Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Markeer de grenzen van wat is toegestaan
• Deel 2 van 3: Een kader instellen voor uw relatie met uw partner
• Deel 3 van 3: Omgaan met sociale druk
• Tips

Als het voor jou belangrijk is om in de nabije toekomst of op de lange termijn je maagdelijkheid te behouden, heb jij en alleen jij het recht om deze beslissingen te nemen. Door sterke en gezonde persoonlijke grenzen in uw relatie vast te stellen, leert u hoe u uw lichaam onder controle kunt houden en leert u anderen te begrijpen hoe ze zich met u moeten gedragen.

Stappen

Deel 1 van 3: Markeer de grenzen van wat is toegestaan

1. 1 Markeer de grenzen van wat is toegestaan. De concepten 'maagdelijkheid' en 'seks' worden door verschillende mensen anders begrepen. Voordat u grenzen stelt, moet u begrijpen wat deze termen voor u betekenen.
   • Stel jezelf de moeilijke vraag - wat is 'seks' voor jou? Welke intieme contacten vindt u acceptabel en welke grenzen mogen niet overschreden worden? Wat bedoel je met de term "maagdelijkheid"? Is het een spirituele, mentale of fysieke toestand, of is het allemaal samen?
   • U zult dit kader voor uzelf moeten bepalen, zodat u weet wat voor u acceptabel is en dit duidelijk kunt overbrengen aan de mensen om u heen.
   • Als je de grenzen stelt van wat toelaatbaar is en dit zelfverzekerd stelt, wordt je gerespecteerd, kun je voor jezelf opkomen en doen wat je denkt dat goed is.
2. 2 Stel kaders in. Je zult fysieke, emotionele en psychologische grenzen moeten stellen. Niemand heeft het recht om inbreuk te maken op hen of uw persoonlijke ruimte binnen te dringen.
   • Stel emotionele grenzen vast. Welke emotionele contacten vind je acceptabel en welke veroorzaken ongemak? Welk gedrag maakt je emotioneel ongemakkelijk? Wees eerlijk tegen jezelf, want jouw ervaringen zijn belangrijker voor jou dan wat anderen denken.
   • Stel een psychologisch kader vast. Hoe beïnvloed wordt u door de ideeën en meningen van anderen? Wanneer heb je het gevoel dat de persoon geen rekening houdt met je gedachten of ideeën? Voel je je ongemakkelijk als je iets uitlegt aan een tegenstander of je overtuigingen verdedigt?
   • Stel fysieke grenzen vast.Hangt het af van hoe, waar en wanneer je wordt aangeraakt? Welke fysieke contacten beschouwt u als een inbreuk op uw persoonlijke ruimte? Wees duidelijk over je grenzen - zowel voor jezelf als voor de mensen om je heen.
3. 3 Wees trots op jezelf en je lichaam. We krijgen voortdurend te horen hoe we eruit moeten zien, denken of gedragen. Dit kan ertoe leiden dat u wordt beoordeeld en dat u begint te twijfelen aan de juistheid van uw beslissingen. Maar als u zeker bent van uzelf en uw keuzes, kunt u ervoor zorgen dat anderen u en de beslissingen die u neemt, respecteren.
   • Offer jezelf of je lichaam niet op vanwege de conventionele normen van iemand anders. Als iemand de schoonheid en onschendbaarheid van je lichaam niet herkent - verwijder ze uit je leven, en als je dit niet kunt doen - bijvoorbeeld, dit zijn je ouders, ga zitten en praat met ze. Wees duidelijk over de grenzen van wat is toegestaan ​​en vraag hen deze te respecteren.

Deel 2 van 3: Een kader instellen voor uw relatie met uw partner

1. 1 Wees eerlijk tegen je partner. Sommige mensen willen geen aseksuele relatie hebben, en jullie moeten allebei duidelijk zijn over jullie standpunt over deze kwestie.
   • Hoe verleidelijk het idee om je voor je partner te verbergen dat je geen afstand doet van je maagdelijkheid je ook mag lijken, je moet het niet doen. Vroeg of laat zal alles aan het licht komen, en als je partner er desondanks achter komt, zullen jullie allebei gekwetst en beledigd zijn, en dit had tenslotte allemaal voorkomen kunnen worden.
   • Als een persoon niet akkoord gaat met een relatie zonder intimiteit, is daar niets mis mee - iedereen heeft het recht om te kiezen. Maar laat je partner je niet onder druk zetten; jullie moeten allebei de mening van je partner respecteren. Als je het er niet mee eens bent, maak er dan geen universeel probleem van en verspreid het gewoon.
2. 2 Wees standvastig en onwankelbaar in het bewaken van uw persoonlijke ruimte. Je hebt het recht om grenzen te stellen aan je lichaam; als een persoon hier geen rekening mee houdt, dan respecteert hij je niet.
   • Als alles serieus voor je is en/of het gaat om intimiteit, definieer dan duidelijk het kader en je partner moet je beslissing respecteren.
   • Als je jonger bent, bijvoorbeeld op de middelbare school, is het uiterst belangrijk om duidelijk te zijn over je positie. Anders kan je partner besluiten dat je met hem flirt of meer beslissende actie verwachten. Zeg me eerlijk dat dit geen spel voor jou is.
   • Als je ouder bent - bijvoorbeeld op de universiteit, kan je partner verrast zijn dat je je maagdelijkheid nog steeds niet hebt verloren en dat ook niet gaat doen. Laat je niet ontmoedigen door zijn reactie en vat het niet persoonlijk op. Leg gewoon rustig uit dat het jouw keuze is en dat er niet over wordt gesproken.
   • Of u de vragen wilt beantwoorden die uw partner interesseren met betrekking tot de redenen waarom u geen afstand wilt doen van uw maagdelijkheid, is aan u. Als u zich niet ongemakkelijk voelt bij het bespreken van deze details en u weet zeker dat de persoon hier begripvol op zal reageren, onderneem dan actie. Als je je ongemakkelijk voelt of een hekel hebt aan zijn manier van vragen stellen, beëindig het gesprek dan beleefd door iets te zeggen als: "Ik zou hier niet over willen praten."
3. 3 Onthoud uw rechten. Je hebt het recht om altijd en overal nee te zeggen tegen iedereen.
   • Dit is jouw lichaam, en als je niet verder wilt gaan dan kussen en bij de hand lopen, dan is dit je recht. Laat niemand je vertellen wat je niet wilt doen of wat je niet leuk vindt. Je kunt een persoon altijd weigeren en hij moet je beslissing respecteren.
   • Als iemand je benadert, aanraakt of tegen je praat op een manier die onaangenaam voor je is, vraag hem of haar dan te stoppen met een stevige stem en zelfverzekerde gebaren. Als de persoon aanhoudt en de situatie uit de hand loopt, vraag dan vrienden om je te helpen.
4. 4 Onthoud dat het oké is om nee te zeggen. Bovendien moet eraan worden herinnerd dat een voldoende oud persoon zich adequaat zal gedragen, zelfs als hij wordt afgewezen. Als hij niet gelukkig is, is dat zijn probleem. Het gebruikelijke "nee" is genoeg.Maar wees voorbereid op meer negatieve reacties.
   • Wees voorbereid op het feit dat de persoon die je hebt afgewezen misschien erg jong is (bijvoorbeeld op de middelbare school) en neem het vijandig op.
   • Antwoord kort, eerlijk en beleefd (in de eerste fase), en wees bereid om dit zo nodig te herhalen.
   • Als iemand bijvoorbeeld zegt: "Als je me dit niet laat doen, hou je niet van me." Antwoord op deze manier: "Ik hou van je, en ik wil niet dat je me nu aanraakt."
   • Als hij zegt: "Maar je hebt me dit eerder toegestaan." Antwoord: "Ik ben van gedachten veranderd."
   • Als hij zegt: "Ja, je bent gewoon een preutse (frigid of berucht, enzovoort)", antwoord dan: "Ik ben tevreden (over) mezelf en mijn lichaam en ik vraag je om mijn recht op persoonlijke ruimte te respecteren."
   • Als uw partner ouder is dan u (op de universiteit, enz.), hoop dan op een adequatere reactie. Als de persoon zich op een infantiele manier gedraagt, kunt u overwegen of u uw relatie met die persoon moet voortzetten.
5. 5 Ga weg. Als iemand inbreuk maakt op uw persoonlijke ruimte - het maakt emotioneel, psychologisch of fysiek niet uit - ga gewoon weg. Leer rustig en zelfverzekerd lopen. Het belangrijkste is om bij deze persoon weg te gaan, maar probeer indien mogelijk kalm en waardig uit de situatie te komen om hem te laten zien dat hij je niet kan manipuleren.
   • Als je op een feest of een andere drukke plaats bent, loop dan weg van de persoon en richt je aandacht op een van je vrienden. Als je alleen met hem bent of als er weinig mensen in de buurt zijn, ga dan naar een drukkere plek zodat je om hulp kunt vragen als er iets gebeurt (ga naar de zijkant van de telefooncel, auto, enzovoort).
   • Stel je bij het weggaan voor hoe je zijn woorden verplettert en weggooit.
   • Na het wegwerken van deze woorden, moedig jezelf aan met iets positiefs.
6. 6 Laat het weggaan. Als iemand de hints niet begrijpt en op zichzelf blijft aandringen, zijn er een aantal manieren om hem permanent te ontmoedigen van alle interesse in jou.
   • Als je op een feest, bar of andere plaats bent waar mensen niet begrijpen dat je niet geïnteresseerd bent, heb je het volste recht om de persoon in de ogen te kijken en te zeggen: "Ik zei nee. Ga nu naar buiten."
   • Als je besluit om plezier te hebben en geen directe bedreiging van de persoon ziet (als je je bedreigd voelt, ga dan weg en vraag onmiddellijk om hulp), dan kun je iets zeggen als "Ik ben heel erg gehecht aan degenen met wie ik heb geslapen." of "Ik wilde niet zeggen dat ik herpes heb, maar je dwingt me om het te doen."

Deel 3 van 3: Omgaan met sociale druk

1. 1 Bekijk de soorten sociale druk. De kans is groot dat dit niet de eerste keer is dat je hoort dat tieners worden beïnvloed door leeftijdsgenoten op alle gebieden, inclusief seks. Om niet te bezwijken voor publieke druk, moet men de aard van het optreden ervan begrijpen. Wanneer je iemand ziet die een van deze methoden gebruikt, ben je klaar om in de verdediging te gaan. De belangrijkste soorten groepsdruk:
   • Openlijke druk: Dit is de meest openlijke vorm van druk en is meestal een ongecompliceerde, niet-geavanceerde verklaring van leeftijdgenoten, zoals 'Ik kan niet geloven dat je geen seks hebt. Ze doen het allemaal hetzelfde!”
   • Verborgen druk: dit soort druk is minder merkbaar en je begint meestal het gevoel te krijgen dat er iets mis met je is als je je losmaakt van het team. Ze kunnen iets zeggen als "Het is oké, je bent gewoon een maagd (tsa) en begrijpt het niet", of ze kunnen je een "maagd" of "preuts" noemen, enzovoort.
   • Druk met elementen van manipulatie: Er zijn al zichtbare pogingen om u te dwingen te doen wat u niet wilt doen, vergezeld van dreigementen om u uit het bedrijf te verwijderen of de communicatie met u stop te zetten. Je krijgt misschien te horen "Ik kan geen vrienden zijn met een maagd (en)" of "Ik ga niet om met maagden."
2. 2 Wees sceptisch over alles. Anderen kunnen veel overdrijven en misschien gewoon liegen over wat ze zouden hebben gedaan.
   • Hoewel ze u misschien overtuigend in de oren klinken, moet u sceptischer zijn over wat mensen zeggen. Probeer ze niet naar schoon water te brengen, maar geloof alles wat je wordt verteld.
3. 3 Onthoud dat je niet alles kunt geloven wat je hoort. Het is misschien niet gemakkelijk om het gevoel van eigenwaarde te behouden en zelfverzekerd te blijven wanneer hetzelfde negatief overal vandaan komt - van de pers, de populaire cultuur, vrienden, familie of oudere kameraden.
   • Als iemand u probeert te provoceren met bewust valse opmerkingen of verklaringen, verdedig dan uw standpunt. Herhaal "Het is niet waar!" uzelf of anderen totdat het stopt.
4. 4 Bepaal wat er volgt nadat je seks hebt gehad. Meestal is groepsdruk gebaseerd op het feit dat je door seks zogenaamd een speciale status krijgt - volwassen of onafhankelijker van je ouders wordt.
   • Bepaal waar seks is in je leven. Niemand zou dit voor jou moeten beslissen.
   • Negeer de beoordeling van uw seksuele status door anderen. Dit kan belangrijk zijn, vooral op school, waar groepsdruk bijzonder sterk wordt gevoeld. Laat mensen je geen woorden vertellen als "als je geen seks hebt gehad, ben je niet aantrekkelijk" of "omdat je te bang bent" enzovoort. De beslissing om geen seks te hebben kan er niets mee te maken hebben. Dit betekent dat u zelf bepaalt wat u met uw lichaam doet en niemand voor u laat beslissen.
5. 5 Omring jezelf met positieve mensen. Een effectieve manier om groepsdruk te verminderen is om uit de buurt van deze mensen te blijven.
   • Als je vrienden zeuren, lachen of je onder druk zetten omdat je geen seks hebt, vraag ze dan kalm en zelfverzekerd. Als ze dit blijven doen, probeer dan minder met ze te communiceren.
   • Zoek vrienden die uw keuzes accepteren en uw recht respecteren om zelf beslissingen te nemen en met hen om te gaan.
6. 6 Ga weg. Net als bij een partner die uw persoonlijke ruimte binnendringt, kunt u ook stoppen met communiceren met een collega die uw gedefinieerde grenzen overschrijdt.
   • Ga rustig en zelfverzekerd weg. Het belangrijkste is om te stoppen met communiceren met deze persoon, maar probeer indien mogelijk kalm en waardig uit de situatie te komen. Dit zal hem laten zien dat hij je niet kan manipuleren.
   • Stel je bij het weggaan voor hoe je zijn woorden verplettert en weggooit.
   • Na het wegwerken van deze woorden, moedig jezelf aan met iets positiefs.

Tips

• Als je begint te denken dat het belangrijkste voor jou niet is om de maagdelijkheid te behouden, maar seks op te geven omdat seks niet interessant voor je is, lees dan wetenschappelijke artikelen over aseksualiteit en doe wat zelfanalyse. Als je aseksueel bent, zijn er veel clubs en gemeenschappen waar je gelijkgestemde mensen kunt vinden.
• Als een persoon het woord "nee" niet begrijpt, kan dit worden beschouwd als een teken dat hij u en uw recht op persoonlijke ruimte niet respecteert. Dit is een heel slecht teken, het kan zelfs betekenen dat de persoon gewelddadig is en dat je moet nadenken over bij wie je terecht kunt voor hulp.
• Vergeet niet dat jij en alleen jij de grenzen kunt stellen. Als iemand deze grenzen niet kan of wil respecteren, heeft u het recht om te vragen, of zo nodig te eisen dat die persoon bij u wegblijft.
• Wees niet bang om nee te zeggen.