Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Hoe voor te bereiden
• Deel 2 van 3: Hygiënische artikelen verbergen
• Deel 3 van 3: Slechte situaties vermijden
• Tips
• Waarschuwingen

Schaam je niet voor je menstruatie. Als je net ongesteld bent, wil je waarschijnlijk niet dat iedereen op school weet dat je tampons of maandverband gebruikt. Je zou bijna niet willen dat je vrienden of leraren of andere mensen ervan weten. Als je je tampon of toiletpad wilt verwisselen, zijn er verschillende manieren om dat discreet te doen.

Stappen

Deel 1 van 3: Hoe voor te bereiden

1. 1 Stop alle benodigde hygiëne artikelen in een handtas die handig is om mee te nemen. Bewaar altijd een paar maandverband of tampons in je tas.
   • Sommige meisjes nemen overal make-uptassen mee, dus het is handig voor hen om daar maandverband of tampons in te doen. Andere meisjes kunnen hiervoor een etui met briefpapier gebruiken.
2. 2 Maak een "menstruatiekit" en leg deze in de kast. Trek alle benodigde hygiëneproducten aan voor het geval je menstruatie onverwachts begint.
   • Je kit moet verschillende maandverbanden, ongeveer 4 tampons en extra kleding bevatten. Het is niet nodig om een ​​reservebroek mee te nemen, maar je kunt deze wel meenemen als je wilt, vooral als je in de lichamelijke opvoeding zit.
   • Gebruik hersluitbare zakken of andere plastic zakken om al uw artikelen veilig te bewaren.
3. 3 Ken uw back-upbronnen. Als je menstruatie onverwacht begint en je bent er niet op voorbereid, dan moet je weten waar je in dit geval een maandverband of tampon kunt vinden. Sommige scholen hebben bijvoorbeeld automaten in toiletten die hygiëneproducten verkopen. Je kunt ook een vriend om een ​​tampon of maandverband vragen.
   • Een tampon of maandverband is vaak ook verkrijgbaar bij verpleegafdelingen. Zelfs sommige vrouwelijke leraren hebben afstandhouders.

Deel 2 van 3: Hygiënische artikelen verbergen

1. 1 Ruche het zakje zodat je niet hoort hoe je de tampon of pad oppakt. Pads en tampons zijn vaak verpakt in plastic, wat veel lawaai maakt. Bij het zoeken naar een tampon of maandverband in je tas, kun je kunstmatig geluid maken dat maskeert wat je het maandverband of de tampon verbergt.
   • Het geluid van handgrepen of sleutels is een goede afleiding van het geluid van plastic verpakkingen.
2. 2 Verberg de tampon of pad in je hand, of stop hem discreet in je mouw. Over het algemeen zijn er veel plaatsen op het lichaam waar iets kleins discreet kan worden verborgen.
   • Tampons, vooral die zonder applicator, kunnen gemakkelijk in een gebalde vuist worden verborgen zonder gezien te worden.Ze zijn meestal moeilijker te verbergen in de sleeve, maar je kunt dit nog steeds doen door de tampon met één of twee vingers vast te houden.
3. 3 Verstop een wattenstaafje of wattenstaafje in je schoen of sok. Omdat de poten onder het bureau zitten, is dit iets gemakkelijker dan ze in je zak te verbergen.
   • Plaats je tas of rugzak met de persoonlijke hygiëne items die je wilt verbergen tussen je benen. Pak een maandverband of tampon en verstop deze in je schoenen of sok.
   • Je kunt voorover buigen alsof je iets in een zak moet doen of er juist uit moet komen, zodat je een voorwerp kunt pakken om je ogen af ​​te leiden.
4. 4 Vraag om het klaslokaal te verlaten en stop dan bij je kluisje. Als je persoonlijke hygiëne-items in je kluisje bewaart (als je die hebt), hoef je je geen zorgen te maken dat je een tampon of maandverband de klas uit sluipt.
   • Probeer altijd over de nodige hygiëneartikelen te beschikken in geval van nood en vul uw voorraden aan wanneer u verwacht dat uw menstruatie begint.
5. 5 Neem een ​​kleine portemonnee of make-uptas mee. Het feit dat je een kleine portemonnee bij je hebt, valt misschien meer op, maar voor sommigen lijkt het misschien redelijker dan tijdens de les naar hygiëneproducten in je tas te zoeken.
   • Je kunt ook een etui gebruiken.
6. 6 Neem iets anders mee. Als u terug moet komen om uw persoonlijke hygiëneartikelen mee te nemen, kunt u iets anders meenemen naar het toilet, zoals een flesje water of een portemonnee. Zo doe je alsof je water in een fles hebt gegoten of iets uit een automaat hebt gekocht.
   • Sommige meisjes verstoppen maandverband of tampons in waterflessen. Pads en tampons zonder applicator passen gemakkelijk in elke portemonnee.
7. 7 Verberg de pad in je telefoon. Als je een telefoonhoesje in de vorm van een boek gebruikt, kun je proberen de pad in je telefoon te verbergen.
   • Stop je telefoon in je tas, verstop de pad er voorzichtig en discreet in en stop de telefoon in je zak.

Deel 3 van 3: Slechte situaties vermijden

1. 1 Ga tussen de sessies door naar het toilet. Hierdoor neem je je hygiëneproducten veilig mee in je tas of rugzak en zal niemand er op letten.
   • Zelfs als je denkt dat het nog te vroeg is om je tampon of maandverband te verwisselen, ga toch naar het toilet. Er kan niets ergers zijn dan in de klas zitten en denken dat je een "noodgeval" hebt.
2. 2 Gebruik maken van menstruatiecup. Menstruatiecups kunnen tot 12 uur worden gedragen en hoeven niet te worden verwisseld. Je hoeft ze alleen maar te legen.
   • Menstruatiecups zijn goed voor zowel het milieu als de hygiëne.
3. 3 Stop alle noodzakelijke hygiëneartikelen in je zak. De meeste zakken zijn groot genoeg gemaakt om een ​​maandverband in te bewaren, laat staan ​​een tampon.
   • Als je je hygiëneproducten van tevoren in je zak (of andere plaatsen) stopt, nog voordat je naar de les komt, hoef je je geen zorgen te maken hoe je ze onopvallend uit de klas haalt.
4. 4 Gebruik twee afstandhouders. Zet twee afstandhouders vast voordat u naar school gaat. Wanneer een pad vol genoeg is, verwijder het dan en gooi het weg - voila, er zal een nieuw kussen onder liggen.
   • Trek de bovenste pad voorzichtig af zodat de kleverige laag niet per ongeluk de absorberende laag van de onderkant van de pad afscheurt. Het is het beste om de ene iets naar voren en de andere iets naar achteren te lijmen.

Tips

• Vraag het gerust aan je vrienden. Je zou ze ook begrijpen en helpen in een vergelijkbare situatie, dus er is geen reden om bang te zijn.
• Als je docent (man of vrouw) je niet toestaat naar het toilet te gaan, hoef je niet te wachten tot het einde van de les. Loop naar hem toe en zeg rustig dat je "vrouwelijke problemen" hebt. De leraar zal je zeker laten gaan.
• Bewaar een klein zakje met ritssluiting in het achtervak ​​van je tas. Plaats er maandverband en/of tampons in. Neem deze handtas dan gerust mee, want het zal lijken alsof je je portemonnee mee hebt genomen.

Waarschuwingen

• Tampons en maandverband moeten om de 5-6 uur worden vervangen, afhankelijk van de hoeveelheid afscheiding.
• Laat een tampon nooit langer dan 8 uur liggen. Dit kan leiden tot het toxische shocksyndroom (TSS).