Hoe een hernia te behandelen?

Video: hoe hernia en ischias te behandelen

Inhoud

Stappen
Deel 1 van 2: Een hernia behandelen
Deel 2 van 2: Toekomstige complicaties voorkomen
Waarschuwingen

Als u onlangs ontdekt heeft dat u een hernia heeft, moet u met de behandeling beginnen. direct... Het is het beste om de aanwijzingen van uw arts op te volgen, maar er zijn ook dingen die u zelf kunt doen - en die u moet vermijden. We zullen u vertellen hoe u een hernia moet behandelen en hoe u herhaling in de toekomst kunt voorkomen. Om uw pijn onder controle te houden, begint u bij stap 1.

Stappen

Deel 1 van 2: Een hernia behandelen

1 Gebruik koude om pijn te verlichten. Een ijspak helpt herniapijn te verzachten.Duw echter niet te hard! Druk kan nog meer pijn doen. Wikkel het ijs gewoon in een handdoek en breng het gedurende 10-15 minuten aan op de zere plek. Verwijder vervolgens het ijs; wanneer de plaats van het kompres opwarmt, herhaalt u de procedure indien nodig.
- Koude kan ook helpen om zwelling te verlichten. Ernstig oedeem vereist echter onmiddellijke medische aandacht.
2 Probeer het tillen van gewichten te vermijden. Er zijn veel banen en huishoudelijke taken die veel spierinspanning vergen. U moet alles vermijden, of het nu gaat om het verplaatsen van meubels, bouwconstructies of het oppakken van kinderen.
- U loopt het risico een verergering van een hernia te krijgen met overmatige spierspanning, vooral als u zwakke spieren heeft.
3 Vermijd voedsel waarvan je denkt dat het de situatie erger kan maken. Vermijd het eten van voedsel dat een opgeblazen gevoel of maagklachten kan veroorzaken, zelfs minimaal. Elk voedsel dat de minste aanval van brandend maagzuur, indigestie of misselijkheid veroorzaakt, moet uit het dieet worden verwijderd.
- Voorbeelden van te vermijden voedingsmiddelen zijn alcoholische dranken, cafeïnehoudende dranken, chocolade, tomaten, vet en gekruid voedsel en voedingsmiddelen en dranken met een hoog zuurgehalte (zoals citroenen, sinaasappels of aardbeien).
4 Doe yoga. Yoga is een van de beste manieren om je conditie voor een hernia te verbeteren. Hier is een eenvoudige oefening: zuig je maag in, houd hem 3 seconden in deze positie en ontspan je langzaam. Herhaal 10 keer. Je kunt deze oefening de hele dag door elk uur doen. Na het eten moet je een pauze van twee uur nemen.
- Als je eenmaal aan deze oefening gewend bent, kun je de tijd verlengen en je buik 5 of 7 seconden ingedrukt houden.
5 Let op herniabanden en riemen. Ze worden gebruikt om de hernia op zijn plaats te houden door druk uit te oefenen op het gebied. Draag een verband om te voorkomen dat de hernia groter of kleiner wordt.
- Verband is slechts een tijdelijke maatregel die wordt gebruikt voor de operatie... Het wordt niet aanbevolen om het verband lang te dragen, omdat constante druk de weefsels kan verzwakken.
- Na verloop van tijd kan het dragen van een verband een herstelbare hernia helpen genezen.
6 Overweeg een open operatie. Het wordt uitgevoerd onder algemene anesthesie. De chirurg maakt een incisie in de buurt van de uitstulping die zich onder de huid heeft gevormd. Het orgaan dat eruit is gekomen in de vorm van een hernia keert terug naar zijn normale positie. Daarna wordt het spierweefsel weer gehecht. In principe is dit een relatief eenvoudige handeling.
- In andere gevallen wordt een "patch" biomateriaal over het buikwanddefect geplaatst. Geleidelijk zal het materiaal samengroeien met de weefsels van het lichaam, waardoor de plaats waar de hernia was, wordt versterkt.
7 Overweeg laparoscopie. Laparoscopie is een meer zachte chirurgische techniek. Het is niet zo traumatisch als het ontbreekt aan een incisie; dienovereenkomstig is de herstelperiode na een dergelijke operatie korter. Dit is hoe het werkt:
- Een camera wordt in de buikholte ingebracht. Er worden twee tot vier gaatjes in de buikwand gemaakt om toegang te krijgen tot chirurgische instrumenten en een laparoscoop (videocamera).
- Om een operatieve ruimte te creëren, wordt de buikholte opgeblazen met kooldioxide. De chirurg ziet het hele verloop van de operatie op het scherm.
- Met behulp van speciaal gereedschap corrigeert de arts de hernia.
- Wanneer de hernia wordt verplaatst, komt er gas vrij uit de buikholte en worden de puncties gehecht.

Deel 2 van 2: Toekomstige complicaties voorkomen

1 Vermijd spierspanning. Het wordt voor niemand aanbevolen, vooral niet voor ouderen. Hun spieren zijn al verzwakt, dus ze hoeven niet veel moeite te doen. Dit geldt voor alles, van het heffen van gewichten tot het spannen tijdens een stoelgang. Dergelijke inspanningen beïnvloeden niet alleen de spieren, maar ook sommige organen.
- Om stress tijdens de stoelgang te voorkomen, moet u proberen regelmatig te stoelgang, veel water te drinken, en oudere mensen moeten de voorkeur geven aan zacht voedsel en voedsel vermijden dat constipatie kan veroorzaken.
2 Stop met roken. Roken kan het spijsverteringsstelsel irriteren, waardoor de complicaties verergeren. Het wordt aanbevolen om te stoppen met roken, omdat roken longproblemen en de bijbehorende chronische hoest veroorzaakt. Als je zo hoest, spannen je longen zich aan - en als je een hernia hebt, is het belangrijk om je spieren niet gespannen te houden.
- Een chronische rokershoest is een progressieve hoest die nooit weggaat. Het resultaat is spanning in de wanden van de buikholte of het middenrif. Als u het heeft, raadpleeg dan uw arts voor een juiste behandeling om complicaties zoals een hernia te voorkomen.
3 Overgewicht verliezen. Obesitas kan een hernia veroorzaken - wanneer de buikspieren verzwakt zijn als gevolg van obesitas, is het voor hen moeilijk om organen en weefsels vast te houden. Om uw risico op deze ziekte (en vele, vele andere) te verminderen, start u onmiddellijk een programma voor gewichtsverlies. Zelfs vijf kilo afgevallen zal een grote rol spelen!
- Obesitas is een van de factoren van veel ziekten en aandoeningen in het lichaam. Als het minimaliseren van het risico op een hernia niet voldoende stimulans is om actie te ondernemen, overweeg dan om gewicht te verliezen om langer te leven, het risico op een hartaanval en diabetes te verlagen en simpelweg de belasting van uw spieren en gewrichten te verminderen.
4 Eet gezond eten. Een vezelrijk dieet bevordert een normale peristaltiek door overmatige spanning in de buik te voorkomen. Eet meer fruit, groenten en volle granen en drink voldoende vocht om constipatie te voorkomen.
- Frambozen, peren, appels, erwten, bonen, artisjokken, broccoli, linzen en noten bevatten veel vezels.
- U kunt ook een vezelrijk product nemen om de stoelgang te vergemakkelijken (zoals Metamucil). Roer gewoon een of twee eetlepels van het preparaat in water.
5 Probeer je dagelijkse levensstijl te veranderen. Als je hobby of beroep gewichtheffen of andere spierspanningen omvat, is het aan te raden om dit indien mogelijk te veranderen. Hetzelfde geldt voor langdurig staan. Je moet een redelijk mobiele levensstijl leiden, maar zonder onnodige belasting van je rug-, buik- en beenspieren.