Hoe zich onverschillig gedragen?

Video: Hoe voorkom je dat hij vreemdgaat?

Inhoud

Stappen
Methode 1 van 3: Hoe onverschillig te denken
Methode 2 van 3: Hoe er onverschillig uit te zien
Methode 3 van 3: Hoe onverschillig te handelen?
Tips
Waarschuwingen

Onverschillig zijn betekent kalm zijn over wat er om je heen gebeurt. In plaats van je te laten meeslepen door al deze emoties en drama's uit de Mexicaanse tv-serie, kun je gewoon genieten van het spektakel dat zich voor je neus afspeelt! Laat de mensen om je heen de daadwerkelijk gebrouwen pap opruimen, en je neemt gewoon een comfortabele stoel, ontspant en denkt achteloos na. Dit is de triomf van de rede over vooroordelen. Wil je dat je geest zegeviert over sociale verwarring? Stel je dan open voor een paar methoden om het met succes te doen.

Stappen

Methode 1 van 3: Hoe onverschillig te denken

1 Stap weg van jezelf. Ja, dat klopt, je moet afstand nemen van je eigen 'ik', maar het is de moeite waard om er slechts één te noemen, omdat ons bewustzijn tegelijkertijd meerdere 'ik' combineert. Alles is zoals volgens Freud: er is een "id", "ego" en "super ego". Simpel gezegd, er is een 'ik' dat gedrag heeft. Het andere zelf kijkt naar dit gedrag. Bovendien heb je een "ik" die een stap terug kan doen en alles vanaf de zijkant kan observeren; dit is het 'ik' dat je moet ontwikkelen om je onverschillig te gedragen. Als het een beetje verwarrend lijkt, bekijk het dan op deze manier:
- Er is een 'ik' die gewoon iets doet. Het gedraagt zich als een kind in jou, omdat dit het eerste en fundamentele 'ik' is. Je eet, ademt, voert gewone menselijke functies uit onder leiding van ditzelfde 'ik'. Dit is precies de "ik" die dit artikel op dit moment leest.
- Er is nog een "ik", waarvan de essentie is om ervoor te zorgen dat je gedrag in overeenstemming is met sociale normen en bevelen, je helpt je aan te passen en te overleven. Heb je ooit bij jezelf gedacht: "Oh, waarom heb ik deze cake gegeten?" Dit is hoe dit tweede zelf zich manifesteert.
- En hier is het derde meest dubbelzinnige en ongrijpbare 'ik'. Het kan uw gedrag observeren en tot zeer wijze en objectieve conclusies komen. Het gebruik van alleen dit soort 'ik' zal ons belangrijkste doel zijn op de weg naar het bereiken van onverschilligheid.
2 Alle leven is een film. Stel je voor dat je hele leven een film is om op dit derde 'ik' te rijden. En dat is alles, je hoeft alleen minder betrokken te zijn bij de gebeurtenissen om je heen. Probeer niet eens te bezwijken voor een impuls van serieuze emoties, zelfs als een hele fontein van hartstochten die naar buiten stromen in je is neergedaald, je moet ze niet allemaal tegelijk in één klap loslaten, het plezier uitrekken, je emoties weggooien zoals een tube tandpasta die je elke dag voorzichtig een beetje uitknijpt - een beetje, over het algemeen, beknibbelen op emoties. Laten we teruggaan naar onze bioscoop. Bedenk eerst in welke film je speelt? Wat is het genre van deze film? Komedie, drama, tragedie? Wie heeft de regie over de situatie? Wat gebeurt er nu?
- Als je erin slaagt om dit soort denken toe te passen, zul je rationeler gaan denken - minder gefixeerd op jezelf, kijkend naar het bredere beeld van wat er gebeurt. Nu zit je bijvoorbeeld thuis, eet je een appel en bladert je door artikelen op "wikiHow", dus denk aan het volgende: "Wat denkt de held van je film en waarom?", "Hoe kan dit in een paar dagen veranderen ?" Het observeren van een emotie en het zien van de aanwezigheid ervan is veel gemakkelijker dan het voelen en ervaren.
3 Dit zijn allemaal onzin, die ook deel uitmaken van het universum. Wat er ook gebeurt, serieus, het maakt niet uit. Alles wat niet in de wereld is, maakt immers altijd deel uit van iets groters. Misschien wacht ons het einde van de wereld. Klinkt belangrijk, niet? Oh hoe! 'En dat puistje midden op mijn voorhoofd? Wauw! " "God, en die Seryozha is een grap over de kleur van mijn shirt! Is dit maar een grapje of moet ik echt mijn kledingkast opnieuw bekijken? Nee nee en nog een keer nee!" Waarom zouden deze kleine microscopische momenten zelfs maar een druppel van je kostbare emoties moeten ontvangen?
- Als alles, zoals ze zeggen, op de trommel zit, wordt het moeilijk om hier een maat in te vinden. Dus na het succesvol beheersen van het onverschillige "ik", is het voldoende om niet alleen wat emotie uit te persen, zelfs niet in de aanwezigheid van een zeer vreugdevolle gebeurtenis.Volgens onderzoek van Tatiana Schnel van de Universiteit van Innsbruck, Oostenrijk, zijn die mensen die onverschillig staan voor het leven en alles wat erin zit, verre van een gevoel van geluk te ervaren. Met andere woorden, je mag niet eens met je ogen knipperen als je vriend of vriendin je dumpt, maar tegelijkertijd zal het je niet schelen als je een miljoen roebel wint in de loterij.
4 Doe open. Om onverschillig te worden, moet je afscheid nemen van al je vooroordelen, voortekenen, trots, schaamte en andere soortgelijke emoties. Om dit te bereiken, moeten we ons bewustzijn volledig openen. Haal de sloten van sociaal opgelegde vooroordelen uit de poorten van je innerlijke wereld. Zelfs als iemand grapjes maakt over je kijk op je seksuele geaardheid, geslacht, ras of religie, leun dan gewoon achterover en denk: “Hmm, wat een interessant standpunt! En waarom denkt hij dat?" De sterkste reactie van jouw kant op alle bovengenoemde grieven kan slechts een geringe interesse in de mening van iemand anders zijn - maar nooit wrok, woede of enige andere manifestatie van een psychologische vorm van verdediging.
- Rustig, alleen maar kalm. Wanneer iemand ons hele systeem van overtuigingen en overtuigingen verscheurt, willen we natuurlijk opkomen voor onze overtuigingen en die persoon op zijn plaats zetten met zijn domme opmerkingen. Maar dat kan niet! Je moet je geest openhouden, zelfs als je schokkende informatie verwerkt. Probeer de gehechtheid aan jouw kijk op het leven kwijt te raken, laat ze op zichzelf wonen. Zelfs als de andere persoon een andere mening over jou heeft - nou, de vlag is in zijn handen!
5 Kijk naar de wortel. Wanneer je met anderen omgaat, behandel ze dan als personages in een film. Denk aan hun biografie, probeer hun acties van vandaag waar te nemen als de gevolgen van een bepaald moment in het verleden, want misschien heeft iemand bijvoorbeeld in zijn jeugd geen auto gekocht, maar vandaag maakt hij plannen nadat hij je uit een auto zag stappen. luxe auto. En als iemand iets tegen je zegt, denk dan aan de echte betekenis van die woorden. Met andere woorden, kijk naar de wortel, heren!
- Als iemand tegen je zegt: "Oh God! Ik wil je dit vertellen, hoewel ik beloofd heb het aan niemand te vertellen ... ", het betekent echt dat deze persoon gewoon meer aandacht voor zichzelf probeert te trekken en in feite het volgende zegt:" Oh mijn God! Ik wil je echt een nieuwe roddel vertellen, let alsjeblieft op me en kleineer me om een nieuw verhaal te vertellen, want dit zal me veel gelukkiger maken! " Dit is precies de oorzakelijke wortel van de woorden van deze persoon, en als je naar de wortel kijkt, dan kom je er meteen achter wat er aan de hand is en doe je zoals het hoort.

Methode 2 van 3: Hoe er onverschillig uit te zien

1 Stenen uitstraling. Onverschilligheid komt vooral tot uiting in de manier waarop je jezelf presenteert. Om niet van het spoor van onverschilligheid af te raken, moet je proberen om geen emoties op je gezicht te tonen. Als u bijvoorbeeld zegt: "Nee, dit is op de een of andere manier niet helemaal interessant", hoeft u niet met opgetrokken wenkbrauwen, wijd open ogen en open mond te gaan staan.
- Dit betekent niet dat het nodig is om op de een of andere manier positief, negatief of zelfs helemaal teruggetrokken te reageren. Nee. Je bestaat nog steeds als een levend persoon. Probeer alles rustig en zonder onnodige emoties op te pakken. Stel je bijvoorbeeld voor hoe je zou reageren als de kennis van je zus zou vertellen hoe moeilijk het voor hem was om gisteren aardappelen te rooien. Benader de rest van de vragen met ongeveer dezelfde mate van milde interesse.
2 Voeten bij de hand of lichaamstaal beheersen. Dus je emoties zijn overtuigd van de zinloosheid van hun spatten door gezichtsuitdrukkingen, nu sluipen ze naar boven om de taal van je lichaamsbewegingen onder de knie te krijgen - geef niet toe! Zelfs als je verklaart dat je absoluut onverschillig bent en je lichaam ongemakkelijk voelt, is alles weg, vanaf nu ben je niet onverschillig.
- Het moet in een ontspannen en open positie zijn. Stel je voor dat je naar een goede film kijkt. Je bent nog steeds geïnteresseerd, maar je voelt je op je gemak en je bent absoluut kalm. Let op - als je er hard naar streeft om onverschillig te zijn, zal onverschilligheid je overweldigen met een nog grotere golf. Kom tot rust.
3 Blijf open en ontvankelijk. Overmatige onverschilligheid kan doorgaan voor isolement, vervreemding en pessimisme. Blijf open, vriendelijk en ontvankelijk - alsof het je niet echt kan schelen waarom deze of gene persoon naar je toe kwam. Trouwens, je zou je op precies dezelfde manier gedragen als er niemand anders in de kamer was.
- Aangezien je een waarnemer bent, is er geen reden voor vervreemding. Als iemand, zoals ze zeggen, senior in rang, tegen je schreeuwt, dan hoef je je armen of benen niet te kruisen, blijf in een open positie. Het schreeuwgedrag is niets meer dan het feit dat deze persoon verwoed worstelt en probeert de controle terug te krijgen. En maak je geen zorgen, je zult hem antwoorden zoals je wilt, maar alleen wanneer de tijd rijp is, maar voor nu, kijk gewoon naar het vuurwerk van de emoties van je tegenstander. Je hoort nog steeds alles wat er tegen je wordt gezegd, alleen luister je voortaan op meerdere niveaus tegelijk, terwijl je conclusies trekt over de grondoorzaak van de woorden en emoties van de spreker.
4 Laat je niet te veel meeslepen. Sommigen willen onverschillig lijken om een soort van zelfbevrediging te bereiken. Iemand wil afrekenen met zijn ex, iemand wil gewoon zijn baas of familie laten zien dat het hem absoluut niets kan schelen. Als je je gedrag herkent, hoef je je in ieder geval niet te laten meeslepen en er te veel van te genieten. Een buitensporige hobby zal immers laten zien dat je onverschilligheid niets meer is dan window dressing, en dit is niet langer onverschilligheid, dit is een slecht acteerspel.

Methode 3 van 3: Hoe onverschillig te handelen?

1 Blijf rustig. Aangezien alles niet zo belangrijk is en u alles met succes van een afstand analyseert, waarom zou u zich ergens druk over maken? Je hebt in 99% van alle situaties in het leven niets te verliezen, dus waarom zou je je energie verspillen?
- De meeste mensen bezwijken voor stress in veel situaties in het leven - wanneer ze proberen een project op tijd af te ronden, wanneer ze een relatie met hun levenspartner zoeken of wanneer ze ruzie hebben met vrienden. Dit komt omdat deze mensen geven om de uitkomst van de situatie - precies wat u absoluut niet interesseert. Probeer daarom, wanneer u zich in een stressvolle situatie bevindt, niet aan overbodige dingen te denken, en vooral niet om uzelf op te winden.
2 Blijf neutraal. Naast kalm zijn is het ook belangrijk om neutraal te zijn (geen sterke emoties tonen). Natuurlijk brengt elke situatie enige stress met zich mee, maar probeer nooit boos, overstuur of dolblij te worden. Alles om je heen zou je niet echt moeten raken, dus creëer geen extra reden voor jezelf om onnodige gevoelens te tonen.
- Welke informatie er ook komt, of het nu is: "Je hebt mijn goudvis gedood!", - of: "Ik verlaat je!" - ofwel: “Dima Bilan heeft mij persoonlijk gebeld!”, uw reactie moet zijn alsof u te horen krijgt dat iemand een nieuwe lamp heeft gekocht. Ja, goed, nieuwe lamp, gaaf! Misschien wil je wel of niet weten welke kleur deze lamp is. Je hebt het recht om te vragen wat je wilt, als je er maar zin in hebt.
3 Wees objectief. Er zijn veel verschillende meningen in de wereld. Elk heeft zijn eigen. En velen uiten hun standpunt zeer gewillig. Maar u behoort niet tot de meerderheid van de mensen. Je ziet beide kanten van de medaille tegelijk en beoordeelt de situatie naar wat het werkelijk is, zonder het gezond verstand te verliezen in een mist van emoties.
- Vergeet niet dat niemand een engel is, ook jij niet. Soms is het moeilijk om het bos tussen de bomen te zien, maar als je oefent om je bewust te zijn van je gedrag, dan is alles mogelijk. Dat wil zeggen, wanneer je ruzie maakt met een vriend, analyseer dan niet alleen de redenen voor zijn gedrag, maar ook wat jou in het bijzonder heeft beïnvloed.
4 Besteed aandacht aan het proces zelf. Als je met mensen omgaat, hoef je niet op hun woorden te reageren. Reageer op wat ze "echt" zeggen. Let niet op de inhoud, focus op het proces zelf. Dit zal u helpen objectief te zijn en vrij van onnodige zorgen. In plaats daarvan denk je na over de neigingen, intenties en complexen van de persoon, die voor jou als een redelijk neutraal steunpunt zullen dienen.
- Laten we zeggen dat Masha Sasha, haar man, een lijst overhandigde met wat er vandaag moet gebeuren. Sasha doet dit allemaal niet en Masha is overstuur. Sasha vindt dat Masha te opdringerig is en Masha denkt dat Sasha niets om haar geeft en dat hij over het algemeen lui is. In plaats daarvan zou Sasha moeten denken dat deze lijst betekent dat Masha orde op zaken wil stellen in haar leven en een soort controle wil krijgen over wat er gebeurt, en ze vraagt Sasha om haar hierbij te helpen - Masha moet beseffen dat Sasha's reactie niets heeft persoonlijk met haar te maken heeft, betekent het alleen dat Sasha is afgestemd op een andere golf. Wanneer ze de oorzaak van hun gedrag kunnen zien, kunnen ze afstand nemen van de situatie en het probleem oplossen.
5 Toon dezelfde hoffelijkheid aan alle mensen als aan vreemden. Als je echt onverschillig bent, geef je geen voorkeur aan de ene persoon ten koste van de andere. Stel je opnieuw voor dat je alleen in de kamer bent. Als er een bepaalde persoon is die je wilt overtuigen van je onverschilligheid, behandel hem dan als een vreemde - op deze manier gedraag je je beleefd en fatsoenlijk, en als ze je iets vertellen, zul je aandachtig luisteren en aan het verzoek voldoen, als het past in je rooster. En wanneer deze persoon vertrekt, eindigt daar alles - u gaat door met uw zaken alsof er niets is gebeurd. En dit is absoluut normaal.
- In vijandelijk gebied. Als je iemand haat, dan is er niets sterker dan onverschilligheid. Je vijand hoopt dat je op een bepaalde manier reageert op zijn aanvallen. Niet zo, wees absoluut kalm en beleefd - hij zal in de war zijn en al zijn verraderlijke plannen zullen eindigen, want er is niets saaier dan een onverschillig persoon schade toe te brengen. Wees dus hoffelijk tegen je vijand en maak indruk op hem met de vriendelijkheid van onverschilligheid.

Tips

Het verleden is in het verleden, de toekomst is onbekend; rancune is schaamte, angst is gewoon pijn; genieten van het moment is geweldig.
Vrede bestaat alleen in bewustzijn! Voor volledige pacificatie is alleen vrede nodig en niets anders!
Het maakt niet uit wat anderen denken. Sommigen hebben niets anders te doen dan iets uitvinden. Stop met je zorgen te maken over hun gedachten.
Alles wat verleidt, kan ook schade toebrengen.
Weigering van grillen en verlangens leidt tot vrede.
Onthoud dat echt geluk niet afhangt van externe factoren zoals uiterlijk of materiële goederen (geld, roem, macht, enz.), of van de stemming van andere mensen. Echt geluk staat los van alle bovengenoemde voordelen, omdat ze tijdelijk zijn en geluk oneindig is.
Vergeef iedereen, want ze doen gewoon wat ze denken dat goed is op dit moment.
Wanneer we de bron van verlangen bereiken en ons terdege bewust zijn van de grondoorzaak, wordt het gemakkelijker voor ons om van deze bron af te komen.