Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Praat met je ouders over hun ruzies
• Deel 2 van 3: Begrijp je acties tijdens opvoedingsconflicten
• Deel 3 van 3: Leer over familiegevechten

Voel je je ongemakkelijk bij het luisteren naar de ruzies van je ouders en weet je niet wat je moet doen als ze beginnen te vloeken? Wil je weten hoe je de ruzies van je ouders kunt beëindigen? Helaas is er geen universele manier, dat wil zeggen, er is geen garantie dat je de ruzies van je ouders kunt stoppen. Je kunt je ouders echter wel vertellen hoe je je voelt tijdens hun ruzies om hen aan te moedigen alle conflicten te beëindigen. Als je verdrietig, bang, angstig of boos bent over ouderlijke conflicten, zal dit artikel je vertellen hoe je je emoties kunt accepteren en een plan kunt bedenken om met deze moeilijke situatie om te gaan.

Stappen

Deel 1 van 3: Praat met je ouders over hun ruzies

1. 1 Beslis of je met je ouders wilt praten over hun conflicten. In de meeste gevallen zal het succesvol zijn om met je ouders te praten over hoe hun ruzies je van streek maken. Het is mogelijk dat je ouders denken dat je niet op de hoogte bent van hun conflicten of dat ze niet weten hoe overstuur je bent.
   • Ouders denken misschien dat hun ruzies geen groot probleem zijn, en denken er niet over na vanuit jouw standpunt.
2. 2 Kies het juiste moment om met je ouders te praten. Hoe graag je het gevecht ook wilt beëindigen, blijf tijdens het conflict uit de buurt van je ouders.
   • Laat ze rustig worden en vertel ze dan dat je wilt praten over iets dat je dwarszit.
3. 3 Vertel je ouders hoe je hun ruzies bekijkt. Het zal heel goed zijn om aan je ouders uit te leggen welke invloed hun conflicten op je hebben. Bereid het gesprek van tevoren voor om uw kansen op een positief resultaat te vergroten. Begin met uit te leggen hoe de ruzies van je ouders er vanuit jouw perspectief uitzien.
   • Begin het gesprek bijvoorbeeld als volgt: "Mama en pap, het lijkt me dat jullie de laatste tijd veel ruzie hebben gehad, vooral 's ochtends als we allemaal bij elkaar zijn."
4. 4 Vertel je ouders wat je denkt. Als je wilt dat je ouders hun conflicten vanuit jouw perspectief zien, vertel ze dan hoe je over de situatie denkt, ook al begrijp je het niet helemaal.
   • Ga bijvoorbeeld als volgt verder met het gesprek: 'Ik weet niet helemaal zeker waarom je de laatste tijd zo vaak ruzie hebt gemaakt. Misschien omdat je veel werkt of me 's morgens vroeg naar school moet rijden, zodat ik niet te laat op de repetities kom."
5. 5 Vertel ons over je gevoelens. Wees eerlijk tegen je ouders hoe je je voelt tijdens hun ruzies, en misschien zullen je ouders je horen en hun gedrag veranderen.
   • Ga bijvoorbeeld als volgt verder met het gesprek: “Hoe dan ook, ik word gestrest tijdens je ruzies.Het lijkt me dat je ruzie maakt om mij, en ik ben bang dat je gaat scheiden."
6. 6 Vertel je ouders wat je wilt. Natuurlijk wil je vooral dat je ouders helemaal geen ruzie meer maken, maar dit is niet helemaal realistisch.
   • Maar je kunt je ouders vragen zich niet met hun conflicten of ruzie te bemoeien als je niet thuis bent.
7. 7 Schrijf op wat je wilt zeggen. Als je nerveus bent en niet meer weet wat je tegen je ouders wilt zeggen, of als je bang bent dat je toespraak extreem emotioneel zal zijn, schrijf dan op papier wat je je ouders wilt vertellen.
   • Zorg ervoor dat uw toespraak alles bevat wat hierboven is genoemd (uw gedachten, gevoelens, verzoeken, enz.), en oefen vervolgens uw toespraak.
8. 8 In plaats van met je ouders te praten, kun je ze een brief schrijven. Het is natuurlijk beter om persoonlijk met je ouders te praten, maar als je je te veel zorgen maakt, schrijf ze dan een brief. Dit geeft de ouders de tijd om na te denken over wat u hebt opgeschreven en dit vervolgens met u te bespreken.
   • Zelfs als je een brief aan je ouders schrijft, zet er dan alles in wat hierboven is genoemd (je gedachten, gevoelens, verzoeken, enzovoort).
9. 9 Luister naar de uitleg van je ouders. Hoogstwaarschijnlijk zullen je ouders met je praten over hun ruzies en je de redenen voor de conflicten uitleggen. Luister in dit geval goed naar ze en onderbreek ze niet.
   • Als je geluk hebt, zullen jij en je ouders een plan bedenken om met stress om te gaan, geschillen bij te leggen en te stoppen met vechten.
10. 10 Praat met iemand die je vertrouwt over de ruzies van je ouders. Als je niet zeker weet of je met je ouders moet praten, of als je niet weet wat je ze moet vertellen, of als je al met je ouders hebt gepraat en er is niets veranderd, zoek dan een volwassene die je vertrouwt en praat met hen.
    • Praat met iemand die om je geeft en die je kunt vertrouwen. Zo iemand kan bijvoorbeeld uw familielid, schoolpsycholoog, favoriete leraar of religieuze mentor zijn.
11. 11 Maak je klaar voor gezinstherapie. Het kan zijn dat je ouders een gezinsbegeleider zien. Ze kunnen tot deze beslissing komen nadat ze met u hebben gesproken; als ze niet begrijpen dat hun ruzies uit de hand lopen, nodig ze dan uit om naar een psycholoog te gaan.
    • Misschien vind je dit idee niet leuk, vooral als je een gesloten of verlegen persoon bent (of denkt dat dit een saai tijdverdrijf is).
    • Maar onthoud, dit is een goed teken! Als je ouders je aanbieden om met hen mee te gaan naar een seminarieadviseur, betekent dit dat ze het belangrijk vinden om het gezin bij elkaar te houden.

Deel 2 van 3: Begrijp je acties tijdens opvoedingsconflicten

1. 1 Hoor niet wanneer je ouders ruzie maken. Omdat je de redenen voor ouderlijke conflicten niet kent, kun je de argumenten van de ouders volledig verkeerd interpreteren, dus het is beter om niet af te luisteren waar ze over vloeken.
   • Afluisteren zal je meer van streek maken, terwijl je ouders zich snel kunnen verzoenen.
2. 2 Zoek een rustigere plek. Ga indien mogelijk naar een plek waar je kunt ontspannen en je ouders niet hoort spugen.
   • Je kunt bijvoorbeeld naar je kamer gaan en een boek lezen of een computerspelletje spelen, of zelfs naar buiten gaan.
3. 3 Probeer een manier te vinden om uit de conflictsituatie te komen. Je kunt misschien niet naar je kamer gaan of naar buiten gaan als je ouders ruzie maken.
   • Veel ouders raken bijvoorbeeld gestrest en vloeken als ze lang rijden. Probeer in dit geval een manier te vinden om met pensioen te gaan.
   • Zet bijvoorbeeld je koptelefoon op en luister naar leuke muziek, of concentreer je op een tijdschrift of boek.
4. 4 Uitvinden hoe hulpdiensten bellen. Als je je onzeker voelt tijdens een ouderlijke ruzie, of als je ouders elkaar bedreigen met fysiek geweld, of als iemand gewond raakt, vlucht dan naar een veilige plek en bel de hulpdiensten.
   • Je bent misschien bang dat je ouders boos op je zullen zijn omdat je de politie hebt gebeld, maar onthoud dat het beter is dan genezen, en dat het niet jouw schuld is dat je de politie hebt gebeld (je ouders zijn volledig verantwoordelijk - door hun acties, ze brengen je in een hopeloze positie).

Deel 3 van 3: Leer over familiegevechten

1. 1 Onthoud dat ouderlijke conflicten normaal zijn. Misschien begonnen je ouders tegen elkaar te schreeuwen in de kamer ernaast of hebben ze elkaar al dagen niet meer gesproken. Hoe dan ook, ze worden echt boos op elkaar en je raakt gestrest.
   • Begrijp echter dat meningsverschillen en verduidelijkingen van ouders vaak voorkomen en soms lonend zijn.
   • Als je ouders niet te vaak ruzie maken en als ze niet al te veel last hebben van conflicten tussen hen, maak je dan niet al te veel zorgen over hun meningsverschillen.
2. 2 In slaap vallen de oorzaken van ouderlijke conflicten. Ondanks dat je ouders ouder en wijzer zijn, blijven ze menselijk. Iedereen wordt moe, gestrest en heeft slechte dagen; het is mogelijk dat je ouders om een ​​van deze redenen ruzie maken.
   • Hoogstwaarschijnlijk zal de gezondheid van je ouders snel verbeteren en zullen ze het goedmaken.
3. 3 Realiseer je dat het niet per se slecht is om je bewust te zijn van de ruzies van je ouders. Gezinsdeskundigen adviseren ouders om niet te vloeken in het bijzijn van hun kinderen (je hoeft niet alle details van het volwassen leven en zorgen te kennen). Het is echter nuttig voor kinderen om te weten dat hun ouders soms meningsverschillen hebben.
   • Je ouders hebben de verantwoordelijkheid om je te leren dat meningsverschillen tussen mensen niet kunnen worden vermeden, zelfs niet tussen mensen die van elkaar houden; ouders moeten je ook vertellen hoe je met meningsverschillen moet omgaan. Als je ouders hun meningsverschillen voor je verbergen, zul je niet leren een uitweg uit deze situaties te vinden als je een eigen gezin gaat stichten.
   • Ouders moeten je uitleggen dat ze niet boos op elkaar zijn na hun verzoening. Anders wordt het moeilijk voor u om te begrijpen of het conflict tussen de ouders is opgelost of niet; als de situatie zich zo ontwikkelt, vraag het hen dan gewoon.
4. 4 Begrijp dat tijdens een ruzie, ouders elkaar onaangenaamheden kunnen vertellen die niet logisch zijn. Vloekend zeggen mensen tegen elkaar waar ze later spijt van krijgen. Je hebt waarschijnlijk met je broer of zus of een vriend gevochten en iets onaangenaams tegen hem gezegd, bijvoorbeeld: "Ik haat je!" of "Ik wil niet met je communiceren!".
   • Nadat hij gekalmeerd is, moet de persoon zich verontschuldigen en uitleggen dat hij niemand wil beledigen.
   • Elk kind beschouwt zijn ouders als perfect, maar ze zeggen soms kwetsende woorden tegen elkaar, hoewel ze diep van binnen niets slechts bedoelen. Hoogstwaarschijnlijk verontschuldigen ze zich na een ruzie bij elkaar.
5. 5 Begrijp dat u niet verantwoordelijk bent voor ouderlijke conflicten. Ouders kunnen om verschillende redenen ruzie maken, zoals werk, geldproblemen of wat u denkt dat van u is. Je ouders hebben bijvoorbeeld ruzie over geld en je weet dat ze je zwemtraining moeten betalen. Je zou denken dat als je niet zou gaan zwemmen, er geen conflict zou zijn.
   • Haast je niet om jezelf de schuld te geven. Onthoud dat jij niet de oorzaak bent van een ouderlijk conflict.
   • Je ouders hebben de beslissing genomen om ruzie te maken, dus het is hun schuld dat ze de situatie niet op een andere manier aan konden. Onthoud dat zelfs als het lijkt alsof je ouders ruzie over je maken, er in feite veel redenen zijn die je niet weet en die niets met jou te maken hebben.
6. 6 Begrijp dat ruzies tussen ouders niet noodzakelijk tot echtscheiding leiden. Het is mogelijk dat als je ouders veel ruzie maken, ze uiteindelijk gaan scheiden. Onthoud dat dit niet jouw schuld is.
   • Je moet echter ook onthouden dat gevechten tussen mensen die van elkaar houden veel voorkomen.Als je ouders ruzie maken, betekent dit niet dat ze niet van elkaar (of van jou) houden, en zelfs een paar conflicten zullen waarschijnlijk niet tot echtscheiding leiden.
7. 7 Begrijp dat het oké is om boos te worden. Zelfs als je begrijpt dat ruzies tussen ouders normaal zijn, kun je je verdrietig, overstuur, bezorgd, angstig of zelfs boos voelen. Je emoties lijken misschien vreemd, maar ze zijn een normale reactie op de huidige situatie.