Hoe ga je wandelen?

Schrijver: Roger Morrison
Datum Van Creatie: 2 September 2021
Updatedatum: 1 Juli- 2024
Anonim
Hoe train je jezelf voor het wandelen van lange afstanden? | ANWB Wandelen
Video: Hoe train je jezelf voor het wandelen van lange afstanden? | ANWB Wandelen

Inhoud

Er zijn maar weinig dingen te vergelijken met wandelen! Aanhankelijke zon, natuur rondom, geweldige uitzichten - een wonder, zeggen we echt tegen je. Er is echter ook een vlieg in de zalf in de campagnes - ze kunnen gevaarlijk zijn ... zelfs dodelijk, tenzij je je er natuurlijk niet goed op voorbereidt. Wandelen is ondenkbaar zonder voorbereiding, maar maak je geen zorgen - dit artikel legt alles uit wat je moet weten over wandelen.

Stappen

Methode 1 van 2: Voorbereiden op de wandeling

  1. 1 Koop een lokale reisgids. Dit is een heel belangrijk moment bij het voorbereiden van een wandeling, want van deze gidsen leer je over het lokale landschap, de flora en fauna - van welke bloemen in elk seizoen bloeien tot welke vogels je onderweg kunt ontmoeten. Dit boek kan worden gekocht bij een algemene boekhandel, een toeristeninformatiecentrum of online.
    • U kunt echter ook op internet zoeken naar wandelplekken. Grote kans dat je wandelplekken bij jou in de buurt vindt!
    SPECIALIST'S ADVIES

    Thomas Churchill


    Trekkingleider Thomas Churchill heeft de afgelopen vijf jaar door Californië gewandeld als eerstejaars trekkingleider en avontuurlijke gids op Stanford. Gedurende 3 maanden werkte hij in het Stanford Sierra Conference Center, waar hij dagtochten leidde in het Desolation Wilderness Conservation Area in Noord-Californië.

    Thomas Churchill
    Wandel leider

    Hoewel papieren kaarten belangrijk zijn voor het vangnet, kunnen wandelaars profiteren van nieuwe technologieën. Thomas Churchill, campingleider, adviseert: “Ik raad aan om de Topomaps + app te downloaden uit de App Store - of iets dergelijks - voordat je aan een nieuwe wandeling begint. Met deze applicatie kun je gedetailleerde kaarten van alle wandelpaden downloaden en je locatie offline vinden ”.


  2. 2 Begin klein. Als dit de eerste keer is dat je gaat wandelen, zoek dan voor jezelf een eenvoudigere en kortere route. Als je zelden de natuur in gaat, kies dan een pad langs de vlakte en niet langer dan 3-5 kilometer. Voor degenen die actiever gaan wandelen, kunnen langere tochten worden geadviseerd. Beslis in ieder geval zelf - het belangrijkste is dat u uw capaciteiten niet voor de eerste keer overschat!
  3. 3 Neem voldoende water mee. Een van de belangrijkste voorwaarden voor een veilige wandeling, die je meteen moet onthouden, is dat je voldoende water bij je hebt. Drink voor, drink tijdens, drink na: hydratatie is geen grap! Onthoud dat het beter is om meer water mee te nemen dan je kunt drinken dan door de bossen en bergen te dwalen, wegkwijnend van de dorst. De algemene regel is deze: voor een wandeling van 2 uur moet je minimaal een liter water per persoon meenemen.
  4. 4 Verzamel je rugzak. Wat er in zit hangt natuurlijk af van waar je heen gaat. Je hebt echter altijd eten, een mes (en beter - een Zwitsers exemplaar), een kompas en een kaart, een zaklamp, lucifers of vuursteen met vuursteen en extra kleding nodig bij slecht weer.
    • Een EHBO-doos, een verrekijker en dergelijke zijn ook goed. Het belangrijkste is dat u water niet vergeet en uzelf niet overlaadt met onnodige dingen.
  5. 5 Bescherm jezelf tegen de zon. Hoed? Pak aan. Bril? Trek het aan. Zonnescherm? Bedek jezelf! Zonnebrand of huidkanker is geen grap, dus zorg goed voor jezelf!
  6. 6 Draag geschikt schoeisel. Schoenen moeten je helpen lopen, dit is enorm belangrijk. Veterlaarzen met enkelsteun zijn goed. Avondschoenen zijn slecht. Wij hopen dat u hier zelf ook begrip voor heeft.
    • Schoenen die "vers uit de winkel" zijn, moet je niet meenemen op een wandeling, het is beter om eerst een paar goed te dragen en pas dan naar de natuur te gaan. Nee, als je van blaren houdt, dan is het aan jou ... ... maar we hebben je gewaarschuwd.
  7. 7 Nodig vrienden en familie uit. Voor beginners is het beter om in groepen te lopen, en het is wenselijk als er iemand ervaring in de groep is. U begrijpt dat dit veel veiliger en betrouwbaarder is. Plan een reis, nodig vrienden uit, maak plezier, maar vergeet de veiligheid niet.
    • Heb je besloten om alleen te gaan kamperen? Waarschuw dierbaren over waar, waar en hoe u heen gaat, vertel hen wanneer u contact met hen opneemt, enz. Verdwaal niet!
  8. 8 Weet wat u moet doen in geval van nood. Ja, je wandeling zal waarschijnlijk niet eindigen in een stijl die horrorfilms waardig is. Toch moet men altijd op alles voorbereid zijn. Neem een ​​EHBO-doos mee, een mobiele telefoon (hoewel er misschien geen verbinding is in het bos), lees handleidingen over hoe te overleven in het wild, enz.

Methode 2 van 2: Op de wandeling

  1. 1 Begin vanaf het startpunt. Elke route heeft zo'n punt - er staat de naam van het pad, de lengte, enzovoort. Soms is er zelfs een kaart met bezienswaardigheden onderweg.
    • Zie je geen startpunt, dan bestaat de kans dat je helemaal niet op de plek bent waar je had moeten zijn. Aan de andere kant zijn er toeristische routes zonder startpunten - dit moet in de gids worden geschreven.
  2. 2 Let op de richtingaanwijzers. Als je de route volgt, kom je zeker bij een splitsing. Waar uitschakelen? Waar het bord met de naam van je route wijst. Geen wijzer? Kijk naar de kaart en denk na. En het is niet duidelijk van de kaart? Kijk rond om te zien of er sporen op het gebied zijn achtergelaten door andere toeristische reizigers.
    • Kleine voetafdrukken, markeringen en paden zijn niet altijd wat je nodig hebt. Dergelijke tekens kunnen zelfs het spoor zijn van een bosdier. Jachtwachters en boswachters hebben de neiging om dit te verbergen, zodat toeristen niet verdwalen, maar dat neemt niet weg dat het nodig is om verstandig na te denken tijdens de wandeling!
  3. 3 Volg de vereisten van de borden. Zie je een bordje “Ga niet van de route af”, dan mag je geen stap naar links of naar rechts doen. Het bord hangt met een reden. Als je verdwaalt, zal misschien niemand je vinden...
    • Het bordje "Geen wilde dieren voeren" wordt ook niet opgehangen voor schoonheid. Voedsel dat geschikt is voor toeristen is misschien niet in de smaak van bosdieren. Voer ze niet, ook al zien ze eruit als de hongerigste of schattigste dieren ter wereld.
  4. 4 Rust en drink. Een wandeling is geen race, je kunt je nergens haasten. Neem dus gerust pauze als je moe bent. Drink, rust, kom tot bezinning.
  5. 5 Kijk uit waar je loopt. Niet alleen om niet te vallen, maar ook om niet per ongeluk een klein dier te verspreiden. En kijk ook om je heen, benader geen wilde dieren, als je die opmerkt! Ze zijn wild! Wild!
    • Pas op voor slangen. Als je door een gebied dwaalt waar veel slangen zijn, kijk dan twee keer uit en kijk vaker naar je voeten. Op een slang stappen is een zekere kans om een ​​giftige beet te krijgen.
  6. 6 Maak alleen foto's, laat alleen voetafdrukken achter. De waarheid is afgezaagd, maar nog steeds de waarheid. De natuur moet worden gerespecteerd, gewaardeerd en beschermd. Laat geen afval achter, schreeuw niet en zet de muziek niet op volle kracht aan. Pluk geen stenen, pluk geen bloemen, vang geen dieren - verstoor het delicate evenwicht van het ecosysteem niet. Respecteer de natuur!

Tips

  • Beginners moeten niet beginnen aan extreem moeilijke routes.
  • Als er een logboek bij het startpunt ligt, noteer er dan op dat je de route bent begonnen. Als je terugkomt, noteer dan dat je terug bent gekomen.

Waarschuwingen

  • Let op de borden! Blijf op de route als je niet wilt verdwalen!