Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Natuurlijk groeien bakkebaarden
• Deel 2 van 3: Verhoog de testosteronniveaus voor een betere gezichtshaargroei
• Deel 3 van 3: Probeer speciale technieken als gezichtshaar niet groeit
• Tips

Het Russische woord "bakkebaarden" komt uit het Duits Backenbartwat letterlijk betekent "baard op de wangen". Bakkebaarden worden al lang beschouwd als een symbool van mannelijkheid. Het kan enkele weken duren om een ​​bakkebaard te krijgen. Er zijn echter verschillende manieren om de haargroei in het gezicht te versnellen. Als uw haar niet gelijkmatig of helemaal niet groeit, kunt u met uw arts overleggen over geschikte behandelingen.

Stappen

Deel 1 van 3: Natuurlijk groeien bakkebaarden

1. 1 Laat je gezichtshaar vier weken groeien. Voor volwaardige bakkebaarden moet je haar 2,5-5 centimeter lang laten groeien. Het kan zijn dat je je haar nog langer moet laten groeien als je dikkere bakkebaarden wilt. Gezichtshaar groeit constant, maar vrij langzaam, dus het kan een maand of langer duren om bakkebaarden van de vereiste lengte te krijgen.
   • Probeer eerst je baard op de gewenste lengte te laten groeien en scheer je haar daarna plaatselijk om bakkebaarden te krijgen.
   • Als je korte bakkebaarden wilt, kan het een paar dagen tot een week duren om je haar te laten groeien. Laat je gezichtshaar groeien totdat het de gewenste lengte heeft bereikt.
   • Houd er rekening mee dat als je jong bent (tiener of begin twintig), het nog langer kan duren om je gezichtshaar te laten groeien. Wees geduldig en wacht.
2. 2 Breng baardolie aan om je huid en gezichtshaar te hydrateren. Voor de beste resultaten bij het kweken van bakkebaarden, hydrateert u uw haar en gezichtshuid regelmatig. Gebruik hiervoor een paar druppels baardolie.
   • Als je geen baardolie hebt, kun je deze vervangen door een vochtinbrengende crème of een paar druppels olijfolie.
3. 3 Kam je groeiende haar. Als je haar wat langer is, begin dan met borstelen om het netjes en verzorgd te houden. Gebruik hiervoor een baardkam of een borstel met natuurlijke haren. Probeer je haar één keer per dag te borstelen.
4. 4 Als het gezichtshaar voldoende is gegroeid, scheer het dan plaatselijk om bakkebaarden te krijgen. Bakkebaarden zijn twee stroken haar aan de zijkanten van het gezicht die aansluiten op het haar op het hoofd. Als het haar op de gewenste lengte is gegroeid, kun je het op de kin en deels op de wangen afscheren om bakkebaarden te creëren.
   • Voor bakkebaarden, scheer het haar op de kin en onderkant van de wangen af.
   • Scheer daarna al het haar af dat buiten de bakkebaarden groeit. Je kunt de haarstroken zo smal of breed maken als je zelf wilt. Sommigen bedenken zelfs hun eigen ontwerpen voor hun bakkebaarden, maar dit is een ingewikkelder manier.
   • Als je het haar op de juiste plaatsen afscheert, zou je twee stroken haar moeten hebben die vanaf het hoofdhaar boven de oren uitsteken en tot ongeveer het midden van de wangen reiken.
5. 5 Trim en vorm je bakkebaarden. In dit geval kunt u experimenteren en uw fantasie de vrije loop laten. Wil je ronde, klassieke bakkebaarden, of iets moderner en steviger? Welke onderrand heeft uw voorkeur, recht of afgeschuind? Als je weet waar je naar streeft, pak dan een precisietrimmer en trim de bakkebaarden zoals je wilt. Je kunt zelfs de bakkebaarden aanpassen aan de vorm van je gezicht.
   • Als je een dun, langwerpig gezicht hebt, zullen ronde bakkebaarden langs je kaaklijn helpen om scherpe lijnen en hoeken glad te strijken.
   • Voor een rond gezicht zijn meestal kortere bakkebaarden geschikt.
6. 6 Onderhoud je bakkebaarden regelmatig. Als je eenmaal een stijl hebt gevonden die bij je past, ga je aan de slag met het onderhouden ervan. Probeer je haar rond je bakkebaarden minstens één keer per drie dagen te scheren. In dit geval kunt u een gewoon of elektrisch scheerapparaat gebruiken.
   • Het is ook noodzakelijk om het haar op de bakkebaarden zelf te knippen, zodat ze niet te lang worden. Veel elektrische scheerapparaten zijn uitgerust met speciale opzetstukken waarmee je je haar niet helemaal, maar tot een bepaalde lengte kunt scheren.

Deel 2 van 3: Verhoog de testosteronniveaus voor een betere gezichtshaargroei

1. 1 Oefen regelmatig. Regelmatige lichaamsbeweging helpt om de testosteronniveaus op natuurlijke wijze te verhogen, wat de groei van gezichtshaar bevordert. Probeer elke dag minstens 30 minuten cardiovasculaire oefeningen te doen en hef een paar keer per week gewichten op.
   • Voor cardiotrainingen kunt u joggen, wandelen, fietsen, zwemmen, dansen of trainen met apparatuur zoals een elliptische loopmachine.
   • Kies wat je echt leuk vindt om van je sport te genieten.
2. 2 Eet gezond. Hoewel het eten van bepaalde voedingsmiddelen de baardgroei niet stimuleert, zal een uitgebalanceerd, gezond dieet je lichaam voorzien van alle voedingsstoffen die het nodig heeft voor een normale gezichtshaargroei. Bovendien zal het eten van een gezond dieet je helpen gewicht te verliezen, wat zal helpen de testosteronniveaus te verhogen en de groei van gezichtshaar te verbeteren.
   • Voeg veel fruit, groenten, volle granen en mager vlees toe aan uw dieet.
   • Vermijd vet voedsel, gefrituurd voedsel en voedsel met toegevoegde suikers.
   • Neem dagelijks een multivitamine om je lichaam van extra voedingsstoffen te voorzien.
3. 3 Krijg genoeg slaap. Voldoende rust is essentieel voor het welzijn en helpt onder andere om de testosteronspiegel te verhogen. Probeer elke nacht minimaal zeven uur te slapen.
   • Om de slaap te verbeteren, probeer 's avonds naar bed te gaan en' s ochtends op hetzelfde tijdstip op te staan.
   • U kunt ook een ontspannen bedtijdroutine ontwikkelen. U kunt bijvoorbeeld voor het slapengaan een bad nemen, een kopje kruidenthee drinken of naar rustgevende muziek luisteren.
   • Probeer ten minste een uur voordat u naar bed gaat uw telefoon, computer of tv niet te gebruiken. Het licht van elektronische schermen heeft een negatieve invloed op het vermogen om in slaap te vallen en de nachtrust.
4. 4 Houd uw stressniveaus in de gaten. Stress kan ook de testosteronniveaus beïnvloeden, wat op zijn beurt de haargroei beïnvloedt en zelfs haaruitval kan veroorzaken. Beheer uw stressniveaus voor optimale haargroei. Dit kan worden bereikt door verschillende ontspanningsoefeningen in uw dagelijks leven op te nemen. De volgende methoden kunnen helpen om met stress om te gaan:
   • yogalessen;
   • meditatie;
   • diepe ademhaling;
   • progressieve spierontspanning.

Deel 3 van 3: Probeer speciale technieken als gezichtshaar niet groeit

1. 1 Raadpleeg uw arts. Als u vermoedt dat uw testosteronniveaus te laag zijn, moet u mogelijk uw arts raadplegen. Uw arts kan een eenvoudige bloedtest bestellen om uw testosteronniveaus te bepalen.
   • In sommige gevallen veroorzaken licht lage testosteronniveaus mogelijk geen symptomen en is behandeling mogelijk niet nodig. Als uw testosteronniveau zo laag is dat het zich uit in bepaalde symptomen, zoals onvoldoende haargroei in het gezicht, kan uw arts u aanraden dit niveau met medicijnen te verhogen.
   • Om uw testosterongehalte te verhogen, kan uw arts u adviseren om uw levensstijl aan te passen, zoals afvallen of stoppen met roken.
2. 2 Vraag uw arts naar minoxidil. Als u uw gezichtshaar wilt laten groeien en uw veranderingen in levensstijl niet werken zoals verwacht, overleg dan met uw arts over het gebruik van minoxidil, dat de haargroei stimuleert. Hoewel dit medicijn het meest wordt aanbevolen voor de behandeling van de hoofdhuid, helpt het sommige mensen ook om haar terug te laten groeien.
   • Houd er rekening mee dat minoxidil bepaalde bijwerkingen heeft en gedurende een lange periode moet worden gebruikt om een ​​merkbaar resultaat te krijgen. Het kan maanden duren voordat je de verandering voelt.
   • Raadpleeg uw arts voordat u minoxidil gebruikt om de haargroei in het gezicht te stimuleren.
   • Probeer minoxidil niet voor de haargroei in het gezicht als u een tiener bent of begin twintig bent. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over onvoldoende haargroei in het gezicht.
3. 3 Overweeg de mogelijkheid van testosterontherapie. Voor degenen met zeer lage testosteronniveaus of die zijn overgestapt van vrouw naar man, kan testosterontherapie de enige manier zijn om gezichtshaargroei te bereiken. Als u vermoedt dat u een laag testosterongehalte heeft, of als u weet dat u uw gezichtshaar niet kunt laten groeien, neem dan contact op met uw arts en vraag naar testosterontherapie.
4. 4 Overweeg de mogelijkheid van een gezichtshaartransplantatie. Een andere methode voor degenen die geen gezichtshaar kunnen laten groeien, is met een head-to-face haartransplantatie. Haartransplantaties kunnen helpen om je gezicht een nieuwe vorm te geven en bakkebaarden of zelfs een volle baard te laten groeien. Houd er echter rekening mee dat dit vrij duur is. Het is ook een chirurgische ingreep en moet als laatste redmiddel worden gebruikt.
   • Raadpleeg uw arts over de mogelijkheid van een gezichtshaartransplantatie.

Tips

• Houd er rekening mee dat bakkebaarden niet voor iedereen en niet voor alle stijlen geschikt zijn. Als het je om de een of andere reden niet is gelukt om geschikte bakkebaarden te kweken, kun je ze op elk moment afscheren en het na twee weken opnieuw proberen.