Hoe een polka te dansen

Video: Trek er es Uut 2012: Marcal doet en polka voor

Inhoud

Stappen
Deel 1 van 2: De stappen leren
Deel 2 van 2: Originaliteit toevoegen
Tips
Wat heb je nodig
Bronnen en citaten

Polka is een erg grappige Centraal-Europese volksdans.In Rusland wordt het meestal gedanst op ballen en tijdens stijldanslessen. Polka is een snelle, duizelingwekkende en grappige dans!

Stappen

Deel 1 van 2: De stappen leren

1 Speel wat muziek die geschikt is voor de polka. Polka's werden geschreven door componisten als Strauss, Smetana, Dvorak. Er zijn echter ook modernere composities. Elke internetradiosite heeft polkamuziek. Als je er geen hebt gevonden, zal bijna elke countrymuziek bij je passen. Een accordeon wordt aanbevolen voor polka, maar is helemaal niet nodig.
2 Houd je partner in een klassieke positie. De linkerarm van de partner en de rechterarm van de dame moeten schuin opzij worden gestrekt ter hoogte van de schouder van de dame. De rechterhand van de partner moet op het linkerschouderblad van de dame liggen en de linkerhand van de dame moet gemakkelijk op de rechter mannelijke schouder liggen. Uw positie moet stevig zijn, niet te zwak, maar niet te sterk.
- Dit is de positie waarin je de hele dans blijft. Zorg ervoor dat je rug recht is en dat je armen goed bij elkaar zijn. Polka is een zelfverzekerde en gemakkelijke dans, en je houding moet dat weerspiegelen.
3 Oefen de passen van de dansleider. Er is geen eenvoudiger dans in de wereld dan een polka. Eerlijk gezegd hoef je maar drie soorten stappen te leren: met de rechtervoet, met de linkervoet en opnieuw met de rechterkant. Daarna herhaal je dezelfde combinatie van stappen, maar dan vanaf het andere been. Dat is alles! Volg de volgende combinatie van stappen:
- Stap naar voren met je linkervoet.
- Breng je rechtervoet naar links.
- Stap dan terug met je linkervoet.
- Stap naar voren met je rechtervoet (duw deze voor je linker).
- Breng je linkervoet naar rechts.
- Stap dan weer naar voren met je rechtervoet. Voila!
  - De hele combinatie omvat dus een volledige stap, halve stap, halve stap. En dan weer een hele stap, halve stap, halve stap. De eerste trede is breder dan de volgende twee.
4 Leer de stappen van de volger. De stappen van de dame verschillen niet van de stappen van de heer. Dames moeten de dans echter beginnen met de rechtervoet naar achteren: terug, samen, terug. Terug samen, terug. Volg de volgende combinatie van stappen:
- Stap achteruit met je rechtervoet.
- Breng je linkervoet naar rechts.
- Stap weer terug met je rechtervoet.
- Stap achteruit met je linkervoet (verder bewegen dan je rechtervoet)
- Breng je rechtervoet naar links.
- Stap weer terug met je linkervoet.
  - Er moet hier ook aan worden herinnerd dat de eerste stap de breedste is, gevolgd door twee kleine stappen. Volledige stap, halve stap, halve stap. Volledige stap, halve stap, halve stap.
5 Zet stappen op het ritme van de muziek. Een polka heeft meestal een marsritme van 2 tellen per maat. Rechts, links, rechts komt overeen met de eerste en tweede lobben. Links, rechts, links - derde en vierde tel. Je moet dus elke twee tellen drie stappen zetten. Als je geen polkamuziek bij de hand hebt, is elke standaard countrymuziek voldoende.
- Polka is gemaakt om plezier te hebben. Stel je de inrichting van de schitterende zalen van Oost-Europa eeuwen geleden voor, voeg je eigen smaak toe aan de dans en geniet ervan.

Deel 2 van 2: Originaliteit toevoegen

1 We dansen de polka zijwaarts. Voer dezelfde drie stappen uit en sta in dezelfde positie met je partner, probeer de polka-dans, naar rechts of links stappend. Deze techniek maakt je polka parmantig en ritmischer. Probeer heen en weer te dansen, in een vierkant, en dan weer heen en weer.
- Verlies je houding niet. Houd je benen in een positie naar je partner toe door ze eenvoudig naar rechts of links te bewegen. Houd je rug recht met je armen omhoog. Laat het werk voor je benen over.
2 Begin te draaien in een dans. Waarvoor? Om het nog boeiender te maken. Je hebt al geprobeerd de polka van rechts naar links en vooruit achteruit te dansen. Het is tijd voor een draai. De dansleider bepaalt in welke richting het paar moet draaien, naar rechts of naar links:
- Begin een eenvoudige polka te dansen. Na een of twee tellen moet de leider naar links beginnen te draaien. Om naar links te draaien, start u de rotatie in de tegenovergestelde richting.Een volledige rotatie van 360 graden moet in 4 tellen worden uitgevoerd. Probeer een paar beurten achter elkaar te doen!
- Als je zijwaarts danst, draai dan 180 graden in twee tellen, verander dan van richting en herhaal de draai. Als je de dans leidt, kun je je partner keer op keer ronddraaien. Het belangrijkste is om ervoor te zorgen dat je hoofd niet tolt!
3 Maak bochten zonder je romppositie te veranderen. Bij het draaien moet elke partner de voet 90 graden draaien die zich het dichtst bij de armen aan de partner bevindt. In dit geval moet de positie van uw romp onbeweeglijk blijven.
- Als dit gebaar je in de war brengt, overweeg dan tango. In deze dans staan de partners tegenover elkaar, de romp is gestrekt en bewegingloos, terwijl de benen naar de zijkant beginnen te bewegen. De polka is hetzelfde, maar met iets minder uitval.
4 Voeg lichte sprongen toe. Bij het uitvoeren van de dans in de bovenstaande positie, hindert niets je benen en kun je vrijelijk een paar lichte sprongen aan de dans toevoegen. Als uw voeten niet zijn gedraaid om naar de zijkant te bewegen, maar naar uw partner zijn gericht, kunt u tijdens het springen met uw knieën in botsing komen.
- Herinner je je de hoge sprongen in de gymles op school? Dus in een polka moet je precies zulke sprongen maken, alleen met een beetje meer enthousiasme. Voeg op de punten 1 en 3 een lichte sprong toe aan je stappen. Je zult het zeker leuk vinden als je een beetje oefent!
5 Wissel van been. Door naar de zijkant te gaan, kunt u de volgorde van de benen wijzigen. Omdat er niets voor hen is, kunnen zowel jij als je partner beginnen met lopen met het buiten- of binnenbeen. Dit zal helpen bij het creëren van een interessant danspatroon.
- Ik wil nogmaals verduidelijken dat de variatie van de benen alleen is toegestaan bij het naar de zijkant bewegen. Als je benen naar elkaar toe gericht zijn en je beweegt naar voren en naar achteren, is het geen goed idee om van been te wisselen, anders loop je het risico zonder knieën te zitten.

Tips

Houd je stappen klein, zodat je niet op elkaars voeten gaat staan. Het zal je ook helpen om minder moe te worden!
De omtrek van je dans moet tegen de klok in langs de rand van de dansvloer lopen.