Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 4: Gezichtsverzorging
• Methode 2 van 4: Veranderingen in levensstijl
• Methode 3 van 4: Huismiddeltjes
• Methode 4 van 4: Hoe de huid strakker te maken met schoonheidsbehandelingen

Het gezicht is waar mensen op letten als ze elkaar voor het eerst ontmoeten en waar ze naar kijken tijdens de communicatie. De huid verandert met de leeftijd, waardoor velen zich onzeker voelen. Een fris gezicht met een mooie huid kan een teken zijn van algehele gezondheid en vitaliteit. Hoe uw gezicht eruitziet, kan van invloed zijn op hoe mensen u zien. Gezichtsverzorging, veranderingen in levensstijl en bepaalde behandelingen kunnen helpen om uw gezicht er jonger uit te laten zien en uw huid fris, jeugdig en stralend te maken.

Stappen

Methode 1 van 4: Gezichtsverzorging

1. 1 Was je gezicht regelmatig en voorzichtig. Overtollig vuil en acne zorgen ervoor dat uw gezicht er ouder uitziet, vooral naarmate u ouder wordt. Als de huid schoon is, zal vuil zich niet in de rimpels verstoppen, wat ook zal dienen als preventie van puistjes.
   • Gebruik een mild, pH-neutraal product. De natuurlijke pH van je huid is 5, dus je moet een product vinden om je te helpen dat niveau te behouden.Bekijk de informatie op de verpakking. Het kan de pH-waarde van het product aangeven, of het kan worden geschreven als "neutrale pH".
   • Als je een erg vette huid hebt, probeer dan een reiniger op waterbasis. Voor een droge huid zijn producten met glycerine of olie geschikt.
   • Wrijf de reiniger lichtjes in. Harde bewegingen kunnen irritatie veroorzaken en uw huid er ouder uit laten zien.
   • Spoel de reiniger af met warm water. Te heet water berooft de huid van de natuurlijke vochtinbrengende crème die het nodig heeft (talg) en veroorzaakt irritatie. Dit alles maakt de huid dof.
2. 2 Was je gezicht niet te vaak. Het is belangrijk om je gezicht regelmatig te wassen, maar te vaak wassen is schadelijk voor je huid. Reinigingsmiddelen en langdurige blootstelling aan water kunnen de natuurlijke oliën van uw huid strippen, irritatie veroorzaken en uw huid er dof en vermoeid uit laten zien.
   • Was je gezicht niet vaker dan twee keer per dag, tenzij je aan het sporten bent. Als je veel beweegt of sport, was dan je gezicht met een mild product als je zweet of vies wordt, of tijdens het douchen.
3. 3 Gebruik dagelijks een vochtinbrengende crème. Breng een vochtinbrengende crème aan om de productie van collageen en elastine te stimuleren. Als de huid verzadigd is met vocht, zal deze stevig, glad en jeugdig zijn.
   • Gebruik een vochtinbrengende crème, zelfs als je een vette huid hebt. Probeer producten op waterbasis.
   • Probeer producten die niet alleen de collageen- en elastineproductie verbeteren, maar ook de huidelasticiteit verbeteren door middel van stoffen als siliconen en hyaluronzuur. Bekijk de samenstelling van het product op de verpakking. Maar vergeet niet dat fabrikanten van veel merken in advertenties het mogelijke effect van dergelijke fondsen overschatten. Bestudeer beoordelingen van de tool van zowel gewone mensen als specialisten.
   • Gebruik een vochtinbrengende crème met zonnebrandcrème om rimpels te voorkomen.
   • Probeer een luchtbevochtiger voor binnen om te voorkomen dat je huid uitdroogt.
4. 4 Scrub je huid. Dode huid en vuil kunnen poriën en rimpels verstoppen, waardoor de huid er vermoeid uitziet. Scrub je huid met een zachte scrub om vuil te verwijderen en puistjes te voorkomen.
   • Onthoud dat scrubs alleen de oppervlaktelaag van de huid verwijderen en de verschijning van rimpels niet kunnen beïnvloeden.
   • Gebruik een scrub met synthetische of natuurlijke deeltjes, afhankelijk van de gevoeligheid van je huid.
   • Je kunt je huid ook scrubben met een speciale gezichtsspons.

Methode 2 van 4: Veranderingen in levensstijl

1. 1 Train je gezichtsspieren. Werken met de spieren van het gezicht verbetert de bloedcirculatie en voorkomt het ontstaan ​​van fijne en diepe rimpels. Oefen 1-2 keer per dag en uw huid ziet er steviger en jeugdiger uit.
   • Plaats je handpalm op je voorhoofd en druk je voorhoofd tegen je handpalm. Houd deze positie 10 seconden vast.
   • Ga rechtop zitten met je hoofd naar achteren gekanteld, zodat je kin naar het plafond wijst. Sluit je lippen. Begin met kauwen. Voel de spieren aanspannen. Doe de oefening 20 keer.
   • Kantel je hoofd weer naar achteren en tuit je lippen alsof je iemand probeert te kussen. Herhaal de oefening 20 keer, waarbij je je lippen elke keer 20 seconden in een gecomprimeerde positie houdt.
2. 2 Wissel gezichtsuitdrukkingen af. Wanneer de spieren in het gezicht werken, vormen zich depressies onder de huid. Naarmate de huid ouder wordt en haar elasticiteit verliest, worden deze holtes niet langer glad, waardoor er fijne en diepe rimpels ontstaan. Afwisselende gezichtsuitdrukkingen zorgen ervoor dat uw huid langer stevig blijft.
   • Begin met sporten. Sporten heeft niet alleen een positief effect op de bloedsomloop en de algehele gezondheid, maar helpt ook om de huid er frisser uit te laten zien.
3. 3 Eet voedingsmiddelen die goed zijn voor je huid. In de loop van onderzoek bleek dat door goede voeding de huid beschermd blijft en het verouderingsproces en verlies van elasticiteit worden vertraagd.Huidvriendelijk voedsel, inclusief fruit en groenten, kan u helpen er jonger uit te zien.
   • Vermijd voedingsmiddelen met veel vet en suiker. Als gevolg van hun consumptie vertraagt ​​​​het proces van celvernieuwing, waardoor de huid er slechter uitziet.
   • Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A en bètacaroteen (fruit, groenten) om de celvernieuwing te versnellen. Deze stoffen zijn overvloedig aanwezig in gele en oranje groenten en fruit.
   • Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C (zoals citrusvruchten). Wetenschappers hebben ontdekt dat vitamine C gunstig is voor de gezondheid van de huid.
   • Eet meer essentiële vetzuren (walnoten, olijfolie) om je huidcellen te hydrateren.
   • Vermijd voedingsmiddelen met veel ongezonde vetten die uw huid er ouder uit laten zien.
   • Onthoud dat het niet ongebruikelijk is dat junkfood voedingsmiddelen vervangt die essentieel zijn voor de gezondheid van uw huid in uw dagelijks leven.
4. 4 Drink veel water. Een met vocht verzadigde huid, zowel aan de buitenkant als aan de binnenkant, ziet er steviger en elastischer uit. Om uw huid er gezonder en jonger uit te laten zien, moet u de hele dag door veel water en andere vloeistoffen drinken.
   • Vrouwen zouden twee liter water per dag moeten drinken, mannen 2,5-3.
   • Het is het beste om de voorkeur te geven aan water. Cafeïnevrije thee en frisdrank en sappen zijn ook goed.
   • Vergeet niet dat water ook uit groenten en fruit kan worden gehaald.
   • Je kunt van tijd tot tijd genieten van koffie, thee of cafeïnehoudende frisdrank, maar het is belangrijk om te onthouden dat ze uitdroging veroorzaken.
   SPECIALIST'S ADVIES

   

   Kimberly Tan

   
   
   Erkend schoonheidsspecialiste Kimberly Tan is de oprichter en CEO van Skin Salvation, een acnekliniek in San Francisco. Ze heeft meer dan 15 jaar ervaring als gediplomeerd schoonheidsspecialiste en is een specialist in de traditionele, holistische en medische ideologie van huidverzorging. Ze werkte onder supervisie van Laura Cooksey van de Face Reality Acne Clinic en studeerde persoonlijk bij Dr. James E. Fulton, een van de makers van trentinoïne en een pionier op het gebied van acne-onderzoek. Haar bedrijf combineert huidverzorging, effectief productgebruik en holistische voorlichting over gezondheid en duurzaamheid.

   Kimberly Tan
   Gelicentieerd schoonheidsspecialist

   "Adequate waterinname helpt een persoon er gezond, uitgerust en jeugdig uit te zien.... Mensen brengen veel tijd door op computers en mobiele telefoons, waardoor ze eruitzien als moe en uitgeput... Water is buitengewoon gunstig voor de gezondheid, omdat het nodig is voor alle processen die in het lichaam plaatsvinden. Als er binnen is niet genoeg water, zal het van buitenaf zichtbaar zijn, aangezien de huid het grootste menselijke orgaan is.”

   
   
5. 5 Bescherm je huid tegen de zon. Door blootstelling aan ultraviolette straling worden collageen- en elastinevezels (die de huid elastisch maken) vernietigd, wat het verouderingsproces van de huid versnelt. Als je veel tijd in de zon doorbrengt, veroudert je huid sneller, dus je moet je blootstelling aan de zon beperken.
   • Gebruik dagelijks een breedspectrumzonnescherm met een hoge SPF.
   • Draag breedgerande hoeden.
   • Probeer op het strand, het waterpark of de golfbaan onder luifels te zijn.
6. 6 Stop met roken. Roken zorgt ervoor dat het natuurlijke verouderingsproces op dezelfde manier versnelt als bij blootstelling aan de zon. Stop met roken om uw huid er langer jong en gezond uit te laten zien.
   • Besteed aandacht aan de huid van rokers, vooral rond de mond. Roken draagt ​​niet alleen bij aan een droge huid, maar ook aan de vorming van kleine en grote rimpels in het gezicht.
   • Vraag uw arts naar manieren om te stoppen met roken. Uw arts kan aanbevelen wat voor u geschikt is.
7. 7 Omgaan met stress. Als gevolg van ongecontroleerde stress wordt de huid gevoeliger en kwetsbaarder, inclusief veroudering. Door stress te beperken blijft de huid langer fris.
   • Maak een planning voor de dag, stel limieten in en stel een takenlijst op.Neem de tijd om te rusten om te voorkomen dat je overweldigd raakt.
   • Vermijd stressvolle situaties waar mogelijk.
   • Leg je telefoon, computer en andere apparaten elke dag voor een bepaalde tijd weg om een ​​pauze te nemen van alles wat er om je heen gebeurt. Een warm bad kan je helpen te ontspannen en stress te verlichten.
   • Een wandeling maken of eenvoudige oefeningen doen, kan de stress die door overmatige inspanning wordt veroorzaakt, helpen verlichten. Doe eenvoudige oefeningen (zoals yoga) om te voorkomen dat je spieren knellen.
   • Probeer te mediteren. Meditatie is goed voor je gezondheid: het helpt de bloeddruk te verlagen en je hartslag te vertragen, angst te verlichten, depressie en stress te bestrijden, ontspanning te bevorderen en in het algemeen een positief effect te hebben op het welzijn.
8. 8 Accepteer dat een persoon ouder kan worden. Een van de voordelen van volwassen zijn is zelfinzicht en zelfvertrouwen. Houd van je gezicht zoals het is geworden. Behandel gezichtsvlekken als markeringen van ervaring en wijsheid.
   • Laat je innerlijke schoonheid naar buiten komen. Hierdoor zie je er jonger uit. Een gezonde huid en een stralende glimlach kunnen een vrouw transformeren.

Methode 3 van 4: Huismiddeltjes

1. 1 Gebruik actuele retinoïden. Retinoïden zijn producten voor de huid met derivaten van vitamine A. Door het gebruik ervan neemt de elasticiteit van de huid toe, worden fijne rimpels verminderd, de kleur geëgaliseerd, oneffenheden gladgestreken, waardoor de huid er jonger uitziet.
   • Vraag een dermatoloog of schoonheidsspecialiste naar tretinoïne en tazaroteen. Dit zijn voorgeschreven producten die de tekenen van veroudering kunnen helpen bestrijden.
   • Vergeet niet dat de verzekering cosmetische retinoïden niet dekt.
   • Koop een vrij verkrijgbare crème met een lagere concentratie retinoïden. Deze crème zal minder effectief zijn, maar kan bij regelmatig gebruik ook helpen het uiterlijk van de huid te verbeteren.
   • Onthoud dat retinoïden roodheid, droogheid en verbranding kunnen veroorzaken. Voor minder roodheid, hydrateer en blijf uit de zon.
2. 2 Gebruik oogcrème. Zoals je weet, zijn de ogen de spiegel van de ziel. Dagelijkse toepassing van de oogcrème 's morgens en' s avonds zal rimpels verminderen, wallen, wallen en donkere kringen onder de ogen verwijderen, waardoor u er jonger uitziet.
   • Probeer een roll-on crème. Het kan helpen zwelling te verminderen, waardoor u er frisser en sterker uitziet.
   • Gebruik een crème met verzachtende middelen om de huid onder de ogen te verstevigen, of met cosmetisch mica als u het gebied onder de ogen lichter wilt maken.
   • Kies voor een dag- of nachtcrème met ingrediënten als vitamine A, vitamine C, collageen en peptiden. Al deze stoffen zijn gunstig voor het uiterlijk van de huid. Bekijk de samenstelling van het product op de verpakking. Net als bij andere producten, lees voordat je iets koopt de recensies over het product en raadpleeg je arts of schoonheidsspecialiste.
   • Breng de crème aan met je ringvinger. Omdat de huid rond de ogen erg dun en delicaat is, kan deze gemakkelijk worden uitgerekt, waardoor deze kan gaan hangen. Om dit te voorkomen, breng je de crème aan met je ringvinger.
3. 3 Probeer thuis microdermabrasie. Hoewel deze procedure meestal in schoonheidssalons wordt uitgevoerd, zijn veel fabrikanten begonnen met het aanbieden van microdermabrasiekits voor thuis. Probeer een van deze sets als je niets ingewikkelds met je leer wilt doen.
   • Koop een kit bij een apotheek of online. Deze kits kunnen ook worden verkocht in cosmeticawinkels. Zoek hulp bij een adviseur - hij zal u helpen de juiste set te vinden.
   • Praat met uw arts of schoonheidsspecialiste voordat u beslist over microdermabrasie voor thuis. De arts kan u adviseren over de fabrikanten of u aanraden de procedure te weigeren als u contra-indicaties heeft (bijvoorbeeld huidziekte of allergieën).
   • Volg de instructies op de verpakking. Onjuist gebruik kan leiden tot huidletsel.
   • Onthoud dat microdermabrasiekits voor thuisgebruik minder effectieve producten bevatten dan die welke door schoonheidsspecialisten worden gebruikt. Hierdoor kan het resultaat van de procedure minder opvallend zijn, maar tegelijkertijd natuurlijker.
4. 4 Make-up dragen. Decoratieve cosmetica wordt voortdurend verbeterd. Nieuwe formules maken het niet alleen mogelijk om de tekenen van veroudering te verbergen, maar ook om hun manifestatie te verminderen. Met de juiste toepassing van decoratieve cosmetica kunt u uw hele gezicht verfrissen en revitaliseren.
   • Onthoud, minder is meer. Zware make-up, vooral zware oogschaduw en foundation, zullen je ouder doen lijken.
   • Gebruik een primer om verkleurde gebieden of hyperpigmentatie te verbergen. Primers reflecteren vaak het licht van de huid, waardoor iemand er jonger uitziet.
   • Gebruik een vloeibare foundation of getinte moisturizer. Dit egaliseert je huidskleur en bereidt je huid voor op het aanbrengen van de blush. Gebruik geen foundation in de vorm van een crème, omdat deze de rimpels zal verstoppen. Breng bovenop je primer en foundation een lichte laag doorschijnend poeder aan om je make-up te fixeren als je dat nodig hebt.
   • Werk af met een romige blos om de gloed van een gezonde, jeugdige huid te simuleren. Om je wangen er voller uit te laten zien, breng je blush aan op de prominente delen van je wangen.
   • Gebruik oogmake-up om je ogen er groter en jonger uit te laten zien en je huid strakker. Breng een lichte laag oogschaduw aan in een neutrale tint (beige, moka) van wimpers tot wenkbrauwen. Lijn de wimperlijn uit met grijze, bruine of zwarte oogschaduw om de look te accentueren. Verf vervolgens met mascara in één laag over de wimpers.

Methode 4 van 4: Hoe de huid strakker te maken met schoonheidsbehandelingen

1. 1 Probeer licht, laser of radiofrequentie. Dit soort behandelingen zijn gericht op het stimuleren van de aanmaak van collageen in de huid. Collageen maakt de huid elastischer, waardoor deze er jonger uitziet. Als u besluit een van deze behandelingen te proberen, houd dan rekening met het volgende:
   • Bij licht- en laserbehandelingen wordt de bovenste laag van de huid verwijderd. De collageenproductie wordt gestimuleerd door de diepere huidlaag te verwarmen. Naarmate de procedure na de procedure geneest, wordt de huid gladder en steviger.
   • De herstelperiode na licht of laserresurfacing kan enkele maanden duren. Deze behandelingen kunnen littekens achterlaten en hypo- en hyperpigmentatie veroorzaken.
   • Vraag uw arts naar een niet-ablatieve laserprocedure. Deze procedure is mogelijk geschikter voor u als uw huidconditie relatief goed is.
   • Meer informatie over niet-ablatieve radiofrequentie (RF) procedures. Houd er rekening mee dat de resultaten van radiofrequentiebehandelingen minder merkbaar zijn in vergelijking met de effecten van laser- en lichtbehandelingen. Het effect kan matig of mild zijn.
   • In de meeste GOS-landen en in Rusland dekt de verzekering dergelijke procedures niet.
   SPECIALIST'S ADVIES

   

   Alicia Ramos

   
   
   Huidverzorgingsprofessional Alicia Ramos is een gediplomeerd schoonheidsspecialiste en eigenaar van schoonheidscentrum Smoothe Denver in Denver, Colorado. Ze ontving een licentie van de School of Herbal and Medical Cosmetology, waar ze training kreeg in het werken met wimpers, dermaplaning, wax-epilatie, microdermabrasie en chemische peeling. Biedt huidverzorgingsoplossingen aan honderden klanten.

   Alicia Ramos
   Huidverzorgingsprofessional

   Mesotherapie kan collageen en elastine in de huid helpen herstellen... Schoonheidsspecialist Alicia Ramos legt uit: “Mesotherapie is een procedure waarbij veel kleine naaldjes in de huid worden gestoken om de aanmaak van collageen te stimuleren. Omdat de naalden de huid beschadigen, wordt er meer collageen en elastine aangemaakt wanneer het weefsel opnieuw wordt opgebouwd.”

2. 2 Exfoliëren. Als laser- of lichtbehandelingen intimiderend voor u zijn, probeer dan minder ingrijpende methoden. Bij chemische peelings, dermabrasie en microdermabrasie wordt de buitenste laag van de huid verwijderd, waardoor de weefselelasticiteit verbetert en het gezicht er frisser uitziet.Houd bij het kiezen van een procedure rekening met het volgende:
   • Bij een chemische peeling brengt de arts zuur aan op de bovenste laag van de huid. Het zuur verbrandt de bovenste laag van de huid samen met fijne lijntjes en sproeten. De herstelperiode duurt enkele weken. Er kunnen meerdere behandelingen nodig zijn om een ​​merkbaar resultaat te bereiken.
   • Bij dermabrasie verwijdert de arts de bovenste laag van de huid met een schuurmiddel. Dit stimuleert de groei van een nieuwe, jeugdige huid. Het effect treedt binnen enkele maanden op. De herstelperiode duurt even lang.
   • Microdermabrasie is vergelijkbaar met dermabrasie, behalve dat tijdens deze procedure een dunnere huidlaag wordt verwijderd. Het kan zijn dat u meerdere behandelingen nodig heeft om het gewenste effect te bereiken, maar de herstelperiode zal minder lang duren. Onthoud dat microdermabrasie niet altijd effectief is.
   • Houd er rekening mee dat de verzekering deze procedures meestal niet dekt.
   SPECIALIST'S ADVIES

   

   Alicia Ramos

   Huidverzorgingsprofessional Alicia Ramos is een gediplomeerd schoonheidsspecialiste en eigenaar van schoonheidscentrum Smoothe Denver in Denver, Colorado. Ze ontving een licentie van de School of Herbal and Medical Cosmetology, waar ze training kreeg in het werken met wimpers, dermaplaning, wax-epilatie, microdermabrasie en chemische peeling. Biedt huidverzorgingsoplossingen aan honderden klanten.

   Alicia Ramos
   Huidverzorgingsprofessional

   Chemische peelings stimuleren de genezing van de huid. Schoonheidsspecialist Alicia Ramos zegt: "Er zijn verschillende soorten chemische peelings. Afhankelijk van het gekozen zuur kan de schil licht afschilferen of in grote vlokken loskomen. Chemische peelings veroorzaken ontstekingen, en terwijl langdurige ontsteking schadelijk is voor het lichaam, stimuleert acute ontsteking de genezing en de aanmaak van collageen en elastine in de huid.”

3. 3 Probeer botox-injecties. Botox is een preparaat dat botulinumtoxine type A bevat. Deze stof kan de huid gladder maken en rimpels wegwerken. Als u niet klaar bent voor invasieve procedures en procedures die huidlagen verwijderen, probeer dan injecties met dit medicijn. Onthoud het volgende:
   • Het effect van Botox-injecties houdt 3-4 maanden aan. Dan moet de procedure worden herhaald.
   • Botox voorkomt dat spieren samentrekken, waardoor u uw gezichtsspieren moeilijk kunt bewegen. Al deze kunnen van invloed zijn op uw gezichtsuitdrukkingen en het vermogen om emoties te uiten.
   • Houd er rekening mee dat cosmetische Botox meestal niet wordt gedekt door de verzekering.
4. 4 Probeer vulstoffen. Naast Botox kunnen er filler-injecties worden gedaan. Een filler is een zacht weefsel (vet, collageen, hyaluronzuur) dat onder de huid wordt geïnjecteerd en het uiterlijk verbetert. Onthoud het volgende:
   • Filler-injecties kunnen zwelling, roodheid en blauwe plekken veroorzaken.
   • Net als bij Botox-injecties, moeten filler-injecties worden herhaald, omdat ze maar een paar maanden duren.
   • Vergeet niet dat de verzekering cosmetische fillers niet dekt.
5. 5 Overweeg een facelift te krijgen. Als je bang bent dat je gezicht ouder wordt, kan een facelift de beste keuze zijn. Dit is de meest radicale methode om de conditie van het gezicht te verbeteren. Het moet alleen worden gebruikt na zorgvuldige afweging van alle voor- en nadelen en overleg met een arts. Onthoud het volgende:
   • Een chirurgische facelift gaat gepaard met aanzienlijke gezondheidsrisico's.
   • De lifting verwijdert overtollige huid en vet. Spieren en bindweefsel worden aangespannen.
   • De herstelperiode kan lang duren. U kunt vele weken na uw operatie blauwe plekken en zwellingen hebben.
   • Het effect van een facelift is voldoende voor 5-10 jaar.
   • Vergeet niet dat de verzekering om cosmetische redenen een facelift niet dekt.