Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Stille methode
• Methode 2 van 3: Luide methode
• Methode 3 van 3: De gemakkelijke methode
• Tips
• Wat heb je nodig

Heeft u een setje "zenuwkralen" ... .., maar twijfelt u of u ze op de juiste manier gebruikt? Wees niet bang! Hieronder staan ​​enkele van de standaardmethoden voor het gebruik van de "zenuwkralen" ... ... rechtstreeks uit hun Griekse thuisland!

Stappen

1. 1 Het moet duidelijk zijn dat de "rozenkrans voor de zenuwen" geen enkele innerlijke religieuze betekenis heeft. Dit is gewoon speelgoed van Griekse oorsprong voor rusteloze mensen.

Methode 1 van 3: Stille methode

1. 1 Begin aan het ene uiteinde van de string of ketting in de buurt van de "hoofd" kraal.
2. 2 Rijg de draad met uw duim en wijsvinger naar voren naar de bovenkant van de veter.
3. 3 Raak de draad licht aan zodat de kralen vallen en de "hoofd" kraal raken.
4. 4 Herhaal dit totdat alle kralen van het ene uiteinde naar het andere zijn gegaan.
5. 5 Draai de rozenkrans om en begin opnieuw.

Methode 2 van 3: Luide methode

1. 1 Verdeel de kralen in twee groepen. Aan de ene kant is er een "hoofd" kraal en een klein aantal kralen. Aan de andere kant de rest van de kralen.
2. 2 Plaats vrije ruimte op de draad tussen uw wijs- en middelvinger. De arm moet zo worden geplaatst dat de handpalm naar het lichaam is gedraaid.
3. 3 Zwaai de kralen op de rug van je hand heen en weer zodat ze andere kralen in je handpalm raken en een geluid maken.
4. 4 Herhaal de actie ritmisch.

Methode 3 van 3: De gemakkelijke methode

1. 1 Houd alle kralen in één hand en draai ze tegenover elkaar, waarbij je zachte klikgeluiden maakt.

Tips

• Er is geen "juiste" manier om kralen te gebruiken. Gebruik ze op een manier die u helpt stress te verlichten.

Wat heb je nodig

• De rode draad is 'een rozenkrans voor de zenuwen'.