Hoe speel je goed tafeltennis?

Video: 10 Tips To Become A Better Table Tennis Player Quickly

Inhoud

Stappen
Deel 1 van 3: Aan de slag
Deel 2 van 3: Je techniek ontwikkelen
Deel 3 van 3: Het spel steeds beter maken
Tips
Waarschuwingen

Tafeltennis wordt soms onterecht bekritiseerd. Voor sommigen is het gewoon een manier om 5 minuten spelen in je kelder te doden. Voor anderen is het een sport waarin de beste atleten miljoenen verdienen. Als je wilt dat je passie uitgroeit tot een serieuze vaardigheid, pak dan je racket en laten we beginnen.

Stappen

Deel 1 van 3: Aan de slag

1 Zorg voor een goed racket. Je wilt een racket met een goed blad dat geheel of gedeeltelijk bedekt is met oneffenheden. Als je een beginner bent, kies dan een beginnersracket - ze zijn ontworpen om de snelheid van de bal te verlagen en de rotatie ervan te verminderen bij het slaan van niet-vangende opslagen. Als je klaar bent voor iets professionelers, bestel dan een middelhard racket dat gemakkelijk te bespelen is en je helpt je op je techniek te concentreren.
- Als je gebruik maakt van de Europese grip, "handshake", bestel dan een racket met een handvat dat bij die grip past. Er is ook de Aziatische greep, "hoe we het handvat vasthouden". Het handvat voor zo'n grip is korter gemaakt.
- Kies bij het kiezen van je eerste racket niet voor het racket dat wordt geadverteerd als het dunste of krachtigste en meest veelzijdige racket, ook al is dat misschien wel zo. Ken je speelniveau. Als je het niet weet, loop je tegen ongemakken aan als je begint te spelen.
2 Begin met spelen vanaf de startpositie. Je lichaam moet in balans zijn, ontspannen en klaar om in elke richting te bewegen. In feite moet je na elke bal die raakt, terugkeren naar de startpositie. Zorg ervoor dat de hand die je gaat spelen klaar is om de bal te raken.
- Als je beter bent in het slaan met een forehand, beweeg dan een beetje naar links en vice versa als je een sterke backhand hebt.
- Als je rechtshandig bent, sta dan meestal links, met je rechterbeen iets naar voren gestrekt.Welnu, als je linkshandig bent, ga dan vooral naar rechts met je linkerbeen iets naar voren gestrekt.
3 Maak je klaar om snel te verhuizen. De bal kan overal vliegen, afhankelijk van waar hij werd geraakt en hoe hij werd rondgedraaid. In de startpositie heb je meer fysieke snelheid om in eerste instantie op de klap te reageren. Profiteer hiervan! Het is altijd moeilijk om met een snelle tegenstander om te gaan.
- Blijf fit, maar doe het verstandig. Doe voor het spelen een jog- of rekoefening om je lichaam en je reflexen op te warmen.
4 Richt in de hoeken. Als je probeert de bal precies in de hoek te laten landen, is het bijna onmogelijk om te raken, zelfs voor ervaren spelers. De zijkanten van de tennistafel tellen ook mee. Als u echter niet ervaren genoeg bent om direct in de hoek te komen, neem dan geen risico. Je verliest een punt als de bal de tafel niet raakt.
- In combinatie met snelheid kan deze service een strategische zet zijn. De eerste keer dat je een sterke service serveert naar de verre hoek, en bij de tweede slag, stuur je de bal langzaam recht door het midden van het net op de gewenste hoogte. Hoekschoten zijn vooral lastig als je tegenstander niet weet wat hij kan verwachten.
5 Sla de bal laag, net over het net. Onthoud deze regel: minder ruimte betekent minder hoek. Hoe lager je de bal raakt, hoe moeilijker het voor je tegenstander is om de bal onder een steile hoek te raken. Het zal ook moeilijk zijn voor de tegenstander om volle kracht uit te oefenen op de slag.
- Er is echter een uitzondering op deze regel: kaarsen. In dit geval moet je de bal heel hoog boven het net slaan en naar de uiterste rand van de tafel richten, waardoor je tegenstander moet missen.
6 Weet waarvoor je overtredingen verdient. Er zijn veel fouten en dingen waarvoor punten worden toegekend aan het andere team. Als een bal bijvoorbeeld twee keer uw veld raakt voordat hij over het net vliegt, is dit puntenverlies. Ook met betrekking tot service is het verboden om de bal boven 10 cm boven de hand te serveren, anders is het een foul.
- Weet u niet zeker waar de overtredingen voor zijn? Dan verlies je in ieder geval - het is net als bij biljarten, als je niet weet dat je geen 8 ballen kunt potten. Zorg ervoor dat u vertrouwd raakt met de basisregels van tafeltennis voordat u aan een serieuze wedstrijd deelneemt.

Deel 2 van 3: Je techniek ontwikkelen

1 Draai of draai de bal. Gedraaide services zijn lastig, maar als je ze leert, kunnen ze je spel redden. Hier zijn een paar dingen om te overwegen:
- Let op de hoek waaronder je tegenstander het racket vasthoudt. Als je tegenstander het racket van een kleine hoek naar een grote draait, kun je je voorbereiden op een topspinhit. Als van een grote hoek naar een kleine, is dit een slag met een twist (bottom twist). Als het racket van links naar rechts wordt gedraaid, is dit een service aan de rechterkant met een zijspin, als het van rechts naar links is, is het een service aan de linkerkant met een draai.
- Je kunt de draaiing van de bal neutraliseren door hem in de juiste hoek te draaien. Als je een topspin wilt slaan, kantel je het racket naar beneden en sla je de bal onder het midden van het racket. Als je wordt geconfronteerd met een slag met een onderste draai, draai het racket dan omhoog en sla met het deel van het racket dat zich onder het midden bevindt. Als er een rechtsdraaiende service is, zwaait u het racket naar rechts en slaat u de bal naar links. Als je van links serveert, zwaai je de raket naar links en sla je de bal naar rechts.
- Werk ook de zijvoeders uit. Je kunt ze gebruiken om de opties van je tegenstander te beperken wanneer je de bal moet raken. Experimenteer met links, rechts, midden trappen en onderste krul van de bal. Vaak zal de bal helemaal niet vliegen waar de tegenstander verwacht.
2 Betrek je hele lichaam, vooral wanneer je met de forehand slaat. Het gebruik van het hele lichaam is wat de kracht aan de service geeft - de kracht wordt niet alleen van de arm en hand genomen. Je hebt ook snelheid en behendigheid nodig in je heup- en schouderbewegingen.
- Om achteruit te zwaaien, zwaai je je heupen en schouders naar achteren om met een forehand te slaan. Draai dan naar voren en voltooi de schommel. Deze verschuiving in lichaamsgewicht geeft je swing meer kracht en energie.Het zal ook kracht toevoegen aan je aanval.
3 Maak gebruik van uw lengte en snelheid. Zelfs als je techniek niet 100% is, maar je speelt zonder enige logica, als een gek, heb je de mogelijkheid om je tegenstander psychologisch te verpletteren. Doe lange-afstands-, korte-afstandsaanvallen, twist-aanvallen, sla in een rechte lijn, schakel snelheid in, sla in hoeken, enzovoort. Houd je tegenstander op de tenen.
- Om het u gemakkelijker te maken om dit allemaal te doen, gebruikt u uw startpositie. Wees erop voorbereid om je gewicht overal te verplaatsen, vooral na het serveren en tussen de hits. Wees op elk moment klaar om aan te vallen.
4 Ontspan je lichaam. Bedenk dat de ballon bijna niets weegt. Het draait ook constant. Als je met een sterke greep beweegt en brute kracht toepast op de impact, kun je de bal in de lucht slaan. Ontspan en maak je greep los voordat je het spel betreedt. Het enige dat je nodig hebt, is een lichte aanraking van de bal wanneer deze naar je toe vliegt of wanneer je ernaar reikt.
- Het is ook de moeite waard om mentaal te ontspannen. Als je de controle over je emoties verliest, kun je het spel verliezen. Als je meerdere innings achter elkaar hebt gemist, wees dan niet ontmoedigd - neem wraak. Geef nooit op totdat het spel voorbij is. Bij tafeltennis kan alles in seconden veranderen.

Deel 3 van 3: Het spel steeds beter maken

1 Speel alleen met je racket. Elk racket is anders. Ze hebben allemaal hun eigen speciale eigenschappen en voelen anders aan. Als je wilt ontspannen en in alle rust je beste spel wilt spelen, speel dan met je racket. In tegenstelling tot andere rackets weet je hoe je het moet spelen en wat je ervan kunt verwachten. Als je het racket van iemand anders speelt, is je spel mogelijk niet stabiel.
- Zorg goed voor je racket, want het is als je rechterhand. Bewaar het in de draagtas wanneer u het niet gebruikt. Als het oppervlak van het racket (de omgekeerde rubberen kant met bobbels) glad is, spoel het dan af met warm zeepsop. U kunt ook een racketreiniger gebruiken om het in goede staat te houden.
2 Train jezelf. Als je je vaardigheden wilt verbeteren met consistente feeds, probeer jezelf dan tegen een muur te oefenen. Oefen elk type voer, werk aan de twist, lengte en voersnelheid. Het zal je ook helpen een gevoel voor je racket te krijgen en precies te weten welke nuances belangrijk zijn voor een bepaalde service.
- Je kunt de vloer gebruiken om aan de twist te werken. Oefen met het raken van de bodem zodat de bal naar je terugkomt. Doe vervolgens hetzelfde onder verschillende hoeken.
3 Altijd oefening. Oefening maakt je niet perfect, maar het bouwt een gewoonte op. Als je constant beweegt, weet je wat je van jezelf kunt verwachten. Je pitch is stabiel en je kunt de bal tot op de centimeter nauwkeurig gooien. Het maakt dus niet uit of je zelf traint, met een vriend(in) of meedoet aan wedstrijden, traint.
- In het begin echter meer oefenen dan concurreren. Het is heel gemakkelijk om je geduld te verliezen over iets dat eenvoudig lijkt. Maar in werkelijkheid is niet alles eenvoudig. Dat is de reden waarom in sommige landen van de wereld mensen in deze sport strijden.
4 Oefen totdat je porties een deel van je zijn. Wanneer je voor het eerst begint met sporten of een vaardigheid ontwikkelt, is al je mentale kracht gericht op het nadenken. Om te ontspannen en daadwerkelijk te beginnen met het ontwikkelen van je techniek, moet je deze fase doorlopen. Ga door met spelen totdat je het veld naar automatisering brengt en totdat je op het punt komt dat je niet meer nadenkt over wat je met de bal moet doen en waar hij heen gaat.
- Zie alles als autorijden. In het begin was je zo nerveus en nam je alle irriterende stoffen om je heen op. Nu kun je rijden en niet eens nadenken over hoe je bent aangekomen. Zo is het ook bij tafeltennis. Gewoon ontspannen en spelen.
5 Word lid van een tennisclub of competitie. Als de enige mensen die je kent die tennis spelen je oom en een 8-jarige zijn, zal je spel nooit verbeteren. Word lid van je plaatselijke tenniscompetitie of club om gelijkgestemde spelers te vinden tegen wie je je vaardigheden kunt testen. Je niveau maakt hier niet uit - clubs nodigen alle spelers uit, van beginners tot bijna professionals.
- De US Table Tennis League heeft bijvoorbeeld een website met clubs en organisaties; u kunt naar een vergelijkbare site in uw land gaan en zien welke clubs in uw regio actief zijn. Clubs hebben trainers om u te helpen aan uw zwakke punten te werken en ook aan uw sterke punten te bouwen.