloedplaatjes kleven aan elkaar). Bovendien voorkomt vitamine E ook de vorming van een eiwit dat nodig is voor de bloedstolling.
   • Een dagelijkse inname van 15 mmg vitamine E wordt aanbevolen om het bloed te verdunnen.
   • Je kunt vitamine E halen uit voedingsmiddelen zoals lever, tarwekiemen, eieren, donkergroene bladgroenten, pinda's, amandelen, avocado's en spinazie (spinazie).
   • Magnesium stimuleert ook vasodilatatie, waardoor de zuurstof in het bloed toeneemt.

6. 

   Eet uien. Door uien in uw dieet op te nemen, kunt u aggregatie van bloedplaatjes voorkomen. Uien bevatten adenosine, dat werkt als een anticoagulans, dwz bloedstolling voorkomt.
   • Rauwe uien eten is de beste manier om van de voordelen van uien te profiteren.

7. 

   Gebruik gember om de bloedstolling te verminderen. Gingerol is een bloedverdunnende stof die de stolling en klontering van bloedcellen en bloedplaatjes vermindert. Bovendien verlaagt deze stof ook de concentratie van cholesterol die in het lichaam wordt opgenomen.
   • Gember helpt ook de bloeddruk te verlagen door de spieren rond de bloedvaten te ontspannen.
   • Consumeer gember in de vorm van rauwe gemberwortel, poeder of capsules. Gekookte gemberwortel is het meest effectief.
   • Hoewel er aanwijzingen zijn voor een verband tussen bloedverdunnende effecten en gemberconsumptie, is meer onderzoek nodig.

8. 

   Voeg kurkuma toe tijdens het koken. Door kurkuma aan uw gerecht toe te voegen, worden ook bloedstolsels onder controle gehouden. Kurkuma wordt gebruikt als kookkruid en als een natuurlijk huismiddeltje voor veel gezondheidsproblemen. Het belangrijkste antistollingsmiddel in kurkuma is curcumine, dat helpt om de kleverigheid van bloedplaatjes te verminderen en bloedstolling te veroorzaken.
   • Het wordt aanbevolen om 500 mg - 11 g kurkuma per dag in te nemen. De werkzaamheid van curcumine is vergelijkbaar met die van het anticoagulans warfarine. Daarom mag kurkuma niet worden gebruikt in combinatie met anticoagulantia.
   • Kurkuma is een populaire specerij in de Indiase en Midden-Oosterse keukens.

9. 

   Oefeningen doen. Regelmatige lichaamsbeweging en activiteit helpen het vitamine K-gehalte in het lichaam te verlagen. Intensief sporten verlaagt het vitamine K-gehalte in het bloed en stimuleert de activering van Plasminogen - een krachtig anticoagulans dat de bloedstolling helpt verminderen.
   • Atleten hebben vaak een laag vitamine K.
   • Zwemmen, aerobics of krachttraining met hoge intensiteit worden aanbevolen om het cholesterolgehalte te verlagen.
   • Moet 3-4 dagen per week trainen.
   • Begin met een warming-up 5-10 minuten voor elke aerobe oefening 30-45 minuten.
   advertentie

Methode 2 van 2: Andere manieren om het bloed te verdunnen

1. 

   Voeg vis en visolie toe aan uw dieet. Het gebruik van visproducten tijdens het koken helpt het bloed te verdunnen. Vette vis bevat omega-3-vetzuren die het bloed helpen verdunnen en het risico op hart- en vaatziekten verkleinen. Vis met veel omega-3-vetzuren omvat makreel, tonijn, zalm, ansjovis en haring.
   • Bloedplaatjes hebben de neiging zich aan de wanden van bloedvaten te hechten om bloedstolsels te vormen. Omega-3-vetzuren helpen de plakkerigheid van bloedplaatjes te verminderen.
   • Omega-3 vertraagt ​​ook het bloedstollingsmechanisme, waardoor het snelle begin van een beroerte of een hartaanval wordt voorkomen.
   • Een laag gedoseerd omega-3-supplement wordt aanbevolen om complicaties zoals bloeding of hemorragische beroerte te voorkomen.
   • Let op: het toevoegen van meer dan 3000 mg visolie per dag kan het risico op bloedingen vergroten.

2. 

   Drink Kombucha (gefermenteerde thee). Je kunt proberen om kombuchathee te drinken om de bloedverdunning te stimuleren. Kombucha is een licht gefermenteerde zwarte of groene thee, geproduceerd door de fermentatie van thee met behulp van een symbiotische bacterie van bacteriën en gist.
   • Er zijn geen medische onderzoeken om de effectiviteit van kombuchathee te bewijzen. Veel herboristen en thuistherapeuten zijn echter van mening dat deze drank veel gezondheidsvoordelen heeft.
   • Kombucha die gewoonlijk thuis wordt gebrouwen, kan meer kwaad dan goed doen. Dit komt omdat drinkers vaak ziek worden van theeverontreinigende stoffen.
   • Verminder of stop met het drinken van kombuchathee een week voor uw operatie.
   • Evenzo, als u een zware menstruatie heeft, moet u stoppen met het drinken van thee
   • Kombucha-thee kan enkele bijwerkingen veroorzaken, zoals gasvorming, maagpijn, misselijkheid, acne, huiduitslag, diarree of hoofdpijn.

3. 

   Gebruik olijfolie. Olijfolie wordt gemaakt door olijven te pletten en te persen. De polyfenolen in olijfolie hebben ontstekingsremmende, antioxiderende en anticoagulerende eigenschappen die voorkomen dat het bloed te dik wordt.
   • Extra vierge olijfolie is een ongeraffineerde olie gemaakt van de eerste persing en heeft de meest verfijnde smaak, rijk aan fytonutriënten en de meeste antioxidanten.

4. 

   Drink wat rode wijn. Rode wijn bevat krachtige bloedverdunners zoals proanthocyanadines en polyfenolen. Deze stoffen zijn aanwezig in het bloeddonkere pigment van paarse druiven en werken door vroegtijdige bloedstolling te voorkomen.
   • Eet een kleine tros druiven of drink elke dag een glas rode wijn.
   • Er is nog veel discussie over de gezondheidsvoordelen van rode wijn. Sommige onderzoekers hebben de voordelen van druiven aangetoond, terwijl anderen geloven dat alcoholische dranken alleen werken als ze met mate worden geconsumeerd.
   • Vrouwen kunnen één portie alcohol drinken, mannen twee porties alcohol per dag om hun bloed te verdunnen. Drankjes met alcohol zijn niet toegestaan ​​voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
   • Houd er rekening mee dat het consumeren van meer dan de aanbevolen hoeveelheid alcohol per dag nadelige gezondheidseffecten kan hebben.

5. 

   Drink granaatappelsap. Granaatappelsap is ook rijk aan polyfenolen en heeft het vermogen om de bloedcirculatie te verbeteren. Bovendien helpt granaatappelsap ook de systolische bloeddruk te verlagen. Het kan ook helpen de systolische bloeddruk te verlagen.
   • Er zijn zorgen dat granaatappel, net als grapefruit, kan interageren met veel medicijnen zoals warfarine, ACE-remmers, statines en bloeddrukmedicatie. Het is dus het beste om met uw arts te praten over medicijnen en te vragen of ze een wisselwerking hebben met granaatappel.
   • Drink dagelijks een half glas granaatappelsap.

6. 

   Drink altijd voldoende water. Veel mensen zijn uitgedroogd en weten het niet eens. Gebrek aan water verdikt het bloed, waardoor het risico op bloedstolsels toeneemt. Daarom moet u minstens 8 glazen water per dag drinken om uitdroging te voorkomen. advertentie

Advies

• Andere voedingsmiddelen die kunnen helpen het bloed te verdunnen, zijn onder meer: ​​Lumbrokinase-enzym, blauwe bosbes, selderij, ginkgo biloba, ginseng, groene thee, zoethout, papaja, sojabonen, veenbessen, paardenkastanje. , Niacine, Rode klaver, St. Janskruid, mout (tarwegras) en witte wilgenschors (de bron van aspirine).
• Veel kruidensupplementen hebben bloedverdunnende eigenschappen, zoals de boom en moederkruidboom.

Waarschuwing

• Vermijd voedingsmiddelen en supplementen die de bloedstolling stimuleren, zoals alfalfa, avocado, kattenklauw, co-enzym Q10 en donkergroene bladgroenten zoals spinazie (spinazie).