Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 3: Oogcontact maken
• Methode 2 van 3: Hoe spreek je een publiek aan
• Methode 3 van 3: Oefen oogcontact
• Tips
• Een waarschuwing

Oogcontact maken met iemand is niet altijd gemakkelijk, vooral niet als je verlegen of nerveus bent. Goed oogcontact helpt echter om de aandacht van het publiek te trekken en het vertrouwen van de ander te winnen. Ook al is het niet zo gemakkelijk voor je, geloof me, je kunt een positief resultaat behalen als je deze waardevolle vaardigheid oefent.

Stappen

Methode 1 van 3: Oogcontact maken

1. 1 Draai je hoofd en schouders zodat het comfortabel voor je is om de ander in de ogen te kijken. Deze positie van het lichaam laat de persoon zien dat je open staat voor communicatie met hem, klaar om te spreken en te luisteren. Het zal het ook voor u gemakkelijker maken om in de ogen van de persoon te kijken. Blijf op voldoende afstand van de persoon wanneer u met hem communiceert.
2. 2 Kies een punt op het gezicht van de persoon waar je je blik op kunt richten. Dit punt kan het oog van een persoon zijn, maar als u zich ongemakkelijk voelt, kunt u tussen de ogen kijken, een punt boven of onder het oog of op de oorlel selecteren.
3. 3 Maak oogcontact met een rustige blik. Wanneer je oogcontact maakt met de persoon met wie je praat, stel je dan voor dat je naar een schilderij of een prachtig stukje natuur kijkt. Je moet niet proberen iemand in de ogen te kijken. Kijk in plaats daarvan rustig naar de persoon. Kijk niet om je heen. Ontspan, adem langzaam, kijk de persoon rustig aan en knik als hij je iets vertelt.
4. 4 Kijk elke 5-15 seconden even weg van de andere persoon. Als je te goed naar een persoon kijkt, zal hij het waarschijnlijk niet leuk vinden. Hoewel u de seconden niet hoeft te tellen, kunt u uw ogen van tijd tot tijd een paar seconden van de ogen van de ander afhouden. Zo blijft je gesprek luchtig en ontspannen. U kunt de volgende methoden gebruiken:
   • lach, knik en ben het met de ander eens;
   • naar de lucht kijken / het weer beoordelen;
   • kijk weg en doe alsof u zich iets herinnert;
   • haal je handen door je haar.

Methode 2 van 3: Hoe spreek je een publiek aan

1. 1 Kijk vooruit boven het publiek. Je zult niet in staat zijn om contact te maken met elke persoon in het publiek, dus probeer het niet eens! Kijk vooruit en richt je blik 3-5 cm boven de hoofden van de luisteraars. Richt je blik niet op een specifieke persoon.
   • Als je vanaf een podium spreekt of op een platform staat, houd je blik dan in het midden van het publiek zonder je op één bepaalde persoon te concentreren.
2. 2 Beweeg je blik om de paar zinnen. Je moet niet altijd recht vooruit kijken als je spreekt. Draai af en toe je hoofd tijdens het optreden. Verdeel het publiek visueel in meerdere secties. Verschuif uw blik regelmatig van de ene sectie naar de andere. Door dit te doen, toon je je aandacht aan alle luisteraars.
3. 3 U kunt ook proberen 4-5 mensen te kiezen om naar te kijken wanneer u spreekt. Het is gemakkelijker voor u om dit te doen als er bekende mensen in het publiek aanwezig zijn. Je kunt ze rustig aankijken alsof je op school een lezing geeft. Beweeg je blik elke 10-15 seconden.
4. 4 Verplaats je blik van persoon naar persoon in kleine groepen. Als je je blik de hele tijd op één persoon gericht houdt, zal de rest van het publiek het waarschijnlijk niet leuk vinden. Terwijl je spreekt, kijk je elke persoon 5-10 seconden in de ogen voordat je je blik naar de andere luisteraar verplaatst.
   • Dit advies kan het beste worden toegepast op groepen van 3-5 personen.
5. 5 Maak oogcontact met de sprekende persoon in het publiek. Hierdoor zal hij zien dat je goed naar hem luistert en dat zijn woorden erg belangrijk voor je zijn. Je gesprekspartner zal zich niet ongemakkelijk voelen.

Methode 3 van 3: Oefen oogcontact

1. 1 Probeer bewust oogcontact te maken met de persoon. Dwing jezelf niet om iedereen in de ogen te kijken als je je ongemakkelijk voelt. Begin langzaam en herinner jezelf er elke keer aan om oogcontact te maken met de andere persoon.
   • Het is gemakkelijker om deze vaardigheid te oefenen als je naar de persoon luistert in plaats van met hem te praten.
2. 2 Maak "contact met het hele gezicht" van de persoon voor een natuurlijkere blik in de ogen. Glimlach en knik, waarbij je je blik op de ogen, neus en lippen van de andere persoon richt. Als u spreekt, bedenk dan dat u de persoon niet altijd in de ogen hoeft te kijken. Verander van tijd tot tijd uw blik en verander uw gezichtsuitdrukking.
3. 3 Oefen voor een tv-scherm, webcam of spiegel. Als je het moeilijk vindt om oogcontact te maken met mensen, kun je je vaardigheden aanscherpen voor een spiegel of tv-scherm. Probeer oogcontact te maken met elk personage in je favoriete film of show. Een nieuwsprogramma waarbij de presentator rechtstreeks in de camera kijkt, is een geweldige manier om oogcontact te leren maken.
4. 4 Identificeer situaties waarin het noodzakelijk is om oogcontact te maken. Door oogcontact te houden drukken we vertrouwen, betrouwbaarheid en openheid uit. Bovendien helpt het in een breed scala van sociale situaties. Onthoud dat je in sommige situaties gewoon niet zonder oogcontact kunt:
   • Sollicitatiegesprek: Goed oogcontact laat de toekomstige baas zien dat je te vertrouwen bent. Vergeet niet om de interviewer in de ogen te kijken, omdat dit zal laten zien dat je weet waar je het over hebt.
   • Datum: Oogcontact kan je helpen een hechte band met de persoon op te bouwen. Onder deze omstandigheden is het echter moeilijk om weg te kijken van de persoon die je leuk vindt. Je kunt langer naar je geliefde kijken om de diepte van je gevoelens te laten zien.
   • Geschil: Oogcontact is een teken van vertrouwen en kracht. Kijk lang naar je gesprekspartner, zodat je hem niet zwak of onzeker lijkt.

Tips

• Wees zeker van jezelf! Hoe meer je in jezelf gelooft, hoe makkelijker het voor je wordt om in de praktijk oogcontact te maken.
• Oefening baart kunst! Totdat je eraan gewend bent, kun je oogcontact maken met iemand die je kent en vertrouwt. Je ouders, broers en zussen en zelfs je kat kunnen hierbij helpen!
• Overdrijf het niet! Normaal oogcontact bestaat voor 30% van het gesprek uit oogcontact en de rest van de tijd in andere richtingen. Oogcontact voor 60% van het gesprek is een teken van interesse of agressie.
• Door oogcontact zal de ander denken dat je heel beleefd bent en goed luistert.

Een waarschuwing

• Overeenkomstige oogcontactniveaus variëren van cultuur tot cultuur. In veel Oost-Aziatische culturen wordt het bijvoorbeeld als onfatsoenlijk beschouwd om oogcontact te maken met iemand die jouw autoriteit is. In deze context zullen mensen uit Azië die in de Verenigde Staten of Europa wonen waarschijnlijk minder snel oogcontact maken dan mensen uit westerse landen en worden daarom als verlegen of onbetrouwbaar ervaren.