Hoe maak je een lijst met levensdoelen en verlangens

Video: Gratis Q&A: Hoe maak je contact met je overledenen? Met Martine Debaeke

Inhoud

Stappen
Deel 1 van 4: Overweeg ideeën
Deel 2 van 4: Opstellen
Deel 3 van 4: Breng de verandering aan
Deel 4 van 4: Deel de lijst met dierbaren
Tips
Waarschuwingen
Wat heb je nodig

Ieder van ons heeft een lijst met doelen en verlangens die we de rest van ons leven willen vervullen. U weet zeker dat u op tijd wilt zijn, maar een specifieke lijst zal de uitvoering van uw plan helpen versnellen. Probeer te beginnen met een brainstormsessie. Breng de gewenste wijzigingen aan in de lijst, vraag uw mening en schakel de steun in van dierbaren om uw wensen effectief te vertalen naar de realiteit!

Stappen

Deel 1 van 4: Overweeg ideeën

1 Kies een inspirerende locatie. Werken aan je lijst is een opwindende ervaring, dus kies een inspirerende locatie! Dit kan je favoriete park zijn, een gezellig hoekje van je huis of een comfortabele plek.
2 Kies zinvolle verlangens en doelen. Uw lijst moet items bevatten die voor u logisch zijn. Neem geen doelen op die noodzakelijk lijken voor zo'n lijst of die bedoeld zijn om indruk op anderen te maken. Waar droom je over? Wat geeft jou een tevreden gevoel?
- Denk aan hobby's uit de kindertijd die ongewild plaats hebben gemaakt voor urgente zaken. Dergelijke aspecten kunnen uw oprechte verlangens weerspiegelen, waarvoor er niet genoeg tijd of middelen zijn.
- Denk aan de prestaties die je een gevoel van vertrouwen gaven, de activiteiten of de momenten die je de meeste vreugde brachten.
3 Markeer een gemeenschappelijk thema. Reflecteer binnen categorieën en merk een gemeenschappelijk thema op. Ze zal je helpen om aan je lijst te werken. Als het helpen van anderen u bijvoorbeeld het meeste plezier geeft, vermeld dan items zoals het maken van educatieve cursussen voor kansarme kinderen die passen bij dit onderwerp.
4 Sloot verwachtingen. U hoeft zich geen zorgen te maken dat anderen u zullen veroordelen of dat niet alle verlangens zullen worden gerealiseerd. Luister naar de stem van je hart. Zijn er doelen die stiekem in je hoofd leven, maar je schaamt je om ze te realiseren? Inventariseer ze.
- Het is niet erg als niet alle doelen worden bereikt! De lijst is slechts een richtlijn, geen verplichting.
5 Zoek inspiratie in gesprekken. Als je geen ideeën meer hebt, praat dan met vrienden en familie. Vraag naar hun verlangens en speciale momenten.
- Vraag: "Wat is het meest opwindende moment in je leven?" - of: "Als je voordat je stierf één ding kon doen dat je nooit hebt gedaan, wat zou je dan doen?"

Deel 2 van 4: Opstellen

1 Selecteer het opslagmedium. Doelen en verlangens kunnen op een stuk papier worden opgeschreven of u kunt een document op uw computer maken. Het belangrijkste is om je lijst op te schrijven. Het proces van het opschrijven van een doel vergroot de kans dat het wordt gerealiseerd.
2 Schrijf elk idee op. Neem minimaal 15 minuten de tijd en schrijf alle ideeën op die in je opkomen. Vergeet schaamte en onhandigheid. Schrijf gewoon! Dit is je kans om eerlijk tegen jezelf te zijn. Wijzigingen kunnen later worden aangebracht. Vergeet niet de ideeën die tijdens de brainstormfase zijn ontstaan.
- Begin met de vraag: "Als ik nog een jaar te leven had, wat zou ik dan willen doen?" U kunt nadenken over de plaatsen die u wilt bezoeken, de vaardigheden die u wilt leren, de activiteiten die u wilt proberen en de mensen die u wilt ontmoeten.
- Maak, net als in de brainstormfase, je lijst op een plek die je inspireert! Je kunt op dezelfde plek blijven of een nieuwe plek kiezen.
3 Combineer kleine en grote doelen. Natuurlijk moeten er mondiale en ambitieuze doelen op de lijst staan, maar kleinere doelen kunnen ook geen kwaad. Ze zullen je niet alleen vreugde brengen, maar ze zullen de lijst ook uitvoerbaarder maken en nieuwe prestaties inspireren!
- Kleine doelen kunnen doelen worden genoemd waarvoor u de stad niet hoeft te verlaten of meer dan 10.000 roebel hoeft uit te geven. Voorbeeld van een klein doel: Maak je eigen pasta helemaal opnieuw.
4 Analyseer de lijst voordat u wijzigingen aanbrengt. Het is het beste om de tijd te nemen en over elk punt na te denken. Elk doel moet een diepe betekenis hebben.

Deel 3 van 4: Breng de verandering aan

1 Creëer eenvoudigere en meer geavanceerde opties voor ambitieuze doelen. Op een dag wil je bijvoorbeeld de presentator zijn van een tv-programma. Schrijf dit verlangen op. Geef vervolgens een eenvoudigere optie op, zoals het maken van een YouTube-show die 5000 keer wordt bekeken. Een vereenvoudigde versie kan een opstap zijn naar een complexer doel.
- Wil je een roman schrijven? Om te beginnen kun je het verhaal publiceren in een literair tijdschrift.
- Als een van je doelen is om een bakkerij te openen, dan kun je beginnen met het openen van een kiosk voor zelfgemaakte taarten op je lokale boerenmarkt.
2 Groepeer items op tijd. De totaliteit van doelen en verlangens kan overweldigend en overweldigend zijn. Ongeloof slaat toe op inactiviteit.Kortetermijndoelen zijn niet zo ontmoedigend, dus verdeel uw lijst in tijdschema's. Gebruik decennia, jaren of kwartalen zoals u wilt.
- U kunt bijvoorbeeld sublijsten maken voor de jaren 2020, 2030 en 2040. Je kunt ook een lijst maken voor één zomer. Het is aan jou om te beslissen. Kies de meest realistische tijdlijn.
3 Doorstreep onmogelijke doelen. Uw lijst kan en moet ambitieuze en ambitieuze uitdagingen bevatten. Complexiteit is de schoonheid van een verlanglijstje. Tegelijkertijd moeten volledig onbereikbare doelen worden geschrapt. Je ambities moeten moeilijk zijn, maar best haalbaar.
- Ben je bijvoorbeeld ouder dan 50 jaar en heb je nog nooit professioneel gesport, dan kun je geen professionele basketballer meer worden, maar ben je wel in staat om een lokaal amateurtoernooi te winnen.
- Schrap geen doelen die kostbaar zijn. Soms kunnen dergelijke problemen creatief worden opgelost.
4 Kies drie prioriteitspunten. Doorloop de lijst en markeer drie punten waar u wilt beginnen. Het wordt aanbevolen om te beginnen met de meest opwindende doelen. Geef prioriteit aan doelen die beperkt zijn in de tijd.
5 Bekijk de lijst regelmatig. Mensen veranderen voortdurend. Waarden en accenten kunnen in de loop van de tijd verschuiven. De lijst moet flexibel zijn en met u mee evolueren. Relevante doelen helpen je gemotiveerd te blijven.
- Bekijk de lijst elke week. Voeg zo nodig items toe en doorstreep ze, en maak plannen om uw prioriteiten tot leven te brengen.

Deel 4 van 4: Deel de lijst met dierbaren

1 Markeer algemene en persoonlijke doelen. Misschien wil je veel doelen delen met dierbaren, maar sommige verlangens zijn misschien persoonlijker. Alles is in orde, het is helemaal niet nodig om alle punten te uiten. Bepaal vooraf welke doelen je met anderen wilt delen en welke het beste geheim kunnen worden gehouden.
2 Deel gemeenschappelijke doelen. Vertel uw naaste mensen over hen. Het genoemde doel zal het niveau van uw inzet verhogen. Je dierbaren kunnen je beheersen, ondersteuning bieden en je inspireren om dingen te doen.
- Deel je doelen met mensen die je steunen en optimistisch in het leven staan. Luister niet naar negatieve opmerkingen van pessimisten.
- Implementeer enkele doelen met uw dierbaren om waarde toe te voegen aan verlangen.
3 Zoek naar mensen die hun lijsten tot leven brengen. Motivatie en inspiratie zijn besmettelijk. Met andere woorden, omring je met gemotiveerde mensen om gemotiveerd te blijven. Zoek naar mensen die gepassioneerd zijn over het realiseren van hun doelen, ontmoeten en communiceren. Krijg inspirerende ideeën om u te helpen uw wensen uit te laten komen.

Tips

Verken de lijsten van anderen die u online kunt vinden.
Er zijn veel tools om dergelijke lijsten samen te stellen. Gebruik sites zoals BucketList.org of programma's zoals Evernote.
Het is belangrijk om te onthouden dat uw lijst geen lijst met prestaties is, maar een richtlijn voor zelfontwikkeling. De doelen kunnen heel alledaags en alledaags zijn.
Als je een relatie hebt, bied dan naast je eigen lijst aan om gezamenlijke doelen te formuleren. Persoonlijke en gedeelde doelen inspireren en helpen je te verbeteren.

Waarschuwingen

Bij het samenstellen van een lijst is het aan te raden u tot niets te beperken, maar het is belangrijk om te onthouden dat alle illegale of gevaarlijke handelingen gevolgen zullen hebben. Respecteer altijd jezelf en anderen.
Maak van je doelen geen consumentenverlanglijstje. Het doel is niet om het grootste of duurste product te kopen, maar om waardevolle emoties te voelen en levenservaring op te doen.
Vergeet het huidige moment niet. Pauzeer je leven niet totdat je je volgende doel hebt bereikt. De lijst moet je elke dag inspireren en inspireren.