Schrijver:
Marcus Baldwin
Datum Van Creatie:
19 Juni- 2021
Updatedatum:
24 Juni- 2024
Inhoud
- Stappen
- Methode 1 van 3: Gasinsluitingsstrategieën
- Methode 2 van 3: Manieren om gas rustig te laten ontsnappen
- Methode 3 van 3: Winderigheid minimaliseren
- Tips
- Waarschuwingen
We weten allemaal wat het is. Je zit op een date, in een wiskundeles, of gewoon in een grote groep mensen op een heel rustige plek, en dan voel je de drang. Nee, niet de drang om naar het toilet te gaan - de drang om gas los te laten. In een ideale wereld zou je altijd de mogelijkheid hebben om de kamer uit te rennen en in één slok uit te barsten, maar in het leven kunnen we het ons lang niet altijd veroorloven.Soms is de enige mogelijke uitweg om je best te doen om de gassen in jezelf te beheersen, in een poging jezelf te behoeden voor schaamte. Maar hoe dat te doen? WikiHow zal je achterste dekken. Ga naar het eerste punt en zoek uit hoe je een stelletje kunt verbergen en eer en waardigheid kunt behouden.
Stappen
Methode 1 van 3: Gasinsluitingsstrategieën
1 Knijp in je billen. Bekijk het zo: als er geen ruimte tussen de billen is, hoe kunnen de gassen er dan uit? Hoewel het een beetje pijnlijk kan zijn en niet lang zal duren, als je in je billen knijpt, voorkom je dat de scheet loskomt. Voor deze truc moet je de anus stevig dichtknijpen en in die positie houden; als je ontspant, is de kans groter dat je jezelf in verlegenheid brengt. Als jij een van die gelukkigen bent die dit lang genoeg volhoudt, zal het stel terug in het lichaam worden "gezogen", maar weet - dit is een tijdelijke oplossing en hoogstwaarschijnlijk zal het stel terugkeren om te nemen wraak op jou! 
2 Verander langzaam van houding. Soms moet je gewoon een beetje draaien om de gassen naar een ander deel van het lichaam te verplaatsen, maar maak geen plotselinge bewegingen, anders vergroten ze hun kansen om eruit te komen. Als je zit, probeer dan op te staan. Als je staat, ga dan zitten. Als je zit maar niet kunt opstaan, probeer dan je gewicht van de ene bilspier naar de andere te verplaatsen. 
3 Leun achterover in je stoel. Dit is een andere beproefde strategie. Als je zit en je hebt zin om scheten te laten, plaats dan beide handen op de armleuningen, plaats je gewicht op je tenen en buig voorzichtig iets naar voren, waarbij je je achterste van de stoel tilt. Soms helpt deze methode om gas weg te drijven, omdat de overdracht van het gewicht naar de vingers en het naar boven buigen ook bijdraagt aan enige compressie van de anus. 
4 Ga op de vloer liggen. Als je zit of staat en de drang voelt om gas te laten ontsnappen, probeer dan te gaan liggen - soms kan deze verandering in houding ook helpen de drang om gas te laten ontsnappen. Als je met vrienden rondhangt, is liggen misschien niet zo gemakkelijk, maar als jullie allemaal bij elkaar zitten en tv kijken, overweeg dan of je je op de bank kunt uitstrekken of iets kunt doen dat je zou helpen een scheet onder controle te houden en natuurlijkheid te behouden. 
5 Sta rechtop en ga rechtop staan. Als je staat en zin hebt om gas te geven, maak dan je houding recht, probeer je hoofd zo veel mogelijk te strekken en help je lichaam om meer recht te worden. Dit geeft de gassen meer ruimte in je lichaam, zodat ze niet zullen proberen weg te gaan. 
6 Verplaats uw gewicht van de ene bilspier naar de andere. Als je zit en de drang voelt, kun je in deze situatie iets doen - probeer je gewicht voorzichtig van de ene bilspier naar de andere te verplaatsen. Soms is beweging alles wat nodig is om even van de bende af te komen. Het geeft u ook de mogelijkheid om op een stillere manier gas te ontluchten als de situatie ondraaglijk wordt. Het probleem met deze manoeuvre is dat het een beetje voor de hand liggend lijkt, dus probeer te doen alsof je moet bukken en je veter moet strikken, of je ziet plotseling iets geweldigs aan de rechterkant en dan aan de linkerkant ... 
7 Houd er rekening mee dat het tegenhouden van de gassen ervoor zorgt dat ze luider vrijkomen als de tijd daar is. Hoewel het vasthouden van de scheet een uitstekende kortetermijnstrategie kan zijn, moet u er rekening mee houden dat gassen zelden zomaar "verdwijnen". Deze methoden helpen je om schaamte te minimaliseren, maar na verloop van tijd zal het stel terugkeren en proberen wraak te nemen! 
8 Houd er rekening mee dat gas tegenhouden kan leiden tot een opgeblazen gevoel en krampen. Hoewel de wetenschappelijke gemeenschap nog geen antwoord heeft op de vraag of het bevatten van gassen schadelijk is voor de gezondheid, zijn sommige artsen het erover eens dat systematische inperking kan leiden tot een opgeblazen gevoel en krampen. Daarom, als je op een openbare plaats bent, om je eigen leven te redden, kun je jezelf in bedwang houden, maar zodra de gelegenheid zich voordoet, ontspan je elke cel van je lichaam, sta op en vuur een salvo van alle wapens af.
Methode 2 van 3: Manieren om gas rustig te laten ontsnappen
1 Laat gassen langzaam ontsnappen. Als je onder de mensen bent, en er is geen ontsnappingsroute, en het bos kan elk moment gebeuren, dan kun je het het beste langzaam en langzaam loslaten. Ontspan je billen voorzichtig en langzaam, zwaai een beetje heen en weer en laat de gassen dan rustig je lichaam verlaten. Als je ze allemaal tegelijk probeert los te laten, zal dit hoogstwaarschijnlijk luid gebeuren. 
2 Maak wat lawaai om het stel te maskeren. Het is niet de beste manoeuvre, maar soms realiseer je je gewoon dat je een scheet moet laten en je geen andere keuze hebt dan het luid te doen en het geluid op de een of andere manier te maskeren wanneer de tijd rijp is. Hier is hoe het te doen: - Hoest hard
- Hardop lachen
- Laat de tutorial / het boek vallen
- Doe de radio aan
- Schakel het telefoongesprek in
3 Excuses en ga naar buiten om te ventileren. Dit is de gemakkelijkste manier om een scheet te laten en niet gestraft te worden. Als je kunt, bied dan je excuses aan, ga even naar buiten en doe je ding. Dit zijn de gemakkelijkste manieren om dit te doen: - Zeg wat je nodig hebt om naar het toilet te gaan.
- Doe alsof u een oproep ontvangt.
- Ga "iets nakijken" aan de andere kant van de kamer.
- Zeg dat je wat lucht nodig hebt.
- Vertel ze dat je je handen moet wassen.
Methode 3 van 3: Winderigheid minimaliseren
1 Eet minder gasproducerend voedsel. Sommige voedingsmiddelen zijn rijk aan zwavel, waardoor gassen vaker voorkomen - om nog maar te zwijgen van het feit dat zwavel de geur erger maakt! Koolhydraatvoedsel verhoogt ook de kans op gasvorming, maar ieder van ons heeft zijn eigen 'provocerende voedingsmiddelen'. Hoewel je deze voedingsmiddelen niet helemaal moet opgeven, kun je ze minder gebruiken als je weet dat je binnenkort op een plek bent waar je geen scheet wilt laten. Producten die bekend staan om hun gasgenererende eigenschappen zijn onder meer: - Groenten: bonen, broccoli, bloemkool, kool, spruitjes, diverse soorten uien, champignons.
- Fruit: appels, perziken, peren.
- Zemelen en volkoren granen.
- Zuivelproducten: kaas, yoghurt, ijs.
- Eieren.
- Koolzuurhoudende dranken.
2 Neem de tijd bij het eten of drinken. Een andere reden voor gasproductie kan zijn als je te snel eten of drinken doorslikt, waardoor je lichaam niet alles goed kan verwerken. Probeer de volgende keer bewust te vertragen en uw voedsel zorgvuldig te kauwen totdat elke hap zorgvuldig is voorbereid op de spijsvertering. Stop met eten onderweg als dit u overkomt; vertraag en probeer een paar minuten van tevoren te eten. Als je van frisdrank houdt, probeer het dan in kleine slokjes te drinken en kantel het blikje niet in drie slokjes, anders ben je verzekerd van gasgevaar. 
3 Kauw geen kauwgom en zuig niet op harde snoepjes. De repetitieve bewegingen die gepaard gaan met het kauwen van kauwgom of het zuigen op harde snoepjes verhogen juist de gasproductie. Dit geldt vooral als je het op een lege maag doet. Als je schaamte wilt voorkomen, stop dan met kauwgom kauwen en op harde snoepjes zuigen. Krachtig kauwen leidt ertoe dat je lucht inslikt, wat op zijn beurt leidt tot afbraak van voedsel in de darmen en gasvorming veroorzaakt. 
4 Overweeg de hulp van vrij verkrijgbare medicijnen. Hoewel dit optioneel is en alleen wordt aanbevolen als u er echt een probleem mee heeft, kunt u vrij verkrijgbare medicijnen proberen voor winderigheidssymptomen. Je kunt zoiets als Beano, Gas-X, Mylanta Gas of zelfs lactasetabletten nemen. Medicatie stimuleert de afbraak van suiker in het lichaam, waardoor je voedsel beter verteerbaar is. Raadpleeg op de een of andere manier, voordat u hier een gewoonte van maakt, uw arts - dit geeft u een vollediger en objectiever idee van wat u echt nodig heeft. 
5 Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Soms kunnen mensen een scheet laten, simpelweg omdat ze niet veel bewegen of te lang zitten - deze twee factoren gaan vaak hand in hand. Als je jezelf als doel stelt om minimaal een half uur per dag te sporten en overdag zo actief mogelijk te zijn, is je lichaam beter in vorm en heb je minder last van winderigheid. Oefening kan u ook helpen overtollige lucht uit uw lichaam weg te spoelen. 
6 Vergeet niet dat het loslaten van gas een normaal levensverschijnsel is. Iedereen laat een scheet. Hoewel we er niet graag over nadenken, is deze functie van ons lichaam volkomen natuurlijk en vormt het geen gevaar. De gemiddelde persoon laat 14-21 keer per dag een scheet, zonder het zelfs maar te beseffen. Denk niet dat er iets met u aan de hand is, alleen maar omdat u periodiek gassen moet laten ontsnappen.
Tips
- Als je tijd doorbrengt met vrienden, excuseer je dan en vertrek, zeg dat je een drankje gaat halen en naar buiten gaat en je ding doet.
- Als je in een situatie verkeert waarin je een bos niet meer kunt tegenhouden, of een hard geluid kunt maken, bijvoorbeeld midden in een test, probeer dan een reeks rustige geluiden te maken. Knijp gewoon in je billen en beweeg er dan langzaam een naar achteren en laat de gassen ontsnappen. Je kunt zo twee of drie keer een scheet laten, maar het geluid zal veel zachter zijn dan in één keer.
Waarschuwingen
- Je scheet zal later terugkomen - groter, niet te stoppen, luider en stinkend.
- Blijf niet te lang achter. Als je je urenlang probeert in te houden, beginnen je darmen te beschadigen en in ernstige gevallen komt de zaak in het ziekenhuis terecht.
- Zorg er in het "slow release"-proces voor dat dit gassen zijn en niet een ander vervelend extreem.
- Als je er niets aan kunt doen, zal de slechte geur je reputatie ruïneren.
