Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 4: Vaginale seks vermijden
• Methode 2 van 4: Barrièremethoden voor anticonceptie
• Methode 3 van 4: Hormonale anticonceptiepillen
• Methode 4 van 4: Sterilisatie
• Tips

Zoals u weet, kan geslachtsgemeenschap leiden tot ongewenste zwangerschap, daarom moet u tijdens deze periode strikt voorzorgsmaatregelen nemen. Dankzij de vele methoden van zwangerschapsplanning en anticonceptiemiddelen die beschikbaar zijn voor seksueel actieve mensen, kan zwangerschap met zorg en aandacht worden voorkomen. U kunt zwangerschap voorkomen door geen geslachtsgemeenschap te hebben of anticonceptiemiddelen te gebruiken. U kunt ook uw arts raadplegen om meer te weten te komen over hormonale of chirurgische methoden om zwangerschap te voorkomen.

Stappen

Methode 1 van 4: Vaginale seks vermijden

1. 1 Leer over onthouding. Onthouding is een methode die veel mensen gebruiken om zwangerschap en seksueel overdraagbare aandoeningen te voorkomen. Onthouding kan op veel verschillende manieren en om verschillende redenen worden beoefend. Geen van de definities van onthouding is correct, maar onthouding van vaginale seks helpt zwangerschap en soa's te voorkomen.
   • Parasex is een vorm van onthouding waarbij een paar penetrerende seks vermijdt of weigert. Dit betekent het beoefenen van alle andere vormen van seks en seksueel spel.
   • Onthouding wordt ook vaak gedefinieerd als de weigering om enige vorm van geslachtsgemeenschap met een partner aan te gaan.
2. 2 Doe alleen paraseks. Om zwangerschap te voorkomen, moet u voorkomen dat er sperma in de vagina komt. In plaats van traditionele seks met vaginale penetratie, kun je proberen:
   • kusjes;
   • masturbatie;
   • aaien;
   • wrijving;
   • seksuele fantasieën uitbeelden;
   • het gebruik van seksspeeltjes;
   • orale seks;
   • anale seks.
3. 3 Praat met uw partner over de voor- en nadelen van onthouding. Veel mensen weten dat onthouding de goedkoopste en meest effectieve manier is om zwangerschap te voorkomen. Deze methode heeft geen medische of hormonale bijwerkingen in vergelijking met andere methoden om zwangerschap te voorkomen.
   • De voordelen van onthoudingsbeoefening gaan veel verder dan het voorkomen van ongewenste zwangerschappen. Onthouding moet worden beoefend totdat u klaar bent om seks te hebben of totdat u een geschikte partner vindt. Je kunt een relatie hebben zonder seksueel actief te zijn. Of onthouding kan morele of religieuze overtuigingen symboliseren.
   • Het nadeel van onthouding is dat sommige mensen het moeilijk vinden om zich te onthouden van seks, en dat ze vaak geslachtsgemeenschap hebben zonder de kwestie te bestuderen en zichzelf niet goed te beschermen tegen zwangerschap en soa's.
4. 4 Praat met uw partner over uw keuze en ontdek of hij uw keuze respecteert. Soms kan het moeilijk zijn om een ​​relatie te onderhouden of een relatie aan te gaan met iemand die jouw idee om af te zien van seks niet ondersteunt. Dit is de reden waarom het het beste is om openhartig met uw partner te praten en uw keuze te bespreken, uit te leggen wat uw begrip van onthouding is en waarom u ervoor heeft gekozen om eraan vast te houden.
   • Praat met je partner voordat het allemaal op seks aankomt. Het is erg belangrijk en altijd nuttig om met je partner te bespreken wat jullie beiden van de relatie verwachten en welke grenzen je wel of niet wilt stellen. Door de do's en don'ts te bepalen, wordt uw relatie begrijpelijker en voorkomt u mogelijke misverstanden naarmate u verder gaat met intieme relaties.
   • U hoeft zich niet altijd te onthouden (tenzij u dat wilt). Uw houding en opvattingen zullen in de loop van de tijd en door ervaring veranderen.

Methode 2 van 4: Barrièremethoden voor anticonceptie

1. 1 Gebruik condooms bij geslachtsgemeenschap. Bij correct en consequent gebruik beschermen condooms tegen zwangerschap en kun je genieten van seks. Condooms zijn er in een grote verscheidenheid aan kleuren, smaken en texturen. Je kunt ze kopen bij een apotheek of supermarkt.
   • Er zijn vrouwencondooms en je kunt ze gebruiken. Net als gewone peniscondooms verzamelen vrouwencondooms voorvocht en sperma. Vrouwencondooms zijn echter minder effectief dan mannencondooms.
   • Bij correct gebruik zijn condooms een effectieve methode om zwangerschap te voorkomen. Het is erg belangrijk om een ​​condoom correct om te kunnen doen. Ook is het voor gebruik noodzakelijk om de vervaldatum en de integriteit van het pakket te controleren. Het is echter bekend dat 18 op de 100 vrouwen het risico lopen zwanger te worden bij gebruik van een condoom.
2. 2 Gebruik een zaaddodend middel voor extra bescherming. Spermiciden worden verkocht in de vorm van gels, schuimen of films en worden op een condoom aangebracht. Spermiciden blokkeren de binnenkomst van sperma in de baarmoeder door een spermadodende chemische stof te gebruiken. Deze producten kunnen worden gekocht bij een apotheek, online winkel en in sommige supermarkten. Sommige soorten condooms worden verkocht met reeds behandelde zaaddodende middelen.
   • Bij gebruik zonder condoom zijn vaginale zaaddodende middelen slechts 78% effectief, maar in combinatie met een condoom neemt de effectiviteit toe tot 95% of meer.
   • Spermiciden zijn nodig voor extra bescherming. Na de geslachtsgemeenschap moet een vrouw korte tijd op haar rug liggen, zodat de zaaddodende middelen op de baarmoederhals blijven.
   • Spermiciden kunnen vaginale en penisinfecties veroorzaken en zijn vaak irriterend. Raadpleeg uw arts als u ongemak of een branderig gevoel ervaart door het gebruik van zaaddodende middelen.
3. 3 Gebruik een anticonceptiespons. Een anticonceptiespons is een kleine donutvormige spons die zaaddodende middelen bevat. Het wordt in de vagina bij de baarmoederhals geplaatst en voorkomt dat sperma de baarmoeder binnendringt. Bij correct inbrengen is de spons helemaal niet voelbaar. Sponzen komen niet zo vaak voor als condooms of zaaddodende middelen, en vaak zijn ze duurder. Een vergelijkbare spons is te bestellen in de online winkel. Een anticonceptiespons gebruiken:
   • Week eerst een spons in 2 eetlepels (30 ml) water om de zaaddodende middelen te activeren. Knijp overtollig water eruit.
   • Breng de spons in de vagina langs de achterwand zodat deze de baarmoederhals bereikt. Het kuiltje of de holle kant van de spons moet naar de baarmoederhals zijn gericht en de lus naar de andere kant, zodat deze na de seks gemakkelijk kan worden verwijderd.
   • De spons kan in totaal 24 uur worden geïnjecteerd. Het moet binnen blijven gedurende ten minste 6 uur na vaginale geslachtsgemeenschap.
   • Om bij de spons te komen, wast u uw handen grondig, haakt u het lipje vast en trekt u het voorzichtig naar buiten. Controleer na het verwijderen van de spons of deze intact is en dat er geen onderdelen meer in zitten.
4. 4 Meer informatie over het vaginale diafragma. Het diafragma werkt op dezelfde manier als een spons, alleen is het gemaakt van rubber met flexibele randen. Diafragma's zijn er in verschillende maten en u moet uw arts raadplegen om de juiste te kiezen. Uw arts zal uw bekkenvolume meten en een diafragma kiezen dat u vóór de seks kunt inbrengen om zwangerschap te voorkomen. Het diafragma kan 6 uur na de seks of 24 uur later worden verwijderd.
   • Merk op dat diafragma's niet beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen.

Methode 3 van 4: Hormonale anticonceptiepillen

1. 1 Overleg met uw arts welke anticonceptie u moet nemen. Er zijn twee soorten anticonceptiemiddelen volgens het werkingsprincipe: sommige voorkomen het vrijkomen van het ei uit de eierstokken, terwijl andere het baarmoederhalsslijm dikker maken, waardoor het sperma niet bij het ei kan komen. Er zijn veel verschillende merken anticonceptiemiddelen, dus vraag uw arts om de juiste te vinden voor uw gezondheid en seksuele activiteit.
   • Bespreek de bijwerkingen en risico's van het medicijn dat u aanbeveelt. Anticonceptiepillen verhogen bijvoorbeeld het risico op trombose bij vrouwen ouder dan 35 die roken.
   • Het anticonceptiemiddel moet elke dag op hetzelfde tijdstip worden ingenomen. Als je een afspraak mist, loop je het risico zwanger te worden, zeker als je seks hebt gehad op de dagen dat je de pil hebt overgeslagen.
2. 2 Krijg een anticonceptie-injectie. Anticonceptie-injecties, of Depo-Provera, omvatten de toediening van een synthetisch hormoon, progestageen genaamd, dat beschermt tegen zwangerschap. Deze injecties moeten elke 12 weken worden gegeven.
   • Het medicijn "Depo-Provera" bevat het hormoon progestageen, dat de afgifte van eieren in de baarmoeder voorkomt en het baarmoederhalsslijm dikker maakt, waardoor het sperma niet kan bewegen.
   • Bespreek bij het kiezen van een anticonceptiemiddel altijd alle gezondheidsrisico's en bijwerkingen van dit medicijn met uw arts.
3. 3 Gebruik noodanticonceptie als de primaire methode niet effectief is. Noodanticonceptiepillen zorgen ervoor dat het ei niet langer naar buiten komt dan normaal, wat ervoor zorgt dat het sperma sterft voordat de conceptie kan plaatsvinden. Noodanticonceptie is effectief wanneer het binnen 3 dagen na onbeschermde seks wordt ingenomen. Ze kunnen niet worden gebruikt als een middel voor permanente anticonceptie.
   • U kunt bij elke apotheek noodanticonceptie kopen zonder doktersrecept. Deze geneesmiddelen bestaan ​​gewoonlijk uit 1 tablet levonorgestrel. Ze worden verkocht onder de merken Postinor, Escapel of Model 911. Neem strikt volgens de instructies.
   • Sommige medicijnen (Agesta, Ginepriston) worden alleen verstrekt op doktersrecept.
   • Een ander type noodanticonceptie is het koperen spiraaltje (IUD). Dit "T"-vormige apparaat wordt door een arts in de baarmoeder ingebracht. Deze anticonceptiemethode is effectief binnen 5 dagen (120 uur) na onbeschermde seks.

Methode 4 van 4: Sterilisatie

1. 1 Zorg ervoor dat sterilisatie de juiste keuze is. Denk goed na als u ooit zwanger wilt worden en plan vervolgens een chirurgische methode om zwangerschap te voorkomen. U moet geen toevlucht nemen tot sterilisatie als de mogelijkheid bestaat dat u in de toekomst moeder wilt worden.
   • Veel mensen ondergaan sterilisatie om hun gezondheid niet in gevaar te brengen of in gevallen waarin ze een bepaalde ziekte of genetische mutatie niet willen doorgeven aan hun kinderen of nakomelingen.
   • Sterilisatie is een serieuze en verantwoorde stap die niet alleen uw lichaam treft, maar ook uw naasten. Zorg ervoor dat u deze beslissing met uw partner bespreekt, maar onthoud dat u uiteindelijk alleen kunt beslissen wat u met uw lichaam doet.
2. 2 Probeer niet-chirurgische sterilisatietechnieken. Voor niet-chirurgische sterilisatie worden Essure-implantaten gebruikt om een ​​natuurlijke barrière tegen zwangerschap te creëren. Het implantaat wordt poliklinisch door een gynaecoloog ingebracht in minder dan 10 minuten. Het apparaat wordt in elke eileider ingebracht en stimuleert de groei van vezelig weefsel, blokkeert ze en maakt het onmogelijk voor het ei om de baarmoederholte binnen te gaan.
   • Gedurende de eerste 3 maanden na deze procedure moet u uw gebruikelijke anticonceptiemethoden gebruiken. Gedurende ongeveer 90 dagen vormt zich fibreus weefsel in de eileiders, en alleen dan wordt de procedure als effectief beschouwd.
   • Deze procedure is permanent en de resultaten kunnen niet worden teruggedraaid.
3. 3 Laat je operatief steriliseren. Chirurgische sterilisatie wordt gewoonlijk tubaligatie genoemd.Bij deze operatie worden de eileiders afgebonden of doorgesneden.
   • Mannelijke sterilisatie wordt een vasectomie genoemd. Bij deze operatie wordt de zaadleider doorgesneden of afgebonden, waardoor sperma van de testikels naar de penis wordt gedragen. Het sperma wordt dus door het lichaam opgenomen en niet uitgescheiden.

Tips

• Praat met uw arts over uw anticonceptiemethode. Ontdek welke methode voor jou het beste werkt. Het kiezen van een anticonceptiemethode is essentieel voor de fysieke, psychologische en emotionele gezondheid, dus zorg ervoor dat u de beslissing neemt met uw partner en uw arts.