Inhoud

• Stappen
• Tips
• Wat heb je nodig

Gliding is een vorm van street hiphop dance die geassocieerd wordt met popping. Het is ook nauw verwant aan de moonwalk van Michael Jackson. Bij het glijden, zoals bij dans, bewegen je voeten afwisselend van teen naar hiel, en dus langs de vloer om de illusie te wekken dat je lichaam in vloeiende bewegingen glijdt. Zweefvliegen gebeurt vaak zijwaarts of in een cirkelvormige beweging. Nadat u hebt geleerd om gewicht van voet naar voet te verplaatsen, zo soepel als vloeistof van vat naar vat stroomt, en na regelmatige training zult u kunnen begrijpen wat glijden is. In dit artikel wordt uitgelegd hoe u kunt leren sliden.

Stappen

1. 1 Zoek een vlak, glad oppervlak om te oefenen met glijden. Oefen indien mogelijk voor een spiegel
2. 2 Draag comfortabele schoenen met gladde zolen en sta altijd rechtop met de voeten op schouderbreedte uit elkaar.
3. 3 Draai je rechtervoet zodat je grote teen naar buiten wijst en til je rechterhiel op. Verplaats je lichaamsgewicht naar je rechterbeen. U moet uw linkerbeen gemakkelijk kunnen optillen en verplaatsen, aangezien er geen gewicht op rust.
4. 4 Schuif je linkervoet opzij en draai hem zoals je naar rechts draaide.
5. 5 Beweeg je linkerhiel terwijl je je rechterhiel naar beneden bewoog. Verander voortdurend de positie van je hielen: één hiel omlaag en één omhoog. Zorg ervoor dat uw lichaamsgewicht elke keer dat u van been wisselt naar het andere been wordt verplaatst, omdat u hierdoor uw benen gemakkelijker kunt bewegen.
6. 6 Breng je rechterhiel naar beneden en draai je teen naar binnen. Verplaats het naar de zijkant richting het linkerbeen.
7. 7 Verwissel je teen en hiel zodat je rechtertenen naar boven en naar buiten wijzen en je linkerhiel naar beneden en naar binnen. Je voeten moeten heel dicht bij elkaar staan ​​en je rechterhiel moet zich boven je linkertenen bevinden.
8. 8 Schuif met je linkervoet om in de startpositie te komen.
9. 9 Herhaal deze stappen opnieuw totdat u rustig en soepel kunt bewegen. Verander de positie van je benen om in de tegenovergestelde richting te glijden.
10. 10 Verander van richting door uw lichaam 90 graden te draaien, uw gewicht van uw linkerbeen naar uw rechterbeen te verplaatsen en vice versa. Schuif uw voet bij elke stap in een nieuwe richting.
11. 11 Dans in een kring. Glij met je rechtervoet achter je linker en draai dan je linkervoet in een diagonale positie in plaats van recht. Herhaal de beweging met beide benen en je danst heel vloeiend in een cirkelvormige beweging.
12. 12 Klaar!

Tips

• Beweeg je armen op en neer in vloeiende bewegingen terwijl je glijdt, terwijl je je schouders stabiel en horizontaal houdt. Dit zorgt ervoor dat je glijding er natuurlijker uitziet.
• Oefen om beter te glijden. Herhaal 25 tot 50 keer per dag. Verander ook altijd de positie van je benen.

Wat heb je nodig

• Gladde vloer
• Schoenen met gladde zolen