Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 2: Hoe mensen in het algemeen te vermijden?
• Methode 2 van 2: Hoe een specifieke persoon te vermijden?

Mensen vermijden kan lastig zijn, vooral wanneer ze op zoek zijn naar uw bedrijf. Maar je kunt nog steeds enkele stappen ondernemen om jezelf ontoegankelijk te maken, zowel voor een specifieke persoon als voor alle mensen in het algemeen. Je moet voor jezelf begrijpen waarom je mensen wilt vermijden, en onthoud dat je dit misschien niet voor altijd kunt doen.

Stappen

Methode 1 van 2: Hoe mensen in het algemeen te vermijden?

1. 1 Bedenk waarom je mensen wilt vermijden. Veel mensen zijn van nature introvert, ze hebben gewoon meer tijd nodig om op te laden na sociale interactie met anderen. Maar als u lijdt aan een depressie of sociale angst, moet u professionele hulp zoeken.
   • Het is oké om introvert te zijn. Introverte persoonlijkheidstypen ontlenen mentale energie aan eenzaamheid, terwijl extraverte persoonlijkheidstypen hun mentale energie ontlenen aan hun tijd met mensen. Geef jezelf tijd en ruimte. Doe wat je moet doen om je in balans te voelen.
   • Als je niet zeker weet of je introvert bent of niet, of als je meer wilt weten over je eigen karakter, doe dan een persoonlijkheidstest, bijvoorbeeld de Myers-Briggs-typediagnose. Houd er rekening mee dat dit soort tests je zelfbeeld kunnen verdiepen, maar je niet het volledige beeld zullen geven.
   • Als gevolg van een sociale angststoornis of sociale fobie kan een persoon last hebben van extreme verlegenheid en angst voor sociale interacties, zoals nieuwe mensen ontmoeten, interactie met anderen of sociale evenementen. Iemand kan bang zijn dat anderen hem of haar zullen beoordelen, hoe hij eruitziet en wat hij zegt.Als u vermoedt dat u een angststoornis heeft, overleg dan met een psycholoog of psychotherapeut.
   • Depressie wordt gekenmerkt door gevoelens van verdriet en hopeloosheid, evenals een verlies van interesse en plezier in wat u gewoonlijk interesseert. Veel mensen met een depressie nemen uiteindelijk afstand van vrienden, familie en geliefden, maar de steun van deze mensen is de beste manier om van deze aandoening af te komen. Als u denkt dat u aan een depressie lijdt, vertel het dan aan iemand - een vriend, familielid of naaste persoon. Overweeg om hulp te zoeken bij een psycholoog of psychotherapeut.
2. 2 Blijf thuis. De beste manier om mensen te vermijden, is door thuis te blijven. Er zijn veel mensen buiten, dus verlaat je huis niet.
   • Lees een boek of kijk een film. Online gaan. Een spel spelen. Doe wat in je opkomt.
   • Je kunt je telefoon uitzetten of in de stille modus zetten. Zet alle chattoepassingen zoals Facebook, Skype of Google Messenger uit.
   • Houd er rekening mee dat dit voor u misschien geen langetermijnoplossing is. Een dag thuisblijven is één ding; een week of een maand thuisblijven is heel wat anders.
3. 3 Geen tekenen van communicatie vertonen. Als je uit moet gaan naar mensen, kun je bepaalde signalen naar de samenleving sturen die mensen ervan weerhouden om contact met je op te nemen.
   • Maak geen oogcontact. Ze zeggen dat de ogen het venster naar de ziel zijn. Oogcontact kan een sociale aanwijzing zijn dat je met de persoon wilt communiceren: het brengt verbinding tot stand en creëert wederzijds begrip. Kijk naar je telefoon, naar een boek, naar de wereld om je heen, of naar je voeten - al was het maar niet in iemands ogen!
   • Zet je koptelefoon op. Luister naar muziek, audioboeken, podcasts of draag gewoon een koptelefoon om uit de buurt van mensen te blijven. Het maakt niet uit of je in de metro zit, op straat loopt of in het park zit - als je een koptelefoon draagt, zullen mensen minder geneigd zijn om contact met je op te nemen.
   • Lees verder. Kijk naar een boek, krant, e-reader of tablet. Dompel jezelf helemaal onder in wat je leest, dan zullen mensen je waarschijnlijk niet lastig vallen.
4. 4 Ga naar een verre plaats. Als je mensen wilt vermijden, ga dan waar er geen zijn.
   • Overweeg om een ​​weekendwandeling te maken. Ontsnap aan de drukte van een druk gebied. Zorg ervoor dat je je onderzoek doet en je goed voorbereidt op je reis.
   • Bezoek een land, regio of nationaal park. Controleer op open reservaten, nationale parken of dieren in het wild in uw omgeving. Maak een lange wandeling of leun achterover en geniet van de stilte. Zorg ervoor dat u alle relevante vergunningen verkrijgt en de parkregels naleeft.
   • Houd er rekening mee dat je zelfs in de wildernis mensen kunt tegenkomen. Er zijn miljarden mensen verspreid over deze planeet, het zal heel moeilijk zijn om ze allemaal te vermijden. Als je iemand anders in het wild tegenkomt, wees dan beleefd, zeg gewoon hallo en blijf je pad volgen.

Methode 2 van 2: Hoe een specifieke persoon te vermijden?

1. 1 Bekijk het schema en de gewoonten van de persoon. Als je weet waar het op een bepaald moment zal zijn, zal het veel gemakkelijker voor je zijn om het te vermijden.
   • Zoek uit waar het werkt als je het nog niet weet. Vermijd zijn werkplek. Als je met deze persoon werkt, vraag dan aan de leidinggevende of het mogelijk is je over te plaatsen naar een andere dienst.
   • Vermijd het bijwonen van feesten en andere evenementen waarvan u weet dat de persoon aanwezig zal zijn. Of probeer ervoor te zorgen dat u er niet tegelijkertijd bent. Als het evenement via internet is georganiseerd, controleer dan de gastenlijst voordat je naar het evenement komt.
2. 2 Verander je routine. Bepaal waar en wanneer je deze persoon tegenkomt en vermijd dit soort situaties. Als je merkt dat je nog steeds een bepaalde persoon tegen het lijf loopt, verander dan je gewoonten om je te helpen uit de buurt te blijven.
   • Als je situaties die je normaal gesproken met de persoon tegenkomt, niet kunt vermijden, bijvoorbeeld als je in dezelfde fitnessgroep zit of samenwerkt, overweeg dan om serieuzere actie te ondernemen: stoppen met lessen of een andere baan zoeken. Probeer tijd met andere mensen door te brengen om te voorkomen dat je alleen met die persoon bent.
   • Neem een ​​andere route naar school of werk. Ga ook andersom naar huis. Als je na de lessen of lessen meestal gaat wandelen, is het misschien beter om meteen naar huis te gaan.
   • Als je bang bent dat iemand naar je kijkt of naar je kijkt, verander dan vaker je routine. Neem nooit dezelfde route naar huis. Vertel het een ouder, leraar of vertrouwde vriend.
3. 3 Vermijd deze persoon op sociale media. Negeer zijn berichten en let meer op de persoonlijke informatie die u plaatst. Je online leven kan veel meer openbaar zijn dan je denkt.
   • Overweeg de persoon te blokkeren op sociale media. Je kunt hem van je vriendenlijst verwijderen en je privacy-instellingen wijzigen zodat hij je berichten niet kan zien. Deze stap kan nodig zijn als de persoon je blijft lastigvallen.
   • Verwijder de persoon van alle sociale media-accounts: VKontakte, Odnoklassniki, Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat enzovoort. Hoe minder verbonden je bent met de persoon, hoe gemakkelijker het zal zijn om ze te vermijden.
   • Houd er rekening mee dat als je iemand verwijdert of blokkeert van je sociale media-account, ze dit misschien opmerken. Dit zal hem duidelijk maken dat je niet met hem wilt communiceren, maar kan de situatie verder aanwakkeren.
4. 4 Ontvang geen oproepen van onbekende nummers. Laat ze overgaan totdat de voicemail is geactiveerd. Als je iemand probeert te ontwijken en hij wil contact met je opnemen, kan hij zijn nummer verbergen of bellen vanaf de telefoon van iemand anders.
   • Als u wordt gebeld door een "verborgen" of "onbekend" nummer, neem dan niet op. Als de oproep belangrijk is, zal de persoon een voicemail inspreken of een andere manier zoeken om contact met u op te nemen.
   • Sommige mobiele operators bieden mogelijk een service om de laatste oproep naar uw nummer te identificeren. Als je een oproep van een onbekend nummer hebt gemist, bel dan de telefoniste, misschien kan hij je wat informatie geven over de abonnee.
   • Overweeg het nummer van die persoon te blokkeren, zodat ze je niet kunnen bellen, althans niet vanaf hun telefoon.
5. 5 Vermijd oogcontact met de persoon. Oogcontact is een signaal voor interactie, een persoon kan deze verbinding zien als een uitnodiging om te praten.
   • Als u per ongeluk oogcontact maakt, houd het dan niet vast. Kijk snel weg en zoek een andere persoon om mee te praten.
   • Als je ergens heen moet en de persoon is onderweg, ga dan zo ver mogelijk om hem heen. Denk dat we misschien moeten wachten tot hij vertrekt. Geef hem geen reden om met je te praten.
6. 6 Probeer niet alleen te zijn met deze persoon. Het is veiliger in de menigte. Breng tijd door in groepen en praat met anderen om te voorkomen dat je alleen bent met de persoon die je probeert te vermijden.
   • Als u in een bedrijf werkt, is de persoon die u probeert te vermijden misschien bang om u te benaderen. Waar je ook gaat - naar de klas, lunch of zelfs naar het toilet - probeer minstens één persoon mee te nemen.
   • Als er geen manier is om een-op-een met de persoon te communiceren, probeer het gesprek dan zo snel mogelijk te beëindigen. Laat je niet meeslepen in een lang gesprek. Zoek een excuus (“Ik moet terug naar de les” of “Ik ben te laat voor een vergadering”) en vertrek.
7. 7 Overweeg om een ​​verbod te krijgen als je denkt dat je in gevaar bent. Als je de persoon probeert te ontwijken en hij laat je nog steeds niet met rust, dan kan het de moeite waard zijn om de autoriteiten in te schakelen om het probleem op te lossen.
   • Een verbod kan vele vormen aannemen.U kunt een huisverbod krijgen om uzelf te beschermen tegen intimidatie, om de persoon op een bepaalde afstand van u te houden of om de persoon te dwingen uw woning te verlaten.
   • Als de persoon je een ongemakkelijk gevoel geeft, bel dan iemand. Vertel het een vriend, familielid, leraar of een verantwoordelijke volwassene. Zorg ervoor dat iemand die dicht bij je staat weet waar je bent.
   • Als u zich in direct gevaar bevindt, bel dan de politie. Vertel de coördinator wie u bent, waar u bent en wie u volgt. Ga naar een veilige plek - ga naar de les, naar de winkel, naar het huis van een vriend of naar een drukke plaats. Sluit je zo nodig op in het toilet en bel vanaf daar de politie.
8. 8 Overweeg om rechtstreeks met de persoon te praten. Voortdurend op de tenen lopen om de persoon te ontwijken kan stressvol zijn. Als u rechtstreeks met de persoon praat, kunt u mogelijk het probleem dat u ondervindt oplossen.
   • Denk na over wat het probleem is en plan precies wat je gaat zeggen. Ben jij de bron van het probleem of is dit deze persoon? Probeer je emoties onder controle te houden, wees kalm, rationeel en geduldig.
   • Doe voorzichtig. Bedenk hoe de persoon zou kunnen reageren. Als je bang bent dat hij gewelddadig is, overweeg dan om een ​​bemiddelaar in te schakelen - neem een ​​wederzijdse vriend of familielid mee, of huur een professionele bemiddelaar in.