Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 2: Je ex vergeten
• Deel 2 van 2: Ga vooruit
• Tips

Een dierbare loslaten is nooit gemakkelijk. De pijn van scheiding kan in sommige gevallen enkele weken tot meerdere jaren aanhouden. Hoewel de meeste mentale wonden gewoon tijd nodig hebben om te genezen, zal het enige moeite voor je kosten om de hoeveelheid tijd die je besteedt aan het rouwen over relaties te verminderen. Als je klaar bent om je ex los te laten en verder te gaan, dan zal dit artikel je de richting laten zien die je nodig hebt.

Stappen

Deel 1 van 2: Je ex vergeten

1. 1 Stop met communiceren met deze persoon, in ieder geval voor een tijdje. Sommige stellen hebben het geluk om vrienden te blijven na de breuk. Als je nog steeds verliefd bent op je partner, dan betekent dit dat je absoluut nog niet klaar bent voor vriendschap met hem, althans niet nu. Het lijkt misschien alsof het onmogelijk is om deze persoon niet te zien en er niet mee te communiceren, maar het zal veel pijnlijker voor je zijn om te doen alsof je vrienden bent als je in feite de relatie wilt vernieuwen.
   • Probeer je verlangen om deze persoon terug te krijgen te overwinnen door te blijven communiceren en tijd samen door te brengen. Als je ex niet meer van je houdt, dan zal niets wat je zegt of doet ervoor zorgen dat hij weer van je gaat houden. Het beste wat je voor jezelf kunt doen, is hem uit je hoofd en uit het zicht krijgen.
   • Als je naar dezelfde school gaat, in dezelfde stad woont of een gemeenschappelijke vriendengroep hebt, dan zal het moeilijk voor je zijn om te voorkomen dat je hem of haar per ongeluk ontmoet. Als je toch met elkaar in botsing komt, wees dan beleefd en zeg hallo, maar probeer je gesprek kort en ongedwongen te houden.
2. 2 Negeer je gevoelens niet. Het is geweldig dat je besluit om verder te gaan en je ex uit het leven te verwijderen, maar het ergste wat je voor jezelf kunt doen, vooral in de vroege stadia van een relatiebreuk, is de gevoelens die je doormaakt te negeren. Het is normaal en oké om je boos, bang, verward, gekwetst, jaloers of onzeker te voelen nadat je het hebt uitgemaakt met iemand van wie je houdt. In plaats van te proberen deze emoties in jezelf te onderdrukken, moet je begrijpen dat je overweldigd voelen een natuurlijk onderdeel van je leven is. Als je je bewust bent van je emoties, kun je ze duidelijker en sneller op een rijtje zetten dan wanneer je ze voor jezelf zou verbergen.
   • Als je voelt dat je moet huilen, huil dan. Als je zin hebt om te schreeuwen, dan schreeuw je. Doe wat nodig is om je emoties de vrije loop te laten, zelfs als je het gevoel hebt dat je overdreven dramatisch of overdreven emotioneel bent. Als je je gevoelens op slot houdt, zullen ze je in de toekomst gaan achtervolgen.
3. 3 Probeer niet stil te staan ​​bij zijn of haar positieve eigenschappen. Als we van iemand houden, proberen we hem te idealiseren en concentreren we onze aandacht alleen op positieve eigenschappen. Als we hem herinneren, herinneren we ons alleen het goede en ervaren we alleen positieve emoties. Er is niets mis mee om je ex liefdevol te herinneren, maar als je wilt stoppen met van hem of haar te houden, dan moet je tot op de bodem van je geheugen gaan en proberen aspecten van zijn of haar persoonlijkheid en relaties te onthouden die je dwars zaten.
   • Het is duidelijk dat je uit elkaar bent gegaan om een ​​reden. Dit betekent dat je iets miste in de relatie. Zelfs als je geen enkele negatieve eigenschap in deze persoon kunt vinden, zou het simpele feit dat je uit elkaar bent gedreven voldoende moeten zijn. Het maakt niet uit hoe geweldig deze persoon is, het feit dat hij niet bij je wil zijn, betekent dat jullie niet bij elkaar passen.
4. 4 Laat je emoties los. Of het nu gaat om praten met een goede vriend, familielid, schrijven voor een tijdschrift of het uiten van emoties door middel van kunst, je moet een gezonde manier vinden om je emoties te uiten.Praten met een vriend die een even zware breuk heeft doorgemaakt, kan je helpen de boel weer op de rails te krijgen en je het gevoel te geven dat je niet alleen bent.
   • Je hart kunnen uitstorten bij je vrienden is geweldig, maar je moet je grenzen kennen. Een break-up gesprek helpt maar tot op zekere hoogte. Even later zal dit je obsessie alleen maar voeden en ertoe leiden dat je de situatie opnieuw gaat evalueren (om nog maar te zwijgen van het feit dat je vrienden er genoeg van zullen krijgen).
5. 5 Stop met zoeken naar antwoorden. Veel mensen nemen de tijd om erachter te komen wat er mis is gegaan in hun relatie. Te vaak geven ze zichzelf de schuld dat ze hun partner wegduwen, wat leidt tot gevoelens van ontoereikendheid en afwijzing. Soms wordt het antwoord op de vraag waarom jullie uit elkaar zijn echter nooit gevonden, omdat jullie simpelweg niet bij elkaar pasten.
6. 6 Heb geen seks met je ex. Een nacht vol gepassioneerde seks met je ex-geliefde zal het proces van je scheiding alleen maar bemoeilijken. Weersta je verlangen (hoe sterk het ook is) om samen te slapen, gezien het feit dat hoe goed je je ook voelt, je je daarna veel slechter zult voelen..

Deel 2 van 2: Ga vooruit

1. 1 Breng kleine, positieve veranderingen aan in je leven. Iemand proberen te vergeten kan indruisen tegen het gezond verstand, want hoe meer je probeert er niet aan te denken, hoe moeilijker het is om ze uit je hoofd te krijgen. Door de omstandigheden van je leven te verbeteren, zelfs een beetje, kun je op wonderbaarlijke wijze de emotionele wonden genezen na een relatiebreuk, en een pauze nemen van de persoon die je hart heeft gebroken.
   • Nu je vrij bent, is het tijd om voor jezelf te zorgen en na te denken over de aspecten van je leven die je zou willen verbeteren. Ben je blij met je carrière of je schoolprestaties? Ben je tevreden met je lichaam? Hoe zit het met je leefsituatie?
   • Het doel is om je leven te verbeteren zodat het beter is dan tijdens je relatie. Hoewel dit misschien moeilijk lijkt, is het heel goed mogelijk. Je zult wat introspectie moeten doen om te begrijpen waar je al je inspanningen moet leveren.
   • U hoeft geen grote, allesverslindende veranderingen in uw leven aan te brengen. Zelfs kleine veranderingen, zoals het herschikken van de kamer, kunnen je humeur drastisch verbeteren.
2. 2 Probeer alle voordelen van een vrijgezel te waarderen. Iedereen wil een persoon vinden van wie hij zal houden, en die op zijn beurt van hem zal houden. Wees gerust dat je op een dag iemand zult ontmoeten die je gelukkig zal maken, maar tot die tijd moet je de vrijheid en vreugde waarderen die een vrijgezellenleven met zich meebrengt.
   • Besteed tijd aan dingen die je leuk vindt, maar waar je niet toe in staat was toen je een relatie had. Plan een ontmoeting met vrienden en vergeet niet elke situatie op een positieve manier te benaderen. Sta open om nieuwe mensen te ontmoeten, nieuwe plaatsen te bezoeken, nieuwe herinneringen te creëren.
3. 3 Geef jezelf genoeg tijd. Ondanks al je inspanningen zal het even duren voordat je je ex bent vergeten. Onthoud dat hier niets mis mee is, en soms is tijd het beste medicijn.
   • Het maakt niet uit hoe vreselijk je je nu voelt, onthoud dat je vanaf nu alleen maar beter zult worden. Je zult je snel normaal voelen en als je het probeert, zul je gelukkiger zijn dan je je misschien kunt voorstellen.

Tips

• Dwing jezelf niet om naar een ander over te stappen. Het is oké om een ​​beetje alleen te zijn, ongeacht leeftijd, geslacht of de mening van je vrienden en familie.
• Misschien wil je weten hoe het met je ex gaat sinds je uit elkaar bent gegaan. Als je nog steeds van deze persoon houdt, kunnen bezoeken aan zijn pagina's op sociale netwerken je alleen maar pijn doen. Concentreer je op je eigen leven en je welzijn.