Inhoud

• Stappen
• Tips
• waarschuwingen

Eerlijkheid is het eerste hoofdstuk in het boek der wijsheid. - Thomas Jefferson

Je hebt misschien je hele leven veel leugens en halve waarheden gehoord. En je hebt misschien een aanzienlijk deel van je tijd besteed aan het afvragen wat andere mensen in gedachten hebben, omdat de kans groot is dat ze niet helemaal eerlijk tegen je waren. Wat gebeurt er als je stopt met liegen? Een moeras van compromissen en diplomatie? Denk je dat dit dierbaren kan beledigen? Ben je klaar om de waarheid te achterhalen?

De radicale eerlijkheidsbeweging is opgericht door een psychotherapeut genaamd Brad Blanton, die volhoudt dat mensen veel gelukkiger zouden zijn als ze volledig eerlijk en heb niet gelogen - wat de waarheid ook blijkt te zijn. Je hoeft jezelf alleen maar te beloven de dingen zoveel mogelijk te zien en letterlijk te nemen zoals ze zijn. Als je gewend bent om niet te zeggen wat je echt denkt, zal het even duren voordat je van deze gewoonte af bent, maar de resultaten zullen je aangenaam verrassen.

Stappen

1. 1 Let op jezelf als je liegt. De meeste mensen liegen de hele dag, elke dag. Zo liegt gemiddeld 60% van de mensen twee tot drie keer tijdens een gesprek van 10 minuten! Dus als je jezelf op een leugen probeert te betrappen, zul je verrast zijn om te ontdekken hoe vaak je het doet. Het zal ook interessant zijn om na te denken over hoe vaak mensen om je heen leugens vertellen. En onthoud dat het doel van deze paragraaf is: observeren... Oordeel niet en verzin geen excuses door te zeggen: “Nou, ik geef toe, ik moest liegen enzovoort... bla, bla, bla." Rationalisering is een product van ontkenning en ontkenning is een diepe vorm van liegen.
   • Als mensen vragen hoe het met je gaat, antwoord je dan eerlijk?
   • Doe je alsof je ergens in geïnteresseerd bent, terwijl dat in feite niet zo is?
   • Is het je opgevallen hoe je een leugen vertelt om iemands gevoelens niet te kwetsen?
   • Ben je stil als je iets te zeggen hebt?
2. 2 Overweeg of je echt een goede daad doet door te liegen. Is het de moeite waard om iemand van de realiteit te isoleren? Zal de geadresseerde uw leugen voor redding verdienen? Suggereert u dat hij zo zwak is dat hij de waarheid niet kan verdragen?
   • Misschien geef je iemand door de waarheid te vertellen de persoon de kans om te leren niet alles ter harte te nemen, en dit is een zeer waardevolle vaardigheid die in het leven van pas zal komen.
   • Doen alsof je geïnteresseerd bent in het luisteren naar de gesprekspartner is in zekere zin inherent aan manipulatoren en mensen die gewend zijn om iedereen neerbuigend te doen. We gebruiken deze truc vaak bij het omgaan met kinderen, omdat we denken dat ze te onvolwassen en onervaren zijn om te begrijpen dat niet iedereen in hetzelfde geïnteresseerd is als zij. Als je anderen als kinderen behandelt, zul je op een dag merken dat de mensen om je heen, gedragen als kinderen.
   • Is het echt een leugen? echt de beste manier om uw medeleven te tonen? Of voor jij is dit de gemakkelijkste manier om controverse, afwijzing en ongemak te voorkomen? Als je gaat liegen, kun je jezelf misschien eerlijk de reden voor je leugens vertellen - vertel jezelf niet dat je het doet voor het welzijn van anderen of dat het een uiting is van je vriendelijkheid, terwijl de reden in feite ligt in je gebrek aan moed om de waarheid te vertellen.
3. 3 Geef toe dat je een leugen hebt verteld. Als je eenmaal hebt gezien hoe vaak je liegt, probeer het dan af en toe toe te geven. Het is meestal gemakkelijker om de waarheid te vertellen na een gesprek dan tijdens een gesprek, dus dit is een goede springplank om te beginnen. Je kunt beginnen met een leugen die je maanden of jaren geleden hebt verteld (mensen zullen je eerder vergeven - het zal hun lijken dat dit allemaal al in het verleden is), en dan een leugen bekennen die je een paar dagen, uren, of zelfs seconden geleden. ("Nou, eigenlijk, nu ik je vertelde dat ik graag sushi zou eten, heb ik gelogen. Eigenlijk wil ik geen sushi, ik wilde gewoon cool klinken. Misschien kunnen we beter hamburgers eten?")
   • Sommige mensen zullen geïntimideerd zijn en sommigen zullen uw openhartigheid waarderen. Het is ook een goede manier om de mensen om je heen beter te leren kennen - zijn ze gevoelig en genereus? Of zijn het gemakkelijk te suggereren slechte dwazen?
   • Sommige bekentenissen gaan het beste vergezeld van een verontschuldiging.
4. 4 Filter je woorden niet. Nu is het tijd om te zeggen wat je denkt. (Zie waarschuwingen hieronder). Kun je echt de waarheid vertellen? Probeer het. Denk een uur hardop als je alleen bent met jezelf en zeg wat er in je opkomt, hoe gek, vies of stom die gedachten ook zijn. Dit is een goede opwarmingsoefening en je moet het regelmatig doen om de directe verbinding tussen je hersenen en je mond te versterken. Probeer dit te doen terwijl je met een vriend praat (je kunt hem uitleggen wat je doet en aanbieden om mee te doen, alsof het een spel is). En probeer het na verloop van tijd voor iedereen te doen! Zo begin je de waarheid te vertellen:
   • Geef toe dat je iemands naam bent vergeten, ook al wordt aangenomen dat je de naam van deze persoon kent, aangezien je hem een ​​jaar kent, je hem regelmatig ziet, je de namen van zijn kinderen kent en zelfs de naam van zijn hond.
   • Als het gesprek je begon te vervelen, vertel het dan aan de andere persoon. 'Ik heb al een minuut niet naar je geluisterd', of 'Om eerlijk te zijn, ik heb geen zin om hierover te praten', of gewoon: 'Ik ben moe. Ik ben er in tien minuten."
   • Geef uiting aan uw ontevredenheid met collega's of zelfs uw baas. “Ik ben verontwaardigd dat u onze memo niet eerder hebt beantwoord. Maar tegelijkertijd heb je het me gemakkelijker gemaakt, want als we niet kunnen bereiken wat je wilt, dan kun je dat je late antwoord kwalijk nemen."
   • Begin zinnen met de woorden "Ik ben beledigd door het feit dat ..." of "Ik ben u dankbaar voor het feit dat ..."
   • Toon uw eerlijkheid waar mogelijk persoonlijk. Zo kun je de gevolgen van je radicale eerlijkheid ten volle ervaren en voorkom je dat de gastheer ontsnapt, wat betekent dat de persoon nergens heen gaat als de schok afneemt, en kun je hem nieuw leven inblazen en het gesprek voortzetten.
5. 5 Bereid je voor op terugvuur. Als je radicaal eerlijk bent, zullen sommige mensen je op dezelfde manier antwoorden. Verheug u hierin. Dit is een goede gelegenheid om een ​​nieuwe dialoog aan te gaan en meer te weten te komen over de persoon die je onder andere omstandigheden misschien nooit had gekend, omdat je te bang was om elkaars gevoelens te kwetsen. Als je je buddy vertelt dat hij eigenlijk dik is, kan hij je vertellen dat je met een baard eruitziet als een dakloze houthakker. Antwoord met waardigheid!
   • "Bedankt voor het zeggen."
   • "Ik ben het eens."
   • "Echt!"
   • "Waarheid?"
6. 6 Weet wanneer je moet stoppen. Hoe eerlijk kun je zijn? Eerlijkheidshalve is er een dunne lijn tussen radicalisme en roekeloosheid. Roekeloze eerlijkheid kan ertoe leiden dat je, als je in de waarheid graaft, jezelf in de voet kunt schieten. Je moet intuïtief de grens bepalen tussen radicalisme en roekeloosheid. Soms is deze grens duidelijk, soms niet.
   • De oprichter van de Radical Integrity-beweging geeft gemakkelijk toe dat hij liegt tegen belastingambtenaren tijdens het golfen en pokeren.
   • Kinderen zijn radicaal eerlijk, maar ze kunnen het onbewust. Ook hun ouders mogen dit niet accepteren. Het is dus beter om het kind niet te vertellen dat zijn hond niet echt naar de boerderij is gebracht, dat de kerstman niet bestaat, of hoe hij in feite was geboren.

Tips

• Radicale eerlijkheid tegenover zichzelf vereist terughoudendheid. Welke beoordeling u uzelf ook geeft op welk gebied dan ook, deze wordt bijna altijd overschat. Als we anderen waarderen in ponden, dan moeten we onszelf waarderen in yen. Soms is het gevoel van je eigen superioriteit, het vermogen om iets te doen, of de juistheid van je oordelen ongetwijfeld gerechtvaardigd. Maar velen, zo niet de meeste, zijn dat niet. Zodra je je dit realiseert, zal je zelfbewustzijn zich uitbreiden. Je gaat jezelf meer eerlijke vragen stellen en eerlijkere antwoorden geven.
• Los relatieproblemen in realtime op. Eerlijkheid in een relatie omvat het oplossen van problemen die hier en nu zijn ontstaan. Emoties zijn geen schaakstukken en liefde is geen strategiespel. Als je het gevoel hebt dat er iets mis gaat, zoek dan uit wat het probleem is en neem meteen een beslissing. Als ze als reactie op jou constant somber kijken, en de hele avond in ongemakkelijke stilte voorbijgaat, en de nacht zonder seks is, dan is dit een waarschuwing: zo'n spel is de kaars niet waard.
• Radicaal eerlijk zijn op het werk betekent dingen doen die voor jou persoonlijk waardevol zijn, en je zult te maken krijgen met problemen bij het creëren ervan. Maar je kunt problemen niet oplossen als je ze niet identificeert; als je ze liever ontkent, negeer ze dan, of probeer er niet over te praten, omdat je bang bent om "de boot te laten schommelen". Wat maakt je het meest bang aan je baan en de wereld in het algemeen? Bijna elk antwoord op deze vraag is een project of bedrijfsidee met uw naam op de verpakking. Vraag jezelf af: "Waar ben je in hemelsnaam het meest bang voor?" Het is niet alleen een manier om een ​​kans te vinden om uw levensprioriteiten te bepalen, het is ook een kompas dat u naar de mensen leidt die u zullen helpen uw dromen waar te maken.
• Radicale eerlijkheid kan een goede manier zijn om het andere geslacht aan te trekken. Bijvoorbeeld: “Ik wil eigenlijk geen thee drinken; Ik probeerde gewoon een manier te vinden om je tegen te houden, zodat ik een beetje met je kon praten terwijl ik met je naar bed wil." Sommige mensen walgen misschien van uw motieven, maar anderen zullen geschokt en verbaasd zijn over uw openhartigheid.
• Je kunt een adrenalinestoot ervaren voor en nadat je alleen de waarheid spreekt. U overtreedt verboden en loopt het risico verkeerd begrepen te worden door de samenleving. Het kan een gewoonte worden.

waarschuwingen

• De auteur van artikelen voor het mannenblad Esquire A.J. Jacobs probeerde een maand lang radicaal eerlijk te zijn en noemde het de slechtste maand van zijn leven. Misschien vind je deze "therapie" niet leuk.
• "Eerlijkheid" zonder deelname en begrip is geen eerlijkheid, maar een onmerkbare vijandschap. - Rose N. Franzblau. De naakte waarheid kan het wreedste wapen zijn.
• Doe voorzichtig. De waarheid kan pijn doen. Stel niemand vragen waar je het antwoord niet op wilt weten. De zin "Schat, zie ik er niet dik uit hierin?" zoals dynamiet. Je weet vanaf het begin dat je het antwoord niet leuk zult vinden. Als je gekwetst en gekwetst bent door je gevoelens, is het jouw schuld.
• In het ergste geval wordt u ontslagen, een echtscheiding aangevraagd, wilt u niet met u communiceren en vervolgt u. In het beste geval wordt u als onbeleefd beschouwd, wordt u vaker uitgenodigd voor een bezoek, terwijl u de aanwezigen vermaakt, en zult u een gezondere relatie hebben.
• Je kunt betrokken raken bij een straatgevecht als je radicale eerlijkheid iemand kwetst.
• Houd rekening met culturele verschillen. Je moet weten met welke culturele groepen je heel openhartig kunt zijn. De meeste mensen in de westerse wereld zijn 'radicaal uitgesproken' dan in het Midden-Oosten, Afrika en Azië. (Hoewel de islamisering van het gezin en de waardevermindering van beleefdheid op straat in eerste instantie degenen onder ons die joods of christelijk zijn, in verwarring kunnen brengen.) Uw radicale eerlijkheid kan worden aangezien voor grofheid of onverschilligheid jegens anderen. Ze gaan immers niet met hun eigen charter naar het klooster van iemand anders...