Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Bijna iedereen bloost wel eens. Maar wat doe je als dit vaker voorkomt dan normaal? Het is moeilijk om het proces onder controle te houden als je al bloosde. Als je constant bloost, kan het je van streek maken. Het goede nieuws is echter dat u na verloop van tijd kunt leren roodheid onder controle te houden of te minimaliseren. Dit artikel leidt je door een paar eenvoudige trucs om te stoppen met blozen en om te gaan met je angst om te blozen.

Stappen

1. 1 Kom tot rust. Onder druk bloos je meer. Zodra je voelt dat je begint te blozen, ontspan je meteen al je spieren. Je kunt het proces niet volledig beheersen als je al bloost, maar je kunt wel voorkomen dat je gezicht verandert in een rode tomaat! Oefen met blozen voor de spiegel en ontspan je schouders. Dit zal u helpen bepalen hoe u met de werkelijke situatie om kunt gaan.
2. 2 Accepteer dit. Als je met iemand praat en het gebeurt, spreek het gewoon uit en ga verder. Als je bekent en van onderwerp verandert, is de kans groot dat het zo'n probleem wordt. Wees kort en ga verder. Mensen zullen zien dat je je op je gemak voelt, ook al bloost je en worden ze niet geplaagd.
3. 3 Schaam je niet. Hoe meer iemand zijn verlegenheid probeert te verbergen en zich ervoor schaamt, hoe duidelijker het zal zijn. Als je praat, danst of iets anders doet, ga dan gewoon met de stroom mee. Zeg: 'Iets wat ik bloosde. Het is ok. “Zelfacceptatie zal je in de toekomst helpen. Moedig jezelf aan met de woorden "dit is geen probleem", "Ik ben geweldig." Wat je tegen jezelf zegt, wordt waar.
4. 4 Preventie. Als je vaak bloost of tijdens een bepaalde activiteit (zoals spreken in het openbaar), doe dan wat visualisaties voordat je naar bed gaat. Stel je alle situaties voor waarin je bloost. Stel je voor wat anderen van je denken; stel je voor dat ze weten wat je in de war brengt.Bedenk waarom dit je in de war brengt. Hoe gênant is dit? Hoe vaker je dit doet, hoe comfortabeler je alleen zult zijn met jezelf, en uiteindelijk in het gezelschap van andere mensen.
5. 5 Maak er een spel van. Probeer erachter te komen hoe rood je kunt krijgen. In de meeste gevallen zal dit helpen om roodheid te verminderen.
6. 6 Was je gezicht en breng een dunne laag van een niet-vette moisturizer aan (anders zal de make-up je huid uitdrogen). Dit houdt je gezicht koel en helpt als je begint te blozen.

Tips

• Probeer kauwgom. Neem een ​​pauze van de situatie.
• Chat zo vaak mogelijk. Hoe comfortabeler je je voelt bij andere mensen, hoe minder je bloost. Contact maken met mensen zal je leven completer maken en je ook een zelfverzekerder en interessanter persoon maken.
• Blijf water drinken als u merkt dat u begint te blozen.
• Als je elke keer dat je in dezelfde kamer bent met een persoon die je leuk vindt of met hem praat, bloost, zul je zeker blozen. Het kan zo intens zijn dat het niet verborgen kan worden. Het enige dat u in deze situatie kunt doen, is kalmeren door een paar keer diep adem te halen.
• Probeer een foundation te gebruiken die bij je natuurlijke huidskleur past. Het kan een wonder doen.
• Probeer je wang lichtjes met je hand te bedekken als je voelt dat je begint te blozen en niet kunt stoppen.
• Als de situatie nergens erger is, ga dan naar de dichtstbijzijnde badkamer of keuken en breng een vochtige doek aan op je gezicht. Conditionering kan ook helpen.
• Probeer een lichtere foundation te gebruiken of een tint die bij je huidskleur past. Ontspan en probeer het gewoon te negeren!
• Maak je geen zorgen, blozen is heel natuurlijk, het is mooi en geeft een persoon een levendige en gezonde uitstraling. Mensen hechten hier niet zoveel belang aan als je denkt; in feite is je lichaamstaal belangrijk, dus als je bloost, negeer het dan en houd je lichaamstaal normaal.
• Onthoud dat mensen het niet echt merken, tenzij je er een probleem van maakt en het probeert te verbergen.

Waarschuwingen

• Wees niet streng voor jezelf, het is niet gemakkelijk om gewoontes te doorbreken.
• Probeer de blush NIET te verbergen met make-up. Het werkt nooit, omdat je het meestal te hard probeert en het ziet er vreselijk uit. Als je constant bloost, zullen mensen begrijpen wat je probeert te doen.
• Geef niet op. Als je bloost en nerveus wordt, geef je op. In het leven moet je risico's nemen. Je zult veel dingen opgeven als je het je interacties met anderen laat beheersen.