Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 4: Kortdurende hoest
• Methode 2 van 4: Aanhoudende hoest
• Methode 3 van 4: Hoesten bij kinderen
• Methode 4 van 4: Volksremedie: honing met room
• Tips
• Waarschuwingen

Hoewel hoesten een gezonde reflex in ons lichaam is om de luchtwegen vrij te maken, kan het ook behoorlijk vervelend en zelfs behoorlijk slopend zijn. Thuis, op het werk en zelfs voor het slapengaan kan hoesten pijnlijk en zelfs gênant zijn. Afhankelijk van de hoest waar je last van hebt, zijn er verschillende bewezen remedies die je kunt proberen om je keel te verzachten en van je hoest af te komen. Huismiddeltjes zijn het beste voor kortdurende hoest, maar als uw hoest aanhoudt, moet u mogelijk medische hulp inroepen.

Stappen

Methode 1 van 4: Kortdurende hoest

1. 1 Blijf gehydrateerd. Als u verkouden bent, kan slijm van uw neus naar uw keel reizen, waardoor u moet hoesten. Gelukkig kan het drinken van veel water je keel verzachten en irritatie veroorzaakt door slijm verlichten.
   • Helaas betekent dit niet dat je de klok rond advocaat kunt drinken. Zoals in ieder geval is water in deze situatie de beste keuze. Vermijd frisdrank en sappen, omdat deze vloeistoffen een negatieve invloed kunnen hebben op uw keel en tot een ernstigere hoest kunnen leiden.
2. 2 Behoud de gezondheid van uw keel. Hoewel dit je hoest misschien niet geneest (keelpijn is ook een symptoom van verkoudheid), zal je kans om in slaap te vallen zonder te hoesten meerdere keren toenemen.
   • Probeer hoestdruppels. Ze helpen de wanden van de keel te verdoven en hoesten te verzachten.
   • Warme honingthee werkt op dezelfde manier als hoestdruppels, verzacht de keel en verlicht hoest, zij het tijdelijk. Maar pas op, de thee mag niet te heet zijn!
   • Een andere populaire, hoewel niet medicinaal bewezen methode: een mengsel van 0,5 eetlepel gemalen gember- of appelciderazijn en 0,5 eetlepel honing.
3. 3 Gebruik de lucht in uw voordeel. Creëer een omgeving om je heen waar je makkelijker kunt ademen en dat je keel niet irriteert.
   • Neem een ​​warme douche. De stoom helpt bij het wegwerken van een verstopte neus, waardoor u gemakkelijker kunt ademen.
   • Koop een luchtbevochtiger. De vochtige lucht zorgt ervoor dat u gemakkelijker kunt ademen en veroorzaakt geen ernstige irritatie van de luchtwegen.
   • Vermijd irriterende stoffen. Parfums en andere sterk ruikende stoffen lijken misschien onschuldig, maar sommige mensen reageren negatief op hun aanwezigheid en ontwikkelen zelfs ernstige irritatie van de neusbijholten en de luchtwegen.
   • Rook is natuurlijk de meest voor de hand liggende irritatie. Als u in de buurt bent van iemand die rookt, ga dan naar een veilige afstand om de rook niet in te ademen. Als u zelf rookt, is uw hoest hoogstwaarschijnlijk chronisch en moet u het als een constant ongemak beschouwen.
4. 4 Neem uw medicijnen. Als huismiddeltjes niet hebben gewerkt, moet u overschakelen op medicatie. Gezien de grote verscheidenheid aan medicijnen die op de markt zijn, moet u uw arts raadplegen voordat u medicijnen koopt om erachter te komen welk medicijn het beste voor u is.
   • decongestiva. Deze geneesmiddelen verminderen de hoeveelheid slijm in de sinussen en verlichten zwelling. Ze drogen ook slijm in de longen uit en verwijden de luchtwegen. Decongestiva worden in elke apotheek verkocht in pil-, siroop- en sprayvorm. Wees voorzichtig als u hypertensie heeft; deze medicijnen kunnen uw bloeddruk verhogen. Neem ook niet meer dan de aangegeven dosis, omdat dit kan leiden tot uitdroging en kan bijdragen aan de ontwikkeling van een droge hoest.
   • Antitussiva. Als je hoest je verhindert om in slaap te vallen, probeer dan hoestonderdrukkers. Wees voorzichtig - deze medicijnen mogen alleen 's avonds voor het slapengaan worden ingenomen.
   • slijmoplossers. Als u tijdens het hoesten dik slijm opmerkt, moet u een slijmoplossend middel proberen, zoals broomhexine, dokter IOM of ambrohexal. Deze medicijnen helpen het slijm te verdunnen en helpen de slijmoplossende reflex te induceren.
   • Raadpleeg uw kinderarts voordat u een van deze medicijnen aan kinderen geeft.
5. 5 Raadpleeg uw arts. Als uw hoest niet lang overgaat, moet u uw arts om advies vragen, aangezien een dergelijke hoest een symptoom kan zijn van een ernstige ziekte.
   • Ongeacht de duur van uw hoest, als u bloed ophoest, koude rillingen voelt of zich moe voelt, dient u onmiddellijk medische hulp in te roepen. Uw arts kan de juiste diagnose stellen door erachter te komen of u astma, griep, allergieën of andere medische aandoeningen heeft.

Methode 2 van 4: Aanhoudende hoest

1. 1 Zoek medische hulp. Als u langer dan een maand hoest, kan uw hoest chronisch worden.
   • U kunt sinusitis, astma of gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) hebben. Om een ​​hoest te genezen, moet u eerst de oorzaken van de hoest kennen.
   • Als u sinusitis heeft, kan uw arts antibiotica en neusdruppels voorschrijven.
   • Als u hoest vanwege allergieën, moet u de allergenen vermijden om van uw hoest af te komen.
   • Als u astma heeft, moet u contact vermijden met een omgeving of stof die een aanval zou kunnen veroorzaken. Neem uw astmamedicatie regelmatig en vermijd irriterende stoffen en allergenen.
   • Wanneer maagzuur in je keel sijpelt, wordt dit gastro-oesofageale refluxziekte genoemd. Uw arts kan u medicijnen voorschrijven om GERD te bestrijden. U moet ook minstens 3 tot 4 uur voor het slapengaan eten en slapen in een houding waarbij u uw hoofd omhoog kunt houden.
2. 2 Stop met roken. Er zijn veel programma's en bronnen beschikbaar om u te helpen stoppen met deze slechte gewoonte. Uw arts kan u adviseren welke methode voor u geschikt is.
   • Als u vaak in de buurt bent van mensen die roken, kan dit ook de oorzaak zijn van uw hoest.Scheid jezelf zo vaak mogelijk van deze omgeving.
3. 3 Neem uw medicijnen. Een hoest is een symptoom van een medische aandoening, dus het nemen van hoestmedicijnen is alleen de moeite waard als u de oorzaak van uw hoest niet weet. Als u chronisch hoest, zijn er verschillende soorten medicijnen die u kunnen helpen. Onthoud dat een van deze medicijnen alleen mag worden ingenomen op advies van uw arts.
   • Alleen op recept verkrijgbare antitussiva. Deze medicijnen worden meestal voorgeschreven als alle andere remedies zijn geprobeerd en niets lijkt te werken. Houd er rekening mee dat het niet wetenschappelijk bewezen is dat vrij verkrijgbare antitussiva werken.
   • Slijmoplossers verdunnen het slijm en zorgen ervoor dat u het kunt ophoesten.
   • Luchtwegverwijders ontspannen uw luchtwegen.
4. 4 Drink veel vloeistoffen. Zelfs als het je hoest niet geneest, zul je je veel beter voelen.
   • Drink water. Koolzuurhoudende en suikerhoudende dranken kunnen uw keel alleen maar irriteren.
   • Warme soepen en bouillons kunnen zeer effectief zijn om een ​​tijdje hoest te verlichten door je keel te verzachten en te ontspannen.

Methode 3 van 4: Hoesten bij kinderen

1. 1 Vermijd bepaalde medicijnen. Houd er rekening mee dat de meeste vrij verkrijgbare medicijnen niet geschikt zijn voor kinderen jonger dan 4 jaar.
   • Geef geen hoestdruppels aan kinderen jonger dan 2 jaar, omdat kinderen van deze leeftijd erin kunnen stikken.
2. 2 Zorg voor een gezonde keel. Als uw kind minder en met een zachtere stem spreekt, heeft uw kind meer kans om te gaan met de symptomen van verkoudheid of griep. De volgende methoden zullen ook helpen de symptomen te verlichten:
   • Veel vloeistoffen consumeren. Water, thee en sappen en moedermelk voor baby's zullen in elke hoeveelheid werken, maar laat uw baby geen citrusvruchten en frisdrank drinken. ...
   • Door 20 minuten in een warm bad te stomen en een luchtbevochtiger in de kamer van je baby te gebruiken, kunnen de luchtwegen worden vrijgemaakt, hoesten worden verzacht en kun je gemakkelijker slapen.
3. 3 Raadpleeg een arts. Als uw kind moeite heeft met ademhalen en het hoesten binnen 3 weken aanhoudt, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
   • Medische hulp is vooral belangrijk als uw baby jonger is dan drie maanden en als het hoesten gepaard gaat met koude rillingen en andere symptomen.
   • Als uw kind in dezelfde tijd van het jaar hoest en/of bij het naderen van bepaalde stoffen, kan het allergisch zijn.

Methode 4 van 4: Volksremedie: honing met room

1. 1 Verwarm ongeveer 200 ml volle melk of room in een grote pan.
   • Voeg een eetlepel (15 g) honing en een theelepel (5 g) boter of margarine toe. Roer een keer.
2. 2 Breng het mengsel langzaam aan de kook tot de boter is gesmolten. Een dunne gele oppervlaktelaag vormt zich op het oppervlak van het mengsel wanneer de olie volledig is gesmolten.
   • Laat u niet verwarren door de gele laag - u hoeft het mengsel niet opnieuw te roeren.
3. 3 Giet het mengsel in een mok. Als je dit drankje voor een kind hebt gemaakt, koel het dan een beetje af.
4. 4 Drink de arrogantie langzaam op in kleine slokjes, inclusief het gele olieachtige gedeelte.
5. 5 De hoest zal binnen een uur na inname van het mengsel verdwijnen of aanzienlijk verzachten.
   • Dit mengsel zal je keel verzachten. Het is de moeite waard eraan te denken dat dit geen remedie is voor griep of verkoudheid (oorzaken van hoest), maar slechts een manier om hun symptomen te verlichten, vooral hoesten.
6. 6 Houd je lichaam warm. Kou maakt het lichaam vatbaarder voor ziekten.
   • Als u een droge hoest heeft, drink dan veel water.

Tips

• Als u een handdoek gedrenkt in koud water op uw keel legt terwijl u ligt, kunt u sneller in slaap vallen zonder te hoesten.
• Drink warme mengsels van thee, honing en citroen.
• Er zijn honderden volksrecepten om keelpijn te verzachten, waaronder aloë vera, uien en knoflook. Als je hoest mild is, experimenteer dan met verschillende folkremedies.

Waarschuwingen

• Een hoest kan een symptoom zijn van een ernstige en gevaarlijke ziekte.Als u hoest in combinatie met andere symptomen (zoals koude rillingen), zoek dan onmiddellijk medische hulp.