Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Als je aan het eind van de dag het gevoel hebt dat je veel meer zou kunnen doen, of als je merkt dat de huishoudelijke taken zich opstapelen, is het tijd om je dagelijkse schema opnieuw te bekijken. Op deze manier kunt u bepalen waar u te veel tijd aan besteedt en wat u helemaal negeert.

Stappen

1. 1 Schrijf op wat je overdag doet, hoe lang het duurt.
2. 2 Begin vanaf het moment dat je wakker wordt. Ontdek hoeveel tijd je onder de douche doorbrengt. Als het te veel is, probeer dan uit te zoeken hoe u uw ochtendtoilet kunt verminderen. Doe hetzelfde voor elke activiteit gedurende de dag. Registreer begin- en eindtijden.
3. 3 Hoe lang ga je naar school of werk? Hoeveel tijd breng je door voor de tv, het schoonmaken van de keuken of het bereiden van het avondeten voor de kinderen?
4. 4 Neem aan het einde van de week de lijst door en kijk of je hebt gedaan wat nodig was en of je niet te veel tijd hebt besteed aan niet al te belangrijke dingen.
5. 5 Breng wijzigingen aan zodat u meer tijd heeft voor andere taken. Het kan zijn dat je gewoon te veel taken op je neemt.
6. 6 Prioriteer of categoriseer taken. Probeer iets geleidelijk te veranderen, in plaats van alles tegelijk. Begin met eenvoudigere taken, zoals elke dag een half uur of een uur minder tv-kijken.
7. 7 Door kleine wijzigingen aan te brengen, kunt u tijd vrijmaken voor andere taken.

Tips

• Probeer niet alles tegelijk te doen; het volgen van een schema vergt oefening.
• Soms kan het voorkomen dat je gewoon niet in staat bent om het geplande af te ronden. Ontspan en ga gewoon met de stroom mee in dergelijke gevallen.
• Als je kleine veranderingen kunt maken, wil je ook grote veranderingen maken.
• Als je meerdere dingen te doen hebt, stel dan prioriteiten.

Waarschuwingen

• Laat je niet te veel meeslepen door je prioriteitenlijst. Vergeet niet om ook tijd te maken voor familie en vrienden.