Hoe u uw stembanden kunt genezen

Video: 34 LIFE HACKS WAAR JE NIET ZONDER KUNT LEVEN

Inhoud

Stappen
Methode 1 van 4: Uw stembanden laten rusten en de waterbalans herstellen
Methode 2 van 4: Gorgelen met water, honing en kruiden
Methode 3 van 4: Stoominhalatie
Methode 4 van 4: Meer ernstig letsel behandelen
Tips

Als u problemen heeft met uw stem, waaronder heesheid, keelpijn en veranderingen in uw stem, moet u uw stembanden controleren, vooral als u een zanger bent of als uw werk veel communicatie vereist. Voordat u een folk remedie voor de behandeling van stembanden probeert, moet u een KNO-arts raadplegen. Voor kleine stemproblemen schrijft de arts meestal rust voor de ligamenten, veel vocht en een gezonde slaap voor. Voor meer ernstige problemen kan uw KNO-arts u adviseren om stemtherapie, medialisatie van de stembandinjectie en zelfs een operatie te ondergaan.

Stappen

Methode 1 van 4: Uw stembanden laten rusten en de waterbalans herstellen

1 Raadpleeg uw arts. Voordat u begint met de behandeling van de stembanden met folkmethoden, moet u een KNO-arts (KNO-arts) raadplegen. De KNO-arts kan een diagnose stellen en de juiste behandeling voorschrijven.
- In milde gevallen schrijft de arts meestal rust voor de ligamenten voor.
- Bij een matige ziekte zal de arts naast rust ook antitussiva of antibiotica voorschrijven.
- In ernstige gevallen kan uw arts een operatie bestellen om het defect te corrigeren, vooral als er zich knobbeltjes op uw stembanden hebben gevormd.
2 Probeer niet te praten. Afhankelijk van de ernst van het probleem, kunt u de banden 1-5 dagen bewaren.Probeer om dit te doen bijna niet te praten en doe ook niets dat de ligamenten kan schaden (slopende trainingen of gewichtheffen). Communiceer met mensen met behulp van plaknotities.
- Als je iets moet zeggen, neem dan na elke 20 minuten van het gesprek een pauze van 10 minuten.
- Vervang spraak niet door gefluister. Fluisteren legt nog meer druk op de stembanden dan normale spraak.
- Terwijl je ligamenten rusten, kun je een boek lezen, ademhalingsoefeningen doen, slapen, een film of show kijken.
3 Drink water. Drinken zal je ligamenten hydrateren en hun herstel versnellen. Houd een flesje water bij de hand om je keel op te frissen zodra deze droog wordt.
- Vermijd het drinken van vloeistoffen die de genezing van uw ligamenten kunnen vertragen (alcohol, cafeïnehoudende dranken en dranken met veel suiker).
4 Slaap meer. Slaap zorgt ervoor dat de stembanden kunnen rusten en genezen. Slaap daarom tijdens je herstel minimaal 7 uur per dag.
- Als je een dag of twee vrij hebt genomen van je werk of school om je gewrichtsbanden te behouden, probeer dan niet te laat op te blijven.

Methode 2 van 4: Gorgelen met water, honing en kruiden

1 Verwarm een glas (240 ml) water. Verwarm een glas water in de magnetron of op het fornuis tot 32-38°C. Het water mag niet te heet (of te koud) zijn, anders irriteert het de stembanden.
- Gebruik gefilterd of gebotteld water.
2 Voeg 30 ml honing toe. Voeg wat honing toe aan warm water en roer tot de honing volledig is opgelost. Op advies van een arts kan aan deze oplossing ook een extract van enkele geneeskrachtige kruiden worden toegevoegd. Voeg drie tot vier druppels van het extract toe aan het water.
- Natuurlijke remedies die keelpijn helpen verlichten en de stembanden herstellen, zijn cayennepeper, zoethout, marshmallow, propolis, salie, roestige iep en kurkuma.
3 Gorgelen gedurende 20 seconden. Neem een slokje van de oplossing en kantel je hoofd achterover. Laat de vloeistof zo diep mogelijk in de keel doordringen, maar slik deze niet door. Blaas langzaam lucht uit je keel om het weg te spoelen (met andere woorden, "gorgelen"). Als je klaar bent met gorgelen, spuug dan de vloeistof uit.
- Bij elke procedure moet de keel drie keer worden gegorgeld. Gorgelen om de 2-3 uur gedurende de dag.
- Vergeet niet om je keel te spoelen voordat je naar bed gaat. Kruiden en honing kunnen keelpijn verzachten en je stembanden genezen terwijl je slaapt.

Methode 3 van 4: Stoominhalatie

1 Verwarm 6 kopjes water (ongeveer anderhalve liter). Giet 6 kopjes water in een pan. Zet de pan op het fornuis op middelhoog vuur. Wanneer het water begint te verdampen (na ongeveer 8-10 minuten), zet u het vuur uit en haalt u de pan van het fornuis.
- Bij 65°C zal het water voldoende stoom produceren.
- Als het water kookt, wordt de stoom te heet. Wacht een minuut of twee tot het water is afgekoeld om te beginnen met inhaleren.
2 Giet heet water in een kom. Zet de kom op tafel en giet het water erin. Indien gewenst kunnen kruidenextracten aan het water worden toegevoegd. Voeg vijf tot acht druppels van je gekozen extract toe aan het water.
- Voeg voor meer voordelen kamille, tijm (tijm), citroen, oregano of kruidnagelextract toe aan het water.
3 Pak een handdoek en leg deze over je hoofd en schouders. Ga op een stoel zitten en buig over de kom, ver weg van de stoom. Bedek je hoofd, schouders en kom met een handdoek.
- Dus het paar kan nergens heen en het zal voor jou gemakkelijker zijn om ze te ademen.
4 Adem de stoom gedurende 8-10 minuten in. Dat zou genoeg moeten zijn. Stel een timer in om de tijd bij te houden. Als je klaar bent, probeer dan 30 minuten niet te praten. Hierdoor kunnen uw stembanden rusten en herstellen van de procedure.

Methode 4 van 4: Meer ernstig letsel behandelen

1 Maak een afspraak met uw KNO-arts. Uw KNO-arts kan u helpen uw stembanden te versterken door middel van verschillende oefeningen.Afhankelijk van de ernst van het letsel zal de KNO-arts ook helpen de controle over de ademhaling tijdens het spreken te herstellen en de controle over de spieren rond de beschadigde ligamenten terug te krijgen. Dit is allemaal nodig om abnormale ligamentspanning te voorkomen en om de luchtwegen te beschermen bij het slikken.
2 Onderga injectiemedialisatie van de stemplooien. Injectiemedialisatie van de stemplooien wordt uitgevoerd door een KNO-arts. Deze procedure omvat injecties van collageen, lichaamsvet of een andere goedgekeurde stof in beschadigde stembanden om hun omvang te vergroten. Hierdoor kunnen de stembanden dichter bij elkaar zijn tijdens het spreken. Deze procedure kan de spraak verbeteren en pijn verminderen bij slikken en hoesten.
3 Ga akkoord met een operatie. Als stemtherapie en/of injectiemedialisatie van de stemplooien niet is verbeterd, kan de arts een operatie voorschrijven. Chirurgische behandeling kan bestaan uit structurele implantaten (thyroplastiek), dislocatie van de stembanden, zenuwvervanging (reïnnervatie) of tracheotomie. Bespreek uw opties met uw arts om te begrijpen welke procedure het beste is voor uw geval en uw behoeften.
- Thyroplastiek is een procedure waarbij de locatie van de stemband wordt veranderd met behulp van een implantaat.
- Het is mogelijk om de positie van de stembanden te veranderen door ze dichter bij elkaar te brengen, waarbij weefsels van de buitenkant van het strottenhoofd naar binnen worden verplaatst.
- Reïnnervatie is de vervanging van een beschadigd stemband door een gezonde zenuw uit een ander deel van de nek.
- Bij een tracheotomie maakt de arts een incisie in de nek om toegang te krijgen tot de luchtpijp. Vervolgens wordt een buis in dit gaatje gestoken om lucht door de beschadigde stembanden te laten stromen.