Inhoud

• Stappen
• Tips
• Waarschuwingen

Als je je leven hebt verbonden met een jaloerse persoon die jou als de hunne beschouwt, is het tijd om je relatie opnieuw te evalueren. Dit is een vorm van psychische mishandeling. Leer tekenen van psychologisch misbruik te herkennen. Zet dan de volgende stap en maak een einde aan constante monitoring.

Stappen

1. 1 Bepaal de complexiteit van de situatie. Kan je vriend zijn gevoel van eigenaarschap kwijtraken als je met hem praat? Als een rustig en beheerst gesprek niet helpt, probeer hem dan eerlijk en openlijk uit te leggen dat je van jezelf bent, en als hij het instinct van eigendom niet tot bedaren brengt en je niet als een normaal persoon behandelt, heb je geen andere keuze dan om hem te verlaten....
   • Bedenk of dit echt de persoon is met wie je de rest van je leven wilt doorbrengen of dat je gewoon een slaaf in zijn handen bent.
   • Realiseer je dat bezittelijk gedrag een teken is van psychisch misbruik. Leer deze signalen te herkennen.
   • Het begint allemaal met de kleine dingen en je moet de tekens leren herkennen. In de meeste gevallen kan bezittelijk gedrag leiden tot geweld.
   • Als hij fysiek geweld gebruikt of heeft gebruikt, maak dan foto's van de kneuzingen en start een juridische procedure tegen hem. Als je het wilt.
2. 2 Plan je vertrek. Ontwikkel een veilig plan van aanpak en kies een plek waar je indien nodig naartoe kunt gaan. Je moet alles verzamelen wat je nodig hebt om op elk moment klaar te zijn om te vertrekken. Verzamel de informatie die je nodig hebt en roep de steun in van mensen die je kunnen helpen in de situatie.
3. 3 Beëindig de relatie. U kunt dit op verschillende manieren doen door de telefoon te bellen; afspreken in een café voor een kopje koffie; of dingen verzamelen en een briefje achterlaten. Je hoeft niets uit te leggen als je leeft in angst voor geweld! Verbreek de relatie, kom uit zijn ketenen en blijf zo ver mogelijk bij hem vandaan.
   • Stop elk contact. Wijzig indien nodig uw telefoonnummer en e-mailadres. Je bent deze persoon niets verschuldigd. Krijg enige steun.
   • Als je kinderen hebt, neem ze dan mee. Ze verdienen een beter leven, waar geen ruimte is voor geweld. Hoewel u in dit geval zo voorzichtig mogelijk moet zijn om hun veiligheid te garanderen. Vindt u het huis van uw naasten onveilig, neem dan contact op met de vrouwenopvang of bel de politie. U wilt de veiligheid van uw kinderen niet in gevaar brengen. Mannen-eigenaren gebruiken kinderen meestal als drukmiddel tegen vrouwen. Laat kinderen geen pion worden in een eenzijdig wraakspel.
4. 4 Vertel familieleden dat u bang bent voor de bedoelingen van uw ex-vriend om u kwaad te doen. Vraag hen om elk contact en gesprek met hem te vermijden en niet te praten over je verblijfplaats.
   • Krijg de steun van professionals zoals de politie, een advocaat, dokter of predikant, en de steun van een verantwoordelijke en betrouwbare persoon. Als u voor uw leven vreest, moet u zo snel mogelijk contact opnemen met de politie of andere autoriteiten.
5. 5 Bereid je voor op de toekomst. Sta jezelf toe te dromen over hoe je toekomstige leven eruit zal zien en maak een plan hoe je je doelen gaat bereiken.
6. 6 Neem even de tijd om jezelf te genezen. Nu je hebt besloten een nieuw leven te beginnen, is het tijd om na te denken over hoe deze situatie je heeft beïnvloed en van binnenuit te genezen. Alleen als je geluk vindt en leert van jezelf te houden, kun je een normale, langdurige relatie beginnen.
   • Richt je aandacht in een andere richting, haal je gedachten uit het verleden, concentreer je op je studie of werk.

Tips

• Als je ex je in het nauw heeft gedreven en je kunt jezelf niet verdedigen of wegrennen, roep dan zo hard mogelijk "POLICE" zodat ze je kunnen helpen. Schreeuwen zoals "HELP" of "MISBRUIK" reageren meestal niet en nemen het niet serieus. Mensen horen het woord "BRAND" en ruiken geen brandend gevoel.
• Stel je open voor mensen die om je geven, zoals een vriend, familielid, dokter, buurman of priester. Blijf niet werkeloos toekijken, handel.
• Als uw voormalige partner u na uw vertrek voortdurend probeert te ontmoeten, klaag hem dan aan en vraag om een ​​verbod.
• Vergeet jezelf niet. Het leven kan soms ondraaglijk aanvoelen. Onthoud dat de toekomst bij jou begint.
• Vergeet sowieso niet je wachtwoorden te wijzigen! Je ex kan wraak gaan nemen.
• Zoek psychologische hulp bij een specialist. Het zal moeilijk voor je zijn om dit moeilijke pad alleen te gaan. Het uitmaken met de beledigende man en vooruitgaan naar volledige bevrijding, vrijheid en het loslaten van angsten over het verleden. Kun jij het allemaal aan? De geesten uit het verleden zullen je achtervolgen totdat je van je angst af bent. Als je de tekenen van psychologisch misbruik niet leert herkennen, kunnen latere relaties rampzalig zijn.
• Als je ex je stalkt, ga dan naar de dichtstbijzijnde winkel of een andere goed verlichte en drukke plaats. Vraag de medewerker om een ​​telefoonnummer en bel de politie, of gebruik het uwe. Blijf op een drukke plek totdat de politie arriveert en vraag dan een vriend om je naar huis te brengen.
• Alleen jij kunt geluk, rust en balans in je leven herstellen. U bent een waardevol lid van uw gezin en de samenleving als geheel. Wees niet bang om in jezelf te geloven.

Waarschuwingen

• Jaloezie en bezitterigheid zijn tekenen van geweld en controle. Geweld kan zowel fysiek als psychisch zijn. Als je partner zich als een baasje gedraagt, zal zijn gedrag na verloop van tijd alleen maar erger worden en wordt je relatie ondraaglijk.