Hoe te kleden voor de sportschool?

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Wat heb je nodig

De sportschool is een van die plekken waar je blessures, een jeukende huid of zelfs uitslag kunt krijgen als je de verkeerde kleding kiest. De juiste kleding is kleding die niet alleen comfortabel zit, maar ook helpt om er goed uit te zien en je goed te voelen.

Stappen

1 Kies een lichtgewicht T-shirt of trui. Het moet ademend zijn, zoals katoen..
2 Draag een normale katoenen sweatshort. Aanbevolen lengte 2,5 cm onder de knie. Deze shorts mogen niet strak om je middel zitten, dus elastische shorts zijn comfortabeler om te dragen. Je kunt katoenen joggingbroeken dragen als je verlegen bent om korte broeken te dragen.
3 Als u van plan bent om gewichten op te heffen, neem dan een leren riem in uw kledingkast op om rugletsel te voorkomen.
4 Kies je schoenen afhankelijk van het soort oefening dat je gaat doen. Wil je bijvoorbeeld hartverwarmende oefeningen doen, dan zijn hardloopschoenen een prima optie.
5 Trek katoenen sokken aan. Ze mogen niet te strak of te los zitten.Strakke sokken kunnen de bloedcirculatie vertragen.
6 Neem altijd een zachte handdoek mee om zweet af te vegen. U wilt geen zweetvlekken achterlaten op uw autostoelen.

Tips

Het T-shirt en ondergoed moeten goed bij je passen; dat wil zeggen, nauwsluitend tegen het lichaam passen en geen druk uitoefenen.
Het is belangrijk om een verfijnde look te krijgen, zodat er niets uitsteekt. Het belangrijkste doel is om je figuur te benadrukken en al het onnodige te verbergen.

Waarschuwingen

Draag niets dat gemaakt is van polyester of soortgelijk materiaal. Dergelijke kleding kan niet op dezelfde manier ademen als kleding gemaakt van natuurlijke vezels zoals katoen. Warmte en zweet worden vastgehouden onder synthetische stoffen en kunnen uitslag op uw gevoelige huid veroorzaken en de geur van zweet behouden.