Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Deel één: een plan schrijven
• Methode 2 van 3: Deel twee: actie ondernemen
• Methode 3 van 3: Deel drie: omgaan met verandering
• Tips
• Waarschuwingen

Misschien heb je genoeg van wat je nu doet, of wil je een middelmatig bestaan ​​verbeteren, dan kun je direct de beslissing nemen om iets te veranderen zodat je kunt genieten van een beter, meer bevredigend leven. Soms moet je eerst handelen en later nadenken, in plaats van dromen op te stapelen en er verder niets mee te doen. Het leven om je heen veranderen is een reis die je aankunt. Zet nu de eerste stappen naar een nieuw leven.

Stappen

Methode 1 van 3: Deel één: een plan schrijven

1. 1 Schrijf op wat je zou willen veranderen. Soms zijn de veranderingen zo groot, zo amorf en zo beangstigend dat je er gewoon helemaal niet aan wilt denken. Maar je kunt er iets aan doen, en je kunt het nu meteen doen. Pak een stuk papier en een pen. Schrijf de volgende dingen op zonder lang na te denken:
   • Wat gaat er nu goed in je leven? Je moet je bewust zijn van waar je van houdt en wat je niet leuk vindt, zodat je de positieve dingen in je leven niet verpest. U kunt hier ook uw sterke punten vermelden, zodat u weet waarop u moet voortbouwen terwijl u door het veranderingsproces gaat.
   • Wat vind ik niet leuk aan mij of mijn situatie? Heb je een hekel aan je baan? Zit je in een ongelukkig huwelijk? Schrijf de delen van je leven op die je ongelukkig maken.
   • Kies de eerste 3-5 dingen die je wilt veranderen. Schrijf nogmaals, snel en zonder nadenken, de stappen op die je kunt nemen om verandering teweeg te brengen. Overdrijf het hier niet - er is genoeg tijd voor fijne aanpassingen.
2. 2 Lees alles wat je hebt geschreven. Je hebt zojuist een snel, persoonlijk transformatieplan gemaakt. Na verloop van tijd kunt u dit plan verfijnen. Op dit punt heb je die grote en vage gevoelens van "het is allemaal moeilijk te veranderen" verbrijzeld en omgezet in concrete stappen.
3. 3 Breek de stappen op je lijst op in actiepunten. Als je bijvoorbeeld besluit dat je een hekel hebt aan je baan en wilt stoppen, bedenk dan welke stappen je moet nemen om aan de slag te gaan.
   • Zet veelvoorkomende uitspraken om in iets meer uitvoerbaars. Kies bijvoorbeeld in plaats van iets algemeens te schrijven als 'vind je passie', iets dat effectief en specifiek is. In plaats daarvan kun je schrijven "ga naar een loopbaancoach" of "doe een proeve van bekwaamheid".
   • Verander grote projecten in kleine takenlijsten. In plaats van bijvoorbeeld "vind een nieuwe baan" te schrijven, deel het dan op in stappen zoals "werk je cv bij" of "maak een account aan op een vacaturesite", "onderzoek nieuwe bedrijven", "schrijf een ontslagbrief".

Methode 2 van 3: Deel twee: actie ondernemen

1. 1 Ontdek wat u de komende 48 uur kunt doen. Neem zo nodig een pauze van het werk of vraag iemand om u te helpen op de kinderen te passen. Neem zoveel mogelijk van deze kleine stappen in de komende 48 uur om op weg te gaan naar verandering. Hier zijn enkele voorbeelden:
   • Om uit een ongelukkige relatie te komen: praat met je partner, zoek een nieuwe woning, pak je spullen, vraag vrienden om je te helpen verhuizen.
   • Om jezelf gezonder te maken: Gooi alle ongezonde voedingsmiddelen uit de koelkast en kluisjes, neem een ​​sportschoollidmaatschap, praat met ondersteunende mensen, koop nieuwe sneakers
   • Om naar een andere stad te verhuizen: zoek een appartement in een nieuwe stad, zet uw huidige huis te koop, begin met het weggooien van spullen die u niet mee wilt nemen, bel vrienden en familie om hen het nieuws te vertellen.
2. 2 Stop met wachten op het juiste moment om te beginnen. Zeg tegen jezelf dat het niet uitmaakt op welk tijdstip van de dag of dag van de week of maand van het jaar. Wijzigingen in de planning voor later dienen alleen als excuus om ze niet vast te leggen. Maak er vandaag het beste van en begin je nieuwe leven.
3. 3 Laat je niet meeslepen in het denken. Soms moet je lang nadenken voordat je een grote sprong maakt, zoals een carrièreswitch of verhuizen naar een andere stad. Andere keren wordt te veel nadenken een excuus om nooit te doen wat je hartstochtelijk wilt doen. Stem af op de duik en denk er later over na. Deze aanpak kan je bevrijden.

Methode 3 van 3: Deel drie: omgaan met verandering

1. 1 Ruim je omgeving op. Niets kan je geest zo verfrissen als loslaten wat je tegenhoudt. Vraag jezelf af of je die stapels papieren, dvd's die je niet kijkt of dingen die je niet bij je hebt, echt wilt. Door dingen op te ruimen om openheid te creëren, kun je ook ruimte maken voor nieuwe gedachten.
   • Begin met je bureau, je slaapkamer, je tas, je computer of andere kleine rommel.Begin vanuit een hoek, of een plank in de kamer, of haal een stapel papieren uit elkaar.
   • Bedenk oplossingen om de orde in de toekomst te bewaren. Besluit bijvoorbeeld om 20 minuten per dag te besteden aan het opruimen van je huis of appartement.
2. 2 Zorg voor jezelf. Goed voor jezelf zorgen gaat hand in hand met elke succesvolle transformatie. Het is een manier om tegen jezelf te zeggen: "Je bent echt belangrijk en ik maak tijd voor wat belangrijk is." Het is ook een manier om jezelf vertrouwen te geven in een nieuwe situatie.
   • Zie er geweldig uit aan de buitenkant. Wanneer heb je voor het laatst een knipbeurt, pedicure of manicure gehad? Heb je nieuwe kleding nodig? Een deel van het creëren van een nieuw zelf kan inhouden dat je je uiterlijk moet veranderen. Investeren in een goed uiterlijk is investeren in jezelf.
   • Beweeg regelmatig en eet gezond voedsel. Als je bang bent voor veranderingen in je leven, kan het verleidelijk zijn om je thuis te verstoppen en serieus emotioneel te eten. Zorg in plaats daarvan voor jezelf. Maak elke dag een wandeling van 30 minuten en eet voedingsmiddelen die goed zijn voor je lichaam.
   • Bekijken. Wanneer bent u voor het laatst bij een tandarts of therapeut geweest? Uw lichaam moet mogelijk worden aangepast om op zijn best te zijn in uw nieuwe omstandigheden. U wilt niet dat er een onbekend probleem ontstaat in uw lichamelijke gezondheid.
   • Begin met het bijhouden van een dagboek of blog. Journaling helpt je om je gedachten over een nieuwe situatie privé te ordenen, terwijl bloggen anderen in staat stelt om de reis met je te delen.
3. 3 Zoek steun. Moedig uw vrienden en familie aan om u te steunen tijdens de overgang. Word lid van een vertrouwensgroep of praat met een hulpverlener als veranderingen in uw leven u angstig of depressief maken.
4. 4 Heb geduld. Natuurlijk heb je misschien grote stappen gezet om je leven binnen een paar uur te veranderen, maar het zal even duren voordat je aan de verandering gewend bent. Ga niet terug naar oude manieren of oude omstandigheden alleen maar omdat je angst of onzekerheid voelt over je keuze. Geef jezelf 6 maanden tot een jaar om je aan te passen aan je nieuwe klimaat. Als er enige tijd is verstreken, als de veranderingen je niet gelukkig hebben gemaakt, dan kun je altijd terugkeren naar hoe het voorheen was.

Tips

• Denk er niet te lang over na, anders irriteer je jezelf. Als je er eenmaal een doel van hebt gemaakt, volg het dan. Nee als, en of maar.
• Zorg ervoor dat je genoeg geld hebt om wijzigingen aan te brengen als ze geld nodig hebben. Zeg bijvoorbeeld niet zomaar je baan op als je geen spaargeld hebt om op te rekenen, zeker niet als mensen financieel afhankelijk van je zijn.

Waarschuwingen

• Denk na over hoe de verandering uw familie en vrienden zal beïnvloeden voordat u de sprong waagt. Hoewel het geweldig is om naar voren te rennen en de controle over je leven te nemen, is het goed om ervoor te zorgen dat je de mensen van wie je houdt geen pijn doet of kwetst.