Inhoud

• Methode 2 van 4: Smoothies met aardbeien en bramen
• Methode 3 van 4: Honingaardbeiensmoothie
• Methode 4 van 4: Vanille-aardbeiensmoothie
• Tips
• Waarschuwingen
• Wat heb je nodig

1 Giet het sinaasappelsap in een blender en voeg de aardbeien toe. Sinaasappelsap voegt zoetheid en zuurheid toe.

2 Voeg ijs toe aan een blender. Door hard ijs toe te voegen na de aardbeien kunnen de blenderbladen efficiënter werken.

3 Voeg yoghurt toe aan de blender. Gewone yoghurt voegt een zure smaak toe en laat meer verse fruitsmaak naar voren komen. Eventueel kun je ook ijs en/of aardbeiensap toevoegen.

4 Mix gedurende 5 seconden, pauzeer dan en mix opnieuw. Herhaal tot het gaar is.

5 Voeg melk toe aan het mengsel. In plaats van melk rechtstreeks in het sinaasappelsap te gieten, dat de melk kan stremmen, voeg je het als laatste toe wanneer het mengsel de zuurgraad van het sinaasappelsap verdunt.

6 Mix gedurende 5 seconden, pauzeer dan en mix opnieuw. Herhaal dit tot een gladde consistentie is verkregen.

Methode 2 van 4: Smoothies met aardbeien en bramen

1. 1 Giet sinaasappelsap in een blender en voeg aardbeien en bramen toe. Sinaasappelsap zorgt voor extra zoetheid en zuurgraad.
2. 2 Voeg ijs toe aan een blender. Door hard ijs toe te voegen na het fruit kunnen de blenders efficiënter mixen.
3. 3 Voeg yoghurt toe aan de blender (optioneel). Gewone yoghurt voegt een zure smaak toe en laat meer verse fruitsmaak naar voren komen.
4. 4 Mix gedurende 5 seconden, pauzeer dan en mix opnieuw. Herhaal dit tot een gladde consistentie is verkregen.
5. 5 Klaar.

Methode 3 van 4: Honingaardbeiensmoothie

Honing is een gezond alternatief voor ijs of suiker.

1. 1 Giet 1 kopje yoghurt (2 als je dorst hebt) in een blender.
2. 2 Voeg 6 aardbeien toe. Mix tot er geen klontjes meer zijn. Als het mengen stopt, betekent dit dat er zich luchtbellen hebben gevormd. Gebruik een rubberen spatel om de smoothie aan te duwen.
3. 3 Voeg gehakte banaan toe (optioneel). Mengen.
4. 4 Voeg naar smaak honing toe. Gebruik ongeveer een eetlepel om te beginnen en meng dan. Proef, als er meer honing nodig is, voeg toe en meng tot de gewenste smaak is verkregen.
5. 5 Giet in een hoog (of kort, maar hoog) glas. Genieten van!

Methode 4 van 4: Vanille-aardbeiensmoothie

1. 1 Doe de aardbeien in een blender.
2. 2 Giet in melk.
3. 3 Voeg aardbeien of vanille-yoghurt toe.
4. 4 Mengen.
5. 5 Voeg vanille- of aardbeienijs toe. Giet vanille-extract, ongeveer 1-2 druppels. Voeg als laatste sinaasappelsap en ijsblokjes toe.
6. 6 Meng alle ingrediënten tot ze gecombineerd zijn.
7. 7 Schenk in serveerglazen.

Tips

• Voeg meer ijs toe voor extra ijsvlokken.
• Je kunt vers fruit gebruiken, maar bevroren is beter. Hierdoor wordt de smoothie kouder en hoeft u geen ijs meer toe te voegen (afhankelijk van uw voorkeur).
• Voor feesten en gasten, probeer te serveren in ijsglazen met lepels. Voeg ter decoratie slagroom en gehakte aardbeien toe.
• Probeer vers geperst sinaasappelsap. Soms kan sinaasappelsap uit een fles bitterheid toevoegen.
• IJs toevoegen smaakt meer naar smoothies.
• Als de smoothie niet zoet genoeg voor je is, voeg dan 1 ½ theelepel suiker of honing toe.
• Wil je een romigere smoothie, voeg dan melk of extra ijs toe.

Waarschuwingen

• Vergeet niet om het deksel van de blender te sluiten voordat u gaat mixen.
• Drink niet te snel. Jij kan bevries je hersens.
• Wees voorzichtig met scherpe voorwerpen. Dit klinkt eenvoudig, maar wees voorzichtig. Voor mijn eigen bestwil.
• Vergeet niet de stelen van de aardbeien af ​​te snijden.

Wat heb je nodig

• Blender
• Fruit
• IJs (optioneel)
• Ijs
• Melk
• Honing (optioneel)