Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 4: Planning
• Methode 2 van 4: Praten met familie
• Methode 3 van 4: Bespaar tijd
• Methode 4 van 4: Entertainment

Er zijn veel manieren om meer tijd met uw gezin door te brengen. Vraag uw gezinsleden wat ze graag zouden willen doen en maak een paar dagen vrij om samen tijd door te brengen.Zorg dat alles op orde is en leer hoe u verstandig met uw tijd om kunt gaan, zowel op het werk als thuis. Koop kant-en-klaar eten of bereid het thuis van tevoren zodat je niet al je avonden in de keuken doorbrengt. Om tijd op het werk te besparen, kunt u 's ochtends vroeg e-mailen of andere werkactiviteiten doen voordat uw gezin wakker wordt, of' s avonds wanneer iedereen slaapt.

Stappen

Methode 1 van 4: Planning

1. 1 Ga verstandig om met je tijd. Verdeel huishoudelijke taken in dringende, niet-dringende taken en taken die aan iemand kunnen worden toevertrouwd. Het is beter niet te proberen alles tegelijk te grijpen, maar alleen het meest essentiële te doen. Als u uw partner, kinderen of au pair iets kunt instrueren (afwassen, hond uitlaten), doe dat dan.
   • Zo kun je de tijd in het gezin opnieuw verdelen, zodat je vaker dingen samen kunt doen. Wanneer huiswerk wordt gedeeld met gezinsleden, heeft iedereen er baat bij.
   • Schat de tijd objectief in. Neem geen extra taken op je alleen uit schuldgevoel.
   • Begrijp ook uw werkzaken. Ontdek welke taken kunnen worden gedelegeerd aan collega's.
2. 2 Organiseer je spullen. Als je lange tijd moet zoeken naar sleutels, afstandsbedieningen van apparatuur en andere dingen, neem je tijd weg die je aan je gezin of jezelf zou kunnen besteden. Kies een handige plek voor je portemonnee, sleutels, bril. Train jezelf om deze dingen elke dag op dezelfde plek te zetten, vooral die dingen die je vaak niet kunt vinden.
   • Zet bijvoorbeeld je bril op het nachtkastje en je sleutels bij de deur.
3. 3 Gebruik elke gelegenheid om tijd te besparen. Probeer zelfs op de kleinste dingen tijd te besparen. Als een stomerij je spullen gratis bij je thuis kan ophalen, of als pizza bij je thuis kan worden bezorgd, maak dan gebruik van deze mogelijkheden. Dit zal u helpen meer tijd met uw gezin door te brengen.
   • Als je een sportschool hebt op je werk of op school, oefen daar dan om geen tijd te verspillen op weg naar de sportschool en dan naar huis.
4. 4 Maak doelen voor jullie tijd samen. Als je het leuk vindt om doelen voor jezelf te stellen, richt je energie dan op het ontwikkelen van gezinsdoelen. Stel een minimumdrempel in voor gezinstijd per week (bijvoorbeeld 15 uur). Doelen kunnen zowel kwalitatief als kwantitatief zijn, zoals een kind aan het lachen maken tijdens het avondeten.
   • Bedenk regelmatig nieuwe doelen om gemotiveerd te blijven.
5. 5 Ontkoppel je van de buitenwereld als je thuis bent. Controleer uw zakelijke e-mail niet, doe uw werk niet en e-mail uw collega's of vrienden niet. Koppel je telefoon en computer los. Zo kan uw gezin uw volledige aandacht krijgen. Als de kinderen en je partner slapen, ga dan terug naar je bedrijf als je wilt.
   • Dit is vooral belangrijk als u met uw gezin reist of samen aan tafel zit.
   • Gebruik je computer en telefoon vroeg in de ochtend als iedereen nog slaapt.
6. 6 Vergelijk jezelf niet met anderen. Veel mensen verliezen hun motivatie omdat ze denken dat ze nooit zo effectief tijd met hun gezin zullen kunnen doorbrengen als bijvoorbeeld een buurman. Dit is een onjuiste instelling en u zult er alleen maar last van hebben. Probeer in plaats daarvan de vrije tijd van uw gezin te organiseren zonder uzelf ergens de schuld van te geven.
   • Onthoud dat het onmogelijk is om al je tijd met je gezin door te brengen.

Methode 2 van 4: Praten met familie

1. 1 Betrek alle gezinsleden erbij. Je kunt alleen meer tijd met je gezin doorbrengen als iedereen dat wil. Moedig de kinderen aan om vaker thuis te zijn en je partner om orde op zaken te stellen en prioriteiten te stellen, net zoals jij deed.
   • Zeg tegen de kinderen: "Het zou geweldig zijn als je niet elke dag na school te laat op school zou zijn."
   • Vertel je partner het volgende: "Ik probeer mijn telefoon en computer minder te gebruiken, orde op zaken te stellen en zoek naar manieren om meer tijd met mijn gezin door te brengen. Ik zou graag willen dat jij hetzelfde doet. Samen kunnen we het."
2. 2 Plan je tijd samen. Kalenders en agenda's helpen je hierbij.Het lijkt velen dat, aangezien familieaangelegenheden informele gebeurtenissen zijn, ze niet in de kalender hoeven te worden vastgelegd. Als je echter niet alles aan de kalender toevoegt, bestaat het risico dat iedereen het evenement vergeet. Om meer tijd met uw gezin door te brengen, moet u elke dag een paar uur opzij zetten.
   • Plan specifieke activiteiten en tijd voor het gezin. Noteer de dagen van het bijwonen van bepaalde evenementen, het bezoeken van cafés, tentoonstellingen en beurzen in de kalender.
   • Om belangrijke gebeurtenissen niet te vergeten, kunt u herinneringen instellen in uw agenda.
   • Breng uw vakantie door met uw gezin.
3. 3 Beperk de tijd die kinderen achter de computer of met de telefoon doorbrengen. Kinderen zijn klaar om uren op het scherm te blijven als ze dat mogen. Stel regels op die de tijd beperken die kinderen voor de tv of achter de computer doorbrengen. Een uur tv en een uur internetten buiten schooltijd is voldoende.
   • Leg de kinderen uit dat ze hierdoor meer buiten kunnen spelen en dat jullie allemaal meer tijd samen door kunnen brengen.
   • Zeg dit: "Breng alsjeblieft niet meer dan een uur per dag door achter je computer, telefoon of tv. Zo heb je meer vrije tijd die we samen zouden kunnen doorbrengen."
4. 4 Begin nieuwe tradities. Iedereen komt bij elkaar op vakantie, maar je moet ook minstens één avond per week met je gezin doorbrengen. Begin bijvoorbeeld op vrijdag met het bestellen van pizza of het spelen van bordkaarten met de kinderen. Vraag iedereen om hun telefoon weg te leggen en niet afgeleid te worden. Er zijn andere opties voor familietradities:
   • gezamenlijk diner in een café;
   • samen naar de bioscoop gaan;
   • familie fietstochten;
   • gezamenlijk zondagsontbijt.

Methode 3 van 4: Bespaar tijd

1. 1 Probeer tijd te besparen op weg van en naar het werk. In het openbaar vervoer kun je brieven beantwoorden, werkpapieren lezen of zelfs achter een computer werken. Zo heeft u thuis meer tijd voor uw gezin.
   • U kunt zoeken naar andere routes. Leg een plattegrond van de stad op tafel en teken een route naar het werk. Zoek naar andere mogelijke routes en probeer ze. Als het sneller is, kies ze dan.
2. 2 Leer tijd te besparen op het werk. Er zijn verschillende manieren om dit te doen. U kunt de werktijden, de werkplek en de aard van de onderneming wijzigen.
   • Werk vanuit huis. U kunt een breed scala aan taken op afstand uitvoeren. Als je een schrijver, grafisch ontwerper of kunstenaar bent, probeer dan je baas te overtuigen om je op afstand te laten werken of je eigen bedrijf te starten.
   • Door thuis te werken, breng je meer tijd door met je gezin. Chat met uw gezin tijdens pauzes.
   • Ga, voordat je hierover met je baas praat, na of deze mogelijkheid in jouw bedrijf bestaat.
   • Probeer minder te reizen voor je werk. Vraag je baas of je Skype-conferenties kunt houden. Als u kunt kiezen tussen korte en lange reizen, kies dan voor korte - dit zal ervoor zorgen dat u meer thuis bent bij uw gezin.
   • Vraag je manager om vaker andere medewerkers op zakenreis te sturen.
   • Ga 's morgens vroeg of' s avonds laat aan het werk wanneer iedereen in uw gezin slaapt.
3. 3 Dingen online kopen. Winkelen kan tijdrovend zijn. Koop alles online om tijd te besparen. U hoeft geen tijd te verspillen aan het reizen van en naar de winkel, in de rij staan, door alle schappen kijken op zoek naar de goederen die u nodig heeft. Dingen kopen op internet is snel en gemakkelijk. Hierdoor kunt u meer tijd met uw gezin doorbrengen.
   • Veel supermarkten bieden een bezorgservice aan. Selecteer de goederen die je nodig hebt op de website van de winkel, betaal ze en wacht op de koerier.
   • Soms is verzending duur en dit maakt online winkelen onrendabel. Vergelijk prijzen voordat u verzending bestelt.
4. 4 Bereid voedsel van tevoren. Het duurt niet twee keer zo lang om twee keer zoveel voedsel te koken. Om te voorkomen dat u elke avond kookt, moet u een grote hoeveelheid voedsel bereiden - het zal meerdere dagen meegaan. Je kunt bijvoorbeeld twee lasagne maken of een grote koekenpan stoofschotels.
   • Elk voedsel kan minimaal 2-3 dagen in de koelkast worden bewaard.
   • Als je veel kip, kalkoen of groenten kookt, kun je ze langer in de vriezer bewaren.
5. 5 Koop kant-en-klaarmaaltijden. Gemaksproducten zijn niet erg gezond omdat ze veel calorieën en schadelijke stoffen bevatten. Als je echter een café of buffet met zelfgemaakte gerechten in de buurt van je huis hebt, koop daar dan salades, broodjes en ander eten als je geen tijd hebt om thuis te koken. Maar pas op dat je geen gewoonte wordt.
   • Koop geen fastfood, ook al heb je weinig tijd. Fastfood bevat veel zout, suiker en vet. Dit eten is ongezond.

Methode 4 van 4: Entertainment

1. 1 Neem spontane beslissingen. Wees niet bang om iets nieuws te proberen. Luister naar de wensen van je kinderen en je partner en bedenk welke nieuwe dingen je zou willen proberen. Hoe leuker jullie allemaal zijn, hoe belangrijker de familie zal zijn voor elk van jullie familieleden.
2. 2 Ontdek wat uw gezin graag doet. Grote kans dat je een idee hebt van wat je graag samen doet. Hobby's veranderen echter in de loop van de tijd. Misschien hebben je kinderen of partner een nieuwe hobby die bij jullie allemaal past. Misschien willen uw partner of kinderen iets proberen, maar zijn ze nog niet in de gelegenheid geweest.
   • Vraag dit: "Wat zou je willen doen tijdens onze tijd met het gezin?"
3. 3 Bied de familie iets aan. Je familie zal geïnteresseerd naar je luisteren, dus bedenk verschillende opties om je vrije tijd door te brengen. Maar leg je verlangens niet op aan anderen. Je moet alle opties samen bespreken en kiezen wat voor iedereen werkt. U kunt het volgende voorstellen:
   • maak een wandeling in het park ("Laten we misschien naar het park gaan?");
   • ga wandelen ("Hoe vind je het om een ​​wandeling te maken?");
   • spelletjes spelen ("Wil iemand spelen?");
   • zwemmen op een boot of catamaran ("Misschien gaan we een tochtje maken op een boot of catamaran?");
   • gaan wandelen (“Misschien gaan we wandelen in het bos?”);
   • ga naar het museum ("Het museum heeft een nieuwe tentoonstelling. Misschien kunnen we er allemaal samen naartoe gaan?").
4. 4 Probeer meer tijd buitenshuis door te brengen. Zit niet thuis. Natuurlijk moet je ook tijd hebben voor films en bordspellen, maar als het mooi weer is, ga dan wandelen, fietsen of iets anders doen. Je houdt misschien van:
   • zwemmen in een meer;
   • wandelen in de bergen;
   • parasailing (een actieve vorm van recreatie waarbij een persoon met een lange kabel aan een bewegend voertuig wordt vastgemaakt en dankzij de aanwezigheid van een speciale parachute door de lucht zweeft);
   • Delta vliegen;
   • speleologie (studie van grotten).
5. 5 Geniet samen van ontspannen ochtenden. Nog even in bed blijven liggen. Je kunt pannenkoeken bakken en op bed ontbijten. Maak een wandeling na de brunch. Tijd doorbrengen met uw gezin zal uw relatie versterken.