Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 2: Afwijzing in het dagelijks leven
• Methode 2 van 2: Specifieke verzoeken weigeren

Er zijn oneindig veel redenen die u kunnen dwingen een verzoek van uw familie, vrienden en collega's te weigeren. Sommige mensen vinden het erg moeilijk om het woord 'nee' te zeggen. Vergeleken met mannen is afwijzing voor vrouwen meestal moeilijker. Het maakt niet uit van welk geslacht je bent, beleefde weigering is essentieel in alle soorten relaties. Er zijn verschillende manieren om deze taak gemakkelijker te maken en toch uw gemoedsrust te behouden. Leer om tijd te vragen om na te denken, vermijd open confrontaties indien mogelijk en wees zo eerlijk mogelijk.

Stappen

Methode 1 van 2: Afwijzing in het dagelijks leven

1. 1 Waarom is het zo moeilijk om te weigeren. Van jongs af aan hebben we allemaal erkend dat toestemming gemakkelijker is en helpt om goedkeuring te krijgen. Dit ontwikkelt zich tot een diepe behoefte om ouders altijd te verwennen, wat gepaard gaat met liefde en angst voor verzaking. We kunnen ook bang zijn voor afstand en verlies van onze echtgenoten of dierbaren. Als het verzoek van een vriend wordt afgewezen, kan er ruzie ontstaan ​​of het risico lopen om gevoelens te kwetsen. Op het werk kan weigering je doen overkomen als een onvriendelijke collega of je carrière belemmeren.
   • In theorie is overeenstemming groot, maar in de praktijk kunnen we zo vaak 'ja' zeggen dat we de verantwoordelijkheid die we op ons hebben genomen niet aankunnen.
2. 2 Waarom is het zo belangrijk om te kunnen weigeren. Beleefd weigeren is een goede manier om gezonde grenzen vast te stellen en te handhaven. Als je er trots op bent om voor anderen te zorgen en jezelf op te offeren, zul je je ongemakkelijk voelen als je wordt afgewezen. Het kan zijn dat je het te vaak eens bent en geïrriteerd of moe wordt omdat je te veel op je neemt.
   • Weigering versterkt gezonde grenzen die je in staat stellen anderen te helpen, maar ook jezelf niet te vergeten.
3. 3 Tijd om te denken. Deskundigen zijn het erover eens dat de tijd om na te denken voordat u opgeeft, uiterst belangrijk is. Als u nadenkt over hoe u een uitnodiging of verzoek kunt weigeren, bedenk dan dat u niet meteen hoeft te reageren. Neem de tijd om wrok te vermijden of de gevoelens van uw geliefde te kwetsen. Maar trek niet te lang aan het rubber, want iemand langer laten wachten dan verwacht is ook lelijk. Het is belangrijk situaties te vermijden waarin u onmiddellijk positief reageert en vervolgens van gedachten verandert. Dit gedrag ondermijnt uw geloofwaardigheid.
   • Je moeder vraagt ​​je bijvoorbeeld in februari: "Kom je dit jaar met de feestdagen naar ons toe?" Je kunt zo antwoorden: “Ik heb er nog niet eens over nagedacht. Ik weet nog niet hoe het op mijn werk zal gaan. Laten we dit dichter bij september bespreken?"
4. 4 Houd je aan principes. Als je wordt gevraagd iets te doen dat in strijd is met je principes, kun je het beste weigeren op een manier die een openlijke confrontatie vermijdt. Vraag om tijd door te zeggen dat je er goed over moet nadenken. Denk twee keer na voordat u akkoord gaat met iets dat indruist tegen uw ideeën.
   • Een vriend vraagt ​​je bijvoorbeeld om een ​​getuigenis voor haar familielid te schrijven.Je kunt haar als volgt antwoorden: "Ik ken hem nauwelijks, dus het zal moeilijk voor me zijn om te doen alsof het niet zo is."
5. 5 Probeer geen nee te zeggen. Zeg geen ja, maar begrijp dat je dat woord niet hoeft te zeggen om te weigeren. Deel in plaats daarvan uw zorgen en redenen voor afwijzing.
   • Als je baas je bijvoorbeeld vraagt ​​om een ​​andere baan op je te nemen, hoef je niet te zeggen dat je het al druk hebt. Antwoord anders: “Ik werk momenteel aan case X, die volgende week klaar moet zijn, en de deadline voor case Y is volgende maand. Hoeveel tijd kunt u mij geven om dit project uit te voeren?"
6. 6 Wees eerlijk. Soms kom je in de verleiding om te liegen of een fabel te verzinnen om je weigering te rechtvaardigen. Maar dit zal het zelfvertrouwen alleen maar ondermijnen en persoonlijke of werkrelaties vernietigen, want vroeg of laat komt de waarheid toch aan het licht. Beleefdheid is onmogelijk zonder eerlijkheid.
   • Als je bijvoorbeeld weigert een uitnodiging te accepteren, zou je kunnen zeggen: “Dit is een geweldige kans/project voor iemand anders, maar het werkt niet voor mij. Veel plezier / zoek een geschikter persoon."
7. 7 Voet bij stuk houden. Het kan moeilijk voor u zijn om uw weigering meerdere keren te herhalen als de persoon u voortdurend smeekt om iets te doen. Mensen zijn misschien gewend geraakt aan het feit dat je het altijd eens bent, dus misschien zoeken ze gewoon de grenzen van je overeenkomst op. Blijf bij je standpunt en herhaal vol vertrouwen je weigering.
   • Je kunt je weigering meteen weigeren en uitleggen: "Ik weet dat je dit weekend heel graag af wilt spreken, maar ik heb al plannen die niet te veranderen zijn." Als de persoon je blijft lastigvallen, antwoord hem dan kort maar krachtig.

Methode 2 van 2: Specifieke verzoeken weigeren

1. 1 Weigering om geld te lenen. Geld lenen aan vrienden kan vriendschappen in gevaar brengen. Als je vriend de terugkeer lange tijd zal uitstellen, dan kan je aarzelen om eraan te herinneren, en de persoon kan denken dat het een geschenk was, geen gunst. Als je denkt dat je vriendschap of portemonnee niet bestand is tegen het niet teruggeven van geld, probeer je vriend dan zo beleefd mogelijk te weigeren. Probeer daarbij zo eerlijk mogelijk te zijn.
   • U kunt bijvoorbeeld zeggen: 'Ik weet dat uw financiën op dit moment krap zijn. Onze vriendschap is me erg dierbaar, maar vrienden en geldleningen zijn onverenigbaar. Misschien kan ik je op een andere manier helpen?" of “Ik heb nu geen gratis geld. Ik zou graag helpen, maar ik heb niets te doen."
2. 2 Weigering om een ​​donatie aan te vragen. Als je weet dat je niet aan het verzoek kunt voldoen, praat dan over het belang ervan, weiger en bied een andere optie voor hulp aan. Bijvoorbeeld: “Dit is een goede daad, maar nu heb ik gewoon niets te geven. Deze maand heb ik al het beschikbare geld al opgebruikt. Je kunt X proberen of me daar volgende maand aan herinneren."
   • Je hoeft niet elke inspanning te steunen. Een persoon is meestal gefocust op zijn eigen tijd, zakelijke en financiële situatie. Ondersteun wat echt belangrijk of interessant voor je is.
3. 3 Afwijzing van het verzoek van het kind. Kinderen vinden het meestal niet leuk als ze iets niet mogen doen. Als het kind iets vraagt ​​dat u niet gaat kopen of toestaat, weiger het dan resoluut en leg onmiddellijk de redenen voor uw weigering uit. Het is heel belangrijk dat het kind uw redenering begrijpt en hem vervolgens een alternatief aanbiedt.
   • Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Nee, ik sta niet toe dat je op een doordeweekse dag bij een vriend blijft. De volgende dag zul je slaperig en moe zijn tijdens je lessen. Ik weet dat je van streek bent, maar op een vrije dag kun je altijd bij een vriend logeren."
4. 4 Weigering op groot verzoek. U hoeft niet in te stemmen met een heel groot verzoek. Uiteindelijk kan de persoon gewoon geen idee hebben hoe moe je op dit moment op je werk bent. U hebt het recht om zelfs een persoonlijk verzoek te weigeren.Een goede vriend zal je altijd begrijpen en zal afwijzing niet als een persoonlijke belediging beschouwen.
   • Zeg bijvoorbeeld: "Het spijt me dat ik deze week niet bij uw kind kan zitten, maar de deadline voor mijn project op het werk nadert en de huishoudelijke taken stapelen zich op." Wees duidelijk en eerlijk. Lieg niet, anders beledig je je vriend zeker en verpest je je relatie.
5. 5 Weigering van een date. Spreek direct en bot, zodat de betekenis van uw woorden de persoon bereikt. Als het gaat om romantische relaties, kan ambiguïteit worden gezien als een kans of een valse hoop, en dit kan het beste worden vermeden. Het is beter om meteen, beleefd maar botweg te zeggen: "Je bent een goede vriend / geweldige kerel, maar ik kan je niet meer geven" of "We zijn te verschillend."
   • Als je toch op date gaat en je wordt uitgenodigd voor de volgende, zeg dan beleefd maar eerlijk: "We hadden een geweldige tijd, maar het lijkt mij dat we niet bij elkaar passen."
   • Na weigering moet u het gesprek niet lang voortzetten. Het is waarschijnlijk het beste voor jullie beiden om elkaar een tijdje niet te zien.
6. 6 Weigering om seks te hebben. Als je vriend erop staat dat het tijd voor je is om naar intimiteit over te gaan, en je bent hier nog niet klaar voor, weiger dan direct: "Nee." Als je het nodig acht, kun je de redenen voor je weigering uitleggen: de kans om zwanger te worden, je morele principes of het feit dat je er gewoon nog niet klaar voor bent. Het is belangrijk om uit te leggen dat dit uw persoonlijke beslissing is en op geen enkele manier wordt bepaald door het uiterlijk van uw partner.
   • Verwacht niet dat je partner meteen inspringt en stopt met proberen. Wees heel duidelijk.
7. 7 Sterke verzoeken. Als je je constant lastigvalt met een uitnodiging voor een date, of dat het tijd is voor jou om seks te hebben, dan is het tijd om extra stevigheid te tonen. Als de persoon uw beleefde weigeringen niet hoort, zeg dan nogmaals krachtig "Nee". Hier zijn mogelijke voorbeelden van reacties en gedragingen:
   • Zeg: "Je plaatst me in een ongemakkelijke positie met constante verzoeken, dus ik moet je gewoon weigeren."
   • Vertel een vriend of partner dat zijn gedrag je erg verontrust.
   • Vergaderverzoeken weigeren.
   • Wees niet boos over de mening van een vreemde of gewoon een vriend. Probeer, indien mogelijk, de persoon niet te ontmoeten.
8. 8 Weigering om een ​​hand en hart aan te bieden. Allereerst moet je de persoon bedanken voor de eer. Laat hen weten dat u het aanbod niet kunt accepteren en leg uit dat u het bent. U kunt de redenen voor de weigering gedetailleerd uitleggen, zodat er geen omissies en misverstanden tussen u ontstaan.
   • Dit advies is van toepassing op situaties waarin je al lang een relatie hebt. Als je net bent begonnen met daten, zeg dan gewoon: "Dit is erg leuk, maar het is te vroeg voor dergelijke beslissingen."
   • Als u in het openbaar bent voorgesteld, moet u de situatie niet verlengen om schaamte te voorkomen. 'Ik hou van je en zou er graag privé over willen praten.' Speel geen drama.