Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: De juiste positie innemen
• Deel 2 van 3: Een lage bal vangen
• Deel 3 van 3: De bal passen en gooien
• Tips
• Waarschuwingen

Het bewegen van de speler en het nemen van de bal op het veld is de basis van honkbal en het vergt veel oefening om het goed te doen. Je moet alert zijn en klaar om snel te reageren wanneer je de bal ontvangt. Je moet oefenen om de bal in de juiste positie te krijgen als de bal dichterbij komt en stuitert om de bal in één vloeiende beweging te gooien. Zie stap 1 hoe u dit doet.

Stappen

Deel 1 van 3: De juiste positie innemen

1. 1 Neem de juiste positie in. Voordat de bal wordt gegooid, moet u zich al op de juiste positie bevinden. Ga op je tenen staan, buig je knieën lichtjes en houd de handschoen voor je. Focus op het beslag. Zodra hij de bal raakt, moet je hem in de gaten houden.
2. 2 Wees voorbereid om te bewegen als de bal naar je toe vliegt. Je hebt maar een paar seconden om te reageren wanneer hij wordt geraakt, dus je moet reflexmatig in zijn richting bewegen. Sommige veldspelers vinden het handig om een ​​beetje heen en weer te bewegen terwijl ze wachten op de klap. Door je gewicht heen en weer te schuiven, voel je je klaar om snel in de richting van de bal te springen.
3. 3 Beweeg voor de bal. Als de bal is geraakt, ren dan zo snel als je kunt om ervoor te staan. De hoek waaronder je rent, hangt af van hoe snel de bal beweegt. Hier zijn enkele verschillende scenario's:
   • Als de bal langzaam beweegt, wil je hem misschien raken, dat wil zeggen, naar de bal toe werken in een hoek die je helpt hem zo snel mogelijk te bereiken.
   • Als de bal laag wordt geraakt, zal deze snel en in een onregelmatige baan bewegen. Zo snel mogelijk bij hem komen is een goede manier om te voorkomen dat hij in een onverwachte richting van je af stuitert of stuitert.
   • Als het een zeer snel bewegende bal is, is het erg belangrijk om in een hoek te rennen die je de tijd geeft om de bal gemakkelijk te zien, in plaats van te duiken of te strekken met een handschoen in een vreemde hoek.In plaats van in de richting van de bal te rennen, ren in de goede richting om in positie te komen wanneer de bal recht naar je toe komt in de handschoen.
   • Na verloop van tijd zult u kunnen onderscheiden welke benadering de juiste is voor een bepaalde snelheid. Timing is alles als het gaat om het vangen van de bal.
4. 4 Bepaal hoe je de bal wilt richten, op een lange of korte vlucht. Een lage bal kan heel moeilijk te vangen zijn, omdat elke bounce hem in een onvoorspelbare richting kan sturen. Het is het beste om te proberen de bal zo lang mogelijk te vangen, omdat je weet waar je je handschoen moet leggen om hem te vangen. Op een korte vlucht zal dit moeilijker zijn omdat je minder tijd hebt om te reageren op het stuiteren van de bal. Als je de bal recht voor je handschoen probeert te vangen, kan deze gemakkelijk over je schouder of links/rechts springen, waardoor je gedwongen wordt tot onnodige beweging.
   • Probeer je timing zo aan te passen dat de bal niet recht voor je handschoen stuitert. Vang hem nadat hij een paar meter is gesprongen. Op deze manier heb je tijd om naar hem toe te gaan en hem te vangen.
   • Als de bal recht voor je springt, moet je heel snel reageren om hem te vangen. Houd je romp voor de bal. Als hij door de handschoen gaat, kun je hem stoppen met je voet of een ander deel van je lichaam. Doe er alles aan zodat hij niet langskomt!
5. 5 Ontvouwen om het proces gemakkelijker te maken. Dit is de meest comfortabele manier om de bal te vangen vanaf dezelfde kant van je lichaam als je handschoen. Als dit je rechterhand is, probeer jezelf dan zo te positioneren dat de bal iets naar je rechterkant beweegt. Als het je linkerhand is, positioneer jezelf dan zodat je de bal aan dezelfde kant kunt vangen.
   • In ieder geval moet je voldoende ruimte hebben met de bal. Probeer op te staan ​​in een positie waarin je moet duiken of uitreiken om hem te vangen.
   • Als de bal erg snel gaat, heb je misschien niet altijd de tijd om in de ideale positie te komen. Mogelijk moet u tijdens het vliegen duiken, strekken of vangen.

Deel 2 van 3: Een lage bal vangen

1. 1 Buig je knieën en leun achterover. Als de bal dichtbij is, is het tijd om hem in een lage stand in te nemen. Als je dat niet doet, krijg je de kans om hem tussen je benen te missen - de meest vervelende fout voor een veldspeler. Buig neer om snel te bewegen als je de bal bij een korte bounce moet vangen.
2. 2 Leg de handschoen voor je neer. Hier komt hand-oogcoördinatie om de hoek kijken. Open de handschoen naar de bal toe en houd de elleboog licht gebogen. Plaats de handschoen zo dat de bal er recht in rolt of stuitert.
   • Een veelgemaakte fout die veldspelers maken, is dat ze de handschoen niet naar beneden houden. Het is gemakkelijker om het daar vast te houden dan om je hand snel neer te leggen, dus houd de handschoen laag voor een betere dekking.
3. 3 Bedek de handschoen met je andere hand. Zorg ervoor dat het de baan van de bal niet hindert, maar houd het niet te dichtbij zodat u het gemakkelijk kunt gebruiken wanneer dat nodig is. Twee handen zijn beter dan één, dus met de andere hand moet je voorbereid zijn om de bal te vangen terwijl je de handschoen draagt.
4. 4 Bekijk de bal met een gehandschoende hand. Regel #1 in honkbal - vinger aan de pols houden - geldt voor zowel vangen als slaan. Zorg ervoor dat je naar de bal kijkt totdat deze veilig in je handschoen ligt en wees voorbereid om te bewegen als hij zich onverwacht gedraagt.
5. 5 Lok hem met je andere hand in de val. Als de bal in de handschoen zit, sluit deze dan stevig met de andere hand. Dit geeft je de perfecte positie om de bal zo snel mogelijk te gooien.

Deel 3 van 3: De bal passen en gooien

1. 1 Verplaats de bal naar de werpende hand. Als de bal veilig is, breng je hem onmiddellijk over naar de werpende hand. Als je je werphand hebt gebruikt om de bal te vangen, kun je hem gewoon pakken en snel gooien.Als je het met een gehandschoende hand in een strek aan één kant opvangt, of als het niet erg comfortabel voor je is, verplaats je de handschoen naar de werpende hand en pak je de bal.
   • Oefen een goede grip op de bal bij het vangen. Oefen het snel en blind vangen van de bal. Als je deze reflex hebt ontwikkeld, zullen je worpen eerder het doel bereiken en zal de bal veel gemakkelijker voor je te vangen zijn.
   • Het passen van de bal moet met opzet en snel gebeuren. Je hebt geen tijd om met de bal te spelen nadat je hem met succes hebt gerouteerd. Dus de overdracht moet op dezelfde manier gebeuren. Werk aan de transmissie. Oefen het passeren van de bal van de handschoen naar de werpende hand. Doe dit elke vrije minuut.
2. 2 Til op en pas uw voet aan. Nu is het tijd om snel in de balwerppositie te komen. Sta op en zet een stap naar voren met je voorste voet, en keer na het werpen terug naar de startpositie. Door deze stappen snel te nemen, oefen je een snelle reeks die op een slag lijkt. Hierdoor kun je in de juiste positie komen voor een effectieve worp.
3. 3 Gooi de bal in één vloeiende beweging. Zorg ervoor dat je na de swing voldoende gefocust bent om een ​​goed schot te maken. Een onnauwkeurige worp zal al je goede pogingen om de bal te vangen volledig teniet doen. Gooi stevig en doelbewust naar een specifieke veldspeler.
   • Je kunt ook oefenen met werpen vanuit een verkeerde positie als je niet genoeg tijd hebt om op te staan ​​en goed te werpen.
   • In andere gevallen moet u mogelijk de bal naar een andere veldspeler trappen of trappen.

Tips

• Oefen grondig. Begin met langzame trappen of rol de bal, zodat je je voetenwerk kunt verbeteren en ritme en timing kunt ontwikkelen. Verhoog dan geleidelijk het tempo. Werk in elke training met elk type slag dat je zou kunnen krijgen, en pas en gooi de bal altijd op een manier die voor jou een tweede natuur wordt.
• Om aan korte opslagen te werken, moet er iemand voor je staan ​​en de bal op het gladde wegdek slaan.
• Probeer een aantal van deze trainingen met je blote handen te doen.

Waarschuwingen

• Altijd opwarmen en opwarmen voordat u gaat sporten.
• Houd de handschoen in goede staat. Controleer de veters en trek ze aan als ze te los zitten. Een zware klap kan erin blijven steken of er zelfs doorheen gaan. Zorg ervoor dat de zak goed gevormd is. De flexibele zak kan open als de bal hard wordt geraakt. De palm van de handschoen moet zo vlak en glad mogelijk zijn om eventuele schokken op te vangen en te voorkomen dat de bal stuitert.