Inhoud

• Stappen
• Methode 1 van 6: Eet specifieke voedingsmiddelen
• Methode 2 van 6: Plaats je lichaam op de juiste manier
• Methode 3 van 6: Bereid je lichaam voor op de bevalling
• Methode 4 van 6: Ontspan je lichaam
• Methode 5 van 6: Wat te verwachten van een professional
• Methode 6 van 6: Wanneer moet u medische hulp zoeken?
• Waarschuwingen

In de regel is een vrouw in de 40e week van de zwangerschap al klaar voor de bevalling. Als uw zwangerschap langer dan 40 weken duurt, zult u waarschijnlijk ongemak, ongeduld en een verlangen ervaren om zo snel mogelijk te bevallen. Voordat u beslist over medische interventie om de bevalling op te wekken, moet u dit thuis proberen met behulp van natuurlijke methoden.

Aandacht:de informatie in dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Raadpleeg uw arts voordat u een methode gebruikt.

Stappen

Methode 1 van 6: Eet specifieke voedingsmiddelen

1. 1 Eet ananas. Ananas is een vrucht die weeën kan veroorzaken. Het bevat bromelaïne, dat de bevalling kan vergemakkelijken en "initiëren". Dit enzym kan de bevalling helpen induceren.
   • Eet verse ananas, drink ananassap of maak smoothies met ananasfruit.
2. 2 Eet drop. Zwarte drop kan ook de bevalling stimuleren. Vind natuurlijke zoethout met een laag suikergehalte. Je kunt drop in supplementvorm zoeken. Zoethout kan darmkrampen en diarree veroorzaken. Darmkrampen kunnen op hun beurt baarmoederkrampen veroorzaken.
3. 3 Eet meer vezels. Vezelrijk voedsel kan constipatie helpen voorkomen. Bij constipatie raken de darmen of het rectum vol en nemen ze de ruimte in beslag die de baby nodig heeft om door het geboortekanaal te bewegen. Eet veel groenten en fruit tijdens de laatste weken van je zwangerschap. Het eten van pruimen en ander gedroogd fruit kan ook helpen.
4. 4 Drink frambozenbladthee. Deze thee versterkt en verstevigt de baarmoeder, wat kan helpen bij het samentrekken van de spieren. Zet een kopje thee met 100 ml kokend water op een theezakje. Laat het 3 minuten in water staan. Laat het afkoelen en drinken.
   • Maak in de zomer ijskoude frambozenthee en drink deze als verfrissend drankje.

Methode 2 van 6: Plaats je lichaam op de juiste manier

1. 1 Ga op handen en voeten. Als je op handen en voeten zit, ligt je baby in een comfortabele positie. Wanneer het hoofd van de baby tegen de baarmoederhals drukt, begint het te krimpen of samen te trekken. Door meerdere keren per dag 10 minuten op handen en voeten te staan, kunt u het hoofdje van de baby misschien in de optimale positie krijgen.
2. 2 Leun niet achterover op de bank. Het kan zijn dat u in dit stadium van uw zwangerschap erg moe bent en gewoon wilt ontspannen. Maar rondhangen als je gaat bevallen kan contraproductief zijn en ervoor zorgen dat de baby niet in de juiste positie komt. Het is beter om op je linkerzij te liggen, lichtjes naar voren rollend. Bedek jezelf met kussens om het comfortabeler te maken.
3. 3 Oefening op de zwangerschapsbal. Een fitball is een grote, stuiterende bal (ook gebruikt om te sporten) die je helpt om laat in de zwangerschap comfortabel te zitten. Je kunt deze bal gebruiken om weeën op te wekken. Ga op de bal zitten of spring erop met je benen uit elkaar om het kind naar beneden te helpen.

Methode 3 van 6: Bereid je lichaam voor op de bevalling

1. 1 Gaan wandelen. Lopen kan de baby helpen om door het geboortekanaal te bewegen. Zodra het hoofd van de baby op de baarmoederhals drukt, staat de bevalling voor de deur. Probeer 15-20 minuten te lopen. Zelf naar buiten gaan in de frisse lucht zal ook gunstig zijn.
   • Probeer een steile heuvel te beklimmen. Hierdoor wordt je lichaam in een bepaalde hoek naar voren geduwd. Een kanteling van 40-45 graden helpt het kind om in de juiste positie te zakken.
2. 2 Heb seks. Seks met een partner kan de productie van prostaglandinen veroorzaken, die vergelijkbaar zijn met hormonen die door uw lichaam worden aangemaakt. Prostaglandinen kunnen weeën opwekken. Sperma na de ejaculatie in uw vagina kan uw baarmoederhals zachter maken en verwijden en uw lichaam voorbereiden op de bevalling.
   • Orgasme stimuleert de afgifte van prostaglandinen; als je geen seks wilt, kun je zelf een orgasme krijgen.
   • Heb geen seks als uw water al is gevallen, omdat dit tot een infectie kan leiden.
3. 3 Masseer je tepels. Het stimuleren van de tepels is een andere manier om samentrekkingen van de baarmoeder op te wekken. Rol je tepels 2 minuten met je duimen en wijsvingers. Neem een ​​pauze van 3 minuten. Blijf dit 20 minuten doen. Als u geen weeën voelt, verleng dan de sessie tot 3 minuten en neem een ​​pauze van 2 minuten.
   • Smeer je vingers in met olijfolie om irritatie te voorkomen.
4. 4 Probeer ricinusolie. Ricinusolie kan helpen bij het opwekken van arbeid, omdat het darmkrampen veroorzaakt en de stoelgang stimuleert. Spasmen van de darmen en inwendige organen kunnen samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaken. Dergelijke methoden kunnen diarree veroorzaken, wat erg ongemakkelijk kan zijn.
   • Voeg 50 gram ricinusolie toe aan een glas sap. Drink het in één teug op.
   • Je kunt ook thuis een klysma geven.Maar deze methode mag slechts één keer worden gebruikt en moet met uiterste voorzichtigheid worden gedaan. Een klysma zal uw darmen legen en kan leiden tot uitdroging en ongemak.

Methode 4 van 6: Ontspan je lichaam

1. 1 Neem een ​​warm bad. Zitten in een warm bad kan je helpen te ontspannen en spierspanning los te laten.
   • Zorg ervoor dat het water niet te heet is om rood worden van de huid te voorkomen. Je wilt je kind geen pijn doen met een te hoge temperatuur.
2. 2 Probeer visualisatie. Begin met mediteren en stel je het begin van de bevalling voor. Adem diep in en stel je voor dat je weeën hebt. Stel je voor dat je baarmoeder uitzet. Stel je voor dat je baby door het geboortekanaal gaat.
   • Zoek online naar audiomeditatie om de bevalling te stimuleren. Ze kunnen meestal worden gedownload in .mp3-indeling. Je kunt ook het woord 'hypnorod' invoeren in het zoekvak, dat vergelijkbare technieken gebruikt om je door het hele proces van een natuurlijke bevalling te leiden.
3. 3 Goed huilen. Huilen kan je helpen spanning los te laten, waardoor je lichaam zal ontspannen voordat de bevalling moet plaatsvinden. Deze periode van zwangerschap kan erg stressvol zijn, dus geef jezelf de kans om te huilen.
   • Pak een doos zakdoeken en speel een hartverwarmend filmpje om te huilen.
4. 4 Een massage krijgen. Een ontspannende massage is een geweldige manier om je lichaam te ontspannen. Zorg ervoor dat uw massagetherapeut weet hoe u prenatale massage moet geven. Ga tijdens de massage op je linkerzij liggen met een kussen tussen je knieën om je lichaam te ondersteunen.

Methode 5 van 6: Wat te verwachten van een professional

1. 1 Weet wanneer uw arts arbeid zal veroorzaken. Als je thuis gaat bevallen, moet er nog een arts of verloskundige aanwezig zijn. De arts zal zich niet haasten om de bevalling op te wekken, tenzij:
   • het water is gezakt, maar er zijn geen weeën;
   • twee weken zijn verstreken na de vervaldatum;
   • u heeft een baarmoederinfectie;
   • u heeft zwangerschapsdiabetes, hoge bloeddruk of onvoldoende vruchtwater;
   • er is een probleem met de placenta of de ligging van de baby.
2. 2 Het eerste dat de arts zal doen, is het membraan van de vruchtzak verwijderen. De arts zal zijn gehandschoende vingers gebruiken om de baarmoederhals te bereiken en het vruchtzakmembraan te irriteren totdat het scheidt van de baarmoederwand. De natuurlijk vrijgekomen hormonen veroorzaken dan meestal de bevalling.
3. 3 De dokter kan handmatig bellen afvalwater. Dit proces wordt amniotomie genoemd. De arts gebruikt een speciaal instrument, zoals een haak, om de vruchtzak te openen. Meestal veroorzaakt deze procedure binnen een paar uur arbeid.
   • De procedure is snel, maar kan pijn en ongemak veroorzaken.
4. 4 Mogelijk krijgt u een natuurlijk hormoon voorgeschreven, prostaglandine genaamd. Het wordt oraal ingenomen of rechtstreeks in de vagina geïnjecteerd. Dit is hoe de baarmoederhals samentrekt, wat leidt tot de bevalling. Ze doen het in een ziekenhuisomgeving.
   • Vaak veroorzaakt dit hormoon hevige krampen en enigszins pijnlijke gevoelens.
5. 5 In het ziekenhuis krijgt u mogelijk intraveneuze oxytocine voorgeschreven. Het wordt voorgeschreven voor uitgestelde zwangerschap. Oxytocine kan helpen om de bevalling op te wekken.
   • Oxytocine leidt tot frequentere weeën.
6. 6 Zowel u als uw arts moeten de risico's begrijpen. Bovenstaande methoden werken niet altijd. De reden hiervoor is dat het lichaam mogelijk nog niet klaar is voor de bevalling. Als je geprobeerd hebt om de bevalling op te wekken, en het is je niet gelukt, is het absoluut noodzakelijk om zo snel mogelijk naar een medische faciliteit te gaan. Houd rekening met de volgende risico's en neem de nodige voorzorgsmaatregelen:
   • infectie (vooral als de wateren al zijn vertrokken);
   • tranen in de wand van de baarmoeder;
   • gebeurde vroege vroeggeboorte;
   • onregelmatige weeën.

Methode 6 van 6: Wanneer moet u medische hulp zoeken?

1. 1 Ga naar het ziekenhuis als je water kapot gaat. Wanneer de bevalling begint, moet u onmiddellijk naar het kraamkliniek (ziekenhuis). Een zeker teken van het begin van de bevalling is het wegstromen van het water. Als het water weg is, bel dan de dokter en ga naar het ziekenhuis.
   • Wanneer het water weg is, zal de externe omgeving het kind gaan beïnvloeden en loopt hij het risico op infectie. Dus ga direct naar het ziekenhuis.
   • Nadat het water weg is, zou je weeën moeten hebben, maar zelfs als ze er niet zijn, moet je nog steeds naar het ziekenhuis gaan.
2. 2 Raadpleeg een arts als u valt of gewond raakt. Lichamelijke activiteit, zoals regelmatig wandelen of stuiterend wandelen, is geweldig om de bevalling op natuurlijke wijze te stimuleren, maar het kan gebeuren dat u zich bezeert of omvalt. Als dit gebeurt, raadpleeg dan zo snel mogelijk uw arts om er zeker van te zijn dat uw baby in orde is.
   • Een lichte verwonding zoals een ingeklapte enkel vereist meestal geen medische hulp, maar raadpleeg een arts voor het geval dat.
   • Raak niet in paniek als je op je buik valt. Ga naar het ziekenhuis om een ​​dokter te zien. Blijf kalm om stress bij uw kind te voorkomen.
3. 3 Zoek dringende medische hulp als u kruidengeneeskunde heeft beoefend en allergieën heeft. Van zelfs de mildste kruiden is bekend dat ze bij sommigen ernstige allergische reacties veroorzaken. En aangezien u zwanger bent, moet u extra voorzichtig zijn in het geval van negatieve reacties op kruidengeneesmiddelen. Als u een allergische reactie krijgt, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
   • Zelfs milde symptomen zoals netelroos, huidvlekken of jeukende ogen kunnen uw baby schaden.
   • Ernstige symptomen van een allergische reactie zijn misselijkheid, braken, diarree, lage bloeddruk en piepende ademhaling, vergelijkbaar met astma.
4. 4 Neem contact op met uw arts als u last heeft van angst of depressie. U kunt angstig of zelfs depressief zijn over uw aanstaande bevalling. De arts zal u helpen de weg te gaan die u moet gaan, of indien nodig de bevalling stimuleren. Houd je negatieve gevoelens niet voor jezelf. Praat met uw arts en vertel wat er met u gebeurt.
   • Uw arts kan u doorverwijzen naar een psychiater die u kan helpen met deze problemen om te gaan.
   • Veel vrouwen ervaren een depressie tijdens de zwangerschap, dus je bent niet de enige.
   • Veel symptomen van depressie of angst zullen verdwijnen als de baby wordt geboren.

Waarschuwingen

• Raadpleeg uw verloskundige of arts voordat u deze methoden volgt.
• De meeste van de beschreven methoden hebben geen wetenschappelijk bewijs.
• Gebruik deze technieken niet als u minder dan 40 weken zwanger bent. Aangezien geen van deze methoden volledig veilig is, omdat ze de bevalling stimuleren, moet u goed nadenken voordat u er gebruik van maakt.