Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Hoe een verontschuldiging te evalueren
• Deel 2 van 3: Een verontschuldiging accepteren
• Deel 3 van 3: Laat zien dat je een verontschuldiging hebt geaccepteerd

Soms kan het moeilijk zijn om een ​​verontschuldiging te accepteren van iemand die iets slechts tegen je heeft gezegd of gedaan. Misschien twijfel je aan de oprechtheid van de verontschuldiging, of heb je tijd nodig om na te denken en zijn woorden te waarderen. Als u besluit de verontschuldiging van de persoon te accepteren, moet u spreken of handelen. Als de verontschuldiging u oprecht en oprecht lijkt, probeer deze dan te accepteren en vergeef de persoon vervolgens voor zijn wandaden.

Stappen

Deel 1 van 3: Hoe een verontschuldiging te evalueren

1. 1 Let op de formulering. Analyseer de zin die je hoort. Maak een mentale notitie van uitspraken van de eerste persoon, zoals "Ik realiseerde me dat ik het verkeerde deed en het spijt me." Let ook op je toon en gebaren. Als de persoon je in de ogen kijkt en zijn stem klinkt oprecht, dan kan zo'n verontschuldiging oprecht zijn. Als een persoon zijn ogen verbergt, met sarcasme of zonder emotie spreekt, kan zo'n verontschuldiging onoprecht blijken te zijn.
   • Een oprechte verontschuldiging is altijd direct en oprecht. Bijvoorbeeld: “Ik realiseerde me dat ik iets verkeerd had gedaan en daar heb ik nu spijt van. Ik bied mijn excuses aan voor mijn daden en hoop dat u mij kunt vergeven."
   • Een verlegen en timide persoon of persoon met autisme kan oogcontact vermijden, maar toch oprecht spreken.
2. 2 Besteed aandacht aan passief-agressieve eigenschappen in de formulering. Ze getuigen van de onoprechtheid van de verontschuldiging. Zo kunnen first-person statements worden aangevuld met woorden dat je het bij het verkeerde eind had of de persoon dwong iets slechts te doen. Deze bewoording kan een teken zijn van een onoprechte verontschuldiging en een poging om de schuld op u af te schuiven of de gevolgen van uw acties af te wijzen.
   • Hier is een voorbeeld van een passief-agressieve verontschuldiging: “Ik heb je gevraagd om met mij naar een vergadering te gaan, maar je weigerde, dus ging ik zelf en loog erover tegen je. Maar als je het ermee eens was, dan hoefde ik niet te liegen. Over het algemeen spijt het me." Zo'n persoon zal waarschijnlijk niet oprecht berouw hebben voor zijn daad en probeert door middel van een verontschuldiging uit een delicate situatie te komen.
3. 3 Vertrouw op je intuïtie. Naast het analyseren van wat je hebt gehoord en de bedoelingen van een persoon, zijn intuïtie en je instinct vaak de maatstaf voor je waarneming. Overweeg de verontschuldiging en luister naar je intuïtie. Denk je dat de persoon oprecht en eerlijk tegen je is? Heb je twijfels of onzekerheid over de woorden die je hebt gehoord?
4. 4 Overweeg of u klaar bent om de verontschuldiging te accepteren. Voordat je een verontschuldiging accepteert, moet je de context bestuderen van wat je hebt gehoord en overwegen hoeveel je de persoon kent. Als dit een goede vriend is die niet de eerste keer om vergeving vraagt ​​voor een slechte daad, dan is het mogelijk dat hij de verontschuldiging ziet als een excuus voor zijn daden.Als een familielid of partner zich verontschuldigt voor een handeling die niet typisch voor hem is, is zijn verontschuldiging hoogstwaarschijnlijk oprecht.
   • Mensen maken om verschillende redenen fouten en liegen of doen pijn. Het is belangrijk dat je weet hoe je de fouten van anderen in het verleden kunt laten, vooral na een oprechte verontschuldiging. Als je nog steeds niet zeker weet of je kunt geloven wat je hoort, vertel de persoon dan over je gevoelens. Het is beter om dit te doen dan een verontschuldiging te accepteren waarin je niet gelooft, wrok te koesteren en te doen alsof alles in orde is.

Deel 2 van 3: Een verontschuldiging accepteren

1. 1 Bedankt voor de verontschuldiging. Vertel de persoon dat je dankbaar bent voor hun verontschuldiging en verlangen om het goed te maken. Zeg gewoon "Bedankt voor het kunnen verontschuldigen" of "Ik waardeer uw woorden."
   • Wis de verontschuldiging niet weg met "Alles is in orde" of "Onzin". Een frivole reactie kan de gevoelens van de verontschuldigende kwetsen en de situatie onopgelost laten. In staat zijn om uw waardering te tonen voor het feit dat de persoon de moed heeft verzameld om zijn fout toe te geven.
2. 2 Leg uit waarom je pijn had. Als je de persoon bedankt voor de verontschuldiging, praat dan over waarom die specifieke handeling je pijn heeft gedaan. Dit zal je helpen om eerlijk je emoties te uiten en te laten zien dat je de situatie niet licht opvat. Zeg: 'Ik ben blij dat je je hebt verontschuldigd. Het was erg pijnlijk voor mij om een ​​leugen van je te horen "of" Bedankt voor je verontschuldiging. Het was onaangenaam voor mij toen je tegen me schreeuwde in het bijzijn van mijn ouders."
   • Praat direct over je gevoelens zonder passief agressief te zijn. Oprechte en eerlijke excuses verdienen wederkerigheid.
3. 3 Zeg 'Ik begrijp het' in plaats van 'Het is oké'. Om de situatie op te lossen, kun je zeggen dat je de redenen voor die handeling begrijpt en de situatie in het verleden wilt laten. Je kunt zeggen: "Ik begrijp waarom je me toen hebt bedrogen, en ik ben klaar om je te vergeven."
   • Woorden als "Alles is in orde" of "Laten we het vergeten" vertellen je niet in hoeverre je de verontschuldiging hebt aanvaard. Het is ook een uiting van gebrek aan respect voor de persoon die oprecht zijn excuses aanbiedt.

Deel 3 van 3: Laat zien dat je een verontschuldiging hebt geaccepteerd

1. 1 Schrijf een brief waarin staat dat u de verontschuldiging accepteert en de persoon vergeeft. Als je eenmaal je verontschuldiging hebt geaccepteerd, is het niet zo eenvoudig om je vergeving te valideren met acties. Gevoelens van overstuur, wrok en pijn na de woorden of daden van een persoon kunnen je nog steeds tegenhouden en je ervan weerhouden om echt te vergeven. Een manier om je emoties onder controle te krijgen, is door een brief te schrijven over waarom je pijn had en wat je gaat doen om de persoon te vergeven.
   • Wees niet bang om direct en eerlijk te spreken. U kunt bespreken waarom u zich nog steeds geïrriteerd voelt en ook aangeven dat u misschien tijd nodig heeft. Schrijf bijvoorbeeld het volgende: "Ik ben nog steeds niet van je daad afgestapt, maar ik doe heel erg mijn best om je te vergeven. Ik geloof dat onze vriendschap sterk genoeg is om door deze situatie heen te komen. Ik zal zeker omgaan met mijn emoties en gekwetste gevoelens kunnen loslaten."
   • Het is niet nodig om deze brief aan de persoon door te geven, omdat er misschien iets in staat dat u niet wilt communiceren. Alleen al het feit dat je je ervaringen hebt vastgelegd die door een specifieke persoon zijn veroorzaakt, zal je helpen om ze te ervaren en verder te gaan.
2. 2 Bied aan om samen tijd door te brengen. Een andere manier om vergeving in daden om te zetten, is door te laten zien dat je de verontschuldiging van de persoon accepteert. Nodig je vriendin uit om samen tijd door te brengen, zodat ze begrijpt dat je nog steeds blij bent met haar gezelschap en vrienden wilt blijven.
   • Plan een wandeling of activiteit zodat je samen kunt werken en elkaar kunt ondersteunen (co-creatie of sportactiviteiten). Hiermee laat u zien dat u uw vertrouwen wilt herstellen en uw relatie wilt vernieuwen. Je kunt activiteiten bedenken die je graag samen deed. Hiermee laat je zien dat je je conflicten in het verleden achter je hebt gelaten en klaar bent om een ​​prettige relatie voort te zetten.
3. 3 Wees voorbereid op terugkerende problemen. Je moet niet alleen opnieuw leren hoe je de persoon kunt vertrouwen (vooral na een geaccepteerde oprechte verontschuldiging), maar je moet ook op tijd de tekenen van nieuwe problemen herkennen. Kleine feiten kunnen erop wijzen dat de persoon in staat is dezelfde fout te maken of terug te vallen in oude gewoonten die nieuwe problemen veroorzaken en tot verontschuldigingen leiden. Laat mensen geen fouten maken of je weer pijn doen.
   • Een meisje komt bijvoorbeeld te laat voor afspraakjes of geplande afspraken en je maakt je zorgen dat ze steeds weer te laat zal zijn. Je kunt hier indirect een hint naar geven en zeggen dat je je zorgen maakt over dit gedrag. Herinner je eraan dat je hier last van hebt, en dat ze zich al een keer moest verontschuldigen omdat ze te laat was. Misschien dwingt dit haar om haar eigen gedrag te heroverwegen en kunt u toekomstige problemen voorkomen.