Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Kijk eerdere frustraties in de ogen
• Methode 2 van 3: Opnieuw beginnen
• Methode 3 van 3: Breng de werklast in evenwicht
• Tips
• Waarschuwingen

Zelfvertrouwen in studies is iets dat snel kan verdwijnen met het verschijnen van slechts één slecht cijfer en pas weer kan worden hervat met het verschijnen van goede of bevredigende cijfers, maar over een langere periode. Hoe dan ook, het is heel gemakkelijk om in de val te lopen door te denken dat je cijfers een weerspiegeling zijn van je leervermogen. Als gevolg hiervan kan het zelfvertrouwen verloren gaan. Hier zijn enkele stappen om dat vertrouwen te helpen hernieuwen.

Stappen

Methode 1 van 3: Kijk eerdere frustraties in de ogen

1. 1 De realiteit onder ogen zien. Voordat je iets begint te hervatten, moet je eens goed kijken naar de verkoolde ruïnes van je schoolleven in het verleden. Dit geeft u de meeste kans op toekomstig succes. Dit proces kan pijnlijk zijn, omdat het teleurstelling en woede met zich meebrengt (hetzij direct voor jezelf, hetzij indirect voor het beoordelingssysteem). Misschien was er een ander soort externe invloed in je leven die bijdroeg aan het probleem. Het is gemakkelijk te achterhalen waarom u in het verleden niet de resultaten heeft laten zien waar u naar streefde. Maar probeer het toch te doen, want je ziet misschien iets nieuws, iets dat je eerder niet opmerkte.
2. 2 Bekijk je eerdere pogingen in chronologische volgorde vanaf het moment dat je de opdracht kreeg / aan het item begon te werken. Bekijk uw academische prestaties over een tijdlijn. Bekijk uw voortgang naar de voltooiing van het project en probeer gemiste kansen of belemmeringen te identificeren om deze informatie in de toekomst te gebruiken.
3. 3 Onthoud dat ongeacht de gevoelens die je ervaart, of het nu woede of frustratie is, wat gedaan is, is gedaan. Je gekwetste emoties zullen niets veranderen, maar je kunt ze gebruiken om vooruit te komen.

Methode 2 van 3: Opnieuw beginnen

1. 1 Begin vanaf nul. Nu je alle informatie hebt ontvangen die je nodig hebt over je twijfelachtige prestaties in het verleden, pak je mentaal een enorme lap en veeg je het bord van je geest schoon. Dit zal je helpen vooruit te komen. Het gaat over het wissen van herinneringen en gevoelens van je eerdere successen. Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Maar je moet jezelf vergeven voor slechte prestaties in het verleden en het accepteren. Nee, dit bepaalt niet je toekomst. Alleen jij definieert het.
2. 2 Herstel. Het is tijd om weer op het goede spoor te komen. Dit oude paradigma om er zo snel mogelijk weer in te komen, is correct. Het gaat over het voltooien van de volgende taak of het kiezen van een nieuw onderwerp. Als leeronzekerheid je motivatie of interesse heeft ondermijnd en je als gevolg daarvan lange tijd niet hebt deelgenomen aan het leerproces, wees dan bereid om je leren nog een kans te geven.
   • Denk aan een onderwerp dat je interesseert, maar dat niet gerelateerd is aan een gebied waarin je niet succesvol was. Misschien kies je wel voor een andere universiteit, of zelfs voor een ander type onderwijsinstelling. Dit kan een school zijn, opfriscursussen, etc.
   • Afhankelijk van hoe lang je niet betrokken bent geweest bij het trainingsproces, kan het moeilijk voor je zijn om aan de slag te gaan. Dus oordeel niet te streng over jezelf. Maar overdrijf het niet!
3. 3 Identificeer obstakels. Het is tijd om de informatie die is verkregen door het analyseren van je eerdere nederlagen te gebruiken om jezelf te verbeteren. Door obstakels te identificeren, kunt u bepalen hoe u ze kunt omzeilen. De informatie die je uit je verleden hebt gekregen, is net zo uniek als je capaciteiten. Dus alleen jij kunt weten hoe je obstakels kunt overwinnen en verder kunt gaan.
   • Als je niet zo hard hebt gestudeerd als zou moeten omdat je werd afgeleid door je kinderen, je werd opgeslokt door nieuwe relaties, je depressief was of een familielid verloor in deze periode, dan weet je dat dit allemaal verleden tijd is. Op deze manier kunnen sommige van uw zorgen over het niet eerder kunnen concentreren worden weggenomen.
   • Als je in het verleden je studie hebt uitgesteld, probeer dit probleem dan nu aan te pakken. Doe jij altijd alles op het laatste moment? Het is tijd om een ​​actieve stap te zetten, vroeg te beginnen om de beste kans te krijgen.
4. 4 Zoek steun. Vraag een familielid of vriend om hulp. Breng de werklast in evenwicht om het werk beter te doen.
   • Als je het gevoel hebt dat obstakels uit het verleden zo onveranderlijk zijn dat ze niet kunnen worden overwonnen, praat dan met studenten die een soortgelijk probleem hebben of met een leraar. Zoek naar manieren om jezelf te helpen. Het belangrijkste om te onthouden is dat wanneer je worstelt om iets te overwinnen, het niet alleen moet doen. Het is niet verplicht.

Methode 3 van 3: Breng de werklast in evenwicht

1. 1 Succes kweekt succes. Stel jezelf bij het doen van nieuwe projecten mini-taken voor lezingen, klassikaal werk, opdrachtfasen. Naarmate je elk doel bereikt, bouw je positieve associaties op, en dit zal positieve gevoelens ten opzichte van de taak en het onderwerp vergroten. Als je het minidoel niet hebt bereikt, ga dan verder en concentreer je er niet op. Het heeft geen zin om uw mislukking te associëren met eerdere mislukkingen. Ze zijn op geen enkele manier met elkaar verbonden, dus maak deze verbinding niet kunstmatig. Verdoem jezelf niet.
2. 2 Bekijk alles. Het is belangrijk om te leren van je fouten en slechte prestaties. Gelukkig doet opbouwende kritiek in de vorm van commentaar, examencijfers en cijfers van medestudenten precies dat. Vraag jezelf:
   • Hoe heb je de opdracht aangepakt gezien de gewijzigde aanpak, of hoe zijn je cijfers veranderd?
   • Zijn uw academische prestaties slechter dan voorheen, of is het nog steeds beter?
   • Als je denkt dat je academische prestaties zijn gedaald, geef dan niet op.Iedereen is in staat om te leren, maar je moet harder werken om te bepalen wat je helpt om beter te leren. Mogelijk moet u grondiger aantekeningen maken, videopresentaties bekijken, concepten in het echte leven testen, enz. Waarschijnlijk is hard werken alleen hier niet genoeg!
   • Verken dieper. Als je deze keer niet succesvol was, neem dan de verschillende leerstijlen over of praat met meer succesvolle studenten over hun leersystemen. Verzamel zoveel mogelijk informatie over onderwijs, onderzoek, timemanagement. Dit onderzoek kan inzicht geven in de te volgen weg.
3. 3 Waardeer de inspanning. Het zal niet gemakkelijk zijn om iets belangrijks en prachtigs in je leven te bereiken. En dit heeft een diepe betekenis. Anders hadden we alles op een bord gekregen! Deze verbazingwekkende complexe momenten zijn gewoon zo geweldig omdat ze hard werk en toewijding van ons vergen. Ze stellen voor de kracht te hebben om op te staan ​​en het opnieuw te proberen, lachend in het aangezicht van teleurstelling.
4. 4 Blijf proberen. Geen enkele poging is zinloos. Je kunt elke gelegenheid aangrijpen om iets nieuws te leren. Dit gaat niet alleen over educatief materiaal, maar over jezelf en de wereld. Dus ga je gang. Training kan ook profiteren van de praktijk. Behandel ook elke nieuwe opdracht / onderwerp als een nieuwe kans en behoud die houding ten opzichte van iets nieuws. Het is tenslotte bekend dat het 10.000 uur herhaalde inspanning kost om ergens in te slagen!

Tips

• Onthoud allereerst dat het merkteken u niet als persoon definieert. Dit bepaal je zelf. Als je teleurstellende resultaten behaalt, is dat niet omdat je niet slim genoeg bent om te slagen. Je moet gewoon blijven zoeken naar manieren om het juiste pad te volgen. Er moeten constructievere methoden worden gevonden. En ze laten je studie voor je werken.

Waarschuwingen

• Door stil te staan ​​bij het verleden en parallellen te trekken waar ze niet bestaan, duwen we onszelf in de richting van gevolgtrekkingen in de "Waarom zou je je druk maken?"-stijl. Neem een ​​productieve beslissing om dergelijke gedachten niet te voeden en in plaats daarvan ideeën van succes te cultiveren. Ondersteun ze met positieve affirmaties en minidoelen.