Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 4: Mythen en feiten
• Methode 2 van 4: Voordat u het proces start
• Methode 3 van 4: Een wattenstaafje inbrengen
• Methode 4 van 4: De tampon verwijderen
• Tips
• Waarschuwingen

Voor de eerste keer een tampon gebruiken kan moeilijk zijn, vooral als dit je eerste menstruatie is, maar maak je geen zorgen: het zal na verloop van tijd gemakkelijker worden.

Stappen

Methode 1 van 4: Mythen en feiten

Hygiënische tampons zijn omgeven door vele mythen en legendes. Misschien heb je hier al iets over gehoord. Maar als u de ware feiten kent, wordt het gemakkelijker voor u om uw angsten te overwinnen en twijfels weg te nemen.

1. 1 Houd er rekening mee dat een tampon niet erin kan blijven steken of verloren kan gaan. Hij kan gewoon nergens heen! De baarmoederhals, die zich in het diepste deel van de vagina bevindt, heeft slechts een kleine opening waar bloed doorheen kan. Je kunt de tampon er altijd uittrekken aan het touwtje of met je vingers als het touwtje loslaat.
   • Vergeet niet om je tampon uit te doen als je menstruatie voorbij is.
2. 2 Weet dat je het kunt naar het toilet gaan met een tampon. Til het touwtje op het wattenstaafje voorzichtig op, zodat het niet in de weg zit.
   • Je kunt het touwtje ook instoppen om het droog te houden.Verberg het niet diep zodat het gemakkelijk te bereiken is.
3. 3 Onthoud dat er geen minimumleeftijd is om tampons te gaan gebruiken. Tampons zijn geschikt voor alle leeftijden. Het belangrijkste is je verlangen, en het is helemaal niet nodig om volwassen te zijn. Sommige meisjes gebruiken geen maandverband en beginnen meteen tampons te gebruiken, vooral als ze aan het zwemmen of turnen zijn.
4. 4 Weet dat een tampon zal je niet van je maagdelijkheid beroven. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, een tampon breekt niet maagdenvlies. Een tampon kan het uitrekken (het maagdenvlies is een dun weefsel dat uitrekt tijdens seks), maar het mag niet breken... Het maagdenvlies bedekt de vaginale opening niet volledig en kan uitrekken en buigen. Zelfs als de tampon het maagdenvlies rekt (en dit is mogelijk tijdens andere activiteiten - bijvoorbeeld tijdens veelvuldig paardrijden), betekent dit niet dat je je maagdelijkheid hebt verloren.
   • Een andere misvatting is dat het maagdenvlies de vagina volledig bedekt. Dit is fout. Het maagdenvlies heeft een gaatje voor een tampon, anders zou het bloed tijdens de menstruatie niet uit de vagina kunnen stromen.
   • De bovenarm strekt zich gemakkelijk uit in rust, maar als je de tampon krachtig naar binnen duwt en de spieren samenknijpt, kan het maagdenvlies breken. Dit kan gebeuren tijdens het sporten.
5. 5 Zorg dat je altijd een voorraad hygiëneproducten bij je hebt. Als je naar je werk, school of training gaat, neem dan altijd wat reservetampons mee. Het is handig om een ​​klein make-uptasje met tampons, inlegkruisjes, vochtige doekjes en extra onderbroeken in te pakken, vooral als je net aan je menstruatie begint.
6. 6 Als je meer dan acht uur slaapt, slapen met pad. Zo hoef je niet vroeg op te staan ​​om je tampon op tijd te vervangen en verklein je het risico op het ontwikkelen van een toxische shock, een zeldzaam maar ernstig syndroom dat ontstaat wanneer bacteriën Staphylococcus aureus komt in de bloedbaan.

Methode 2 van 4: Voordat u het proces start

1. 1 Koop tampons. In de winkel heb je waarschijnlijk al gezien dat tampons er in allerlei kleuren en soorten zijn. Hieronder staan ​​enkele richtlijnen voor het kiezen van tampons voor de eerste keer:
   • Koop tampons met een applicator. Applicators zijn plastic buisjes die helpen de tampon in de vagina te duwen. Het is gemakkelijker voor u om de tampon met de applicator in te brengen als u nog niet weet hoe u tampons moet gebruiken, dus kies de tampons die bij de applicators worden geleverd. Er zijn een groot aantal verschillende tampons op de markt die met of zonder applicator worden verkocht.
   • Zoek een wattenstaafje met een geschikt absorptievermogen. De tampon kan verschillende hoeveelheden vloeistof opnemen, van groot tot klein. De meeste vrouwen gebruiken in de eerste dagen van hun menstruatie tampons, die veel vocht opnemen, omdat dit het moment is waarop het meeste bloed vrijkomt. Tegen het einde van je menstruatie kun je tampons gebruiken met een matig tot laag absorptievermogen.
   • Als je je zorgen maakt over mogelijke pijn, koop dan tampons die zo min mogelijk vloeistof opnemen. U zult ze vaker moeten vervangen, maar ze zullen kleiner en comfortabeler in gebruik zijn. Probeer te beginnen met Tampax Pearl Lite. Je kunt ook tienertampons of speciale kleine tampons kopen. Als je begint met kleine tampons, zul je gemakkelijker leren hoe je ze moet inbrengen. Ze zullen ook makkelijker te bereiken zijn. Als tampons met weinig absorptievermogen niet voor u werken, schakel dan over op tampons die meer vloeistof opnemen.
   • Als je overdag hevig bloedt, gebruik dan een maandverband of een dun maandverband tegelijk met de tampon voor het geval de tampon lekt. Lekken zijn mogelijk met alle tampons, zelfs in 4 uur.
2. 2 Was je handen. handen wassen voordat naar het toilet gaan kan raar zijn, maar het is heel belangrijk. De tamponapplicators zijn steriel en als je je handen wast, krijg je er geen ziekteverwekkende bacteriën of schimmels op.
   • Als je de tampon per ongeluk op de grond laat vallen, gooi hem dan weg. Besparen op een tampon heeft geen zin als je behandeld moet worden voor een vervelende infectie.

Methode 3 van 4: Een wattenstaafje inbrengen

1. 1 Ga op de wc zitten. Spreid uw benen meer dan normaal om beter te zien wat u gaat doen. Je kunt ook hurken op het toilet.
   • De tampon kan ook staand worden ingebracht. Zet een voet op een hogere plaats (bijvoorbeeld op het toilet). Probeer de tampon op deze manier in te brengen als u dat prettig vindt. De meeste vrouwen doen dit echter op het toilet, omdat het gemakkelijker is om bloedvlekken te voorkomen.
2. 2 Vind je vagina. Dit is het meest voorkomende probleem van meisjes die nog nooit tampons hebben gebruikt, en het kan erg ontmoedigend lijken. Maar als je weet waar je de tampon moet inbrengen, zal deze vaardigheid je voor altijd bijblijven! Het volgende zal je helpen:
   • Begrijp je anatomie. Er zijn drie openingen: de urethra (urethra) aan de bovenkant, de vagina in het midden en de anus aan de onderkant. Als je weet waar de plasbuis is, voel je vagina dan een paar centimeter lager.
   • Focus op bloed. Het klinkt vreemd, maar het zou kunnen helpen. Week een stuk toiletpapier en veeg je menstruatiebloed van voor naar achter af, of neem een ​​douche. Als alles schoon is, leg je toiletpapier op je kruis om te zien waar het bloed vandaan komt.
   • Vraag om hulp. Als je helemaal niet weet wat je moet doen, wees dan niet ontmoedigd, want er waren veel meisjes in jouw plaats voor jou. Vraag gewoon een naast familielid (moeder, zus, grootmoeder, tante of oudere neef) om je de eerste keer te helpen. Schaam je niet, want alle vrouwen hebben met dit probleem te maken gehad. U kunt ook uw arts of verpleegkundige vragen u te helpen.
3. 3 Neem het wattenstaafje op de juiste manier. Pak het wattenstaafje in het midden vast, waar de brede en smalle delen van de applicator samenkomen. Houd het wattenstaafje tussen duim en middelvinger. Plaats uw wijsvinger op de punt van de applicator waaruit het touwtje komt.
4. 4 Breng de bredere bovenkant van de applicator langzaam in de vagina. Richt de applicator naar uw rug en breng deze in totdat uw vingers uw lichaam raken. Maak je geen zorgen als je vingers vuil worden, want menstruatiebloed is bacterievrij. Ook kunt u uw handen wassen als u klaar bent.
5. 5 Druk met uw wijsvinger op het dunne deel van de applicator. Je zult voelen dat de tampon in je begint te bewegen. Stop wanneer het dunne deel van de applicator aansluit op het brede.
6. 6 Trek de applicator eruit. Trek de applicator voorzichtig uit de vagina. Maak je geen zorgen - je neemt de tampon niet mee als je alles goed hebt gedaan en de tampon helemaal hebt ingebracht. Wanneer je de applicator eruit haalt, wikkel hem dan in toiletpapier en gooi hem in de prullenbak.
   • Spoel applicators niet door het toilet... Ze kunnen de leidingen beschadigen.
7. 7 Zorg ervoor dat u zich op uw gemak voelt. U hoeft de tampon niet in u te voelen, dus u hoeft zich niet ongemakkelijk te voelen. Als het je pijn doet om te zitten of te lopen, betekent dit dat je iets verkeerd hebt gedaan. Meestal gebeurt dit als de tampon niet diep genoeg is ingebracht. Steek je vinger in je vagina en zoek de tampon. Druk er licht op en probeer te lopen. Als het nog steeds pijn doet, betekent dit dat je de tampon verkeerd hebt ingebracht. Verwijder het wattenstaafje en probeer opnieuw een ander wattenstaafje te plaatsen.

Methode 4 van 4: De tampon verwijderen

1. 1 Verander je tampon elke 4-6 uur. Je hoeft dit niet precies 4 uur later te doen. Het belangrijkste is om te proberen een tampon niet langer dan 6 uur te dragen.
   • Toxische shock is een zeldzame maar potentieel dodelijke aandoening die ernstige gevolgen kan hebben als je de tampon te lang draagt. Als u de tampon per ongeluk langer dan 9 uur heeft laten liggen en koorts, uitslag of braaksel heeft, verwijder dan de tampon en bel zo snel mogelijk uw arts.
2. 2 Kom tot rust. Het lijkt misschien alsof het pijn doet om de tampon eruit te halen, maar dat is het niet.Haal een paar keer diep adem, ontspan je spieren en herinner jezelf eraan dat je je misschien niet erg op je gemak voelt, maar het zal geen pijn doen.
3. 3 Trek langzaam aan het touwtje aan het uiteinde van de tampon. U kunt een lichte wrijving voelen als de tampon naar buiten komt, maar er mag geen pijn zijn.
   • Als je geen zin hebt om het touwtje met je blote vingers vast te pakken, pak het dan vast met toiletpapier.
   • Als de tampon er moeilijk uit te trekken is, is deze hoogstwaarschijnlijk droog. Gebruik tampons die minder vloeistof opnemen om dit te voorkomen. Als het wattenstaafje erg droog is, bevochtig het dan met water om het gemakkelijker te kunnen verwijderen.
4. 4 Gooi de tampon weg. Sommige tampons kunnen door het toilet worden gespoeld - ze zijn zo gemaakt dat ze zelf in stukken uiteenvallen en gemakkelijk door buizen kunnen gaan. Als je toilet echter een lage waterdruk heeft, als je een septic tank hebt geïnstalleerd, of als je weet dat leidingen in je huis vaak verstopt zijn, is het beter om de tampon in toiletpapier te wikkelen en in de prullenbak te gooien.

Tips

• Probeer een inlegkruisje tegelijk met een tampon te gebruiken. Het zal u verzekeren tegen kleine lekkages, maar het zal niet zo strak zijn als een gewone pakking.
• Als je thuis bent en het moeilijk vindt om een ​​tampon op het toilet in te brengen, veeg dan het bloed af, ga op bed liggen en plaats je voeten tegen de muur. Breng vervolgens de tampon zoals gewoonlijk in, duw hem naar voren en naar beneden. Dit maakt het gemakkelijker om de tampon in te brengen en verder te duwen.
• Gebruik geen tampon als u heel weinig bloedt, omdat het dan pijnlijker is om bij het tampon te komen.
• Hoewel een tampon tijdens de eerste menstruatie kan worden gebruikt, is het het beste om indien mogelijk 3-4 cycli te wachten. Dit maakt het voor u gemakkelijker om te begrijpen hoeveel bloed er gewoonlijk wordt geproduceerd en om een ​​tampon te kiezen op basis van het bloedvolume. Als je besluit tampons te gebruiken tijdens je eerste menstruatie, koop dan de kleinste en controleer of het tijd is om de tampon 4, 6 en 8 uur na het inbrengen te verwijderen.
• Er mag geen irritatie zijn. Sommige tampons gebruiken bleekmiddel, dus als je je geïrriteerd voelt, schakel dan over op biologische menstruatiecups of tampons. Ze zijn misschien duurder, maar ze zullen niet vervelend zijn.
• Wees niet verlegen over je menstruatie en het gebruik van tampons.
• Het kan pijnlijk zijn om de eerste keer een tampon in te brengen, dus doe een paar rekoefeningen voordat je begint, ontspan en adem rustig. Hierdoor zullen de spieren ontspannen.
• Als je van plan bent om tijdens je menstruatie te gaan zwemmen, wees dan niet bang om andere meisjes om een ​​andere tampon te vragen.
• Neem een ​​speculum en onderzoek je vagina. Onderzoek de structuur. Het is gemakkelijker voor u om de tampon in te brengen als u precies weet waar u hem moet inbrengen.
• Als u net begint met het gebruik van tampons of als u bang bent dat er bloed kan lekken, probeer dan voor het eerst het maandverband en de tampon tegelijkertijd te gebruiken. Zo bent u beschermd tegen lekkage.
• Vraag een vertrouwde vriend of vriendin om met je naar het toilet te gaan als je je er prettig bij voelt om erover te praten. Hierdoor zult u zich meer op uw gemak voelen.
• Vergeet niet je tampon te verwisselen na het zwemmen. Dit is een voorzorgsmaatregel, omdat het wattenstaafje ziektekiemen kan verzamelen uit het water en het zwembad.

Waarschuwingen

• Verwijder de tampon altijd voordat je seks hebt, anders kun je de tampon te diep duwen, waardoor hij moeilijker te bereiken is.
• Ken de risico's van het gebruik van tampons, waaronder toxische shock en vaginale infecties.
• Als u de tampon niet zelf kunt verwijderen, raadpleeg dan een volwassene. Als al het andere niet lukt, ga dan zo snel mogelijk naar het ziekenhuis voor een specialist om de tampon te verwijderen.
• Als je de tampon per ongeluk op de grond laat vallen, gebruik hem dan niet. Er kan een infectie optreden omdat er zich ziektekiemen op de vloer kunnen bevinden.
• Gebruik geen tampons als u niet ongesteld bent, anders kan er een infectie ontstaan ​​die pijn en ongemak veroorzaakt.
• Draag een tampon niet langer dan 8 uur. Langdurig dragen verhoogt het risico op toxische shock, een zeldzaam maar dodelijk syndroom.Als je van plan bent langer dan 8 uur te slapen, gebruik dan een dichte pad.
• Als je weet dat de tampon vastzit, gebruik dan geen geweld om hem te verwijderen. U kunt de huid scheuren in een poging deze eruit te trekken.
• Breng niet twee tampons tegelijk in, anders verlies je er een, of duw je de eerste tampon zo ver dat je hem niet zelf kunt verwijderen.