Inhoud

• Stappen
• Deel 1 van 3: Omgaan met het verlies van een vriend
• Deel 2 van 3: Een vervagende vriendschap begrijpen
• Deel 3 van 3: Hoe verder te leven?
• Tips

We verwachten vaak dat vriendschappen voor altijd zullen duren, maar soms vervagen vriendschappen. Een meningsverschil of conflict kan bijvoorbeeld onenigheid zaaien tussen vrienden. In andere gevallen interfereren obstakels zoals werk, afstand of familieverplichtingen, en dan vervaagt de vriendschap geleidelijk zonder enige vijandschap. Hoe dan ook, het is moeilijk voor een persoon om te wennen aan het idee dat een goede vriend langzaamaan overlijdt. Het zal tijd kosten om over dingen na te denken. Wacht tot je emoties zijn bekoeld en kom dan tot de conclusie waarom je vriendschap is uitgestorven. Deze relatie kan gered worden als je gewend raakt aan het idee dat je je vriend nu minder vaak zult zien.

Stappen

Deel 1 van 3: Omgaan met het verlies van een vriend

1. 1 Zorg voor jezelf. Als je een vriend hebt verloren, moet je tijd voor jezelf nemen. Emoties kunnen moeilijk zijn om alleen mee om te gaan, maar het is nog moeilijker om met een verlies om te gaan als je niet voor jezelf zorgt.
   • Krijg genoeg slaap. Vergeet niet om goed te eten en te sporten.
   • Doe iets leuks voor jezelf, hoe klein ook. Naar de film gaan. Lees een boek in de badkuip.
2. 2 Schrijf een afscheidsbrief. Als je hebt geaccepteerd dat je vriendschap is verwaterd, schrijf dan een afscheidsbrief, want dat kan een helend effect op je hebben. Je stuurt het naar niemand. Dit is gewoon een manier om met je emoties om te gaan en de pagina in het leven om te slaan. Zet je gedachten op papier om met de opgehoopte emoties om te gaan.
   • Schrijven hoeft niet perfect te zijn, het is gewoon een manier om met angst om te gaan. Je kunt gewoon je gevoelens uiten.Hoe voel je je nu? Waarom voel je je zo?
   • Deel je gedeelde herinneringen. Vertel ons wat je mist. Als er ruzie is, vraag dan om vergeving.
   • Verloren vriendschappen komen niet altijd tot een einde. Soms hebben vrienden het gewoon te druk en beginnen ze minder vaak met elkaar te communiceren. Je kunt een afscheidsbrief schrijven met spijt dat je nu niet zo dichtbij bent. Misschien mis je de dagelijkse gesprekken met je vriend, maar wijs je erop dat je de relatie op een nieuwe manier wilt onderhouden.
3. 3 Sta jezelf toe de ervaring te voelen. Vrienden zijn erg belangrijk voor onze emotionele gezondheid, dus uw situatie is geen gemakkelijke test. Probeer je gevoelens niet te onderdrukken, ook al zijn ze niet de meest plezierige. Sta jezelf toe om je emoties te voelen en erover na te denken.
   • Huil indien nodig. Velen schamen zich voor hun verstoorde gevoelens in een dergelijke situatie. Als de vriendschap tot een einde is gekomen, dan moet je het verlies voelen.
   • Het kan moeilijk zijn om met je emoties om te gaan, vooral als je naar de toekomst kijkt. Je verdriet is heel belangrijk. Als je het moeilijk vindt, spoor dan je herinneringen aan. Bekijk oude berichten op sociale media. Ga naar een café of bar waar jullie samen tijd doorbrachten.
4. 4 Neem tijdelijk afstand van sociale media. Als je niet langer een belangrijk onderdeel bent van het leven van je vriend, kunnen sociale media je gevoelens kwetsen. Op het netwerk zou je vrienden kunnen blijven, en dan zie je al het nieuws van je ex-vriendin dat je pijn zal doen. Probeer voor de tijd van verdriet niet naar sociale netwerken te gaan. Log een paar dagen uit van je Facebook- en VKontakte-account om op krachten te komen.
   • Overweeg in de toekomst om de sociale media-updates van je ex-vriendin uit te schakelen totdat je gewend bent aan de nieuwe realiteit.

Deel 2 van 3: Een vervagende vriendschap begrijpen

1. 1 Zoek niet naar iemand die de situatie de schuld geeft. Als een vriendschap is verwaterd, is er meestal niemand de schuldige. Zelfs als beide mensen hebben bijgedragen aan het gevecht, zal de gedachte om de dader te vinden je leven alleen maar moeilijker maken. Schuldgevoelens kunnen ook een negatieve invloed hebben op toekomstige relaties, omdat het de mogelijkheid ontneemt om conflicten op te lossen en vijandschap zaait. Als je jezelf de schuld geeft, beland je in de toekomst in een vicieuze cirkel van schuld.
2. 2 Denk na over jouw rol bij het beëindigen van de vriendschap. Misschien heb je niets gedaan. Vriendschappen vervagen vaak door externe omstandigheden (zoals tijd en afstand). Je kunt ophouden zo close te zijn, maar toch vrienden blijven. Soms neemt een vriend echter om een ​​specifieke reden afstand van je. Door een relatie te beëindigen, kun je nadenken over wat voor soort vriend je bent en hoe je over anderen denkt.
   • Is dit je eerder overkomen? Vrienden hebben je leven al verlaten? Als dit vaak gebeurt, kan dit te maken hebben met uw gedrag. Of je kiest vaak mensen die moeilijk in de omgang zijn als vrienden.
   • Als je vriend het vaak uitgemaakt heeft met andere mensen, dan gaat het misschien helemaal niet over jou. Het kan zijn dat je ernaar streeft om vrienden te zijn met emotioneel gesloten mensen. Denk na over eventuele vriendschappen uit het verleden en beoordeel of vrienden je altijd hebben behandeld op een manier waardoor je je op je gemak en zelfverzekerd bij hen voelt.
   • Als je vriend naast jou veel oude vrienden heeft, ben jij misschien een deel van het probleem. Denk na over je relatie met deze persoon. Misschien heb je iets fout gedaan? Je kunt met de rest van je vrienden praten. Vraag hen om eerlijk hun mening over u te geven, wijs op gebieden die u kunt verbeteren.
3. 3 Vat een vervaagde vriendschap niet persoonlijk op. Meestal is het niet een specifieke persoon, maar moeilijkheden zoals afstand en toewijding die het onderhouden van een vriendschap in de weg staan. Vaak hebben mensen de neiging om gebeurtenissen in het leven persoonlijk op te vatten, maar vervaagde vriendschappen kunnen worden beperkt door externe omstandigheden.
   • Beoordeel de levensomstandigheden van je vriend. Heeft hij een nieuwe baan, een gezin, is er een kind geboren? Hij bewoog?
   • Omstandigheden hebben zelfs invloed op relaties die eeuwig lijken te duren. Een vriend kan in de tijd beperkt zijn. De kans is groot dat je in de toekomst elke dag weer gaat communiceren. Als externe factoren de vriendschap hebben beïnvloed, is het waarschijnlijk dat de vriend helemaal geen wrok tegen je koestert.
4. 4 Zie hoe nieuwe vormen van communicatie vriendschappen beïnvloeden. Vriendschap vervaagt om verschillende redenen. Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je je woonplaats hebt verlaten en de eerste paar weken elke dag met je vriend aan de telefoon hebt gepraat. Na een jaar communiceer je en zie je elkaar veel minder vaak. Het kan lijken alsof je vriend je niet meer nodig heeft, of er was een reden om de relatie te beëindigen. Maar het kan triviaal werk zijn. Nieuwe manieren van communiceren kunnen vervagende vriendschappen herstellen.
   • Schrijf berichten. Chat met een vriend op sociale media. Je kunt vriendschappen op een andere manier onderhouden door je communicatiepatronen te veranderen.
   • Het kan voor een vriend gemakkelijker zijn om met u te communiceren via sociale netwerken en sms, en u zult begrijpen dat uw vriendschap nog steeds belangrijk is, zij het op afstand.
5. 5 Vermijd roddels. Door je gevoelens met de ander te delen, kun je gemakkelijker over het verlies heen komen. Hij kan je goed adviseren. Veel mensen verliezen in de loop van hun leven vrienden en delen hun ervaringen.
   • Denk eraan om niet te roddelen. Het is niet nodig om vijandig te zijn of nog meer weg te gaan. In het geval van frustratie over het beëindigen van een vriendschap, zullen roddels of geruchten over je vriend de zaken alleen maar erger maken.
6. 6 Accepteer dat de relatie is veranderd. Een vervaagde vriendschap is niet het einde van een relatie. Blijvende vriendschappen kunnen in de loop van de tijd veranderen. Neem de tijd om je vriend te verloochenen en probeer het hele plaatje te zien. Misschien is je vriendschap helemaal niet vervaagd, maar gewoon veranderd.
   • Mensen veranderen in de loop van de tijd en deze veranderingen kunnen van invloed zijn op relaties. Het vorige niveau van intimiteit kan om een ​​aantal redenen niet langer logisch zijn. Na 30 jaar voel je bijvoorbeeld misschien niet meer dezelfde verbondenheid met je middelbare schoolvrienden. Als je je vierde tien nadert, verlies je misschien het contact met sommige van je studiegenoten.
   • Een vervaagde relatie kan belangrijk blijven. Elke intimiteit vervaagt na verloop van tijd. Op sommige momenten stop je misschien elke dag met je goede vrienden om te gaan. Deze situatie is in orde. We mogen deze mensen niet vergeten. Het is beter om te accepteren dat je vriendschap is veranderd, maar dat je nog steeds belangrijk voor elkaar bent.

Deel 3 van 3: Hoe verder te leven?

1. 1 Leer een goede vriend te zijn. Als het je lijkt dat het jouw daad was die leidde tot het uitsterven van vriendschap, probeer dan ten goede te veranderen. Probeer je relatie met je huidige vrienden te verbeteren en nieuwe vrienden te maken.
   • Als je een vervaagde vriendschap hebt geanalyseerd, heb je misschien een gedragspatroon opgemerkt. Misschien ben je meestal gehecht aan een twijfelachtige relatie, of stoot een bepaald aspect van je gedrag andere mensen af. In dit geval kunt u contact opnemen met een psychotherapeut. Een goede professional kan je helpen om met je emoties om te gaan en een zorgzame vriend te worden.
2. 2 Bezig met jezelf om de leegte te vullen. Soms eindigen relaties heel snel, vooral met de leeftijd. Je realiseert je misschien plotseling dat jij en je studievriend van elkaar vervreemd zijn. Dit besef roept vaak gevoelens van eenzaamheid op. Op het moment van verlies moet je je met verschillende dingen bezighouden. Het verlies van een vriend geeft een gevoel van leegte. Zoek activiteiten die je afleiden en vervang de tijd die je met je vriend doorbracht.
   • Zoek een nieuwe hobby. Leer breien of begin met het oplossen van kruiswoordraadsels. Schrijf je in voor een kookles.
   • Je kunt ook nieuwe vrienden ontmoeten. Registreer u op sites die u zullen helpen bij het vinden van hobbyklassen waar u uw gelijkgestemde mensen kunt ontmoeten.
3. 3 Houd in de toekomst contact met een vriend. Onthoud dat vriendschappen vaak vervagen door externe omstandigheden. Probeer na een tijdje opnieuw met je vriend te praten.Laat de mogelijke gevoelens van frustratie door gebrek aan communicatie los. Als alles geregeld is, kun je de vriendschap tot op zekere hoogte vernieuwen.
   • Vaak willen mensen niet communiceren met oude vrienden als ze zich bedrogen voelen. Het lijkt misschien alsof het de beurt is aan je vriend om de eerste stap te zetten. Deze houding zal de situatie op geen enkele manier helpen. Je gaat dus alleen weg van de persoon met wie je goed kunt communiceren.
   • Probeer je vriend te vergeven voor zeldzame communicatie. Soms kan een eenvoudig telefoontje of sms-bericht een vervaagde vriendschap vernieuwen. Zoals alle relaties zijn vriendschappen aan verandering onderhevig. Op een gegeven moment deel je het meest intieme met je vriend, en dan kun je uit elkaar gaan. Misschien vervaagde de vriendschap slechts voor een tijdje. Als deze persoon belangrijk voor je is, neem dan je tijd en moeite. Je kunt een heel goede vriend terug in je leven brengen.

Tips

• Dwing je vriend niet. Als de vriendschap vervaagt, kun je je boos of gefrustreerd voelen. Er moet aan worden herinnerd dat mensen andere dingen te doen hebben en dat u het leven van een ander op dezelfde manier had kunnen verlaten.