Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 2: Behandel maagzuur natuurlijk
• Methode 2 van 2: Behandel brandend maagzuur met medicijnen
• Tips
• Waarschuwingen

De term "brandend maagzuur" verwijst naar een ongemak of een branderig gevoel in de borststreek. Vanwege zijn positie verwarren sommige mensen brandend maagzuur met hartpijn. Als je last hebt van brandend maagzuur, lees dan dit artikel om te leren hoe je ermee om kunt gaan.

Stappen

Methode 1 van 2: Behandel maagzuur natuurlijk

1. 1 Eet zuurneutraliserende voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen omvatten fruit, groenten en licht verteerbare koolhydraten. Bijvoorbeeld:
   • Bruine rijst, crackers, havermout, appels, guaves, peren, amandelen, rijpe mango's, papaja, kool en aardappelen.
2. 2 Voeg 1½ theelepel baking soda toe aan een glas water. Roer en drink de oplossing. U zult brandend maagzuur onmiddellijk verlichten. Het bicarbonaat in bicarbonaat kan het zuur neutraliseren. Bicarbonaat is een soort basisstof - stoffen die tegengesteld zijn aan zuur.
3. 3 Gebruik gember. Plet 2 tot 3 gemberwortels en kook dan 5 minuten. Drink gekookt water voor een snelle verlichting van brandend maagzuur. Gember bevat essentiële stoffen die de zuurgraad in de maag kunnen neutraliseren.
4. 4 Vermijd voedingsmiddelen die brandend maagzuur kunnen veroorzaken. Sommige voedingsmiddelen veroorzaken meer brandend maagzuur dan andere. Enkele van de meest voorkomende risicofactoren zijn koffie, chocolade en vet voedsel zoals instantmaaltijden. Schrap deze voedingsmiddelen uit je dieet en vermijd ze vooral voor het slapengaan.
5. 5 Kauw langzaam op je eten en eet niet te veel. Als je langzaam eet, geef je je lichaam voldoende tijd om je voedsel te verteren. Bovendien kan een maag die in korte tijd met een grote hoeveelheid voedsel is gevuld, zich in de tegenovergestelde richting leegmaken, dat wil zeggen in uw slokdarm. Te veel voedsel kan ook leiden tot het vrijkomen van extra zuur voor voedselverwerking.
6. 6 Ga niet liggen of leun voorover tijdens het eten. Houd je romp rechtop. Dit zal de zwaartekracht helpen om voedsel naar beneden in de maag te trekken en te voorkomen dat voedsel terugkeert naar de slokdarm. Uw laatste maaltijd moet minstens 2-3 uur voor het slapengaan zijn, zodat uw lichaam voldoende tijd heeft om het voedsel te verteren voordat u naar bed gaat.
7. 7 Probeer je hoofd omhoog te kantelen als je in bed ligt. Leg meerdere kussens op elkaar zodat je hoofd en bovenlichaam boven de rest van je lichaam uitsteken. Dit zal u helpen uw slokdarm boven uw maag te houden, waardoor het zuur in uw maag kan blijven en niet in de slokdarm kan overlopen.
8. 8 Kauw 30 minuten na elke maaltijd op suikervrije kauwgom. Kauwgom verhoogt de productie van speeksel, dat anti-zure eigenschappen bevat. Wanneer u brandend maagzuur voelt, heeft uw lichaam extra speeksel nodig om het zuur te bestrijden dat in uw slokdarm vastzit. Als je kauwgom kauwt, help je je lichaam meer speeksel te produceren.
9. 9 Verlies gewicht. Overgewicht zorgt voor extra druk op uw maag, vooral als u ligt. Afvallen gaat over het verlichten van deze druk door uw maag voldoende te laten strekken tijdens de maaltijden. Om af te vallen, moet u beginnen met het eten van kleine porties gezond voedsel en lichaamsbeweging. Voor meer informatie over afvallen, klik hier.
10. 10 Ontdoe je van ongezonde stoffen in je leven. Deze stoffen omvatten sigarettenrook en alcohol. Beide dingen veroorzaken brandend maagzuur omdat ze de klep verzwakken die voorkomt dat maagzuur de slokdarm binnendringt. Als u van brandend maagzuur af wilt, moet u stoppen met roken en minder alcohol drinken.
    • Dit betekent niet dat u helemaal moet stoppen met drinken - met mate alcohol drinken is niet gevaarlijk. Er zijn echter veel redenen om te stoppen met roken.

Methode 2 van 2: Behandel brandend maagzuur met medicijnen

1. 1 Neem maagzuurremmers. Antacida zijn de meest voorkomende medicijnen tegen brandend maagzuur. Je kunt ze gemakkelijk bij elke apotheek kopen. Antacida moeten elke keer dat u last krijgt van brandend maagzuur worden ingenomen.
   • De meest voorkomende antacidum is calciumcarbonaat. Je kunt het in elke apotheek vinden onder verschillende merken. Neem 1-2 tabletten bij elke maagzuuraanval.
2. 2 Probeer H2-blokkers. H2-blokker is een ander medicijn tegen brandend maagzuur. Het is verkrijgbaar met of zonder doktersrecept. Dit geneesmiddel onderdrukt de aanmaak van zuur in de maag. U kunt milde H2-blokkers kopen bij de apotheek, maar als u een hogere dosis nodig heeft, overleg dan met uw arts.
   • Meestal kunt u cimetidine, een veel voorkomende H2-blokker, tweemaal daags innemen met 800 mg of 4 keer per dag met 400 mg.
3. 3 Neem protonpompremmers. Protonpompremmers kunnen uw maagzuurgehalte verlagen. Nogmaals, ze zijn verkrijgbaar met of zonder doktersrecept. Omeprazol is een voorbeeld van dit medicijn. Neem eenmaal daags 20 mg, bij voorkeur voor het ontbijt.

Tips

• Overweeg een operatie. Als uw maagzuur wordt veroorzaakt door GERD, hiatale hernia, gastro-intestinale kanker of andere medische aandoeningen, kan uw arts u adviseren een operatie te ondergaan.
• Neem uw medicijnen zoals voorgeschreven door uw arts.

Waarschuwingen

• Als u brandend maagzuur probeert te behandelen met huismiddeltjes en uw symptomen aanhouden, vraag dan uw arts om sterkere medicijnen voor u voor te schrijven.