Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 4: Voorrondes
• Deel 2 van 4: Kinderen onder de twee
• Deel 3 van 4: Kinderen van 2 tot 4 jaar
• Deel 4 van 4: Kinderen ouder dan vier jaar
• Tips
• Waarschuwingen

Het is belangrijk dat kinderen leren zwemmen. Het is niet alleen een kans om plezier te hebben en te oefenen, maar het is ook een essentiële vaardigheid. Door de juiste aanpak zal het kind snel wennen aan het water en praktische vaardigheden verwerven.

Stappen

Deel 1 van 4: Voorrondes

1. 1 Bepaal wanneer je begint met leren. Het is onwaarschijnlijk dat uw kind goed leert zwemmen tot hij een paar jaar oud is, maar u kunt kinderen vanaf een paar maanden kennis laten maken met water. De leeftijd van 6 tot 12 maanden wordt beschouwd als het juiste moment om het kind kennis te laten maken met water, omdat kinderen op deze leeftijd snel nieuwe vaardigheden opnemen. Wees zo voorzichtig mogelijk en laat uw baby geleidelijk aan het water wennen, vanaf 6 maanden.
2. 2 Beoordeel de gezondheid van uw kind. Op alle leeftijden moet u ervoor zorgen dat uw kind gezond genoeg is om in het zwembad te zijn. Als u medische aandoeningen heeft, is het belangrijk om dit met uw arts te bespreken.
3. 3 Ontdek hoe te voeren cardiopulmonale reanimatie van kinderen. Als u besluit uw kind te leren zwemmen, lees dan zeker de EHBO-regels. Uw vermogen om cardiopulmonale reanimatie uit te voeren, kan het leven van uw kind redden.
4. 4 Vergeet een speciale zwemluier niet. Als de baby nog luiers draagt, moet je een waterdichte zwemluier gebruiken die geen water van buiten opneemt en niets van binnenuit laat lekken. Zo breng je de gezondheid van andere zwemmers niet in gevaar.
5. 5 Gebruik geen opblaasbare drijvers. Verschillende opblaasbare apparaten zoals oversleeves zijn behoorlijk populair, maar kinderartsen raden het gebruik ervan af. Als de oversleeves lucht in het zwembad beginnen te lekken, kan het kind verdrinken. Dergelijke fondsen kunnen ook van het kind afglijden. In plaats daarvan moet u een speciaal reddingsvest gebruiken, dat verkrijgbaar is bij verschillende winkels voor sportartikelen en zwembenodigdheden.
   • Kies vesten die zijn goedgekeurd door regelgevende overheidsinstanties. Voor jonge kinderen is het belangrijk dat het vest onder de voeten wordt vastgemaakt en niet over het hoofd glijdt.
6. 6 Sluit alle poorten, sloten en trappen die naar het zwembad leiden. Als u een eigen zwembad heeft, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat uw kind niet alleen bij het water kan komen. Bij het leren zwemmen kan een kind zijn kracht overschatten en proberen in het zwembad te komen zonder toezicht van een volwassene. Om ongelukken te voorkomen, moet u de doorgang van het zwembad veilig blokkeren als u niet in de buurt bent. Hetzelfde geldt voor vijvers en andere wateren op uw terrein.

Deel 2 van 4: Kinderen onder de twee

1. 1 Controleer de watertemperatuur. Voor baby's is het belangrijk dat het water warm is, idealiter rond de 30-33°C. Als het zwembad niet verwarmd is, gebruik dan een zonnefilm die de zonnewarmte absorbeert en het water verwarmt.
2. 2 Houd de baby in je armen en ga langzaam het water in. Het kind moet heel geleidelijk aan water worden gebracht. Veel kinderen en volwassenen verdrinken als ze in paniek raken in het water. Help uw kind angst te overwinnen en stap geleidelijk in het water. Dit zal het voor hem gemakkelijker maken om later kalm te blijven bij het aanleren van zwemvaardigheden.
3. 3 Maak van daten een leuk spel. Een plezierige eerste ervaring met water zal kinderen leren genieten van zwemmen. Gebruik speelgoed, leer je kind spetteren, zing liedjes en houd de stemming van je kind in de gaten.
4. 4 Laat uw kind kennismaken met bewegen in het water. Help hem zijn armen om je nek te sluiten, naar je toe gericht, en begin met zijn rug naar voren te lopen.
5. 5 Gebruik je handen om de benen van het kind te geleiden om de voeten teenslippers in het water te laten zien. Door oefening zal uw kind deze bewegingen zelfstandig beginnen uit te voeren.
6. 6 Leer je kind zweven. U moet stil op uw rug liggen om het drijfvermogen van het water te voelen, maar in dit stadium kan het kind niet zonder uw steun. Het is nu noodzakelijk om uw kind te helpen ontspannen.
7. 7 Speel "superheld" om te laten zien dat je op het wateroppervlak kunt blijven. Houd de baby voorzichtig rond de buik en houd zijn hoofd boven water. Op dit punt kun je doen alsof de baby een superheld is die kan vliegen (op het wateroppervlak drijven).
8. 8 Beschrijf en demonstreer het vermogen om te drijven. Het kind zal het geloven als hij het met eigen ogen ziet. Neem de tijd om duidelijk te maken dat verschillende delen van het lichaam anders op het water drijven. Diep ademhalen in de longen verhoogt het drijfvermogen en het onderlichaam zakt meestal in het water.
9. 9 Laat de principes van het drijfvermogen zien met een bal en een ballon als voorbeeld. Wanneer het kind het vermogen heeft ervaren om op het wateroppervlak te drijven, laat hem dan kennismaken met het drijfvermogen van andere objecten. Vertel je peuter om drijvend speelgoed en andere voorwerpen onder water te plaatsen om te observeren en samen te lachen als ze naar de oppervlakte komen.
10. 10 Oefen de rugslag op het land. Kinderen ervaren vaak ongemak als ze een gebrek aan ondersteuning voelen terwijl ze op hun rug in het water liggen. Een veel voorkomende reflex zorgt ervoor dat de baby zijn hoofd opheft en in de taille buigt, waardoor hij verdrinkt.
11. 11 Doe een test rugslag zwemmen met twee personen. Leg het hoofd van je kind op je schouder en ondersteun hem zachtjes om te oefenen om samen in het water te blijven. Houd de baby stevig bij je, zing samen een liedje. Dus hij zal kalmeren en zal geen ongemak ervaren in het water.
12. 12 Houd je baby in het water met beide handen onder de oksels. In geval van paniek moet hij voor je staan. Tel af van drie naar één. Adem één tellen lang zachtjes uit in het gezicht van het kind. Dit helpt paniek te voorkomen, dient als signaal en vertelt het kind dat je nu zijn rug naar het water zal toekeren.
13. 13 Draai de baby na het uitademen voorzichtig op de rug. Ondersteun het hoofdje van je baby met je niet-dominante hand boven het water.Gebruik je dominante hand om de baby sussend te aaien en zo nodig te ondersteunen. In rugligging kan het kind wiebelen. Ondersteun je baby totdat hij kalmeert.
    • Wanneer het kind stopt met kronkelen, maak dan geleidelijk de steun los, maar houd niet op het hoofd boven water te houden. Laat het vanzelf drijven.
14. 14 Reageer correct op paniek. Als u zich emotioneel gedraagt, zal het kind het gevoel hebben dat u de juistheid van zijn reactie bevestigt. Gebruik positieve affirmaties om hem te kalmeren. Zeg: 'Het is oké. Ik ben bij je, maak je geen zorgen." Uw lachen en glimlachen zal het kind helpen gerust te stellen dat de situatie veilig is.
15. 15 Dompel het hoofdje van je baby voorzichtig in het water. Dit zal de baby kennis laten maken met de sensaties onder water en de angst verlichten.
16. 16 Ondersteun de rug met je dominante hand en plaats je andere hand op de borst van de baby. Tel vervolgens tot drie en dompel je hoofd zachtjes letterlijk een seconde onder water.
    • Uw bewegingen moeten soepel zijn om de nek van de baby niet te verwonden.
    • Wacht tot het kind helemaal rustig is voordat je weer gaat duiken.
17. 17 Blijf rustig. Als je je zorgen maakt en bang bent, zal het kind bang worden voor water. Het belangrijkste is nu om vertrouwen te uiten en te laten zien dat er niets is om bang voor te zijn.
18. 18 Houd uw baby constant in de gaten. Op deze leeftijd kan hij niet alleen zwemmen. Sta altijd in het zwembad ernaast.

Deel 3 van 4: Kinderen van 2 tot 4 jaar

1. 1 Introduceer water aan uw kind als dit hun eerste ervaring is. Gebruik dezelfde aanpak als beschreven voor de kleinste. Help uw baby de aanvankelijke angst te overwinnen en aan het water te wennen. Nadat het kind is ontspannen, gaat u verder met moeilijkere lessen.
2. 2 Leg de gedragsregels in het zwembad uit. Op deze leeftijd moet het kind al begrijpen wat wel en niet in het water kan. Zorg voor de universele gedragsregels bij het zwembad:
   • niet rennen;
   • geef niet toe;
   • duik niet;
   • zwem niet alleen;
   • uit de buurt van afvoeren en filters houden.
3. 3 Maak duidelijk dat een kind het zwembad niet mag betreden zonder uw toestemming. Vaker wel dan niet verdrinken kinderen onder de vijf jaar door onvoldoende toezicht van een volwassene.
4. 4 Leg voor de training uit wat je in het zwembad gaat doen. Op deze leeftijd kan het kind de beschrijving van verdere acties begrijpen. Met een korte uitleg is hij klaar voor nieuwe ervaringen en leert hij de les beter.
   • Op het land vooraf zwembewegingen tonen. Leg nieuwe sensaties uit, zoals een gevoel in de borst bij het duwen van water, druk op de oren of gedempte geluiden onder water.
5. 5 Blaas bellen in het water. Vertel uw kind dat het zich in het water moet onderdompelen, zodat zijn lippen onder het waterniveau zijn en hij bellen kan blazen. Hierdoor zal hij leren zijn ademhaling te beheersen en geen water door te slikken tijdens het duiken.
   • Als je kind aarzelt, laat jezelf dan een voorbeeld zien. Kom uit het water met een lach op je gezicht zodat je kind niet aan angst denkt.
6. 6 Bubbels spelen. Vertel uw kind om met vissen te praten, een tractor te simuleren of zoveel mogelijk bellen in het water op te blazen. De vaardigheden die belangrijk zijn voor het zwemmen moeten in een opgewekte stemming worden geleerd.
7. 7 Leer uw kind zijn benen te bewegen. Kijk naar het kind. Houd het met uitgestrekte armen vast en begin achteruit te bewegen, zodat het kind vloeiende bewegingen maakt met zijn benen in het water. Zeg iets als "tijd, tijd, tijd, tijd, tijd" en het kind zal de actie beter onthouden dankzij verbale aanwijzingen.
8. 8 Toon zwembewegingen met je handen. Gebruik een vereenvoudigde versie van de handcrawl (freestyle). Laat armslagen en gelijktijdige beenbewegingen zien. Ten eerste moet het kind op de trap of trap naar het zwembad gaan zitten, zodat het water nauwelijks zijn borst bereikt.
9. 9 Vertel uw kind eerst dat het zijn handen onder water op zijn heupen moet leggen. Daarna moet je één hand uit het water halen en boven je hoofd heffen.
10. 10 Zeg hou je hand boven je hoofd. Het kind moet zijn hand weer met een klap in het water laten zakken en tegelijkertijd zijn vingers niet openen boven het water en in het water.
11. 11 Zeg dat je je hand weer onder water naar je dijbeen moet brengen. Herhaal dit voor de andere hand. Zeg dat je je handen op dezelfde manier moet gebruiken als bij echt zwemmen.
12. 12 Oefen het zwemmen op deze manier met Catch the Fish. Stel voor dat je je voorstelt dat een draaiende beweging van je hand je helpt de vis te vangen en hem in een denkbeeldig net op de dij te plaatsen. Benadruk hoe belangrijk het is om je vingers niet te openen, zodat de vis niet uit je handen glijdt.
13. 13 Begeleid uw kind naar trappen of trappen. Stap een paar meter achteruit het water in. Ondersteun de baby met één hand onder de borst en de andere rond de taille. Tel tot drie en schuif hem over het water richting trappen of trappen.
    • Gedurende deze tijd moet het kind bellen blazen, met zijn benen werken en zijn armen bewegen. Dus hij zal alle bewegingen gaan gebruiken die nodig zijn voor onafhankelijk zwemmen.
14. 14 Stel voor om een ​​zwembadmuur te gebruiken. Als het kind zich aan de muur vasthoudt, kan het aan de grond gaan en leren manoeuvreren in het water. Hij zal een veilige plek vinden waar hij kan blijven drijven als hij plotseling bang wordt, moe wordt of per ongeluk in het water valt.
15. 15 Onder water duiken. In plaats van een korte duik kunt u proberen een paar seconden onder water te blijven. Zo leert hij zijn adem in te houden. Moedig je baby aan om zijn ogen en mond te sluiten en zijn adem in te houden.
    • Zorg ervoor dat u uw bedoelingen van tevoren communiceert, zodat u uw kind niet bang maakt.
    • Dompel uw kind nooit onverwachts onder water, anders wordt hij bang en begint hij bang te worden voor water.
16. 16 Tel tot drie en dompel je kind voorzichtig onder. Verwijder het na twee tot drie seconden naar de oppervlakte. Naarmate u eraan gewend raakt, kan de tijdsduur onder water worden verlengd.
    • Als het kind het niet zeker weet, tel dan tot drie en laat zien dat het niet lang zal duren.
    • Het kind wordt rustiger als je eerst duikt. Vergeet niet te lachen en te glimlachen, zodat het kind zich niet geïntimideerd voelt.
17. 17 Laat uw kind zelfstandig in het reddingsvest zwemmen. Op dit moment heeft het kind alle vaardigheden die nodig zijn om te beginnen met zelfstandig zwemmen. Hij moet gewoon oefenen om alle acties tegelijkertijd te doen. Een reddingsvest geeft hem de nodige vrijheid en helpt hem zelfstandig te leren zwemmen.
18. 18 Houd altijd toezicht op uw kind in het zwembad. Laat uw kind nooit zonder toezicht achter, ook niet als het zelf heeft leren zwemmen.

Deel 4 van 4: Kinderen ouder dan vier jaar

1. 1 Zorg ervoor dat uw kind over de nodige vaardigheden beschikt. Als hij zich prettig voelt in het water en weet hoe hij moet zwemmen of het niveau overschrijdt dat is beschreven voor kinderen van 2-4 jaar oud, dan kun je overstappen op meer complexe zwemstijlen.
2. 2 Leer je kind zwemmen op z'n hondjes. Dit is een leuke en eenvoudige zwemstijl die kinderen vaak gebruiken als ze net beginnen te leren. De diepte moet ongeveer tot aan de borst zijn.
3. 3 Vertel het kind om het water in te gaan, op zijn buik te gaan liggen en zijn handen in handenvol te vouwen. Door scheppende bewegingen uit te voeren met ongeopende tenen naar beneden gericht, moet het kind water "graven" en tegelijkertijd zijn benen soepel bewegen. Dus honden en paarden zwemmen.
   • Bekijk video's met zwemmende honden op internet om het voor uw kind leuk te maken om te leren.
4. 4 Vertel uw kind om tegen het wateroppervlak te trappen. Hij zal waarschijnlijk proberen zijn benen volledig te strekken, maar korte, snelle bewegingen zijn effectiever. Moedig uw kind aan om zijn tenen recht te trekken en te strekken als ze het water raken.
5. 5 Vraag om je hoofd boven water te houden en je kin op te heffen terwijl je je armen en benen beweegt. In het begin heeft het kind misschien ondersteuning nodig om de coördinatie van bewegingen te voelen, maar al snel zal hij zich zelfverzekerd voelen en hoeft u hem alleen maar vanaf de zijkant zorgvuldig te observeren.
6. 6 Leer uw kind om onder water door de neus uit te ademen. Om met beide handen goed te roeien, zal het kind niet in zijn neus kunnen knijpen. Begin met spelen en daag jezelf uit om te zien wie de meeste bubbels maakt door uit te ademen door je neus!
7. 7 Stel voor om te oefenen met het reguleren van de uitademing door de neus onder water. In het begin kan het kind alle lucht in één keer uitademen uit angst om water te putten. Blijf in de buurt voor het geval hij per ongeluk water inademt en hulp nodig heeft.
   • Help als hij zich ongemakkelijk voelt en water door zijn neus inhaleert. Zeg bemoedigende woorden als: "Het is oké, soms overkomt iedereen dit!"
8. 8 Oefen onder water lopen en uitademen door je neus. In dit stadium heeft het kind misschien niet de beste coördinatie, maar hij zou moeten voelen dat hij onder water kan bewegen zonder zijn neus met zijn hand te knijpen. Alleen op deze manier zal hij leren handgolven uit te voeren voor verschillende zwemstijlen.
9. 9 Leer uw kind om afwisselend tussen de slagen in te ademen tijdens het kruipen. Je moet geduld hebben voor deze oefening, omdat het tijd kost om de moeilijke techniek onder de knie te krijgen.
10. 10 Vertel uw kind om op een trede te zitten of op een ondiepe diepte te staan. Hij moet tot aan zijn middel of borst in het water zijn. Houd er rekening mee dat de ogen van uw kind gevoelig kunnen zijn voor chloor.
11. 11 Combineer armzwembewegingen voor kleine kinderen met korte en snelle beenslagen onder water. Train op ondiepe diepte zodat het kind de bewegingen van alle ledematen synchroniseert, maar zijn hoofd niet onderdompelt in het water. Vertel hem dat hij regelmatig zijn hoofd moet draaien om de duikbewegingen voor inademing te oefenen. Je moet je hoofd afwisselend in verschillende richtingen draaien voor elke derde slag.
12. 12 Stimuleer met ademhalen en help uw kind een zwemritme te vinden. Tel je armzwaaien en zeg wanneer je je hoofd moet draaien en haal diep adem bij de derde zwaai. Het verwisselen van zijkanten zorgt voor een symmetrische lichaamsvorm.
13. 13 Vertel het kind om op zijn buik in het water te gaan liggen en zijn voeten van de bodem van het zwembad te halen, terwijl je hem zelf met je handen ondersteunt. Help hem om zijn gezicht in het water te dopen en twee slagen met zijn handen uit te voeren, en draai voor elke derde slag zijn hoofd uit het water om in te ademen. Voor elke ademhaling moet het hoofd naar de andere kant worden gedraaid.
14. 14 Houd de onafhankelijke pogingen van uw kind in de gaten. Als hij eraan gewend is, zal het mogelijk zijn om over te gaan tot zwemmen met een reddingsvest, en dan zonder een jas, maar onder uw nauwste controle.
15. 15 Nodig uw kind uit om naar de andere kant van het zwembad te zwemmen. Als hij de nodige ervaring heeft opgedaan, probeer dan eens zonder reddingsvest te zwemmen. Als het kind er niet klaar voor is, laat hem dan eerst zwemmen met een vest.
16. 16 Bied aan om aan het ene uiteinde van het zwembad te staan ​​of te drijven om met je voeten tegen de muur te trappen. Wanneer de traagheidsbeweging stopt, is het tijd om te beginnen met schoppen en strelen met je armen om naar de tegenoverliggende rand te zwemmen.
    • Houd uw kind goed in de gaten, vooral als u zonder vest zwemt.
17. 17 Leer uw kind om vanaf de rug om te rollen. Dit zal hem helpen in een situatie als hij plotseling op zijn rug in het zwembad valt.
18. 18 Bied hem aan om op zijn rug te gaan liggen en aan de oppervlakte te blijven. Zeg dat je één schouder naar het water moet laten zakken en met de rest van je lichaam moet rollen en de beweging van je schouder moet volgen.
    • Als het kind weer op zijn buik rolt, vraag hem dan om naar de rand van het zwembad te zwemmen.
19. 19 Leer je kind rechtop te zweven. De mogelijkheid om ter plaatse te zwemmen komt van pas in een situatie waarin je lang moet blijven drijven. In een rechtopstaande positie kan het kind spelen of communiceren met vrienden.
20. 20 Leer uw kind om terug te keren naar de trap als het valt. Nodig hem uit om van de trap naar het midden van het zwembad te springen. Eenmaal in het water moet hij zich onmiddellijk omdraaien en terug zwemmen. Deze basistechniek kan ooit het leven van een kind redden.
21. 21 Zorg ervoor dat uw kind altijd naar het midden van het zwembad springt. Leg uit dat het veilig en toegestaan ​​is om alleen naar het midden van het zwembad te springen, niet naar de muren waar je gewond kunt raken.
22. 22 Leer uw kind meer uitdagende stijlen. Naarmate hij meer ervaring krijgt, kun je met hem echte zwemstijlen leren. De meest voorkomende stijlen zijn:
    • kruipen;
    • schoolslag;
    • op de achterkant;
    • aan de kant.

Tips

• Het kind kan op elk moment worden ingeschreven voor een zwemtraining als aanvulling op het huiswerk.
• Het artikel biedt alleen opties voor games. Wees niet bang om je eigen spellen te maken om je kind te leren zwemmen!

Waarschuwingen

• Laat uw kind nooit zonder toezicht zwemmen.